Cum să slăbesc

Cum să slăbesc

MICUL DEJUN, UN SECRET IN SLABIRE

MICUL DEJUN, UN SECRET IN SLABIRE

Tipsul zilei: Mananca dimineata, in fiecare zi, daca vrei sa slabesti si sa pastrezi rezultatele. Micul dejun este masa care coordoneaza senzatia de foame si nevoia calorica, pe toata durata zilei. Testat: daca mananci dimineata, vei manca mai putin, in restul zilei.

Află mai multe
NU INTRERUPE DIETA IN WEEKEND!

NU INTRERUPE DIETA IN WEEKEND!

Tipsul zilei: Sa nu intrerupi dieta, pentru ca e weekend si te relaxezi. E pacat sa strici efortul din timpul saptamanii! Daca simti nevoia unei recompense, ofera-ti-o intr-una din zilele de weekend, la o masa. In rest, tine-ti regimul. Satisfactia rezultatelor va fi mai mare decat satisfactia ofe...

Află mai multe
CEAIUL CARE TAIE POFTA DE MANCARE

CEAIUL CARE TAIE POFTA DE MANCARE

Tipsul zilei: Un ceai de leustean, daca foamea isi face de cap. Ceaiul de leustean reduce senzatia de foame, este adjuvant in dieta si ajuta la eliminarea toxinelor. Se prepara prin infuzarea frunzelor de leustean, uscate sau proaspete, timp de 2,3 minute.

Află mai multe
REDU PORTIILE DE MANCARE, DACA VREI SA SLABESTI

REDU PORTIILE DE MANCARE, DACA VREI SA SLABESTI

Tipsul zilei: Portii mici de mancare, indiferent ce dieta tii. Daca vrei sa slabesti, micsorarea portiilor poate fi primul pas spre reusita. Ca urmare, stomacul ti se va micsora pe cale naturala, ceea ce te va ajuta sa mentii rezultatele. Poti manca, practic, orice, daca nu uiti o vorba veche: por...

Află mai multe