Alimentație sănătoasă
REGIM EXPRES DE 3 ZILE, PENTRU AJUSTAREA SILUETEI

REGIM EXPRES DE 3 ZILE, PENTRU AJUSTAREA SILUETEI

Multa lume ma intreaba cum imi ajustez silueta, atunci cand adun cateva kilograme. Asa ca am sa povestesc aici ce metoda aplic eu, poate le este de ajutor si altora. In vremea emisiunilor medicale, un medic nutritionist mi-a dat un regim de 3 zile, menit sa remedieze micile probleme de greutate sau ...

Află mai multe
DEPENDENTA DE DULCIURI SI DE CIOCOLATA

DEPENDENTA DE DULCIURI SI DE CIOCOLATA

Pot sa slabesc, daca maninc ciocolata si dulciuri? Raspunsul este scurt si transant: nu! Daca vrei sa slabesti, trebuie sa inveti sa iti infrinezi pofta de dulce, oricit de puternica ar fi. De ce apare aceasta pofta de necontrolat? De ce ne invinge, de cele mai multe ori, si ne arunca in ispita? Spe...

Află mai multe
STONE FRUIT SALAD, UN MUST-HAVE AL VERII

STONE FRUIT SALAD, UN MUST-HAVE AL VERII

Chiar daca una dintre regulile alimentatiei corecte ne invata sa nu combinam fructele cu nici un aliment (si nici macar intre ele), salata aceasta trebuie facuta macar o data! Se numeste Stone fruit salad si am mancat-o in Amsterdam, intr-un mic restaurant cu mancaruri sanatoase si gatite ca acasa, ...

Află mai multe
SASSY WATER, BAUTURA ANTICELULITICA PERFECTA

SASSY WATER, BAUTURA ANTICELULITICA PERFECTA

Hidratarea este importanta zi de zi, indiferent daca este vara sau iarna, indiferent daca tii regim de slabire sau nu. 8-10 pahare cu apa/zi  reprezinta idealul pentru o persoana adulta. Bineinteles ca, in sezonul cald, cantitatea de apa consumata trebuie marita. Iar in dieta, apa este esential...

Află mai multe