ALIMENTE HIDRATANTE SI ANTI-CANICULA
In timpul verii, poti ajuta organismul sa faca fata caldurii, hidratandu-l corespunzator si hranindu-l echilibrat si sanatos. Despre importanta hidratarii in sezonul cald, am tot povestit: minimum 3,4 litri de apa/zi, freshuri din fructe sau legume, ceaiuri fierbinti - cu cat bei mai mult, cu atat t...
Află mai multe
SASSY WATER, BAUTURA ANTICELULITICA PERFECTA
Hidratarea este importanta zi de zi, indiferent daca este vara sau iarna, indiferent daca tii regim de slabire sau nu. 8-10 pahare cu apa/zi reprezinta idealul pentru o persoana adulta. Bineinteles ca, in sezonul cald, cantitatea de apa consumata trebuie marita. Iar in dieta, apa este esentiala, d...
Află mai multe
CUM SE CALCULEAZA INDICELE DE MASA CORPORALA
Ca sa stii exact unde trebuie sa ajungi cu greutatea sau daca ai o greutate normala, poti folosi formulele clasice de calcul, pentru Indicele de Masa Corporala (IMC) si pentru greutatea ideala, in functie de inaltime, varsta, sex si constitutie. CUM SE CALCULEAZA INDICELE DE MASA CORPORALA ? Foart...
Află mai multe
DULCE SAU SARATA: BUDINCA DIETETICA DIN BRANZA DE VACI
Imi place la nebunie sa redescopar mancaruri delicioase, pe care le-am inventat in timpul anului de dieta! In acest weekend, m-am reintalnit cu budinca mea din branza de vaci, celebra pentru toti cei care au tinut sau tin regimul disociat. Ba, mai mult, si Anisia i-a redescoperit savoarea. O manca s...
Află mai multe