Cum să slăbesc

Cum să slăbesc

MUSACA DE VINETE: O MANCARE SANATOASA SI GUSTOASA

MUSACA DE VINETE: O MANCARE SANATOASA SI GUSTOASA

Pentru ca ma feresc cat de mult pot de combinatia carne + cartofi (se stie ca unul dintre principiile alimentatiei sanatoase si corecte ne invata sa nu combinam carnea cu paine, cartofi, orez, mamaliga sau alti carbohidrati, pentru ca ingrasa), dar imi place musacaua, am zis ca merita sa incerc vari...

Află mai multe
SECRETELE FRUCTELOR, IN DIETA SI NU NUMAI

SECRETELE FRUCTELOR, IN DIETA SI NU NUMAI

Tipsurile zilei: Sa nu combinati fructele cu alte alimente, daca vreti sa slabiti. Mancati fructul ca masa de sine statatoare, ideal la prima gustare, in cursul diminetii. Stiati ca…? Daca mancati multe fructe, riscati sa va ingrasi, in loc sa slabiti. Ele contin fructoza, adica zahar. Este ...

Află mai multe
APA PLATA CU LAMAIE, PENTRU SILUETA SI SANATATE

APA PLATA CU LAMAIE, PENTRU SILUETA SI SANATATE

Ziua de astazi (si orice zi, de azi inainte) o incepem cu un mic truc pentru o silueta frumoasa si o sanatate buna: dimineata, pe stomacul gol, bea un pahar cu apa plata in care pui cateva felii de lamiie. 3, 4, nu mai mult. De preferat este apa plata (cea carbogazoasa baloneaza si, in timp, mareste...

Află mai multe
O MANCARE DE VARA USOARA: BUDICA DE BROCCOLI

O MANCARE DE VARA USOARA: BUDICA DE BROCCOLI

Una dintre mancarurile mele preferate, mai ales in zilele caniculare, se prepara simplu si rapid din cateva alimente sanatoase. Budinca de broccoli este minunata din toate punctele de vedere: este foarte gustoasa, ne aduce calorii putine, dar multi nutrienti sanatosi, ne ajuta sa nu ne ingrasam, ba ...

Află mai multe