Alimentație sănătoasă
SECRETELE FRUCTELOR, IN DIETA SI NU NUMAI

SECRETELE FRUCTELOR, IN DIETA SI NU NUMAI

Tipsurile zilei: Sa nu combinati fructele cu alte alimente, daca vreti sa slabiti. Mancati fructul ca masa de sine statatoare, ideal la prima gustare, in cursul diminetii. Stiati ca…? Daca mancati multe fructe, riscati sa va ingrasi, in loc sa slabiti. Ele contin fructoza, adica zahar. Este ...

Află mai multe
APA PLATA CU LAMAIE, PENTRU SILUETA SI SANATATE

APA PLATA CU LAMAIE, PENTRU SILUETA SI SANATATE

Ziua de astazi (si orice zi, de azi inainte) o incepem cu un mic truc pentru o silueta frumoasa si o sanatate buna: dimineata, pe stomacul gol, bea un pahar cu apa plata in care pui cateva felii de lamiie. 3, 4, nu mai mult. De preferat este apa plata (cea carbogazoasa baloneaza si, in timp, mareste...

Află mai multe
O MANCARE DE VARA USOARA: BUDICA DE BROCCOLI

O MANCARE DE VARA USOARA: BUDICA DE BROCCOLI

Una dintre mancarurile mele preferate, mai ales in zilele caniculare, se prepara simplu si rapid din cateva alimente sanatoase. Budinca de broccoli este minunata din toate punctele de vedere: este foarte gustoasa, ne aduce calorii putine, dar multi nutrienti sanatosi, ne ajuta sa nu ne ingrasam, ba ...

Află mai multe
ALIMENTE HIDRATANTE SI ANTI-CANICULA

ALIMENTE HIDRATANTE SI ANTI-CANICULA

In timpul verii, poti ajuta organismul sa faca fata caldurii, hidratandu-l corespunzator si hranindu-l echilibrat si sanatos. Despre importanta hidratarii in sezonul cald, am tot povestit: minimum 3,4 litri de apa/zi, freshuri din fructe sau legume, ceaiuri fierbinti - cu cat bei mai mult, cu atat t...

Află mai multe