Alimentație sănătoasă
UN SECRET, IN ORICE DIETA SI IN MENTINERE

UN SECRET, IN ORICE DIETA SI IN MENTINERE

Tipsul zilei: Un sfat mic, cu efecte mari: cina se serveste cu 3 ore inainte de a merge la culare si trebuie sa fie cea mai usoara masa a zilei. Dupa cina, nu te arunca direct pe canapea! Fa-ti de lucru prin casa, iesi la o scurta plimbare, ca sa "arzi" caloriile consumate.

Află mai multe
MICUL DEJUN, UN SECRET IN SLABIRE

MICUL DEJUN, UN SECRET IN SLABIRE

Tipsul zilei: Mananca dimineata, in fiecare zi, daca vrei sa slabesti si sa pastrezi rezultatele. Micul dejun este masa care coordoneaza senzatia de foame si nevoia calorica, pe toata durata zilei. Testat: daca mananci dimineata, vei manca mai putin, in restul zilei.

Află mai multe
NU INTRERUPE DIETA IN WEEKEND!

NU INTRERUPE DIETA IN WEEKEND!

Tipsul zilei: Sa nu intrerupi dieta, pentru ca e weekend si te relaxezi. E pacat sa strici efortul din timpul saptamanii! Daca simti nevoia unei recompense, ofera-ti-o intr-una din zilele de weekend, la o masa. In rest, tine-ti regimul. Satisfactia rezultatelor va fi mai mare decat satisfactia ofe...

Află mai multe
CEAIUL CARE TAIE POFTA DE MANCARE

CEAIUL CARE TAIE POFTA DE MANCARE

Tipsul zilei: Un ceai de leustean, daca foamea isi face de cap. Ceaiul de leustean reduce senzatia de foame, este adjuvant in dieta si ajuta la eliminarea toxinelor. Se prepara prin infuzarea frunzelor de leustean, uscate sau proaspete, timp de 2,3 minute.

Află mai multe