Cofeina continuta de cafea poate avea beneficii, pentru sanatatea ta, si te poate ajuta sa slabesti. Studiile facute arata ca persoanele care consuma cafea sint mai ferite de diabet, Parkinson, afectiuni cardiace si cancer de colon. Cofeina este un bun adjuvant, in curele de slabire. Ea produce o stimulare rapida a secretiei biliare, deschide canalele biliare si duce la eliminarea toxinelor. In ceea ce priveste slabirea, cafeaua are secretele ei. O cafea servita cu lapte gras, cu frisca, praf de frisca sau de lapte, cu sirop de ciocolata sau caramel, impreuna cu o prajitura sau cu o bomboana echivaleaza cu un desert in toata regula, ce aduce organismului tau circa 400 de calorii.
O cafea neagra, infuzata sau facuta la filtru, este varianta ideala, daca poti bea cafeaua neindulcita si fara lapte. O ceasca de cafea simpla are intre 5 si 15 calorii, in funtie de marimea canii. Daca nu poti bea cafeaua amara, opteaza pentru un indulcitor natural, in locul zaharului alb, rafinat. Un plic de zahar brun echivaleaza cu o lingurita de zahar si contine 15 calorii, iar o lingura de frisca vegetala are 20 de calorii si 1 g de grasime. Laptele degresat este la fel de gustos, in cafea, ca si cel gras. Iar daca vrei sa dai cafelei o aroma speciala, presara, in cana, scortisoara. Aroma va fi imbietoare !
NU UITA:
3 plicuri de zahar + 1 plic de praf de frisca sau de concentrat de lapte gras = 100 cal.
siropul de caramel, vanilie sau ciocolata, folosit pentru o cafea = 80 cal.
o lingura de frisca normala = 50 cal si 6 g de grasime.
Concluzia este simpla: cofeina te ajuta sa slabesti, daca bei cafea, nu siropuri hipercalorice, cu gust de cafea !
© Toate drepturile asupra textelor și imaginilor aparțin by Irina Reisler