MANINC DOAR O DATA PE ZI SI MA INGRAS…
Tocmai acesta este motivul ingrasarii: masa unica, servita, de cele mai multe ori, seara ! O dieta de slabit corecta presupune un numar fix de mese si un program alimentar, ce trebuie respectat, zi de zi. Disciplina este unul dintre cele mai mari secrete ale reusitei, in lupta cu kilogramele. Asa cu...
Află mai multe
4 SECRETE, CA SA-TI IUBESTI DIETA…
PUNE SANATATEA, PE PRIMUL LOC ! Atunci cind incepi o dieta de slabit, stabileste, ca prima motivatie, imbunatatirea starii de sanatate, nu pierderea kilogramelor. Gindeste-te ca regimul te ajuta, in primul rind, sa-ti redobindesti sanatatea si, abia apoi, frumusetea. Stabileste-ti un plan alimentar...
Află mai multe
GATESTE CORECT SI SANATOS, CA SA SLABESTI
Iata citeva sfaturi, care te vor ajuta sa sa te hranesti, nu doar sa maninci. Este foarte important, daca vrei sa slabesti si sa traiesti sanatos. Legumele trebuie fierte, atit cit sa ramina putin crocante. Nu curata legumele de coaja ! Arunci la gunoi o buna parte din nutrientii pe care le ...
Află mai multe
MICUL DEJUN, UN MARE SECRET IN CURA DE SLABIRE
De multe ori, primesc mesaje de la persoane care tin dieta si care spun: "nu stiu de ce nu reusesc sa slabesc. Maninc putin si, totusi, kilogramele nu vor sa plece". Ce ati mincat, la micul dejun ? "Pai, am baut o cafea". Ei bine, nutritionistii spun ca exact lipsa mincarii, la masa de dimineata, re...
Află mai multe