Slabeste, acasa !

Comentarii

  • Sunt convinsa ca sunt deliciose.Am sa incerc si eu retetele dumneavoastra.Citeste mai mult...
  • suuper!!! am mancat este genialaaaaa!!!!Citeste mai mult...
  • Buna Irina! Eu am incercat budinca propusa de tine, dar in loc de brocoli am folosit dovlecei, gulie rasa , diverse legume, doua oua. Nu am folosit in schimb cerealeleintegrale. Dar a iesit foarte buna. Multumim de idei. Sa neCiteste mai mult...
  • am studiat site-ul irinei reisler..interesant ...variaza de retete felicitari!Citeste mai mult...
  • Uf, la mine e usor...daca nu gust... Daca am gustat...pa! Nu ma mai opresc! Stiu ca nu e bine deloc, dar imi lipseste motivatia, nu mai am putere, vointa! :( Citeste mai mult...
  • Buna Irina!! :* De o luna de zile am intrerupt dieta dar mananc tot sanatos,putin si des,si pe cat posibil evit sa mananc seara.Astazi cantaresc mai putin cu 24 kg si binenteles ca nu ma opresc aici!!Te pup !!Citeste mai mult...
Magazin cu produse pentru slabit By Irina Reisler Slabeste corect si echilibrat!
Salon by Irina Reisler Salon by Irina Reisler
Therma-Frio-Shock, cel mai eficient tratament anticelulitic Therma-Frio-Shock - tratament anticelulitic
Cele mai vizionate Reportaje : Cele mai vizionate
Lista completa alimente - Continut Caloric Lista completa alimente - continut caloric
Calculator Caloric
Cate calorii poti consuma zilnic ?
Calculator Caloric
Exercitii fizice pentru slabit Exercitii fizice pentru slabit

TE-A MULTUMIT SILUETA TA, IN ACEASTA VARA ?

Loading ... Loading ...

‘ * DIETE DE SLABIRE - NUTRITIE ’

Posted on July 21st, 2014 by by Irina Reisler

AI MINCAT, VREODATA, DOVLECEI NEPREPARATI TERMIC ? SINT FOARTE GUSTOSI SI SANATOSI !

Dovleceii sint foarte bogati in apa (aproape 95% din masa lor) si contin, in pulpa si in coaja, cantitati mari de vitamine (A si B9), fosfor si potasiu. Doar 300 de grame de dovlecei asigura aproape dublul necesarului zilnic de vitamina A şi de vitamina B9, necesarul zilnic de fosfor şi de potasiu si jumătate [...]

* * * * ½ 11 voturi

Posted on July 7th, 2014 by by Irina Reisler

PEPENII – ALIATII TAI, IN LUPTA CU KILOGRAMELE, DACA LE CUNOSTI SECRETELE…

Pepenii te ajuta sa slabesti, dar au si enorme beneficii, pentru sanatatea ta ! Include-i, in meniul tau, cit de des iti doresti ! Calorii putine (26 kcal/100 g – pepenele galben si 25 kcal/100g – pepenele rosu), hidratare perfecta, revitalizare maxima – pe scurt, aliatii ideali, in curele de slabire si in alimentatia corecta. [...]

* * * *   34 voturi

Posted on June 29th, 2014 by by Irina Reisler

DE CE MERE VERZI, IN DIETA TA ?

Merele verzi ar trebui iubite de toata lumea, nu doar de cei care vor sa slabeasca. De ce ? Motivele sint foarte numeroase: reprezinta o sursa exceptionala de vitamine A, B si C, care ajuta in lupta impotriva radicalilor liberi si care mentin pielea sanatoasa si stralucitoare. Merele verzi contin mai multe minerale esentiale, fiind [...]

* * * *   3 voturi

Posted on June 26th, 2014 by by Irina Reisler

VISINA, REVITALIZANT AL VERII, PENTRU SILUETA SI FRUMUSETE

TOP 10 BENEFICII ALE CONSUMULUI DE VISINE:

* * * * * 2 voturi

Posted on June 21st, 2014 by by Irina Reisler

BOK CHOY SAU VARZA CHINEZEASCA: UN ALIMENT-MINUNE PENTRU SANATATE SI SILUETA TA

Daca vrei sa-ti pastrezi silueta si sa maninci ceva sanatos, alege varza Bok choy sau varza chinezeasca ! Este plina de vitamine si fibre alimentare de calitate, potoleste foamea rapid si iti asigura energie, fara sa fie necesar sa consumi o portie mare. Contine vitaminele A si C, proteine vegetale, mineralele, mai mult beta-caroten ca [...]

* * * * * 3 voturi

Posted on June 20th, 2014 by by Irina Reisler

IN TIMPUL VERII, FERESETE-TE DE EXCESUL DE SARE !

Sarea este cea care favorizeaza aparitia celulitei si a retentiei hidrice. Acestea sint cele mai mici probleme, pe care ti le poate cauza excesul de sare, dar ele te pot determina sa schimbi ceva, in alimentatia ta. Iar vara reprezinta perioada ideala, ca sa reduci sarea, din alimentatie; doar nu-ti doresti sa fii plina de [...]

* * * * ½ 25 voturi

Posted on June 19th, 2014 by by Irina Reisler

VREI TENUL, CA O PIERSICA ? NIMIC MAI SIMPLU: MANINCA… PIERSICI !

Nu este nici o gluma ! Expresia “ai tenul ca o piersica” nu este deloc intimplatoare, iar acest lucru este confirmat de catre specialistii care au realizat studii, despre efectele benefice ale acestor fructe. Sfatul lor este clar: consuma cit mai multe piersici, bucura-te de ele, pentru ca au zeci de efecte minunate, asupra intregului tau [...]

* * * * * 14 voturi

Posted on May 28th, 2014 by by Irina Reisler

SALATA RACOROASA SI USOARA, PENTRU ZILELE DE VARA

Pe cit de simplu, pe atit de gustos. Si unde mai pui ca-i si sanatos ? Iata o varianta de prinz perfect pentru o cura de slabire si pentru mentinerea siluetei: salata orientala, pe pat de varza noua (miraculoasa, dupa parerea mea). Reteta e simpla, iar ingredientele sint doar citeva: varza noua, un cartof fiert, [...]

* * * * * 7 voturi

Posted on May 26th, 2014 by by Irina Reisler

O MINCARE RACOROASA, PENTRU DIETA TA DE VARA…

La-nceput de saptamina, sa mincam o ciorba buna: intr-o frunza de salata, va servesc o minunata,acrisoara, coloratabate orice inghetata !

Ciorba perfecta, dupa parerea mea: se prepara rapid, nu are strop de ulei, are calorii putine si se maninca receee ! Am fiert varza, dovlecei, ceapa si morcovi, iar, la final, am adaugat bors, o lingura [...]

* * * * ½ 14 voturi

Posted on May 25th, 2014 by by Irina Reisler

“LA CIRESE”, PENTRU O SILUETA FRUMOASA SI O ALIMENTATIE ECHILIBRATA !

Cum ne mai jucam, cu mincaricile, ca sa invatam lucruri interesante si utile despre alimentatia echilibrata si alimentele sanatoase ? Simpu: astazi, “desenam” o fetita-ciresica. Pentru ca a sosit vremea cireselor, va propun sa le onoram cu citeva cuvinte frumoase, pentru ca le merita, pe deplin !

* * * * * 10 voturi