Slabeste, acasa !

Comentarii

  • Buna seara, am inceput sa tin si eu dieta disociata3+3 de o luna si am slabit 6 kg, mentionez ca am nascut de 8 luni, iar eu alaptez in continuare. Inainte de nastere aveam 60 de kg la 1,75..iar dupaCiteste mai mult...
  • Sunt convinsa ca sunt deliciose.Am sa incerc si eu retetele dumneavoastra.Citeste mai mult...
  • suuper!!! am mancat este genialaaaaa!!!!Citeste mai mult...
  • Buna Irina! Eu am incercat budinca propusa de tine, dar in loc de brocoli am folosit dovlecei, gulie rasa , diverse legume, doua oua. Nu am folosit in schimb cerealeleintegrale. Dar a iesit foarte buna. Multumim de idei. Sa neCiteste mai mult...
  • am studiat site-ul irinei reisler..interesant ...variaza de retete felicitari!Citeste mai mult...
  • Uf, la mine e usor...daca nu gust... Daca am gustat...pa! Nu ma mai opresc! Stiu ca nu e bine deloc, dar imi lipseste motivatia, nu mai am putere, vointa! :( Citeste mai mult...
Magazin cu produse pentru slabit By Irina Reisler Slabeste corect si echilibrat!
Salon by Irina Reisler Salon by Irina Reisler
Therma-Frio-Shock, cel mai eficient tratament anticelulitic Therma-Frio-Shock - tratament anticelulitic
Cele mai vizionate Reportaje : Cele mai vizionate
Lista completa alimente - Continut Caloric Lista completa alimente - continut caloric
Calculator Caloric
Cate calorii poti consuma zilnic ?
Calculator Caloric
Exercitii fizice pentru slabit Exercitii fizice pentru slabit

CE FACI, IN TIMPUL IERNII, CA SA NU TE INGRASI ?

Loading ... Loading ...

‘ * DIETE DE SLABIRE - NUTRITIE ’

Posted on December 8th, 2014 by by Irina Reisler

6 SECRETE ALE CEAIULUI VERDE, PENTRU FRUMUSETEA SI SANATATEA TA

Poate este greu de crezut ca un aliment, un banal ceai, poate aduce beneficii, corpului tau, din cap, pina-n picioare… Acesta este, insa, adevarul: unul dintre alimentele-minune ale planetei, de care ar trebui sa ne bucuram cit mai des posibil, ne ingrijeste fiecare parte a corpului, consumat intern sau aplicat extern. Miraculos, daca este preparat [...]

* * * *   31 voturi

Posted on December 5th, 2014 by by Irina Reisler

SMOOTHIE, BOMBA TA CU ENERGIE ! INFUZIE DE VITAMINE, IN DOAR 3 MINUTE…

Te simti fara vlaga ? Nu reusesti sa te adaptezi oscilatiilor de temperatura ? Nu mai ai idei, pentru o gustare sau un mic dejun, care sa te ajute sa slabesti ? Vrei sa le oferi, micutului tau si celor dragi, o bautura energizanta si sanatoasa ? Smoothie se numeste salvarea ta si se prepara in [...]

* * * * ½ 23 voturi

Posted on December 4th, 2014 by by Irina Reisler

MENIUL UNEI ZILE DE IARNA, PENTRU O SILUETA FRUMOASA SI O SANATATE DE FIER

Alimentatia, in timpul iernii, trebuie sa te apere de raceli si sa te pazeasca de kilogramele in plus ! Daca aceste doua scopuri sint atinse, inseamna ca meniul tau zilnic este corect. Daca maninci prea putin, imunitatea iti va fi la pamint si vei fi o prada usoara pentru raceli. Daca maninci prea mult si [...]

* * * *   23 voturi

Posted on October 21st, 2014 by by Irina Reisler

UN RASFAT PERFECT, PENTRU ZILELE DE IARNA: MERE COAPTE

Indulceste-ti zilele de iarna cu un desert aromat si parfumat, chiar daca tii dieta!  Merele coapte reprezinta o solutie rapida, gustoasa si sanatoasa, atunci cand ti-e pofta de ceva bun si dulce. Eu iubesc acest desert! Mere romanesti, umplute cu nuca si stafide (asezate doar in locul cotorului; pulpa marului o pastrez) si coapte la [...]

* * * * ½ 14 voturi

Posted on September 24th, 2014 by by Irina Reisler

BUCURATI-VA DE BENEFICIILE FRUCTELOR DE TOAMNA SI ALEGETI-LE PE CELE ROMANESTI !

Indiferent ca vrei sa slabesti sau sa-ti mentii silueta, fructele nu trebuie sa lipseasca, din meniul tau zilnic. Sigur, nu le consumam in exces, pentru ca ele contin fructoza, adica zahar in cea mai pura forma. Un fruct sau doua, pe zi, reprezinta cantitatea ideala, recomandata de nutritionisti. Fructele sint minunate si aduc, organismului tau, [...]

* * * * ½ 12 voturi

Posted on September 15th, 2014 by by Irina Reisler

FRITTATA DIETETICA – O MINCARICA DELICIOASA DIN OUA SI LEGUME

Galbenusul oului este cea mai pura si de calitate proteina animala, asa ca, e bine sa-l includem in meniurile noastre. 2, 3 oua de gaina sau 6, 9 oua de prepelita – aceasta este portia saptaminala, recomandata de nutritionisti. Putem prepara ouale in diverse moduri: le putem fierbe (nu uita ca oul fiert tare are [...]

* * * * * 13 voturi

Posted on July 21st, 2014 by by Irina Reisler

AI MINCAT, VREODATA, DOVLECEI NEPREPARATI TERMIC ? SINT FOARTE GUSTOSI SI SANATOSI !

Dovleceii sint foarte bogati in apa (aproape 95% din masa lor) si contin, in pulpa si in coaja, cantitati mari de vitamine (A si B9), fosfor si potasiu. Doar 300 de grame de dovlecei asigura aproape dublul necesarului zilnic de vitamina A şi de vitamina B9, necesarul zilnic de fosfor şi de potasiu si jumătate [...]

* * * * ½ 14 voturi

Posted on July 7th, 2014 by by Irina Reisler

PEPENII – ALIATII TAI, IN LUPTA CU KILOGRAMELE, DACA LE CUNOSTI SECRETELE…

Pepenii te ajuta sa slabesti, dar au si enorme beneficii, pentru sanatatea ta ! Include-i, in meniul tau, cit de des iti doresti ! Calorii putine (26 kcal/100 g – pepenele galben si 25 kcal/100g – pepenele rosu), hidratare perfecta, revitalizare maxima – pe scurt, aliatii ideali, in curele de slabire si in alimentatia corecta. [...]

* * * *   36 voturi

Posted on June 29th, 2014 by by Irina Reisler

DE CE MERE VERZI, IN DIETA TA ?

Merele verzi ar trebui iubite de toata lumea, nu doar de cei care vor sa slabeasca. De ce ? Motivele sint foarte numeroase: reprezinta o sursa exceptionala de vitamine A, B si C, care ajuta in lupta impotriva radicalilor liberi si care mentin pielea sanatoasa si stralucitoare. Merele verzi contin mai multe minerale esentiale, fiind [...]

* * * *   5 voturi

Posted on June 26th, 2014 by by Irina Reisler

VISINA, REVITALIZANT AL VERII, PENTRU SILUETA SI FRUMUSETE

TOP 10 BENEFICII ALE CONSUMULUI DE VISINE:

* * * * * 3 voturi