1. Experienta/pregatire/specializare in:

- masaj anticelulitic

- drenaj limfatic/presodrenaj manual

- masaj terapeutic

- masaj de relaxare

- operare aparatura de salon: cavitatie, radiofrecventa, mezoterapie, electrostimulare, ultrasunet, presodrenaj, sauna cu infrarosu

2. Cunostinte despre igiena la locul de munca si protectia muncii, intr-un salon de infrumusetare.

3. Program de lucru numai in salonul nostru, exclus part time (nu se accepta colaborari cu alte saloane sau lucrul pe cont propriu. Angajarea se face in baza unui contract de munca, pe durata nedeterminata).

4. Studii medii/superioare (obligatoriu diploma de bacalaureat si diploma/atestat/studii de specialitate).

5. Decenta in comportament, tinuta si vocabular.

6. Disponibilitatea de a colabora pe termen lung, intr-o echipa.

7. Angajam doar persoane de sex feminin, salonul adresindu-se exclusiv doamnelor.

Astept, cu interes, CV-ul tau, insotit de o fotografie actuala ! Nu uita sa-mi lasi numarul tau de telefon, pentru a te contacta, in vederea unui posibil interviu. Datele din CV si fotografia sint confidentiale si nu vor fi facute publice.

Trimiterea CV-ului nu implica si obligatia contactarii ulterioare si/sau a angajarii. Angajarea se va face numai dupa un interviu si o testare, impreuna cu specialistii nostri. Multumesc !

Related posts:

1. TERAPII NOI SI LISTA DE SERVICII PRIVATE BOUTIQUE SALON BY IRINA REISLER Cavitatia, radiofrecveta si mezoterapia virtuala sint trei noi terapii de...
2. IN CURIND, SALON BY IRINA REISLER… In curind, te astept, zi de zi, in salonul By...
3. ABONAMENTE PERSONALIZATE, LA SALONUL BY IRINA REISLER Abonamentele personalizate includ 18 sedinte de tratament complexe, cu o...

1. Maninca, in fiecare zi, un iaurt degresat, cu scortisoara. Datorita calciului si a altor nutrienti, iaurtul accelereaza metabolismul si ajuta la arderea, mai rapida, a caloriilor. Scortisoara este, de asemenea, un puternic stimulator metabolic. Studiile specialistilor au demonstrat ca, persoanele care consuma scortisoara, in mod frecvent, slabesc cu cel putin un kilogram in plus, pe luna, fata de cei care nu includ acest condiment, in meniurile lor.

2. Maninca ardei iute, pentru ca el contine capsaicina, o substanta ce creste rata metabolica cu 25%. Ardeiul iute ofera satietate, taie pofta de mincare si accelereaza metabolismul, prin stimularea secretiei de hormoni, cum ar fi adrenalina.

3. Renunta la cappucino, frappucino si caffe frappe ! O cafea neagra, infuzata sau facuta la filtru, este varianta ideala, daca poti bea cafeaua neindulcita si fara lapte. O ceasca de cafea simpla = 5 - 15 calorii, in funtie de marimea canii. Un cappucino contine cel putin 3 plicuri de zahar + 1 plic de praf de frisca sau de concentrat de lapte gras = 100 calorii.

4. Risul nu ingrasa, ci te ajuta sa slabesti ! Studii recente dovedesc ca 10 – 15 minute de ris, din tot sufletul, maresc consumul saptamanal de energie, cu pina la 280 de calorii.

5. Fa exercitii fizice dimineata, pentru ca atunci au eficienta maxima si te ajuta sa scapi de mai multe kilograme. Mergi, la serviciu, pe bicicleta. Vei arde zilnic, cca. 220 de calorii, in 30 de minute.

Related posts:

1. 8 SFATURI CARE FAC DIETA MAI EFICIENTA SI TE AJUTA SA SLABESTI MAI REPEDE Exista mici trucuri, care sporesc eficienta unei diete pentru slabit...
2. CEAIURI SI FRUCTE MIRACULOASE, CARE TE AJUTA SA SLABESTI… Exista ceaiuri miraculoase, care te ajuta sa slabesti ? Da,...
3. 10 SECRETE, CA SA SLABESTI MAI MULT, MAI REPEDE SI MAI BINE Daca te lupti cu kilogramele in plus, atunci stii deja:...

Ce inseamna sa slabesti “corect si echilibrat” ? Inseamna un program de slabire sanatos, format din:

* regim alimentar, menit sa topeasca grasimea din interiorul organismului, prin reducerea aportului caloric si prin hranirea cu alimente sanatoase si combinatii alimentare corecte

* tratamente anticelulitice, menite sa topeasca tesutul adipos superficial si celulita, mentinind un tonus si un aspect frumos al tesuturilor, prin actiunea ingredientilor anticelulitici si de tonifiere

* sport, menit sa mentina si sa sporeasca masa musculara, ceea ce duce la ardere mai rapida a surplusului de calorii, din organism, si la reducerea stratului de tesut adipos, prin folosirea musculaturii.

In timpul programului de slabire, este foarte important sa topesti tesutul gras, dar sa pastrezi intacta masa musculara. Pierderea unei parti din masa musculara duce la incetinirea metabolismului, lucru care va face dificil procesul de slabire si va “facilita” marirea stratului de grasime. Pentru mentinerea sau sporirea masei musculare, este recomandat macar un strop de sport, in fiecare zi, si consumul de proteine (cea mai buna proteina este galbenusul de ou; pentru a vedea care sint cele mai sanatoase tipuri de carne, citeste AICI).

Cit tesut gras este recomandat sa pierzi ? Niciodata, pe tot ! Grasimea are un rol foarte important, pentru organism, atita timp cit stratul adipos se mentine in limite normale. “Corect si echilibrat” inseamna un ritm constant si moderat de topire a grasimii. 1 kg / saptamina, acesta este idealul, atit trebuie sa slabesti, in sapte zile, daca programul tau de slabire este sanatos. Un gram de grasime din tesutul adipos uman contine 7,7 calorii (spre deosebire de grasimea pura, care are 9,3 cal/g, grasimea din organism contine si apa, proteina si tesut conjunctiv). Specialistii spun ca, pentru a slabi 1 kg/saptamina, trebuie sa “arzi” cu 1000 calorii mai mult, decit consumi, in fiecare zi. Sigur, idealul este sa imbini reducerea aportului caloric, prin alimentatie, cu cresterea activitatilor care “ard” calorii, fara a transforma regimul intr-un anevoios si deprimant calcul al caloriilor ! Si, niciodata, sa nu scazi aportul caloric zilnic sub 1000-1200 de calorii. Daca maninci mai putin de atit, metabolismul va fi incetinit, din nevoia organismului de a-si conserva energia. Astfel, kilogramele in plus nu vor pleca, ci vor continua sa se adune.

De unde poti afla cit, din greutatea ta, inseamna grasime ? Exista 2 modalitati, care te ajuta sa afli:

* aparatele de diagnosticare corporala si cintarele, care masoara masa musculara, masa grasa si cantitatea de apa, din organism

* testul hidrostatic (cintarirea in apa), mai greu, insa, de aplicat acasa. In apa, grasimea pluteste, iar muschii se scufunda. Cu cit cintarul iti va arata mai putine kilograme, cu atit cantitatea de grasime din organism va fi mai mare.

Orientativ, specialistii ofera citeva cifre, care te ajuta sa vezi unde te situezi, in ceea ce priveste grasimea din organism, in functie de sex si de constitutia ta:

GRASIME ESENTIALA (PURA) IN ORGANISM (procent ideal, din greutatea corporala) - femei: 10-13 %; barbati: 2-5 %

CORP ATLETIC (procent ideal, din greutatea corporala) – femei:  14-20 %; barbati: 6-13 %

CORP SPORTIV (procent ideal, din greutatea corporala) – femei: 21-24 %; barbati: 14-17 %

CORP MEDIU (procent ideal, din greutatea corporala) – femei: 25-31 %; barbati: 18-24 %

CORP OBEZ (procentele care trebuie sa ne alarmeze) – femei: min. 32 %; barbati: min. 25 %

Related posts:

1. TU CUM STAI CU GREUTATEA ? Specialistii americani trag un semnal de alarma, in urma unui...
2. BOSTANUL FERMECAT, DIN POVESTE, ESTE MIRACULOS SI IN CURA DE SLABIRE ! Iti amintesti povestea copilariei, in care bostanul se transforma intr-o...
3. NU TE CINTARI SI NU FACE MASURATORI CORPORALE, ZILNIC ! RISTI SA PIERZI TOTUL, PE LOC ! Urcatul zilnic pe cintar si masuratorile corporale facute dupa fiecare...

TERAPII CORPORALE:

NOUTATI, IN SALONUL By Irina Reisler !

* CAVITATIE (ultrasunete, cavitatie, presodrenaj): 180 lei/sedinta (all body) fara abonament sau 150 lei/sedinta (all body) in cadrul unul abonament de min. 10 sedinte

* RADIOFRECVENTA: 130 lei/sedinta (all body) fara abonament sau 100 lei/sedinta (all body) in cadrul unui abonament de min. 10 sedinte

* MEZOTERAPIE VIRTUALA:  170 lei/sedinta (all body, slabire sau tonifiere) fara abonament sau 140 lei/sedinta (all body, slabire sau tonifiere), in cadrul unui abonament de min. 10 sedinte

1. MASAJ:

2. IMPACHETARI:

3. TERAPII APARATE:

* In cazul tratamentelor corporale, abonamentul include minumum 10 sedinte dintr-o categorie sau 10 sedinte de proceduri combinate.

4. ABONAMENTE PERSONALIZATE:

Abonamentele personalizate, pentru slabire si remodelare, includ 10, 14 sau 18 sedinte de tratament complexe, cu o frecventa de 2,3 sedinte/saptamina. In cadrul unei sedinte de tratament personalizat, se folosesc proceduri combinate personalizate, in functie de problematica fiecarei persoane (aceste combinatii de proceduri NU se regasesc in oferta standard), iar parte din produsele folosite sint dedicate exclusiv abonamentelor personalizate. In cadrul fiecarei sedinte de tratament, imbinam diverse tehnici de masaj, cu impachetarile Post Quam si terapiile facute cu diverse aparate specifice: cavitatie, radiofrecventa, ultrasunete, tunel cu infrarosu, termocuverta cu infrarosu, electrostimulare, presodrenaj. Fiecare sedinta include 3,4 proceduri diferite si dureaza cca. 1 ora si 30 de minute. Iata citeva exemple:

- ultrasunete cu Therma Gel/Bio-shock Cellucomplex + cavitatie all body + presodrenaj + aplicare produs de tonifiere

- radiofrecventa cu Sudatone Gel all body + masca pentru slabire Hot Chocolate Mousse la tunel cu infrarosu + electro stimulare la tunel, cu Bio-Shock Reafirmante

- ultrasunete cu Therma Gel si Bio-Shock Cellucomplex (slabire, anticelulitic) + impachetare cu masca Guarana Slimming Peel Off (slabire) + masaj anticelulitic/tonifiere cuReaffirming Cream (30 min)

- Impachetare Therma-Frio-Shock pe 2 sau 3 zone (Therma Gelul este aplicat cu ajutorul ultrasunetelor) + electrostimulare (30′) + masaj tonifiere cu ser concentrat Bio-Shock Reafirmante si Reaffirming Cream (30″)

- Imapachetare cu Therma Gel + Bio-Shock Cellucomplex la termocuverta cu infrarosii si electrostimulare (simultan, 30 minute, pentru slabire, anticelulitic, tonifiere) + drenaj limfatic total (50 minute, pentru eliminarea toxinelor si a retentiei hidrice)

- ultrasunete cu Stretch Mark Repair si ser concentrat Bio-Shock Reafirmante + masca tonifiere si termosudatie Rejuvenating Cocoa peel off + Body Shaper (simultan, termocuverta cu infrarosii + electrostimulare + presodrenaj) + aplicare produse tonifiere (Reaffirming Cream sau Reaffirming Body Milk)

NOU: In cadrul unui abonament personalizat, beneficiati de o sedinta de cavitatie all body/saptamina si de min. o sedinta de radiofrecventa all body/saptamina !

Costul unui abonament personalizat este de 1300 lei (10 sedinte), 1650 lei (14 sedinte) si 2000 lei (18 sedinte). Plata abonamentului se face integral, la prima sedinta de tratament, sau in 2 rate egale (una la prima sedinta de tratament, alta la mijlocul abonamentului).

TERAPII FACIALE/COSMETICA:

1. TRATAMENTE FACIALE:

2. MASTI FACIALE:

* In cazul tratamentelor faciale, abonamentul include minimum 6 sedinte dintr-o categorie sau 6 sedinte de proceduri combinate.

3. COSMETICA:

ADRESA SALONULUI by Irina Reisler ESTE: BULEVARDUL LASCAR CATARGIU NR. 45, AP. 4. PENTRU PROGRAMARI, POTI SA SUNI LA 0757.19.19.19.

In salonul nostru, consultul si tratamentele (faciale si corporale) se fac doar cu o programare telefonica, in prealabil !

Salonul By Irina Reisler se adreseaza exclusiv doamnelor.

Related posts:

1. TERAPII NOI SI LISTA DE SERVICII, IN SALONUL By Irina Reisler Cavitatia si radiofrecveta sint doua noi terapii de succes, cu...
2. ANGAJAM TERAPEUT, IN SALONUL PRIVATE BOUTIQUE SALON BY IRINA REISLER Echipa noastra se mareste ! Daca vrei sa lucram impreuna,...
3. PRETURI SI SERVICII, IN SALONUL “By Irina Reisler” Te astept, zi de zi, la Privat Boutique Salon by...

Semnele de foc sint Berbecul, Leul si Sagetatorul, iar despre ei se spune ca au cea mai multa energie si cea mai mare vitalitate, dintre toate zodiile. Semnele de aer – Gemenii, Balanta si Varsatorul, se afla pe locul 2, in topul vitalitatii, si sint cei mai reactivi, la stimulii externi. Semnele de apa, emotionale si schimbatoare, sint Racul, Scorpionul si Pestii. Iar semnele de pamint, Fecioara, Taurul si Capricornul, sint puternice, fara a avea, insa, vitalitatea semnelor de foc si aer. Sanatatea, regimul alimentar si stilul de viata sint elemente ce trebuie ajustate, in permanenta, asa ca astrologii medicali ne ofera sfaturi generale si folositoare, dupa cum urmeaza:

SEMNELE DE FOC: BERBEC/LEU/SAGETATOR

Semnele de foc au arderile rapide, ca si procesul de digestie si absorbtia alimentelor. Focul este cel care purifica, aceste zodii reusind sa scape, cu usurinta, de toxine, virusuri, bacterii sau ciuperci. Ei au o sanatate buna si trec usor, peste boli. Prin constitutia lor astrologica, sint predispusi la pusee de febra.

FOC IN EXCES:

Atunci cind semnele de foc sint dezechilibrate printr-un exces sau o supra stimulare, risca sa explodeze. Devin nerabdatori si furiosi, iar, intern, se expun la hipertensiune, probleme cardiace, ulcer sau diverse inflamatii. In aceste perioade, semnelor de foc le sint recomandate alimentele reci, umede, al caror proces de digestie este lent  sau care provin din energia pamintului.

Indicat: cereale integrale, legume, radacinoase

De evitat: alimentele picante, carnea rosie

Remedii: plante linistitoare, ce actioneaza ca un balsam: musetel, menta, melisa (lemon balm)

FOC SCAZUT:

Cind focul este scazut, poate fi greu, arderile sint incetinite, iar depasirea problemelor de sanatate devine dificila. Digestia si absorbtia sint greoaie, asa ca este necesar consumul de alimente calde, uscate, luminoase, aromate. In aceste perioade, evitati alimentele reci.

Indicat: lamiia, iaurtul, alimentele amare, mustarul

De evitat: Produsele lactate (mai putin iaurtul), carnea

Remedii: stimulentele digestive, cum ar fi ardeiul iute, mustarul, scortisoara, cuisoarele, usturoiul sau ghimbirul

SEMNELE DE AER: GEMENII/BALANTA/VARSATORUL

In cazul lor, regulile sint facute de sistemul nervos, de cel circulator, de functia de miscare si de respiratie. Sint usor de stimulat, au o gindire rapida si o mare sensibilitate. Persoanele din aceste zodii sint foarte usor de dezechilibrat si se pot simti coplesite, de tot felul de probleme.

AER IN EXCES:

Un dezechilibru energetic prin exces poate duce la hiperactivitate, neliniste, hipersensibilitate si epuizare nervoasa. Pielea devine uscata, la fel parul si mucoasele. Apar insomniile si pierderile de memorie. Reechilibrarea se face usor, prin energizarea optima a sistemului nervos.

Indicat: legumele preparate la aburi, nucile si crutoanele

De evitat: legumele crude, cerealele, alimentele care fermenteaza, zaharul rafinat

Remedii: enzime care ajuta la o buna absorbtie a nutrientilor

PREA PUTIN AER:

Acest lucru inseamna un nivel energetic scazut, care ingreuneaza fluxul energetic al organismului. Consuma multe alimente crude, sucuri de fructe si legume, seminte incoltite si ovaz, in orice forma (fulgi, tictura, ceai) – reprezinta un excelent stimulent, pentru sistemul nervos.

Indicat: gingko, ardei iute, usturoi, ghimbir, iaurt, kefir

De evitat: nu exista recomandari specifice

Remedii: ceai din radacina de papadie sau alte plante amare

SEMNELE DE APA: RAC/SCORPION/PESTI

Regulile sint facute de sistemul de reproducere, de cel limfatic, de cel sanguin si de lichidele din organism. Semnele de apa sint sensibile la mediul lor si trebuie sa se fereasca de virusuri, bacterii si ciuperci. Problemele de sanatate, ale acestor zodii, au o componenta emotionala puternica. Se incarca usor, cu problemele altora, iar pe ale lor au tendinta sa le vada mai mari decit sint.

EXCESUL DE APA:

Asa se poate numi retentia hidrica, la care sint predispusi cei din aceste zodii. Ei au digestia lenta, asimileaza cu greu, nutrientii, si au metabolismul incetinit. Excesul de apa se poate manifesta si ca un exces ponderal, iar, in cazul lor, dieta trebuie insotita de exercitii fizice, tratamente corporale, care accelereaza metabolismul, si produse pentru detoxifiere/drenaj limfatic. Excesul de apa poate fi redus si cu ajutorul alimentelor uscate si fierbinti.

Indicat: legume fierte, fasole, fructe

De evitat: alimentele uleioase, grase, lactatele, dulciurile, alimentele care fermenteaza, piinea, sarea

Remedii: busuiocul, cimbrul, salvia, ceaiurile diuretice si pentru detoxifiere, patrunjelul, boabele de ienupar, frunzele de usturoi

APA PREA PUTINA:

Un nivel energetic scazut sau un aport scazut de lichide poate duce la acumularea de toxine, inrosirea fetei, uscarea parului, tegumentelor si mucoaselor. Persoanele din zodiile de apa devin irascibile si sint deshidratate, au tulburari de somn si o proasta absorbtie a alimentelor. Se recomanda un consum mare de apa si de alimente care hidrateaza: pepenele, castravetii si alte legume carnoase. Nu va expuneti la soare sau la temperaturi crescute.

Indicat: griu, orez, ovaz, alge marine, zaharuri naturale, produse lactate

De evitat: fasolea, alimentele diuretice, cum sint varza, morcovii, telina si sparanghelul

Remedii: lemn dulce indulcit cu miere si sucurile naturale din fructe

SEMNELE DE PAMINT: FECIOARA/TAURUL/CAPRICORNUL

Elementul pamint este esential pentru crestere, reproducere si repararea tesuturilor. Semnele de pamint tind sa aiba probleme cu greutatea si diverse tulburari de glanda. Supra alimentarea este agravata de lipsa exercitiilor fizice si de sedentarism. Sint persoane puternice, care depasesc problemele si bolile, cu usurinta.

PAMINT IN EXCES:

Excesul de pamint, caracterizat prin orice poate insemna asimilare in exces sau supraincarcare, predispune la ingrasare si la greutate, in functionarea organismului. Digestia este lenta, metabolismul incetinit si pot aparea zonele de piele ingrosata, par crescut in exces, pe corp, depozite de calciu si diverse formatiuni. Un astfel de organism se lupta vizibil, sa-si depaseasca propria inertie.

Indicat: salate de fructe, varza, legume fierte, cu multe condimente, sucuri, ceaiuri si supe

De evitat: dietele grele, infometarea

Remedii: tonice amare, ceaiuri amare si condimente iuti, asa cum sint ghimbirul, piperul negru si ardeiul iute

PAMINT PREA PUTIN:

Inseamna un nivel energetic scazut si o legatura minima, cu elementul din acest semn. Aceste persoane au tendinta de a-si ignora corpul si de a-si pierde propriul instinct. Nu mai stiu sa spune de ce au nevoie, iar, in acest caz, sentimentul de siguranta si protectie este cel mai bun remediu. Ei au nevoie de somn, de odihna si de un contact fizic cu pamintul.

Indicat: carne, cartofi, cereale integrale, radacinoase, produse lactate, legume fierte, zahar nerafinat, ulei

De evitat: fructele, legumele si hrana cruda, nepreparata

Remedii: lemn dulce, alge marine, minerale, Ginseng

Related posts:

1. 4 SFATURI UTILE, PENTRU O DIETA DE SLABIT REUSITA, IN VACANTA… In timpul vacantei, specialistii nu ne recomanda dietele drastice, care...
2. 10 SFATURI, PENTRU O DIETA REUSITA SI O SILUETA DESAVIRSITA Dietele de slabire cu rezultate frumoase si de durata au...
3. 2 SFATURI UTILE, PENTRU A “SANCTIONA” UN ABUZ ALIMENTAR, IN DIETA Ai fost la petrecere, in weekend, si ai mincat prajituri...

Modul de actiune a tratamentelor reci este simplu: prin racirea brusca a tesuturilor, organismul este determinat sa “munceasca”, pentru a-si regla temperatura. El comanda muschilor sa-si mareasca activitatea si, astfel, apare arderea rapida a caloriilor. Metabolismul si circulatia sanguina sint accelerate, ingredientii anticelulitici actioneaza si ei, depozitele de grasime si celulita fiind “bombardate” din mai multe parti.

Crio Gelul este un astfel de tratament anticelulitic. Iata cum actioneaza si cum se aplica (vezi VIDEO)…

El are o tripla actiune, asupra tesuturilor: distruge celulita, tonifica (tot datorita hipotermiei) si trateaza problemele vasculare, prin gimnastica vaselor de singe. In secventa VIDEO, afli amanunte despre compactare si poti vedea cum se aplica tratamentul, pas cu pas.

Lichidul Frio este un alt tratament eficient, anticelulitic si de compactare. El contine cel mai eficient adversar al depozitelor de grasime: L Carnitina. In momentul de fata, este cea mai performanta substanta, folosita in tratamentele pentru slabire si pentru distrugerea celulitei, cu rezultate spectaculoase si sigure. In VIDEO, poti vedea cum se aplica tratamentul cu Lichid Frio si benzi elastice, un alt tratament rece, ideal pentru perioada verii. Alte variante ale tratamentului gasesti in magazinul virtual By Irina Reisler, in categoria Tratamente anticelulitice (kituri cu discount).

Related posts:

1. SLABESTE RAPID, CU AJUTORUL TRATAMENTELOR RECI, DE COMPACTARE Compactarea la rece reprezinta una dintre cele mai rapide metode...
2. SFATURI UTILE, PENTRU FRUMUSETEA SI SILUETA “DE VARA” Vrei sa ai o piele si o silueta impecabile, atunci...
3. ABONAMENTE PERSONALIZATE, PENTRU SILUETA DE PRIMAVARA. TE ASTEPT, IN SALONUL NOSTRU ! Personalizarea tratamentului corporal, in functie de problemele pe care vrei...

CONTINUT CALORIC INGHETATA:

* un bol de inghetata cu crema 60 g = 72 cal.

* un bol de inghetata cu ciocolata si lapte 80 g = 188 cal.

* un cornet cu 3 cupe de ciocolata, vanilie si capsuni 110 g = 255 cal.

* un cornet cu 3 cupe de: lamaie – 140 cal, afine – 151 cal, capsuni – 153 cal, pepene – 160 cal, fistic – 211 cal, vanilie – 219 cal, ciocolata – 291 cal, crema de alune si cacao – 326 cal.

Daca elimini cornetul, aportul caloric al inghetatei se diminueaza cu 15%.

Fereste-te de toppinguri ! Ele contin un sirop extrem de dulce si de caloric, echivalent cu ciocolata topita sau cu dulceata de fructe foarte concentrata.

In zilele in care iti oferi acest mic rasfat, consuma la celelalte mese fructe, legume, cereale integrale, gratar de pui, alimente corecte, din punct de vedere caloric.

INGHETATA DE CASA, PREPARATA IN 2 TIMPI SI 3 MISCARI:

Se taie cuburi o banana, doua si se lasa in congelator. Dupa ce au inghetat, se paseaza in blender, pina cind devin o pasta cremoasa. Se serveste cu fructe sau sos de fructe.

Related posts:

1. VREMEA TERASELOR – VREMEA CAPCANELOR, PENTRU SILUETA E vara, e cald, oamenii evadeaza din case si isi...
2. 8 SECRETE CARE TRANSFORMA DUSMANII DIETEI, IN PRIETENII SILUETEI ! Consulta lista continutului caloric al alimentelor, inainte de a te...
3. TEST DE SINCERITATE: TE-AI INGRASAT, IN TIMPUL VERII ? Te provoc la un test de sinceritate, acum, la finalul...

INSTINCTUL LUI CAVEMAN GUVERNEAZA INSTINCTELE NOASTRE ALIMENTARE

Nutritionistul Susan Roberts explica, in scrierile sale, de ce creierul nostru alege alimentele nesanatoase, in locul celor benefice: instinctul lui Caveman este vinovat. De-a lungul miilor de ani, oamenii nu au avut suficienta mincare si au fost nevoiti sa se zbata, pentru a o obtine. Cu alte cuvinte, creierul uman este obisnuit instinctiv sa caute alimentele cu continut caloric mare, pentru a evita moartea organismului, prin inanitie. Inlaturarea acestui instinct este primul pas, in schimbarea obiceiurilor alimentare.

SECRETUL REUSITEI SE AFLA IN CREIERUL TAU

Intr-un supermarket, creierul tau te poate forta sa te indrepti catre raionul de panificatie si sa cumperi o gogoasa cu ciocolata, in loc sa-ti indrepte pasii spre raionul cu iaurt dietetic. Dar, acum stii ca trebuie sa te opui instinctului lui Caveman si sa-ti educi creierul sa gindeasca sanatos: tu esti “seful”.

Intr-un experiment recent, facut de cercetatorii americani, subiectii au fost pusi sa bea, timp de 2 saptamini, un suc cu aroma de vanilie, sarac in grasimi saturate. Dupa 2 saptamini, trei sferturi dintre subiecti au descris sucul ca “fiind deloc gustos”.

Intr-un alt studiu, al specialistilor japonezi, se demonstreaza ca poftele sint induse de mediul in care traim. Autorii explica un lucru pe care noi, romanii, il simtim din plin: pofta de un anumit aliment este influentata de traditiile culinare ale poporului respectiv.

Concluzia, in toate aceste situatii, este una singura: depinde de fiecare dintre noi cum ne educam creierul, ca sa invatam sa mincam sanatos. Exact ca in celebrul film pentru copii “Cum sa-ti dresezi dragonul” ! Iata ce ai de facut:

DRESEAZA-TI DRAGONUL… PARDON, CREIERUL !

Este nevoie de multe, multe exercitii, ca sa obtii rezultate si sa invingi instinctele, sa iti schimbi poftele si obiceiurile alimentare. Lucreaza, zi de zi, cu creierul tau, pentru ca detii puteri nebanuite. Exista persoane care au reusit si care acum simt nevoia si au pofta de cereale integrale si salate. Se poate sa iti repugne ciocolata si sa ti se faca rau, daca maninci mai mult de o felie de tort ! Chiar daca suna extremist, trebuie sa recunosti ca este incurajatori si ca ti-ai dori o asemenea performanta. Exerseaza si o vei avea !

OBEZITATEA SI CONTROLUL CREIERULUI

 Sute de nutritionisti isi petrec mii de ore, studiind mecanismele creierului, in raport cu obiceiurile alimentare. Ei au descoperit ca acestea se bazeaza pe doua mecanisme neurologice: creierul controleaza atit dorinta de a minca, cit si nevoia de a minca. Prin unirea acestor doua mecanisme, creierul ne spune ce sa mincam si ce alimente sa alegem. Daca vom reusi sa echilibram aceste mecanisme ale creierului, vom fi in masura sa ne controlam poftele si sa consumam alimentele de care organismul nostru are nevoie, nu pe cele dupa care tinjeste.

INVATA SA ALEGI MINCAREA SANATOASA !

Nutritionistii descriu acest proces de educare a creierului ca avind 3 etape:

Pasul 1: Curata-ti casa !

Acest lucru inseamna sa elimini, din casa ta, orice aliment de care iti este pofta. Nu aduce acasa nici un aliment dupa care tinjesti ! Chiar daca trebuie sa-l cumperi pentru cineva, scapa de el, cit de repede poti. De exemplu, daca organizezi o petrecere, imparte tortul invitatilor si da-le tot ce ramine, la pachet. Nu tine alimente nesanatoase, in casa !

Pasul 2: Inconjoara-te de alimente sanatoase !

Urmatorul pas este autosustinerea. Fa-ti un bine si inconjoara-te numai de alimente sanatoase ! Cit mai multe alimente sanatoase, ca sa poti da iama in ele, ori de cite ori iti fac pofta. Cind pleci de acasa, pune in geanta, intotdeauna, un mar, un pumn de cereale integrale sau un iaurt degresat.

Pasul 3: Metoda sandwich-ului:

Acest ultim pas ne invata sa ne ferim de extreme si de frustrari. Dupa ce ti-ai invatat creierul sa manince sanatos, nu inseamna ca nu te mai poti atinge, in viata ta, de un cub de ciocolata. Exista, insa, riscul de a transforma “un cub de ciocolata”, intr-un obicei zilnic. Pentru a evita aceasta intimplare, specialistii ne vind un pont: metoda sandwich-ului. Ce inseamna, concret ? Inseamna sa maninci acel cub de ciocolata (neagra, daca tii la silueta ta) in mijlocul unei mese la care servesti o salata: incepi masa cu salata; cind ai ajuns la jumatatea ei, maninca tableta de ciocolata; incheie masa cu restul de salata. Astfel, creierul nu-si va reactiva amintirile placute, legate de gustul ciocolatii si nu va pastra gustul ei, ci pe al salatei. Recunosc, este un truc nou, ce merita toata atentia !

CONCLUZIA:

Dupa ce antrenamentul creierului devine obisnuinta, ziua nu se va mai incheia cu un castron plin cu inghetata ! Bineinteles, mincat ca desert, dupa cina… Acest obicei va ramine doar o trista amintire, pentru ca tu ai devenit stapin pe creierul tau si ai invatat sa faci alegeri sanatoase !

Related posts:

1. TOPUL CELOR MAI SANATOASE TIPURI DE CARNE. TU CE ALEGI, PENTRU MASA DE CRACIUN ? Toate tipurile de carne contin asa-numitele “grasimi rele”, dar, intre...

1. Abonamentele personalizate pentru slabire si remodelare includ 10, 14 sau 18 sedinte de tratament complexe, cu o frecventa de 2,3 sedinte/saptamina. In cadrul unei sedinte de tratament personalizat, se folosesc proceduri combinate personalizate, in functie de problematica fiecarei persoane (aceste combinatii de proceduri NU se regasesc in oferta standard), iar parte din produsele folosite sint dedicate exclusiv abonamentelor personalizate. In cadrul fiecarei sedinte de tratament, imbinam diverse tehnici de masaj, cu impachetarile Post Quam si terapiile facute cu diverse aparate specifice (fiecare sedinta include 3,4 proceduri diferite): cavitatie, radiofrecventa, ultrasunete, tunel cu infrarosu, termocuverta cu infrarosu, electrostimulare, presodrenaj. Fiecare sedinta include 3,4 proceduri diferite si dureaza cca. 1 ora si 30 de minute. Iata citeva exemple:

- ultrasunete cu Therma Gel/Bio-shock Cellucomplex + cavitatie all body + presodrenaj + aplicare produs de tonifiere

- radiofrecventa cu Sudatone Gel all body + masca pentru slabire Hot Chocolate Mousse la tunel cu infrarosu + electro stimulare la tunel, cu Bio-Shock Reafirmante

- ultrasunete cu Therma Gel si Bio-Shock Cellucomplex (slabire, anticelulitic) + impachetare cu masca Guarana Slimming Peel Off (slabire) la tunel cu infrarosu + masaj anticelulitic/tonifiere cu Reaffirming Cream (30 min)

- Impachetare Therma-Frio-Shock pe 2 sau 3 zone (Therma Gelul este aplicat cu ajutorul ultrasunetelor) + electrostimulare (30′) + masaj tonifiere cu ser concentrat Bio-Shock Reafirmante si Reaffirming Cream (30″)

- Imapachetare cu Therma Gel + Bio-Shock Cellucomplex la termocuverta cu infrarosii si electrostimulare (simultan, 30 minute, pentru slabire, anticelulitic, tonifiere) + drenaj limfatic total (50 minute, pentru eliminarea toxinelor si a retentiei hidrice)

- ultrasunete cu Stretch Mark Repair si ser concentrat Bio-Shock Reafirmante + masca tonifiere si termosudatie Rejuvenating Cocoa peel off la tunel cu infrarosu + Body Shaper (simultan, termocuverta cu infrarosii + electrostimulare + presodrenaj) + aplicare produse tonifiere (Reaffirming Creamsau Reaffirming Body Milk)

NOU: In cadrul unui abonament personalizat, beneficiati de o sedinta de cavitatie all body/saptamina si de min. o sedinta de radiofrecventa all body/saptamina !

Costul unui abonament personalizat este de:

* 1300 lei – abonamentul de 10 sedinte

* 1650 lei – abonamentul de 14 sedinte

* 2000 lei – abonamentul de 18 sedinte

Plata abonamentului se face integral, la prima sedinta de tratament, sau in 2 rate egale (una la prima sedinta de tratament, alta la mijlocul abonamentului).

2. Abonamentul personalizat antivergeturi Stretch Mark Repair presupune utilizarea procedurilor specifice aceste probleme:

- radiofrecventa (program special pentru vergeturi)

- ultrasunete cu produse speciale (Stretch Mark Repair, Bio-shock Reafirmante, Rosa Mosqueta, Collagen si Elastina)

- masti corporale specifice (Rejuvenating Peel Off)

- masaj specific cu Reaffirming Cream, Massage Oil Reaffirming, Stretch Mark Repair, Bio-Shock Reafirmante, Rosa Mosqueta Oil

- electrostimulare (in cadrul sedintelor, folosim si produse antivergeturi)

- impachetari cu produse specifice la tunel cu infrarosu.

O sedinta de tratament dureaza cca. 1 ora si 30 de minute si, in cadrul ei, se efectueaza 2, 3 terapii specifice. Frecventa sedintelor de tratament este de 2, 3/saptamina.

Costul unui abonament personalizat antivergeturi Stretch Mark Repair:

* 1000 lei – abonament de 12 sedinte.

Plata abonamentului se face integral, la prima sedinta de tratament, sau in 2 rate egale (una la prima sedinta de tratament, alta la mijlocul abonamentului).

ADRESA SALONULUI by Irina Reisler: Bulevardul Lascar Catargiu nr. 45, etaj 1, apartament 4 (Piata Victoriei). PENTRU PROGRAMARI, POTI SA SUNI LA 0757.19.19.19.

In salonul nostru, consultul si tratamentele (faciale si corporale) se fac doar cu o programare telefonica, in prealabil !

Salonul By Irina Reisler se adreseaza exclusiv doamnelor.

Related posts:

1. ABONAMENTE PERSONALIZATE, LA SALONUL BY IRINA REISLER Abonamentele personalizate includ 18 sedinte de tratament complexe, cu o...
2. SALON BY IRINA REISLER, PENTRU SANATATE, SILUETA SI FRUMUSETE… Am deschis, pentru tine, Private Boutique Saloon By Irina Reisler...
3. TERAPII NOI SI LISTA DE SERVICII, IN SALONUL By Irina Reisler Cavitatia si radiofrecveta sint doua noi terapii de succes, cu...

Cei care nu maninca dimineata vor pofti, tot restul zilei, la alimente cu continut caloric mare, vor avea, in permanenta, senzatie de foame si vor simti nevoia sa consume mincaruri grase, pentru asigurarea necesarul caloric. Mai mult decit atit, zona de “recompensa” a creierului se activeaza, iar organismul isi pune in functiune sistemul de aparare, incercind sa-si mentina rezerva de calorii. Aceasta ar putea constitui o explicatie pentru faptul ca in jur de 35% dintre cei ce incearca sa slabeasca, sarind peste micul dejun, nu au rezultate notabile, ba mai mult, tind sa se ingrase.

Micul dejun este la fel de important si daca vrem sa ne mentinem greutatea, principiul de actiune fiind acelasi. Absenta micului dejun duce la energie scazuta, la lipsa puterii de concentrare si te expune la ingrasare.

In VIDEO, impreuna cu un medic nutritionist, iti ofer o multime de variante de mic dejun sanatos, numai bune pentru un stil de viata corect si echilibrat. Si tot aici, gasesti marile secrete ale fructelor !

Related posts:

1. TE INGRASI, APARENT FARA MOTIV ? CE AI MINCAT, ASTAZI, LA MICUL DEJUN ? Nu maninci nimic, la micul dejun ? Sau totul se...
2. MICUL DEJUN – MARELE SECRET AL REUSITEI, INTR-O DIETA DE SLABIT strong>De multe ori, primesc mesaje de la persoane care tin...
3. MENIUL UNEI ZILE DE IARNA, PENTRU O SILUETA FRUMOASA SI O SANATATE DE FIER Alimentatia, in timpul iernii, trebuie sa te apere de raceli...