1. REAFFIRMING CREAM (82 RON) CADOU, LA THERMA-FRIO-SHOCK (Detalii, AICI)

Reaffirming Cream este o crema profesionala pentru remodelare corporala si pentru tonifiere. Combate lasarea pielii si a tesuturilor, tonifica pielea afectata de curele de slabire, previne si trateaza vergeturile, reda elasticitatea pielii si restructureaza tesuturile.

2. STRETCH MARK REPAIR SI O PLACA DE PAR CADOU, LA THERMA-FRIO-SHOCK COMPLETE (Detalii, AICI)

Stretch Mark Repair este o crema care previne vergeturile si le trateaza pe cele deja existente. Regenereaza tesuturile si le reda elasticitatea. Hidrateaza, hraneste si restructureaza pielea, in profunzime.

Therma-Frio-Shock si Therma-Frio-Shock Complete sint tratamentele ideale, pentru aceasta perioada. Insotite de un minim regim alimentar si facute cu consecventa, au rezultate spectaculoase, in cel mai scurt timp: reduc tesutul adipos si celulita, estompeaza vergeturile, tonifica pielea si detoxifica organismul. Un chit (cu produse la 1000 ml, fiecare) reprezinta tratamentul complet, pentru o perioada de 2, 3 luni.

In VIDEO, poti sa vezi modul de aplicare si rezultatele demonstrative, ale tratamentului.

Cele mai eficinete tratamente corporale, beneficiaza de preturi si oferte speciale ! Le poti comanda in magazinul virtual By Irina Reisler (AICI) sau la telefon 0749.286.032.

E vara, e soare, e mare ! E vacanta si meritam mici rasfaturi, chiar daca sintem la dieta ! Important este ca rasfaturile estivale sa ramina mici si ocazionale; asa, nu vom avea nici o problema. Daca le transformam in obiceiuri zilnice, cu siguranta ne vom intoarce acasa cu un excedent de “bagaje”,  dar nu in valiza, ci pe burta si aripioare ! Si, da, ne putem bucura chiar si de un pahar cu bere, mai ales ca ultimele studii incurajeaza consumul unei cantitati moderate de bere, in sprijinul sanatatii. Specialistii spun ca nu berea este cea care ingrasa cel mai tare, ci alimentele care o insotesc, de obicei: chipsuri, alune, covrigei si alte “rontaieli”.

Facuta din orz, hamei, drojdie si apa, berea, consumata in cantitati moderate, reprezinta o sursa bogata de vitamine, minerale, fibre si substante antioxidante, ce provin din malt. Magneziul ajuta la scaderea colesterolului si la o buna functionare a inimii. Vitaminele A, D, E, B2, B6, B9 si B12, potasiul, magneziul si siliciul se regasesc, si ele, in bere. Siliciul ajuta la prevenirea osteoporozei si la consolidarea osoasa, in timp ce vitamina B6 reduce nivelul homocistinei, substanta vinovata de aparitia bolilor de inima. Berea este si o sursa naturala de fibre solubile, provenite din peretii celulari ai maltului. Acestea ajuta digestia si absorbtia hranei, reducind nivelul colesterolului. Specialistii spun ca persoanele care consuma un pahar cu bere, pe zi, au un nivel crescut de lipoproteina de inalta densitate, numita si “colesterol bun”, ce constituie o forma de protectie impotriva grasimilor periculoase, din singe.

Specialistii concluzioneaza: un stil de viata sanatos nu inseamna renuntarea la bere, ci consumul ei, in cantitati moderate. Conform studiilor respective, consum moderat inseamna un pahar de bere, pe zi, pentru femei, si doua pahare, pe zi, pentru barbati.

BERE FACUTA IN CASA (reteta postata pe Forumul nostru de Iliana):

Ingrediente: 500 g orz (orzoaica) boabe, 250 g boabe porumb, 200 g zahar brun, o mina de hamei (se gaseste la plafar), 100 g cafea de orz solubila sau cafea boabe, 15 g drojdie si 7 l apa.

Mod de preparare: Orzul se pune intr-o tava si se prajeste bine. Apoi, se aseaza, in oala, se adauga boabele de porumb, cafeaua de orz (sau boabe de cafea prajite) si zaharul, se acopera cu apa si se pun la foc. Cind incepe sa fiarba, se adauga hameiul. Acopera oala si lasa totul la fiert, cca. 2 ore, pina cind boabele se inmoaie. Apoi, lasa amestecul la racit, iar cind ajunge caldut, freaca drojdia, cu o lingura de zahar brun, si adauga-o peste fiertura, amestecind bine. Dupa 15 minute, cind fiertura s-a limpezit, toarn-o in sticle, printr-o pilnie acoperita cu o sita. Inchide sticlele bine si aseaza-le, pentru cel putin 2 zile, intr-un loc racoros, la intuneric.

DIETA CU LIMONADA:

Dieta cu limonada este o reteta veche de detoxifiere, descoperita, in 1940, de catre un medic american, Stanley Burroughs. Banala limonada, consumata dimineata, inainte micul dejun, curata organismul de toxine si are efecte miraculoase, in orice cura de slabire, pentru ca asigura echilibrul nutritiv.

Potrivit medicului american, dieta cu limonada presupune consumarea a sase lamii pe zi, pentru prepararea sucului natural delicios. Dupa ce s-au stors lamiile, poti adauga putin sirop de artar si piper, iar apoi adaugi apa, dupa propriul gust. Pentru a detoxifia organismul, se recomanda cel putin zece zile de dieta cu limonada, durata maxima a tratamentului pentru detoxifiere fiind de 40 de zile. O astfel de cura se poate face de trei ori pe an, pentru ca toate toxinele din organism sa fie eliminate, indiferent de sezon sau regimul alimentar.

CURA DE 3 ZILE, CU SUC DE PORTOCALE:

Portocalele ne aduc, in organism nici mai mult, nici mai putin de 116,2 la suta din necesarul zilnic de vitamina C. Sucul de portocale este vital pentru un sistem imunitar excelent, este bun pentru prevenirea racelii si a infectiilor. Antioxidantii din portocale ajuta la protejarea pielii si reduc semnele de imbatranire. Fiind bogate in vitamina B6, portocalele contribuie la producerea hemoglobinei si tin sub control tensiunea arteriala, prin prezenta magneziului. Studiile recente arata ca portocalele reduc nivelul colesterolului si imbunatatesc starea vaselor de singe. Sucul de portocale natural, obtinut prin stoarcerea fructelor, fara adaus de apa sau indulcitori, reprezinta si un detoxifiant excelent, pentru organism si ajuta la slabit.

Specialistii recomanda o cura de 3 zile, cu suc de portocale, fara nici un risc pentru organism. Detalii despre aceasta cura de detoxifiere iti ofera terapeutul Reiki, Mihaela Dinu.

Un studiu recent arata ca o persoana, din 5, sufera de stres si are, automat, risc de ingrasare sau kilograme in plus. Nu este o noutate faptul ca stresul ingrasa; toata lumea stie ca surplusul de kilograme apare in perioadele grele, cu multa munca, nervozitate crescuta, stari emotionale puternice si oboseala maxima. Explicatia este simpla: in organism, exista doi hormoni ai stresului, cortizolul si leptina; sub efectul lor, organismul intra in stare de alerta, isi incetineste metabolismul si incepe sa-si faca rezerve, pentru a se apara. Evident, aceste rezerve de combustibil se depoziteaza sub forma de grasime.

In aceste situatii, spun nutritionistii, apare pofta de alimente care contin multi carbohidrati, ca de exemplu pastele si dulciurile. In cazul consumului exagerat de carbohidrati, riscul ingrasarii este enorm. De ce ? Pentru ca tot ce depaseste necesarul zilnic de carbohidrati, excesul, este transformat in grasime si depozitat in tesutul adipos. In acelasi timp, excesul de carbohidrati determina si o crestere a nivelului de glucoza din singe. Acest lucru stimuleaza pancreasul sa secrete insulina, pentru a contracara cresterea glicemiei, iar insulina este un hormon de depozitare. Si uite asa, factorii care determina ingrasarea se tin de mina si acumuleaza grasime, in celulele adipoase.

Ce e de facut, atunci cind cauzele stresului nu pot fi indepartate, cit ai bate din palme ? Poti incerca sa ii combati efectele, prin alimentatie. In primul rind, elimina din meniul tau toate alimentele care excita sistemul nervos: cafeaua, ciocolata, cacaoa, bauturile care contin cofeina, bauturile energizante, ceaiul negru/verde (ele contin teina, un ingredient similar cofeinei).

In perioadele de stres mare, sint recomandate alimentele care linistesc sistemul nervos: cele bogate in vitamina B. Aceasta ajuta la cresterea productiei de serotonina din creier, o substanta care induce, in organism, starea de relaxare. Nutritionistii spun ca cele mai eficiente alimente anti-stres sint iaurtul, laptele, spanacul, fisticul, migdalele, portocalele, papaya, avocado si crevetii. Ele conti si acid folic, un alt “ingredient” care aduce optimism si stare buna.

Si bineinteles, fructele si legumele se afla, si de data aceasta, pe lista recomandarilor. Ele ne ajuta sa depasim perioadele grele, prin continutul mare de vitamine si antioxidanti.

Ingrijirea fetei este foarte importanta, zi de zi, dar mai ales atunci cind te expui la soare. Si nu uita: expunere la soare nu inseamna, in acest caz, mers la plaja; fata iti este expusa la soare chiar si atunci cind mergi la serviciu sau la cumparaturi ! Chiar daca nu stai, ore intregi, la soare, razele agreseaza tenul si ii pot face rau, daca nu iti iei masuri de precautie. Ce inseamna acest lucru ? A-ti proteja tenul nu inseamna doar aplicarea cremelor cu filtre solare, ci inseamna ingrijire zilnica: curatare, hidratare si tratamente specifice, care ii refac pielii bariera fosfolipidica, “scutul” de protectie.

Astazi, iti propun un tratament performant, de ultima ora, ce are menirea de a face toate aceste lucruri, intr-un mod simplu, curat si elegant: masca peel off “Elixir of Caviar”. In ceea ce priveste avantajele “tehnice” ale acestui tratament, ele sint numeroase: masca peel off cu caviar se prepara si se aplica foarte usor, este un tratament curat, ce nu necesita spalare (acesta fiind un mare avantaj al produselor peel off: nespalind zona tratata, ingredientii activi nu sint indepartati de pe piele si continua sa actioneze, dupa indepartarea mastii), nu lasa pielea grasa. Tratamentul dureaza cca. 15-20 de minute si se adreseaza oricarei categorii de virsta si tuturor tipurilor de ten.

In ceea ce priveste rezultatele, ele sint spectaculoase, vizibile de la prima aplicare. “Elixir of Caviar” este un tratament performant, care hidrateaza pielea in profunzime, ii reface bariera de protectie, stimuleaza producerea de colagen si elastina, prevenind si tratind, in acest fel, ridurile. In VIDEO, poti sa vezi cum se prepara, aplica si curata masca peel off cu caviar, iar specialistii nostri iti explica, in amanunt, modul ei de actiune.

In filmul demonstrativ, s-au folosit urmatoarele produse:

- Peeling Scrub (pentru detalii, click AICI)

- Masca peel off Elixir of Caviar (pentru detalii, click AICI)

Alte masti (faciale si anticelulitice) peel off, gasesti AICI.

Nutritionistii recomanda eliminarea sarii, din alimentatie, din cel putin doua motive: consumul excesiv de sare subrezeste sanatatea; sarea duce la retentie hidrica, la acumularea surplusului de apa, in tesuturi. Sfatul tuturor specialistilor este sa inlocuim sarea, cu cit mai multe condimente, pentru ca acestea ne ajuta sa fim sanatosi, sint adjuvanti excelenti, in curele de slabire, si dau savoare mincarurilor.

In dieta, cele mai indicate condimente sint cele iuti (AICI, gasesti amanunte, despre condimentele iuti), menta, oregano, busuiocul si patrunjelul (AICI, poti vedea beneficiile patrunjelului).

In articolul de astazi, detaliem informatiile despre o planta pe care o cunosti foarte bine: menta. Si nu vom povesti despre proprietatile ei medicale, ci despre calitatile, ce o fac un condiment recomandat adesea, in regimurile alimentare. Folosita la prepararea mincarurilor si deserturilor, in salate, sosuri si bauturi, menta are un efect linistitor, asupra sistemului digestiv, ajuta buna functionare a ficatului, reduce balonarea si trateaza indigestia. In curele de slabire, menta reduce pofta de mincare, datorita substantelor pe care le contine si care au efecte benefice, in procesul de digestie: tanini, polifenoli, mentol sub forma de ulei volatil si flavonoizi. Asa ca, nu ezita sa folosesti menta, cit mai des posibil, ori de cite ori ti se pare ca gustul ei racoros este binevenit ! 

SUPA DE LINTE ROSIE, CU MENTA (reteta postata pe Forumul nostru de Dana Bozi)

Ingredienti: linte rosie – 500 g, 2 cepe, 2 linguri de orez, o lingura de ulei din simburi de struguri.

Mod de preparare: Se spala lintea in 2,3 ape si se lasa la inmuiat, in apa rece, cca. 3 ore. Se pune la fiert, iar cind lintea este aproape fiarta, se adauga orezul spalat. Curata si taie marunt ceapa, caleste-o putin, in ulei, si adaug-o la fiert. La final, presara un praf de sare. Aceasta supa se serveste cu patrunjel verde, menta si/sau piper.

KISIR (reteta postata pe Forumul nostru de Fatma)

Ingrediente: 1 pahar cu bulgur (griu maruntit fin, de la macelariile turcesti si arabesti), 1 legatura de ceapa verde(sau o ceapa uscata), 2 rosii, 2 ardei mici, 1 castravete, 1 legatura de patrunjel, 1 salata verde mica, 1 lingura bulion (optional, pentru culoare),  1 lingurita cu menta uscata, sucul de la 2 lamii, pier negru, sare si ulei din simburi de struguri.

Mod de preparare: Se toarna peste bulgur apa clocotita si se acopera vasul, cu un capac. Se lasa la inmuiat cca. 15 – 20 de minute, timp in care se taie toate legumele in cubulete mici si se amesteca cu dresingul de lamaie + ulei + condimente + sare. Dupa 15 – 20 de minute, amestecam bulgurul cu legumele si servim salata in frunza de salata verde.

Alte retete cu menta (si nu numai), gasesti AICI.

Despre morcovi, exista o multime de informatii pozitive, care ar trebui sa-i aduca, in meniurile noastre, mai des. In primul rind, sint o sursa naturala excelenta de vitamina A, extrem de importanta pentru vedere. Exista chiar o poveste amuzanta, aparuta in perioada celui de-al doilea razboi mondial, care spune ca morcovii, consumati in cantitati mari, te ajuta sa vezi in intuneric. Este o poveste lansata de pilotii englezi, care vroiau sa ascunda o noua tehnologie, cu ajutorul careia vedeau, noaptea, avioanele inamice. Ca orice poveste, si aceasta are un simbure de adevar, beneficiile morcovilor, asupra ochilor, fiind de necontestat.

In timpul verii, atunci cind mergi la plaja si iti doresti un bronz rapid, specialistii recomanda un consum crescut de morcovi. Betacarotenul, continut de aceasta leguma radacinoasa, te ajuta sa ai un bronz mai rapid. Ai grija, insa, si nu exagera: cantitate excesiva de betacaroten poate avea ca rezultat o piele cu tenta portocalie !

Alte alimente, care te ajuta sa ai un bronz frumos sint spanacul, piersicile si caisele. Consuma fructele si legumele numai crude sau sub forma de suc (un pahar de suc zilnic), pentru ca beta-carotenul este distrus prin fierbere !

Morcovul nu este un aliment anost ! Iata doar doua retete, care demonstreaza acest lucru:

SALATA INEDITA, DIN MORCOVI SI NUCI

Ingrediente: 3 morcovi medii, 3 linguri nuci taiate, sos Vinegreta de miere (2 linguri de ulei de masline, 2 linguri miere, 2 linguri otet, sare dupa gust)

Mod de preparare: Spala bine morcovii (nu uita ca este bine sa-i consumi cu coaja, pentru ca aceasta contine o multime de nutrienti). Apoi, da morcovii, pe razatoarea mare. Intr-o tigaie fara ulei, prajeste nucile, cit sa prinda un pic de coaja crocanta. Cind se racesc, adauga-le peste morcovi si stropeste totul cu sos.

MORCOVI LA CUPTOR, CU PORTOCALA (postata pe Forumul nostru, de Dalyna)

“Ingrediente: Morcovi (carote), 1 lingura ulei din simburi de struguri, patrunjel, rozmarin, cimbru, ghimbir, chimen, o portocala, 5-6 catei de usturoi

Mod de preparare: Se pun morcovii la fiert in apa cu sare, adaugind ierburile aromate legate buchet, cateii de usturoi si portocala, taiata in opt. Cind au fiert, morcovii se pun la cuptor, stropiti cu ulei, alaturi de o parte din bucatile de portocala. Restul de portocala se taie marunt, se amesteca cu usturoiul fiert, rezultand un soi de sos pe care il punem peste morcovii rumeniti. Este delicios !”

Indiferent ce regim de slabire tii, indiferent ce tratamente corporale anticelulitice faci, indiferent daca vrei sa scapi de 10 sau de 40 de kilograme, tonifierea este o etapa foarte importanta, pe care te rog sa nu o uiti ! A slabi frumos, fara vergeturi, fara piele lipsita de elasticitate, fara tesut lasat, lipsit de tonus, reprezinta telul oricarui program de slabire corect.

Aminarea sau lipsa acestei etape va duce, mai tirziu sau mai devreme, la aparitia vergeturilor, la ruperea fibrelor de colage, la aparitia renumitului “sort”, adica a abdomenului lasat, flasc, ce nu mai poate fi corectat, decit prin interventie chirurgicala. Pielea, de pe zonele in care grasimea s-a topit, va arata exact ca un balon dezumflat (vezi VIDEO 1).

Tonifierea trebuie facuta inca din primele saptamini de regim, nu dupa ce ai incheiat dieta; poate fi prea tirziu ! Lasarea tesuturilor nu se produce, neaparat, simultan cu slabirea. Aparent, daca ai o piele de buna calitate, ar putea sa nu existe probleme, dar, in timp, semnele lipsei de tonifiere se vor vedea. Pentru ca, in interior, au loc modificari majore, indiferent de numarul kilogramelor pierdute.

Si nu uita: vergeturile nu se produc de la slabire, ci de la procesul de ingrasare/slabire, din cauza intinerii exagerate a pielii. Ruperea fibrelor de colagen si elastina are loc in timpul ingrasarii, iar atunci cind slabesti, vergeturile devin vizibile, se adincesc, imaginea lor microscopica fiind ca un crater.

Tonifierea o poti face la salon (cu ajutorul electrostimularii), la sala (prin exercitii fizice) sau acasa (cu produse si tehnici de masaj speciale). In orice moment al zilei, cum prinzi ocazia, aplica pe abdomen, pe sini si pe picioare, un produs si citeva miscari de tonifiere. In VIDEO 2, 3, 4 si 5, iti arat care sint cele mai simple tehnici de tonifiere. Invata-le si aplica-le, ca sa slabesti frumos !

VIDEO 2, 3, 4 – MASAJUL DE TONIFIERE A ABDOMENULUI:

VIDEO 5, 6 – MASAJUL DE TONIFIERE A PICIOARELOR:

VIDEO 7, 8 – MASAJUL DE TONIFIERE A SINILOR:

VIDEO 9 – MASAJUL DE TONIFIERE A FESIERILOR:

PRODUSE PENTRU TONIFIERE (click, pe fiecare in parte, pentru a le vedea prezentarile):

Creme/ser concentrat pentru tonifiere: Reaffirming Cream, Reaffirming Body Cream, Bio-Shock Reafirmante, Gluteus Gel

Masti corporale peel of: Bust Firming, Rejuvenating Peel Of

Tratamente slabire+tonifiere: Therma-Frio-Shock, Therma-Frio-Shock Complete, Instant Beauty, AVT Post Quam

Nu este nici o gluma ! Expresia “ai tenul ca o piersica” nu este deloc intimplatoare, iar acest lucru este confirmat de catre specialistii care au realizat studii, despre efectele benefice ale acestor fructe. Sfatul lor este clar: consuma cit mai multe piersici, bucura-te de ele, pentru ca au zeci de efecte minunate, asupra intregului tau organism !

In primul rind, te ajuta sa slabesti, pentru ca au foarte putine calorii: 47 kcal/100 g. In al doilea rind, te hidrateaza excelent, in zilele toride de vara: 87 % din continutul unei piersici este apa. Au proprietati diuretice si laxative, regleaza digestia (mai ales daca sint consumate la micul dejun), pentru ca au foarte multe fibre. De asemenea, contin multa vitamina C (o piersica poate acoperi trei  sferturi din necesarul zilnic de vitamina C), provitamina A, vitaminele B3, B5, E, fier, magneziu, fosfor, zinc, iod, potasiu si seleniu. Protejeaza celula nervoasa si mentin echilibrul sistemului nervos, fiind indicate in depresii si nevroze. Sint antioxidanti naturali excelenti si contribuie la prevenirea imbolnavirilor.

Sucul din piersici, facut de tine, pastreaza toate calitatile fructului, asa ca, bucura-te de el ! Din frunzele de piersic, se poate face ceai, pentru tratarea infectiilor parazitare intestinale. Infuzia se prepara din 30 g de frunze si 500 ml apa clocotita, iar ceaiul se bea de trei ori pe zi, dupa mesele principale.

Studiile au demonstrat ca piersicile pot regenera pielea si pot trata/preveni ridurile. Substantele active nu actioneaza direct asupra tenului, ci asupra secretiei unor hormoni ai creierului, responsabili de procesele care se petrec la nivelul pielii. Cercetatorii estimeaza ca un consum zilnic de 300-350 g pulpa de piersica, timp de 45 de zile, poate scadea viteza proceselor de ridare cu 55-65%, daca se respecta si citeva reguli alimentare.

In continuare, poti vedea recomandarile specialistilor, in functie de virsta pe care o ai. Cura cu piersici antirid este diferita, pentru urmatoarele categorii de virste: 16-22 ani, 23-36 ani, 37-51 ani si +51 ani.

Citeste tot articolul »

Un studiu al specialistilor spanioli arata ca persoanele care au o alimentatie de tip mediteranean sint cu 30 % mai putin expuse depresiilor. Legumele nepreparate termic, fructele, cerealele, carnea de peste si uleiul de masline – principalele elemente ale unei diete in stil mediteranean – ajuta la o buna functionare a vaselor de singe, actioneaza la nivel celular, refacind toate structurile deficitare, si combat inflamatiile. Prin cumularea acestor efecte, se pare ca se reduce riscul de a face depresie.

Mai mult decit atit, o substanta continuta de uleiul de masline (elementul-cheie al regimului mediteranean) previne Alzheimer-ul, iar alimentatia de acest fel ajuta la prevenirea bolilor cardio-vasculare, a diabetului si a obezitatii. Fiind o alimentatie bazata pe salate, fructe si peste, ajuta la pierderea kilogramelor in plus si este ideala pentru zilele caniculare, in care simtim ca nu putem minca nimic.

MENIURI DE TIP MEDITERANEAN:

MD: suc proaspat de citrice + 4-6 biscuti din cereale integrale, fara zahar
G 1: salata din 1-3 fructe SAU iaurt/lapte dulce
P: salata asortata de legume crude, cu o lingura de ulei de masline + o felie de piine integrala
G 2: salata din 1-3 fructe SAU iaurt/lapte dulce
C: salata de cruditati radacinoase + peste la gratar stropit cu o lingura de ulei de masline si zeama de lamiie

MD: suc proaspat din citrice + 4-6 biscuiti din cereale integrale, fara zahar
G 1: salata din 1-3 fructe SAU iaurt/lapte dulce
P: 3 felii de piine integrala, unse cu putin ulei de masline + feta slaba + rosii
G2: salata din 1-3 fructe SAU iaurt/lapte dulce
C: peste la cuptor, stropit cu 2 linguri de vin alb sec si suc de lamiie.

Urmeaza inca 3 meniuri de tip mediteranean…

Citeste tot articolul »