BEA APA, CA SA TE HIDRATEZI SI SA SLABESTI
Mergi la plaja ? Ia-ti sticla cu apa, la tine ! Iesi la plimbare, prin soare ? Nu uita, acasa, sticla cu apa ! Transpiri abundent, din cauza caldurii ? Mareste cantitatea de apa zilnica ! In timpul verii, apa este vitala, pentru buna functionare a organismului. Deshidratarea se poate instala rapid, ...
Află mai multe
IUBESTE ROSIILE, DACA VREI SA SLABESTI
Rosia este numita si "regina gradinilor", fiind unul dintre cele mai folosite alimente, in orice bucatarie. Pentru mine, "vara" inseamna vrejul plin cu rosii coapte si crapate, zemoase si parfumate, din gradina bunicii. "Vara" inseamna felia de rosie mare, care acopera, in intregime, felia de piine....
Află mai multe
ALIMENTELE VERZI, MIRACOL IN SLABIRE
Lasa-ti imaginatia libera si bucura-te de miraculoasele alimente verzi ! E sezonul lor, primavara e la ea acasa, iar pietele sint pline de verdeturi. Astazi, preparam spanacul si rucola intr-un mod minunat: facem o tarta din brinza si frunze verzi. In doar 20 de minute, vom avea o super mincarica, ...
Află mai multe
APA, MARELE SECRET IN LUPTA CU CELULITA
Vrei sa scapi de celulita ? Prima masura pe care trebuie sa o iei: consuma apa, in cantitate sufiecienta ! Minimum 8-10 pahare cu apa, pe zi – aceasta este recomandarea specialistilor. Un adult sedentar, de virsta medie, ar trebui sa bea 240 ml de apa (un pahar), pentru fiecare 9 kilograme de greu...
Află mai multe