TREBUIE SA SLABESTI SAU AI GREUTATE NORMALA?
Specialistii americani si britanici trag un semnal de alarma, in urma unui studiu recent realizat: una, din 4 femei supraponderale, considera ca nu are probleme cu greutatea. Desi specialistii le-au incadrat in categoriile "supraponderala" si "obeza", ele au declarat ca sint doar putin plinute si ca...
Află mai multe
CEL MAI MARE SECRET, IN DIETA SI MENTINERE
Tipsul zilei Iti recomand 5 mese/zi, 3 principale si 2 gustari, cu 3 ore intre ele, daca vrei sa slabesti. Respectarea principiilor alimentare corecte, in paralel cu terapiile de remodelare corporala, iti ofera rezultate sigure si spectaculoase.
Află mai multe
UN SECRET, IN ORICE DIETA SI IN MENTINERE
Tipsul zilei: Un sfat mic, cu efecte mari: cina se serveste cu 3 ore inainte de a merge la culare si trebuie sa fie cea mai usoara masa a zilei. Dupa cina, nu te arunca direct pe canapea! Fa-ti de lucru prin casa, iesi la o scurta plimbare, ca sa "arzi" caloriile consumate.
Află mai multe
MICUL DEJUN, UN SECRET IN SLABIRE
Tipsul zilei: Mananca dimineata, in fiecare zi, daca vrei sa slabesti si sa pastrezi rezultatele. Micul dejun este masa care coordoneaza senzatia de foame si nevoia calorica, pe toata durata zilei. Testat: daca mananci dimineata, vei manca mai putin, in restul zilei.
Află mai multe