Studii recente, realizate de catre specialistii francezi, arata ca intre conformatia fizica si rezultatele unei diete exista legaturi de necontestat. Conformatiile doamnelor au fost impartite in 3 categorii distincte, iar recomandarile vin, in functie de constitutia fiecarei persoane. Iata citeva tipsuri utile, pentru dieta ta:
Abdomen si fesieri “lucrati” si fara celulita ? Musculatura frumoasa o poti avea, doar daca faci sport si tratamente anticelulitice si cu produse pentru tonifiere. Daca nu poti ajunge la sala sau la salon, poti folosi tehnicile si exercitiile pentru acasa. Totul este sa actionezi si sa nu lasi timpul sa treaca ! In secventa [...]
100 g cascaval = cca. 400 cal; 100 g carne de porc = cca. 300 cal; 100 g nuci = cca. 600 cal; 100 g biscuiti obisnuiti = 425 cal; 100 g ciocolata cu lapte = cca. 600 cal.
300 cal. consumate = jumatate de ore de stepper
Maninca doar atit cit consumi si foloseste-ti, zi de zi, [...]
In timpul programelor de slabire, mai ales daca nu mergi la sala si nu faci sport, sinii isi pot pierde fermitatea, se pot lasa, iar remedierea acestei probleme este destul de grea. Asa ca, cel mai bine este sa o previi. Lucru extrem de simplu, ce se poate face cu ajutorul unor exercitii zilnice, simple, [...]
“Tin dieta de slabit si merg la sala, zi de zi, dar acul cintarului sta pe loc !” – este una dintre intimplarile frecvente, intr-un program de slabire, in care exercitiile fizice sint intense. Raspunsul specialistilor, la aceasta problema, este linistitor: slabirea se produce, dar, in paralel cu ea, exercitiile fizice intense maresc masa musculara. Pe [...]
Metabolismul, adica ritmul in care organismul consuma energia si arde caloriile, difera, de la persoana, la persoana. Din acest motiv, unele persoane slabesc sau se ingrasa mai usor; din acest motiv, rezultatele unui program de slabire nu sint aceleasi, pentru toata lumea; din acest motiv este bine sa iei masuri, daca ai observat ca metabolismul [...]
Nu sta cu umerii adusi; indreapta spatele ! Pozitia girbovit nu iti mascheaza kilogramele in plus, ci te face sa pari cu circa 5 cm mai scunda si cu 5 kilograme mai plinuta. Postura este foarte importanta, ca sa ai o tinuta frumoasa. In reportajul din secventa VIDEO, un kinetoterapeut iti arata cum poti corecta, [...]
Feminina, naturala, discreta, dar si puternica, indrazneata si increzatoare – acestea sint cuvintele-cheie, pentru acest sezon, in materie de machiaj si coafuri. Vrei sa te faci remarcata, inca din primele zile ale anului ? Iata ce te sfatuiesc specialistii, in VIDEO !
Acesta este rezultatul unui studiu recent: persoanele supraponderale par mai mici de inaltime si mai plinute, decit sint in realitate. Concluziile specialistilor sint cit se poate de argumentate si de adevarate, asa ca, ai un motiv in plus sa scapi de surplusul de kilograme, cit mai curind ! Mai multe, in VIDEO…
Kilogramele in plus pot duce la vicii ale coloanei vertebrale, daca nu avem grija sa ne corectam postura, in permanenta. Tasarea vertebrelor, distrugerea articulatiilor, problemele aparute la nivelul genunchilor, calciielor si gleznelor, subtierea discurilor intervertebrale sint doar citeva dintre urmarile pe care le lasa kilogramele in plus, asupra sistemului osos. Musculatura sufera si ea, ajungindu-se, [...]
Loading ...