HIDRATAREA – FOARTE IMPORTANTA, IN ACEASTA PERIOADA ! BEA 3, 4 LITRI DE APA, PE ZI !

Mai mult ca oricind, in zilele calduroase de vara, organismul tau are nevoie de hidratare. In timpul verii, apa este vitala, ca sa te simti bine. Apa, sucuri de fructe racoroase, ceaiuri – bea cit de mult poti, 3, 4, 5 litri, pe zi ! Te ajuta sa slabesti, te ajuta sa eviti retentia hidrica, frecvent intilnita, in acest sezon,

te ajuta sa nu suferi de cald si detoxifica organismul. Nu uita ca, in timpul verii, este extrem de important sa curatam toxinele din organism, clipa de clipa !

Ca sa asiguri lichidelor un circuit normal, in organism, ca sa nu le elimini instantaneu, nu le consuma reci ! In timpul verii, ideale sint bauturile la temperatura camerei sau cele calde, chiar fierbinti. La fel este si in cazul dusului: te va racori mai mult un dus fierbinte, decit unul rece.

Alege sucurile naturale, prepara-le tu, acasa, si nu adauga indulcitori ! Fructele contin suficienta fructoza, ca sa-ti satisfaca nevoia de dulce.

In secventele VIDEO, iti ofer mai multe variante, ca sa ai de unde alege. Nu uita, insa, ca cea mai importanta, pentru buna functionare a organismului tau, ramine apa.

Related posts:

1. HIDRATAREA, IN TIMPUL IERNII, ESTE LA FEL DE IMPORTANTA, CA SI VARA ! Chiar daca senzatia de sete este mai mica, in timpul...
2. CURA DE DETOXIFIERE CU PEPENE ROSU – IDEALA, IN ACEASTA PERIOADA Inca te mai poti bucura de beneficiile pepenelui rosu, asa...
3. VREI SA SLABESTI, IN PERIOADA POSTULUI ? EXCELENT ! ESTE FOARTE POSIBIL ! Tii Post si nu mai ai idee ce sa gatesti...
4. 8 ALIMENTE CARE RACORESC ORGANISMUL, IN TIMPUL VERII In timpul verii, poti ajuta organismul sa faca fata caldurii,...
5. 10 SFATURI UTILE, CA SA NU TE INGRASI EXCESIV, IN PERIOADA SARCINII Nu minca, cit pentru doi ! Acesta este principalul sfat...