Loading ...
CRIZA FINANCIARA ITI POATE ADUCE KILOGRAME IN PLUS. DOVEDIT STIINTIFIC, IN MAREA BRITANIE
Nutritionistii britanici au publicat un studiu, pe care l-au realizat, dupa ce au observat ca tendinta de ingrasare a crescut, acolo unde puterea de cumparare a scazut. Cauzele sint usor de intuit, dar si de indepartat, daca vrei sa iti pastrazi sanatatea si silueta: stresul si mincarea “proasta”, din punct de vedere al continutului nutritional.
Stresul este cel care determina mincatul compulsiv, nervos. Acest lucru inseamna rontait in permanenta. Specialistii britanici au mai observat ca vinzarile la fructe si legume au scazut dramatic, in timp ce vinzarile de fast-food, ciocolata, pizza si bomboane – la alimentele “proaste” au crescut. Deci, mincam compulsiv alimentele ingrasatoare, nesanatoase si interzise, intr-un stil de viata corect, pentru ca ele ofera rapid satietate si satisfactie. GRESIT, spun nutritionistii ! Starea de bine, buna dispozitie, incredera in sine apar atunci cind mincam alimente sanatoase, integrale si cu grasimi “bune”.
Starea anxioasa, depresia, senzatia de inutilitate, stresul sint indepartate cu ajutorul alimentelor care furnizeaza un aport energetic mai lent, dar de durata.
ALIMENTELE “ANTI-CRIZA”, CARE ITI FAC BINE: laptele, portocalele, spanacul si avocado. Pe linga alimentele brune, integrale, pe linga cele care contin grasimi “bune”, include aceste patru alimente, in meniul tau.
ALIMENTE CARE ACCENTUEAZA STAREA DE DISCONFORT: cafeaua, alcoolul, zaharul, chipsurile, hamburgerii si snacksurile. Aceste alimente, in mod special, te impiedica sa alungi stresul.
Si nu uita ! Alimentele ieftine, de proasta calitate, nu numai ca ingrasa, dar iti strica sanatatea. Iar pe aceasta nu ti-o mai da nimeni, inapoi, fie criza, fie vremuri bune !
Related posts:
- ALIMENTE SI CEAIURI ANTI-STRES, PENTRU O DIETA LINISTITA SI O VIATA ROZ Exista alimente anti-stres ? Ne ajuta mincarea, sa depasim o...
- 3 URMARI ALE STRESULUI SI 5 REMEDII, PENTRU COMBATEREA LUI Stresul este, categoric, boala secolului in care traim. Ne afecteaza...
- EXISTA ALIMENTE CARE ELIMINA STRESUL SI, IMPLICIT, RISCUL KILOGRAMELOR IN PLUS Un studiu recent arata ca o persoana, din 5, sufera...
- DIETA, IN FUNCTIE DE CONFORMATIE… CIT SE POATE DE ADEVARAT ! TU DIN CE CATEGORIE FACI PARTE ? SI CE ALEGI,...