Loading ...
ULEIURI RECOMANDATE, IN REGIMURILE DE SLABIRE: SIMBURI DE STRUGURI, MASLINE, PALMIER
Daca tii dieta, este bine sa ai grija ce alimente folosesti si sa le alegi, intotdeauna, pe cele cu valoare calorica mica, pe cele care ajuta organismul sa scape de kilogramele in plus, prin proprietatile lor, pe cele suta la suta naturale, care ajuta metabolismul sa functioneze normal. Vezi VIDEO…
Despre grasimile rele, am tot vorbit; ele trebuie elimitate din alimentatia ta, la fel ca si dulciurile, atit in timpul dietei, cit dupa, daca vrei sa pastrazi rezultatele obtinute. In completarea acestei idei, iti aduc citeva informatii practice, despre uleiurile recomandate, intr-un regim de slabire, si despre beneficiile pe care le ai, daca inlocuiesti smintina, cu iaurtul degresat, ce te ajuta sa slabesti. La desert, citeva idei de dulciuri dietetice ! Amanunte, despre toate acestea, in VIDEO.
ULEIUL DIN SIMBURI DE STRUGURI: In prezent, uleiul din simburi de struguri este considerat cel mai bun medicament-aliment, pentru scaderea si mentinerea la cote normale a colesterolului. Un studiu facut in America a demonstrat ca, in doar 3 saptamini, colesterolul poate scadea cu 15,6 %, prin consumul zilnic a 43 g de ulei din simburi de strugure. Este recomandat ca acest ulei sa nu fie fiert sau prajit, pentru ca, la temperaturi mai mari de 50 grade, isi pierde din calitatile terapeutice.
ULEIUL DE PALMIER: Este cel mai recomandat ulei, pentru gatit. El nu patrunde in alimente, nu se descompune si nu isi pierde proprietatile, nici in timpul fierberii, nici in timpul prajirii. Atentie, insa: uleiul de palmier ingrasa mai tare, ca celelalte, pentru ca are in compozitie 50 % grasimi saturate (rele) !
No related posts.