REGIMUL DE SLABIRE, IN PERIOADA ALAPTARII: REGULI ALIMENTARE, MULTA APA SI DISCIPLINA

In perioada alaptarii, nici un regim de slabire universal nu este permis, chiar daca e corect si echilibrat. Singura dieta permisa, in aceasta perioada, este cea recomandata de nutritionist. Ce poti face, daca, din diverse motive, nu poti merge intr-o clinica de nutritie ? Exista o solutie, deloc complicata, care inseamna, pe scurt, reguli alimentare de baza, multa apa si multa disciplina. Ca adjuvanti, poti folosi anumite ceaiuri si citeva tratamente anticelulitice, corporale.

In VIDEO, aflii parerea specialistului, despre regimul de slabire, in perioada alaptarii, iar apoi, detaliem impreuna, ceea ce poti face, ca sa scapi de surplusul de kilograme, acumulat in timpul sarcinii.

REGULI ALIMENTARE DE BAZA:

Nu sint multe si nici greu de urmat. Sint, insa, obligatorii, daca vrei sa slabesti. Iata citeva dintre ele:

1. Cele 5 mese zilnice (3 mese principale si 2 gustari) sint absolut necesare.

2. Proteinele nu se amesteca, niciodata, cu carbohidratii.

3. Fructele nu se combina cu alte alimente.

4. Nu consumati produse rafinate.

5. Nu ingrosati ciorbele cu orez, gris, paste sau cartofi.

Regulile alimentare de baza, complete si detaliate, AICI.

APA:

Consumul de apa este foarte important, in orice regim de slabire: minimum 8-10 pahare cu apa/zi. Este unul dintre marile secrete ale reusitei. In perioada alaptarii, apa este absolut necesara, pentru ca te ajuta sa slabesti si sa mentii lactatia. AICI poti sa aflii de ce persoanele care beau multa apa slabesc mai repede si mai mult.

CEAIURI CARE TE AJUTA SA MENTII LACTATIA, IN TIMPUL REGIMULUI DE SLABIRE:

Exista citeva plante, care ajuta lactatia, din punct de vedere cantitativ, dar si calitativ: anasonul, chimenul, feniculul, busuiocul si ciumareaua. Ceaiurile din aceste plante pot fi folosite ca adjuvanti, in timpul regimului de slabire. Fereste-te de ceaiul de salvie, pentru ca acesta poate reduce lactatia !

TRATAMENTE CORPORALE PERMISE, IN TIMPUL ALAPTARII:

Nici un tratament de salon nu este permis, in aceasta perioada. Multi specialisti interzic chiar si presoterapia, inofensiva aparent, pentru ca, spun ei, drenajul limfatic angreneaza toate toxinele din organism si e mai sigur sa nu riscam nimic, in timpul alaptarii.

Dintre produsele corporale, am intilnit doar 3, care nu sint interzise, in timpul alaptarii. Este vorba despre gelurile Fitness Orange, Fitness Slim si Fitness Figure. Detalii despre ele, AICI. Ce spune producatorul, despre aceste geluri, poti sa citesti AICI.

Related posts:

1. SECRETE, CEAIURI, DIETE, PENTRU SILUETELE PROASPETELOR MAMICI… “Este posibil sa nu ma ingras, in timpul alaptarii ?...
2. MINCARE MULTA SI GREA ? IATA CITEVA SFATURI, CARE TE VOR AJUTA, DUPA MASA DE CRACIUN Sarmale, cirnati, maioneza, caltabos, carne grasa – masa de Craciun...
3. CITEVA CALCULE, CARE TE AJUTA SA-TI PREGATESTI MENIURILE, PENTRU REGIMUL TAU DE SLABIRE Ce inseamna 100 de calorii ? Dar, 200 ? Sint...
4. TRATAMENTELE CORPORALE, IN PERIOADA DELICATA A LUNII Dureri abdominale, vasodilatatie, stare de disconfort, indispozitie generala, balonare –...
5. 10 SFATURI UTILE, CA SA NU TE INGRASI EXCESIV, IN PERIOADA SARCINII Nu minca, cit pentru doi ! Acesta este principalul sfat...