Loading ...
SALATE NUMAI BUNE INTR-O CURA DE SLABIRE !
Cind esti la cura, exista momente in care nu mai ai habar ce sa maninci… Te-ai saturat de salatele banale si anoste – salata verde, rosii, cruditati, varza si … cam atit ! Exista o multime de salate, pe care nutritionistii ni le recomanda intr-o dieta. Le-am adunat pe toate, la un loc, pentru voi.
SALATA DE FRUCTE, IDEALA PENTRU MICUL DEJUN:
- o piersica, o pruna, o felie de pepene galben, citeva nuci sau migdale, 2 linguri de iaurt.
SALATA DE CRUDITATI CU PIEPT DE PUI:
- telina rasa, morcov ras, varza taiata fin, piept de pui feliat la gratar, sucul de la o lamiie, o lingurita de ulei, masline dietetice.
SALATA ASORTATA CU MOZZARELA:
- rosii, ardei gras, ceapa, castravete, 4 felii de mozzarela proaspata.
SALATA ORIENTALA:
- un cartof fiert, ardei gras, ceapa, masline dietetice, 1-2 oua fierte.
SALARA CU ANDIVE SI MOZZARELA:
- andive, rosii cherry, ardei gras, 4 felii de mozzarela proaspata.
SALATA CU ANDIVE SI PESTE:
- andive, rosii cherry, ardei gras, ciuperci proaspete, masline dietetice, peste fript.
SALATA CU ANDIVE SI CIUPERCI:
- andive, rosii cherry, ardei gras, ciuperci proaspete, masline dietetice, 1-2 oua fierte, 2 felii de mozzarela proaspata.
SALATA MEDITERANEANA CU VINETE:
- cubulete de vinata coapta, cubulete de dovlecel copt, rosii cherry, ardei gras, frunze de busuioc proaspat, maghiran verde tocat, 1 lingurita cu ulei, 3 lingurite de otet aromat.
SALATA DE TON:
- salata verde, ardei gras, rosii, 1-2 oua fierte, o cutie cu ton in suc propriu sau in apa.
SALATA DE FASOLE:
- fasole boabe fiarta, morcov ras, ceapa, patrunjel, masline dietetice, 1 lingurita cu ulei.
SALATA BAVAREZA:
- salata verde, mere verzi, telina rasa, nuci, patrunjel.
SALATA DE TON SI PASTAI:
- pastai fierte, salata verde, 1-2 oua fierte, 1 cutie cu ton in suc propriu sau in apa.
POFTA BUNA !
Related posts:
- 3 KILOGRAME, IN 3 ZILE ? 10, INTR-O SAPTAMINA ? FALS SAU ADEVARAT ? Fals si periculos ! Cel mai mare rau, pe care...
- SALATA DE PESTE 1500 DE CALORII ? DA, ESTE UNA DINTRE “PACALELI”, INTR-O DIETA… Esti in vacanta si maninci multe salate, ca sa nu...
- CITEVA CALCULE, CARE TE AJUTA SA-TI PREGATESTI MENIURILE, PENTRU REGIMUL TAU DE SLABIRE Ce inseamna 100 de calorii ? Dar, 200 ? Sint...
- TOP 10 CELE MAI BUNE PROTEINE. INCLUDE-LE, IN MENIUL TAU ! Ti-e greu sa maninci carne si oua, in zilele calduroase...
- VREI SA SLABESTI, IN TIMPUL POSTULUI ? IATA 7 ZILE DE DIETA VEGETARIANA, PENTRU MENIUL TAU. Poti sa slabesti, in timpul Postului ? Bineinteles ! Iti poti...
January 1st, 2009 at 9:30 pm
sunt binevenite retetele!
March 15th, 2009 at 10:43 pm
Multumim, Irina!
March 17th, 2009 at 8:14 am
Multumim Irina!
De mare ajutor ne esti,ca intotdeauna!
March 22nd, 2009 at 8:38 pm
O INTREBARE AM ,CUM SE POATE CAND BEAU APA PLATA IN FIECARE ZI SA MA BALONEZ IN LOC SA SLABESC MA REFER LA ABDOMEN CA IN RESTUL NU MA PROBLEME ,APA PLATA DIN CATE STIU ESTE RECOMANDATA DAR EU ZIC CA NU PT TOATA LUMEA ,AM NEVOIE DE UN SFAT,MERSI
March 23rd, 2009 at 6:44 pm
Buna seara, Ioana. Cred ca cel mai bine este sa discuti cu un specialist, care sa iti ofere raspunsuri argumentate. Din cite stiu eu, apa plata nu baloneaza, ea se elimina repede din organism. Iar in cazul persoanelor care sufera de retentie hidrica, se umfla nu doar burta, ci si miinile, picioarele, fata. Ce dieta tii ? Balonarea poate aparea din cauza a ceea ce maninci, nu din cauza apei plate.
April 7th, 2009 at 1:32 pm
Buna ziua Irina! Ma bucur ca am gasit site ul tau.Si mie imi plac salatele foarte mult, in special cele cu ton sau cele bulgaresti.De 6 luni mi_am schimbat stilul de viata si ma simt foarte bine.Prietenii sunt de parere ca un bol MARE de cereale cu lapte dimineata, o salata MARE la pranz, fructele dintre mese si cina aproape lipsa, nu sunt deajuns, ca voi sfarsi in spital cu vreo boala de stomac.Sunt zile in care manac si pui pe gratar si legume fierte etc.Poftele mi le fac cu bun simt.O astfel de alimentatie iti poate creea probleme? Multumim pentru ca esti alaturi de noi!
April 8th, 2009 at 2:12 pm
Dana, asta inseamna sa maninci si sa traiesti sanatos ! Eu cred ca prietenii tai nu au suficinete informatii despre aceste lucruri… crezi ca nutritionistii ar mai recomanda aceste mincaruri, daca ar stii ca baga in spital atitia oameni ? hai sa fim oameni seriosi !