Slabeste, acasa !

Comentarii

  • Buna seara, am inceput sa tin si eu dieta disociata3+3 de o luna si am slabit 6 kg, mentionez ca am nascut de 8 luni, iar eu alaptez in continuare. Inainte de nastere aveam 60 de kg la 1,75..iar dupaCiteste mai mult...
  • Sunt convinsa ca sunt deliciose.Am sa incerc si eu retetele dumneavoastra.Citeste mai mult...
  • suuper!!! am mancat este genialaaaaa!!!!Citeste mai mult...
  • Buna Irina! Eu am incercat budinca propusa de tine, dar in loc de brocoli am folosit dovlecei, gulie rasa , diverse legume, doua oua. Nu am folosit in schimb cerealeleintegrale. Dar a iesit foarte buna. Multumim de idei. Sa neCiteste mai mult...
  • am studiat site-ul irinei reisler..interesant ...variaza de retete felicitari!Citeste mai mult...
  • Uf, la mine e usor...daca nu gust... Daca am gustat...pa! Nu ma mai opresc! Stiu ca nu e bine deloc, dar imi lipseste motivatia, nu mai am putere, vointa! :( Citeste mai mult...
Magazin cu produse pentru slabit By Irina Reisler Slabeste corect si echilibrat!
Salon by Irina Reisler Salon by Irina Reisler
Therma-Frio-Shock, cel mai eficient tratament anticelulitic Therma-Frio-Shock - tratament anticelulitic
Cele mai vizionate Reportaje : Cele mai vizionate
Lista completa alimente - Continut Caloric Lista completa alimente - continut caloric
Calculator Caloric
Cate calorii poti consuma zilnic ?
Calculator Caloric
Exercitii fizice pentru slabit Exercitii fizice pentru slabit

CE FACI, IN TIMPUL IERNII, CA SA NU TE INGRASI ?

Loading ... Loading ...

EXERCITII FIZICE PENTRU SLABIT

Daca nu ajungi la sala, poti face exercitii fizice, la tine acasa. Ele te ajuta sa slabesti, sa arzi caloriile, sa ai o stare generala buna si un tonus excelent, accelereaza metabolismul si iti redau buna dispozitie. Iata citeva exercitii pentru slabit simple, usor de facut, in propria sufragerie:

Exercitii Pentru:

No related posts.

28 Raspunsuri la articolul “EXERCITII FIZICE PENTRU SLABIT”

  1. ONAC Adriana Says:

    Buna ziua,
    Prin intermediul internetului am luat la cunostiinta de toata tehnologia si tehniciile puse in practica de doamna Sorina BRATU.
    As dori foarte mult sa intru in posesia coordonetelor dinsei.
    Va multumesc anticipat,
    Adriana ONAC din FRANTA

  2. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Adriana, ma bucur ca informatiile de aici iti sint de folos. Trimit, pe adresa ta de mail, datele de contact solicitate. O dupa-amiaza frumoasa !

  3. georgiana Says:

    Buna Irina.
    Doar ce am urmarit emisiunea ta , azi 25aprilie in care am vazut un tratament de slabit, masca, aplicat cu o pensula pe o doamna, si care apoi se curata f simplu, dupa 30-40 min. Se poate face si acasa?Ne poti spune din ce se face?
    Si une as putea gasi un gel termo actov, care sa deschida porii inainte de aplicarea unui gel anticelulitic?
    merci. o zi frumoasa.

  4. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Georgiana, sigur ca o poti aplica si acasa, detaliile despre acest tratament le gasesti aici, este unul dintre tratamentele noastre – http://store.irinareisler.ro/product.php?id_product=362. Gelul termic este aici – http://store.irinareisler.ro/product.php?id_product=286. Aplicarea mastii se face simplu, o poti vedea aici – http://www.irinareisler.ro/2010/04/13/oferta-saptaminii-13-20-aprilie-in-magazinul-virtual-by-irina-reisler/. O zi frumoasa iti doresc !

  5. vichi Says:

    Buna Irina,
    Felicitari pentru tot ce faci si pentru cat de frumos ai slabit.
    Am o mare rugaminte, sunt vaduva din 1998, si tot de atunci am inceput sama ingras, am 1, 59 cm si 72 KG.
    Amfost extrem de slaba, de aceea imi este sila cand ma vad dezbracata, sa nu mai zic ca nu as putea suporta sa ma vada un barbat dezbracata, din acest motiv nici nu am vrut sa mai cunosc un barbat.
    Doresc sa slabesc, te rog mult sa-mi recomanzi un salon cu aparatura performanta care sa ma ajute odata cu dieta(am inceput dieta ta).
    Multumesc foarte mult
    Vichi

  6. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Vichi, tocmai ti-am raspuns, pe mail, la mesajul trimis ieri. Te astept, sa decizi tu, la ce specialist vrei sa mergi, si iti voi trimite, imediat, datele de contact. O zi frumoasa si multumesc, pentru apreciere :) !

  7. carmen Says:

    Am urmarit intro zi pe siteul dumnevoastra exercitii pentru piciare cu o domnisoara cu pantaloni de trening roz.Nu mai gasesc aceste imagini si tare as vrea sa mai fac aceste miscari.Ma puteti ajuta ?Multumesc

  8. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Carmen, toate reportajele sint pe site, nu am scos nimic. Doar am adaugat :) !

  9. nicoleta Says:

    buna ziua! sunt nicoleta am 24 de ani si multe kg dupa parerea mea!vreau sa ma ajutati daca se poate si pe mine sa slabesc am 1,59cm si 80kg.vreau sa devin mireasa pe viitor dar si mamica si gandul ca ma pot ingrasa si mai mult ma sperie si ma ingrijoreaza kg in plus deoarece pot aparea probleme de sanatate

  10. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Nicoleta, imi pare bine sa te cunosc ! Te rog sa imi spui ce pot face, pentru tine. Voi face, cu tot dragul, tot ce imi sta in putinta !

  11. Liliana Says:

    BUNA ZIUA. In momentul de fata nu sunt in tara,si asi dori sa stiu daca produsele din magazinul online se livreaza numai in tara sau si in afara.

  12. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Liliana, am raspuns, pe adresa ta de mail. Iti doresc o seara frumoasa !

  13. sonya Says:

    buna , sant mamica la 24 de ani, inainte sa raman gravida la 18 ani avusem 55 kg la inaltimea 1 59, si dupa nastere am ajuns la 70 kg, eu credam ca am sa reusesc sa le dau jos sincer sa fiu nu am facut mare eforturi sa le dau jos kg puse, a trecut 5 ani decand am nascut fetita si acum am 98 kg la inaltimea 1 59, acum de vro 1 ani si eu urcasem scarile pana la etajul 6 si pana ajunsem sus nu mai puteam lua aier pun si simplu am lesinat, dupa acea meam dat seama ca tre sa fac ceva sa slabesc neaparat, am incercat multe lucruri multe caiuri medicamente sport diete nu mancasem zile dar nu am reusit nimic sa dau jos doar 2 kg intrun 1, te rog sa ma ajuti is disperata am perdut si sotul din cauza asta nu vreau sa im perd si viata si fetita mea frumoasa de 5 ani sa ramana fara mama nu nu vreau asta,, te rog din inima sa ma ajuti dmna Irina Reisle, va multumesc si astept raspunsu sa un sfat sau or ce , si va felicit din suflet ca ati reusit sa slabiti va admir. Cu drag sonia.

  14. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Sonya, iti multumesc, pentru mesaj si pentru increderea acordata ! Din pacate, eu nu iti pot recomanda un regim si nu iti pot spune ce sa faci, pentru ca nu sint medic nutritionist. Eu aduc oamenilor informatii despre alimentatia corecta, despre dietele echilibrate, despre tratamentele corporale, informatii pe care le gasesti pe site, in sectiunea dedicata nutritiei. Vei gasi aici o multime de sfaturi, primite de la specialisti priceputi, care te vor invata sa maninci corect, te vor ajuta sa slabesti si sa pastrezi rezultatele. De asemenea, vei gasi, pe site, povestea mea, povestile altor doamne care au cistigat lupta cu kilogramele, povesti care iti vor da increderea ca se poate sa slabesti corect si echilibrat. Un alt ajutor, pe care ti-l pot da, este acela de a-ti trimite datele de contact ale unui medic nutritionist, daca doresti o dieta personalizata. Iti doresc mult succes si te astept cu vesti bune, cit de curind !

  15. Adina Says:

    Buna Ziua,am 14 ani,1.67 si 63 de kg mi se pare foarte mult pt varsta mea,si nustiu ce sa fac de mancat nu ma pot abtine,adica pot dar am socala si nustiu ce sa imi iau la pachet invat de la 12-18 as vrea sa ma ajutati,ce as putea sa imi iau la scoala etc,mentionez ca Luni,Miercu,Vineri am antrenament la volei de la 8 jumate la 10…. Astept Raspuns:).

  16. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Adina, te rog sa discuti cu parintii tai si sa luati impreuna o decizie, legata de kilogramele tale. Consilierea minorilor, fara acordul parintilor, este interzisa. Mult succes !

  17. aurica tifor Says:

    BUNA IRINA,
    VOI FI FOARTE SCURTA.AM RUGAMINTEA DE A-MI RECOMANDA UN SALON SAU UN MEDIC PENTRU TRATAREA VARICELOR SI A VASELOR SPARTE IN ORADEA UNDE EU LOCUIESC SAU IN APROPIERE TIMISOARA, CLUJ.
    ITI MULTUMESC MULT!
    CU RESPECT SI MULTA ADMIRATIE,
    AURICA

  18. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Aurica, cu parere de rau, nu te pot ajuta, nu cunosc clinicile din tara.

  19. szovati monica Says:

    buna seara! as dori sa gasesc un medic care sa-mi intocmeasca un meniu pentru dieta. este vb de fiul meu de 18 ani care are 93 de kg si 1,82 cm.aici la noi in satu mare nu gasesc un medic nutritionist care ar putea sa ma ajute! multumesc!

  20. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Monica, eu te pot ajuta doar cu datele de contact ale unui nutritionist din Bucuresti. Cu parere de rau, nu cunosc specialistii din alte orase.

  21. Alisa Says:

    Buna ziua, va admir foarte mult si vreau sa ajung la performanta d-voastra. Dupa prima sarcina am ramas cu 20 kg in plus si cand am reusit sa slabesc 10 kg am ramas din nou insarcinata. Acum sunt mama de 2 ori si am 106 kg. Am inceput deja dieta disociata 3+3 si mi-am propus sa ma opresc la greutatea ideala-70 kg in cazul meu. Nu stiu daca ar trebui sa apelez la un nutritionist pentru o dieta personalizata sau sa astept rezultatele dietei d-voastra.

  22. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Monica, imi pare rau, dar nu cunosc nutritionisti din alte orase. Eu am lucrat numai cu specialisti din Bucuresti, dar nu cred ca te pot ajuta, decit daca vii aici, impreuna cu fiul tau. Va doresc mult succes, sa gasiti specialistul potrivit !

  23. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Alisa, iti doresc mult succes, in lupta cu kilogramele ! Decizia de a tine un regim sau altul iti apartine exclusiv, insa rabdarea este secretul reusitei, indiferent ce dieta tii :) .

  24. Adriana Says:

    Buna..nu sunt acuma in tara,am si eu mari probleme cu greutatea mea.am 1.60 inaltimea si 90 greutatea.ajutatima va rog cu un sfat,numai reusesc sa ma privesc sa ma privesc in oglinda.am 29 ani.

  25. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Adriana, in sectiunea dedicata nutritiei, vei gasi zeci, sute de sfaturi ! Mult succes !

  26. ana Says:

    Buna seara doresc o informatie va rog frumos cu aceasta dieta de 3 zile cu 3 se slabeste cam cate kg? si se tine constant si o luna?multumesc

  27. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Ana, nimeni nu iti poate raspunde la aceasta intrebare. Rezultatele depind de fiecare organism in parte si de corectitudinea fiecarei persoane. Da, regimul se tine constant, atita timp cit este nevoie. Mult succes !

  28. Roxana Says:

    Buna seara, am inceput sa tin si eu dieta disociata3+3 de o luna si am slabit 6 kg, mentionez ca am nascut de 8 luni, iar eu alaptez in continuare. Inainte de nastere aveam 60 de kg la 1,75..iar dupa nastere am ajuns la 85, un soc pentru mine. Intrebarea mea este…dupa ce voi renunta la dieta exista riscul de a ma ingrasa inapoi? Va multumesc si o seara placuta!