Slabeste, acasa !

Comentarii

  • [...] verzi, ajuta la imbunatatirea texturii pielii, redindu-i elasticitatea. Merele verzi amelioreaza Sursa(Pagină văzută de 1 ori) Categorii: [...]Citeste mai mult...
  • Sunt convinsa ca sunt deliciose.Am sa incerc si eu retetele dumneavoastra.Citeste mai mult...
  • suuper!!! am mancat este genialaaaaa!!!!Citeste mai mult...
  • Buna Irina! Eu am incercat budinca propusa de tine, dar in loc de brocoli am folosit dovlecei, gulie rasa , diverse legume, doua oua. Nu am folosit in schimb cerealeleintegrale. Dar a iesit foarte buna. Multumim de idei. Sa neCiteste mai mult...
  • am studiat site-ul irinei reisler..interesant ...variaza de retete felicitari!Citeste mai mult...
  • Uf, la mine e usor...daca nu gust... Daca am gustat...pa! Nu ma mai opresc! Stiu ca nu e bine deloc, dar imi lipseste motivatia, nu mai am putere, vointa! :( Citeste mai mult...
Magazin cu produse pentru slabit By Irina Reisler Slabeste corect si echilibrat!
Salon by Irina Reisler Salon by Irina Reisler
Therma-Frio-Shock, cel mai eficient tratament anticelulitic Therma-Frio-Shock - tratament anticelulitic
Cele mai vizionate Reportaje : Cele mai vizionate
Lista completa alimente - Continut Caloric Lista completa alimente - continut caloric
Calculator Caloric
Cate calorii poti consuma zilnic ?
Calculator Caloric
Exercitii fizice pentru slabit Exercitii fizice pentru slabit

TE-A MULTUMIT SILUETA TA, IN ACEASTA VARA ?

Loading ... Loading ...

REGIMUL DISOCIAT – 3 ZILE VEGETALE, 3 ZILE PROTEINE ANIMALE – REGIMUL CARE M-A AJUTAT SA SLABESC

Cind am tinut Regimul Disociat 3+3, pentru prima oara, am slabit aproape 20 de kilograme, in 7 luni.

Cind am avut 100 de kilograme, acest regim m-a salvat, din nou. Programul meu de slabire a inceput cu Regimul de 13 zile si a continuat, timp de un an, cu disociatul 3+3. Rezultatul ? Minus 44 de kilograme !

Regimul disociat 3+3 mi-a fost recomandat de catre medicul Simona Canache, specialist in acupunctura si tratamente din vechea medicina chineza. Toate informatiile, despre regim, provin de la domnia sa. Este un regim prietenos si permisiv, care nu are restrictii, dar care are regulile lui. Rezultatele sint, cu atit mai bune, cu cit vei reusi sa aplici, peste regulile regimului, regulile unei alimentatii corecte.

Aceasta forma a regimului disociat are o singura regula, care trebuie respectata cu sfintenie: ESTE INTERZIS SA COMBINI PRODUSELE VEGETALE CU PROTEINELE ANIMALE.

In continuare, gasesti regulile principale si secundare, ale acestui regim.

REGULI PRINCIPALE:

REGIMUL DISOCIAT 3+3 (3 ZILE VEGETALE, 3 ZILE PROTEINE ANIMALE) ESTE UN REGIM PROVENIT DIN VECHEA MEDICINA CHINEZA, CE MI-A FOST RECOMANDAT DE CATRE MEDICUL SIMONA CANACHE, MEDIC GENERALIST, SPECIALIST IN ACUPUNCTURA SI MEDICINA COMPLEMENTARA.

Aceasta forma a regimului disociat are o singura regula, care trebuie respectata cu sfintenie:

ESTE INTERZIS SA COMBINAM PRODUSELE VEGETALE CU CELE ANIMALE.

CUM FUNCTIONEAZA REGIMUL ?

3 ZILE, SE CONSUMA EXCLUSIV PRODUSE VEGETALE, adica fructe, legume si zarzavaturi, preparate si combinate dupa propriul gust, in orice cantitate, la orice ora.

3 ZILE, SE CONSUMA EXCLUSIV PROTEINE ANIMALE, adica brinzeturi, carne si oua, preparate si combinate, de asemenea, dupa propriul gust, in orice cantitate si la orice ora.

DURATA REGIMULUI:

POTI TINE REGIMUL DISOCIAT, RESPECTIND ACEASTA ALTERNANTA A ZILELOR, PINA CIND AJUNGI LA GREUTATEA DORITA, FARA A ABUZA, INSA DE EL ! ORICE OM ARE NEVOIE DE O ALIMENTATIE COMBINATA SI ECHILIBRATA, REGIMUL FIIND DOAR O MODALITATE DE A SCAPA DE KILOGRAMELE IN PLUS.

PREPARAREA ALIMENTELOR:

FRUCTELE pot fi consumate in salate, in compoturi sau preparate in diverse feluri.

LEGUMELE pot fi consumate proaspete, in salate, fierte, la gratar sau la cuptor. Putem gati legumele dupa propriul gust, orice mincare care contine exclusiv legume este permisa.

PROTEINELE ANIMALE (carne de pui, peste, curcan, vita degresata, oua, brinza, lapte, iaurt) pot fi preparate la gratar, la cuptor sau fierte. Se pot combina intre ele, in timpul aceleiasi mese, dupa propriul gust (ex: mixt grill, brinza la gratar cu pui, iaurt cu gratar, etc).

SAREA SI ULEIUL SINT PERMISE, IN CANTITATI DECENTE, ZILNIC.

CAFEAUA ESTE PERMISA IN FIECARE ZI.

IN ZILELE DE PROTEINE ANIMEALE, EVITATI CONDIMENTELE (pentru ca sint vegetale) SI SOSUL DE ROSII !

INTERZIS:

SINT INTERZISE BAUTURILE CARBO-GAZOASE SI ALCOOLICE, PIINEA, PASTELE FAINOASE, DULCIURILE, ZAHARUL SI ALIMENTELE CARE CONTIN INGREDIENTELE MENTIONATE MAI SUS.

REGIMUL SE POATE INCEPE CU ORICARE CATEGORIE DE ALIMENTE, NU EXISTA O REGULA, IN ACEST SENS.

IN CAZUL FEMEILOR INSARCINATE SAU CARE ALAPTEAZA SAU AL PERSOANELOR CARE SUFERA DE BOLI CRONICE, REGIMUL SE TINE NUMAI CU ACORDUL MEDICULUI SPECIALIST. CEA MAI INDICATA VARIANTA, IN ACESTE SITUATII, ESTE DIETA PERSONALIZATA, TINUTA SUB CONTROLUL NUTRITIONISTULUI.

INAINTE DE ORICE REGIM DE SLABIRE, ESTE NECESAR UN SET DE ANALIZE COMPLET. O DISCUTIE CU MEDICUL DE FAMILIE, CARE ITI CUNOASTE FISA MEDICALA, ITI VA ADUCE CONFIRMAREA CONFIRMAREA CA AI LUAT O DECIZIE BUNA.

REGULI SECUNDARE ALE REGIMULUI DISOCIAT 3+3:

1. Atunci cind incepi regimul, cel putin in prima luna, este bine sa scoti din meniuri, partial sau total, alimentele “ingrasatoare”, alimentele despre care toata lumea stie ca aduc un aport caloric mare: smintina, cascaval, mezeluri (cele mai multe contin soia, care este vegetala), cremvursti, fasole boabe, cartofi, orez, mamaliga, fructele foarte dulci, prajeli.

Daca ai dubii asupra continutului caloric al unui aliment, consulta tabelul special atasat:

http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=375

Alege alimentele care contin calorii negative ! detalii, aici – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=371

Alimentele din categoriile “slanina, halva, fructe uscate”, adica cele care reprezinta “bombe calorice” sint interzise, cu desavirsire !

Evita, cel putin in prima luna de dieta, prajelile, legumele calite in ulei. Consuma alimentele in stare cit mai naturala sau preparate dietetic.

2. In zilele de proteine animale este interzis consumul de ceai sau de alte produse din plante.

Exceptie fac ceaiurile si produsele consumate in scop terapeutic. Nici un regim nu are voie sa intrerupa un tratament, clasic sau naturist.

3. NU TE INFOMETA ! ESTE CEA MAI MARE GRESEALA ! INFOMETAREA INGRASA !

Cele 3 mese principale sint obligatorii, si in acest regim. Poti avea si 2 gustari, asa cum spun regulile unei alimentatii corecte. Poti alege, insa, varianta meselor mici si dese. Important este sa nu lasi foamea sa roada, pentru ca vei asimila tot ce urmeaza sa consumi. Maninca suficient, cit sa te simti bine. Dar niciodata nu uita de cele 3 mese obligatorii !

Ultima masa din zi se ia cu cel putin 3 ore inainte de culcare !

Dimineata, pe stomacul gol, bea un pahar cu apa calduta !

4. APA=SLABIRE ! NU UITA NICIODATA !

Apa este vitala ! Trebuie sa bei cel putin 2 l de apa, pe zi. Ea curata toxinele din organism, toata grasimea topita de dieta, le scoate din organism. Daca nu ai grija de acest aspect si lasi aceste reziduri in corp, risti sa nu ai rezultatul scontat.

5. In loc de zahar, foloseste zaharul brun (cumparat de la plafar. De acolo iti recomand sa cumperi si orezul brun si ceaiurile. Unii specialisti spun ca cerealele integrale din supermarket sint, de fapt, semi-rafinate.) sau fructoza. ATENTIE, INSA – SI ACESTEA AU CONTINUT CALORIC ! APROAPE CIT ZAHARUL ALB, RAFINAT. Sint mai sanatoase, dar ingrasa si ele.

6. NU ELIMA GRASIMILE BUNE SI FIBRELE, DIN ALIMENTATIE !

Poti consuma, fara excese, grasimi bune si cereale integrale.

ATENTIE ! SEMINTELE INGRASA ! Poti minca, o data pe saptamina, jumatate de pumn de semninte, dar niciodata o punga intreaga ! Si, in nici un caz, nu trebuie sa fie prajite si perpelite in sare !

7. EVALUAREA (CINTARIRE + MASURATORI) NU SE FACE MAI DES DE O DATA, PE LUNA ! PRIMA EVALUARE SE FACE LA O LUNA, DE LA INCEPEREA PROGRAMULUI DE SLABIRE. URMATOARELE EVALUARI (OBLIGATORII, PENTRU A URMARI EVOLUTIA ORGANISMULUI) SE FAC LUNAR.

Related posts:

  1. ELIMINAREA TOTALA A GRASIMILOR, DIN ALIMENTATIE, MA AJUTA SA SLABESC ? Eliminarea grasimilor rele, periculoase, ne ajuta sa scapam de kilogramele...
  2. TOP 10 ALIMENTE CARE REDUC TRIGLICERIDELE, IN MOD NATURAL Alimente grase, de Sarbatori ? E timpul sa actionezi si...

1,040 Raspunsuri la articolul “REGIMUL DISOCIAT – 3 ZILE VEGETALE, 3 ZILE PROTEINE ANIMALE – REGIMUL CARE M-A AJUTAT SA SLABESC”

  1. DORINA Says:

    Foarte prietenos acest regim ,datorita lui am scapat de kg in plus!

  2. Irina Reisler Says:

    Dorina, multumesc, fiecare confirmare este folositoare, pentru ca da incredere altor oameni ! Noi avem deja un fel de comunitate a noastre, in care imi doresc sa primim alti si alti oameni !

  3. Lucica-Rm. Valcea Says:

    Acest regim pentru mine a fost nemaipomenit! In mare parte kg pierdute de mine sunt datorita disociatului, aflat de la tine ingerasi. Si acu cand simt ca trebuie sa intervin cu ceva, trec pe disociat si totul e ok.

  4. Irina Reisler Says:

    Lucica, tu ai “functionat” foarte bine pe schema regim de 13 zile + disociat, o reteta care nu se dezminte ! Sper ca aceste diete sa le fie de folos cit mai multor oameni !

  5. Mihaela Burtea Says:

    Buna seara Irina!
    Buna seara tuturor!
    Da, acest regim a schimbat multe vieti printre care si pe a mea. Si pe a mea a schimbat-o radical.

  6. Irina Reisler Says:

    Mihaaaa, ai aparut ! Bine ai venit ! Iti place cum arata site-ul ? ma rog, inceputul lui… :)

  7. Mihaela Burtea Says:

    Da Irina!
    Arata bine! :)
    O sa facem ravagii pe aici, nu fetelor!
    Le dam de lucru tuturor! Sa citeasca multtttt!

  8. Irina Reisler Says:

    miha, incearca sa postezi pe forum sau pe chat ! Ana maria te asteapta acolo !

  9. Elena PAPRIKA Says:

    Acest regim a functionat pana acum f.b.ptr.toate doamnele care l-au respectat.

  10. larisa&CIRESICA Says:

    Buna Irina!
    Buna Fetelor!
    Felicitari Irina pt site! va pup si va doresc o zi buna!

  11. Irina Reisler Says:

    Te pup, Larisa, multumesc, bine ai venit ! O zi frumoasa si tie, pe mai tirziu !

  12. Alexandra farma Says:

    Buna ziua tuturor! Felicitari Irina pt site.De acum vom fi tot mai multe si tot mai puternice.Astazi am inceput disociatul si ma bucur ca exista un regim care sa permita cartoful si ca nu are orar fix de mese.
    O seara frumoasa tuturor!

  13. irina bangal Says:

    voi incepe si eu acest regim chiar de astazi. Mi se pare super ok , permisiv si sper sa fie si eficient. ideea este ca trebuie sa dau vreo 7 kg jos, am 174 cm si 77 kg, si 31 ani. Va pup si sper

  14. Irina Reisler Says:

    Irina, bine ai venit ! Bafta iti doresc si astept sa-mi dai, cit mai curind, vesti bune ! Sint aici, in caz de nevoie sau nelamuriri !

  15. d_ana Says:

    Vreau doar sa te felicit pentru pentru aceasta idee. Voi incerca si eu pentru inceput dieta cu apa calda. Sa iti de-a D-zeu multa sanatate, ne dai o speranta in lupta cu kg.

  16. Irina Reisler Says:

    d_ana, multumesc ! site-ul este locul nostru, al tuturor celor care stim cit de grea e lupta cu kilogramele ! e darul nostru, de la Mos Nicolae :) ! Nu am postat nici 10 % din articole, mai e mult de lucru, dar…e un inceput ! Bafta cu dieta, sint aici, in caz de nevoie !

  17. violeta Says:

    Felicitari Irina pentru site.
    Dupa multe diete pe care le-am tinut de 4 luni incoace,fiecare cu rezultate foarte bune,in prezent tin si eu dieta disociata.Am scapat de 1 kg in 10 zile si ma simt
    foarte bine.Per total am scapat de 13 kg si mai am doar unul de eliminat.
    Bafta, o zi buna!

  18. Irina Reisler Says:

    Felicitari, Violeta ! Si bine ai venit ! E normal ca organismul tau sa reactioneze mai greu acum, dupa atitea diete si dupa ce ai slabit atit de mult. Nu te impacienta ! rabdare si totul se rezolva ! eu zic ca intr-o saptamina, ne dai vestea cea mare !

  19. violeta Says:

    Buna Irina si bine te-am gasit in noua casa.
    Multumesc pentru incurajari.Nu sunt impacientata deloc pentru ca de 2 sapt.am depasit perioada de palier,iar acum sunt pe calea cea buna,stagnasem la 54 de kg,apoi am decis sa incep dieta disociata,care a dat rezultate putintel mai greu,dar a dat. Acum am 53 de kg.Sunt multumita de felul cum au decurs lucrurile pentru ca nu m-am grabit deloc.

  20. violeta Says:

    Buna Irina si bine te-am gasit in noua casa!
    Irina eu sunt fericita,nu m-am impacientat nicio clipa,ajunsesem in urma cu 2 sapt.la perioada de palier,moment in care am decis sa incep dieta disociata,in urma careia am slabit 1 kg.Nu m-am grabit deloc si cu pasi marunti m-am apropiat de cele 52 kg,ideale inaltimii mele.
    O zi buna.

  21. Irina Reisler Says:

    Super, Violeta ! Felicitari si o zi buna si tie !

  22. violeta Says:

    Multumesc Irina! la fel si tie!

  23. Anne Says:

    Buna Irina, buna tuturor fetelor ,

    Gata, am inceput si eu dieta disociata 3 / 3 . Deja sunt la cea de-a treia zi de fructe si legume si imi este super bine, nu am avut nici o problema pana acum. De maine voi incepe cele trei zile pe produse animale si am o intrebare la tine: in momentul in care voi frige un pic de piept de pui, ii pot adauga ceva condimente speciale pentru pui? De asemenea, pot consuma katchup sau mustar in combinatie cu o bucata de piept de pui la gratar sau aceste lucruri sunt interzise ? Cam astea ar fi intrebarile, inca nu m-am cantarit sa pot tine o evidenta insa o voi face maine, in cea de-a 4-a zi . As vrea sa imi spui daca exista un anumit numar de kilograme care, teoretic, s-ar pierde in 1-2 saptamani cu acest regim. As vrea sa am o marja dupa care sa ma pot orienta si compara cu cat voi pierde eu in greutate. Eu combin dieta cu miscare zilnica, cateva exercitii de aerobic si bicicleta, de asemenea voi incepe sa ma masez in fiecare seara ( de indata ce apare miraculosul ulei anticelulitic de masaj cu paprika ;) )
    Va multumesc, tinem legatura!
    Va pup pe toate , Anne.

  24. Irina Reisler Says:

    Anne, nu ai voie sa amesteci proteinele cu nimic vegetal !! condimentele, sucul de rosii, mustarul – toate sint de provenienta vegetala ! deci nimic inseamna … nimic !
    Nu exista organisme standard, fiecare reactioneaza in felul lui. tu poti reactiona mai repede si mai bine, eu mai incet si mai slab ! nu te compara cu nimeni ! mergi pe drumul tau, cu credinta ca e drumul cel bun ! asa ca, nu iti poate spune nimeni “uite, intr-o saptamina ai sa dai jos 5 sau 10 kilograme”, mai ales ca acest disociat nu e o dieta soc, este un regim echilibrat, pe care il poti continua ca stil de viata. Ai rabdare si ai sa vezi ce surprize iti rezerva organismul tau. Si te sfatuiesc sa nu te cintaresti decit cel mult o data pe saptamina. Cintarul poate deveni un mare dusman ! Si nu conteaza intotdeauna ce indica acul lui. Conteaza si cum se “aranjeaza” carnea pe tine ! astept sa-mi dai vesti si sa-mi spui ca iti este bine in continuare !

  25. ralucutza Says:

    super site!!!ma bucur k l-am gasit :D

  26. ralucutza Says:

    super siteeee

  27. Irina Reisler Says:

    Raluca, bine ai venit ! Si eu ma bucur ca ne-ai gasit ! spune-mi cu ce te pot ajuta.

  28. fodor Says:

    buna irina .tin sa iti multumesc ca ai realizat acest site .Am citit dietele care le prezinti ,si cea mai convenabila ptr. mine este cea disociata .3zile legume si zarzavat ,3zile vita si piept pui,3 zile fructe ,3 zile peste,3 zile lactate .M-am hotarat sa o tin 5 saptamani , sa vad dc. am vreun rezultat.Mi-ar place tare mult ca in perioada asta sa pot sa spun DA am reusit ,dar deocamdata am nevoie de, voi, incurajari din partea voastra a tuturor . cu respect.

  29. Irina Reisler Says:

    Ramona zisa si fodor, ai toata sustinerea noastra ! Da, asa e, disociatul acesta este prietenos si da rezultate, te vei indragosti de el ! Vorbim peste 2,3 saptamini despre aceasta iubire ! Hai pe forum, sa discuti cu doamnele care au mai tinut acest regim, te vor incuraja, iti vor povesti, iti va fi bine cu noi ! Gasca se reuneste asa: dimineata – la topicul cafea de dimineata, la prinz – la topicul gustarea dintre cafele, iar seara – la cafea de la sibiu ! Daca nu ne gasesti, da un semn pe chat si te recuperam ! Bafta multa iti doresc, sint aici, orice ai nevoie !

  30. gia ionita Says:

    tin si eu dieta asta 3 3 3 si am inceput de 6 zile . am dat jos 2 kg aveam 103kg
    am incercat tot pana acum dar nu am reusit cu nimic .am incercat si pastilele minune chinezesti dar mia fost foarte rau de la ele am ajuns la spital .

  31. Irina Reisler Says:

    Buna dimineata, Gia ! Pastilele chinezesti sint bomba pentru organism, imi pare rau ca ai aflat asta pe pielea ta… Te rog sa ai rabdare, disociatul 3+3 este un regim foarte echilibrat si prietenos, nu dezechilibreaza organismul, dar nu este un regim soc, nu slabesti mult, intr-o perioada scurta. E o dieta de cursa lunga, cum se spune, vei vedea ca da rezultate frumoase, daca vei avea rabdare. Orice ai nevoie, iti stau la dispozitie, aici ma gasesti, zi de zi.

  32. diva Says:

    Buna .cat timp trebuie tinuta aceasta dieta,sau e nelimitat .Tu cum ai tinut

  33. Irina Reisler Says:

    Diva, poti sa tii acest regim atit timp cit ai nevoie. E un regim echilibrat si prietenos, care nu iti face rau si nu aduce ingrasarea dupa ce nu-l mai tii. Eu am tinut-o un an, dupa regimul de 13 zile. Practic, 44 de kilograme s-au dus si cu ajutorul disociatului !

  34. andreea Says:

    buna irina!!sunt disperata..am ajuns k la 19 ani sa cantaresc 74 kg la 1.66..cat de cumplit e sa vezi cum abia iti mai gasesti haine in magazine..cand auzi vorbele altora:”uite ce grasa e aia”,”e frumusica dar pacat k e grasa”.nici nu mi vine sa ma privesc in oglinda sau sa ies din casa.sunt convinsa k ma intelegi cat de dureros poate fi..am inceput multe diete dar niciodata nu le am dus pana la capat…tocmai de asta am ajuns la 74kg..dar nu se mai poate asa k mi-am spus STOP.de maine incep aceasta dieta+aerobic 4/5 ori p saptamana.
    LA MULTI ANI de 8 martie!!!!te felicit esti un model demn de urmat

  35. Irina Reisler Says:

    Andreea, multumesc ! Multa bafta iti doresc, va fi bine, ai sa vezi ! Orice ai nevoie, sint aici ! daca simti ca pici, sint aici ! Miine dimineata, cind te trezesti, te rog sa zimbesti si sa spui cu voce tare POT. Este cuvintul pe care va trebui sa-l repeti obsesiv, pentru ca reprezinta purul adevar – tu chiar POTI !

  36. diva Says:

    La multi ani ! de 8 Martie si multumesc pentru raspunsuri.As dori sa te intreb cand mai incepi emisiunile la tv. ca erau foarte folositoare.

  37. Irina Reisler Says:

    Diva, eu am reziliat contractul cu Realitatea. De la sfirsitul lui martie, ne intilnim la TVR 1, in week end, cu o emisiune medicala, care va contine si o rubrica dedicata nutritiei. Va fi simbata, din cite stiu, va voi da amanunte, pe masura ce le aflu si eu ! Seara frumoasa, la multi ani !

  38. diva Says:

    Buna Irina !Stiu ca esti foarte ocupata dar nu pot sa nu intru pe site si sa vad cu ce se mai lauda sau ce sfaturi mai primim unii de la altii.A devenit un obicei cand deschid calculatorul.As dori sa te mai intreb ceva.In zilele cu proteine animale se pot manca si preparate pane(snitel).Multumesc pentru intelegere.

  39. Irina Reisler Says:

    Diva, eu am mincat ! Nu de la inceput, dar dupa ce slabisem multisor … si n-a fost foc ! poti, dar moderat !

  40. ramona Says:

    buna seara tuturor
    ma bucura faptul ca se poate discuta si lucruri mai serioase pe net , mi se pare un lucru extraordinar ce am gasit aici , succes tuturor
    Ramona

  41. Irina Reisler Says:

    Multumesc pentru apreciere, Ramona !

  42. paula Says:

    interesanta diete asta disociata.Dar eu nu pot sa maninc trei zile numai proteine animale.Mie imi place f mult sa maninc carnita de pui cu salata, dar asta nu se poate.te rog sa ma indrumi cum sa fac.Este bine sa maninc gratar de pui cu salata de sezon, de primavara? Pot sa maninc asta la prinz, uneori? Multumesc mult pt raspunsuri.

  43. Irina Reisler Says:

    Paula, raspunsul la aceasta intrebare este acelasi ca la intrebarea legata de ceaiuri. Imi ceri sfaturi de specialitate, iar eu sint jurnalist de profesie, nu am nici o competenta sa-ti dau sfaturi de nutritie, sa te indrum, cum spui tu. Aceste lucruri trebuie discutate cu un nutritionist. In plus, consider ca, in articolele postate pe site, gasesti raspunsuri la intrebarile tale.

  44. LAURA Says:

    Buna ziua IRINA. Dupa multe incercari si tot atatea dezamagiri ( cura cu ceai de urzica, la care am slabit 4 kg dar le-am pus la loc in perioada de pauza de 2 luni; cura cu pelin si alte retete bazate pe informatiile din acest site ), m-am hotarat sa incep regimul disociat 3+3, dar as dori sa stiu daca se poate incepe acest regim disociat fara a tine acel regim de 13 zile inainte. VA MULTUMESC SI VA DORESC MULT SUCCES IN TOT CE VA PROPUNETI!

  45. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Laura, sigur ca poti sa tii regimul independent de cel de 13 zile. Vei fi incintata de rezultete, este regimul de care toata lumea se indragosteste, vei vedea ! Multa bafta iti doresc, sint aici in caz de nevoie !

  46. laura Says:

    Buna ziua, Irina. Am inceput de putin timp sa tin regimul acesta disociat si as dori daca imi poti spune daca in zilele de vegetale este permisa guma de mestecat fara zahar si in zilele de proteine se poate folosi ulei, la prajit oua de exemplu sau in alte situatii. Multumesc frumos!

  47. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Laura, guma fara zahar o poti consuma si in zilele de vegetale si in cele de proteine animale, e un cauciuc pe care doar il mesteci. Cu uleiul ….mmmmm ar fi ideal sa nu-l folosesti, macar pina scapi de grosul kilogramelor in plus. Ouale le poti face ochiuri romanesti, in apa, sau papara in tigaie de teflon. Poti folosi cel mult un strop de unt (nu margarina). Iar la salate, in zilele de vegetale, iti recomand uleiul din simburi de struguri.

  48. laura Says:

    Multumesc frumos pentru raspuns si sfaturi.

  49. Irina Reisler Says:

    Cu drag, Laura. sint aici, in caz de nevoie !

  50. simona-gianina Says:

    Buna Irina. Vreau sa iti zic ca am inceput si eu regimul acesta disociat 3+3 de lunea aceasta care o trecut. Acum sunt in a 3 zi de proteine animale si pot spune ca ma am slabit 2 kg si 600 de grame pana acum si sunt foarte multumita.Vreau sa tin acest regmi o luna de zile si sa vad cat pot da jos.Nu sunt o persoana grasa am 1,67 si 56,200 de kg si luni cand am inceput acest regim aveam 58,800 de kg. Vreau sa ma mai slabesc un pic la picioare.Miscare fac numai 15 minute la bicicleta in fiecare zi si cateva fandari pt.picioare. Multumesc frumos pt.acest regim disociat.O zi buna Irina

  51. Irina Reisler Says:

    Simona, cu tot dragul, nu ai pentru ce sa imi multumesti ! felicitari, vei vedea ca rezultatele nu vor intirzia sa apara, e un regim minunat, blind, echilibrat, prietenos, de cursa lunga. Ma bucur ca iti este de folos, orice ai nevoie, sint aici ! cum spuneam, cu drag !

  52. Daria Says:

    Buna ziua!As dori sa slabesc dar nu mai mult de 5 kg in doua saptamani.Credetica e posibil?Ce dieta imi recomandati?

  53. cristina Says:

    buna irina !:* eu am 17 ani ji as vrea sa slabesc 4-5 kg…crezi k acest regim 3/3 imi va fi folositor?:-s

  54. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Daria, imi pare rau, dar nu te pot ajuta, nu am nici o competenta sa recomand diete, doar un medic nutritionist o poate face. Da, e posibil, dar e bine sa nu tii diete periculoase, care iti pot aduce, dupa cele 2 saptamini, 10 kilograme inapoi ! Multa bafta iti doresc !

  55. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Cristina, da, daca il tii cu seriozitate, cu siguranta iti va folosi !

  56. Daria Says:

    Va multumesc mult!Am inceput ieri dieta Mayo si sa speram ca va functiona!E doar un exercitiu de vointa.Nu imi ramane decat sa-mi demonstrez mie ca pot.Va salut cu mult drag!

  57. Irina Reisler Says:

    Buna dimineata, Daria, multa bafta iti doresc ! sint aici, in caz de nevoie !

  58. zina marincu Says:

    Buna Irina,
    Ma numesc Zina si sunt din Timisoara. Am 44 de ani si ma chinui cu kilogramele in plus .Ce-i drept am facut si niste greseli luand tot felul de prostii dupa care am slabit dar m-am ingrasat din nou. Am 1,55 m si 77 kg si nu ma simt bine nici fizic dar nici psihic. Dupa ce am luat aloe vera , am slabit 10 kg dar am pus inapoi 13 si mai mult, am o pofta de mancare cu care ma lupt in permanenta, in special dulciurile. Acuma incerc sa tin tot felul de diete dar am senzatia ca le tin in zadar deorece nu prea dau jos din kg.
    Ce ma sfatuiti sa fac
    Va multumesc, Cu stima Zina Marincu

  59. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, ZIna, sfatul meu este sa mergi la un specialist, daca orice dieta ai incercat, nu a dat rezultate. Cit despre pofta de dulciuri…asta chiar tine doar de tine, esti singura care o poate controla. Probabil ca si specialistul iti va spune ca nici un regim alimentar nu iti va taia pofta de dulce, daca tu nu faci nimic, in acest sens.

    Te rog sa citesti articolele postate la sectiunile site-ului, vei gasi sute de variante, solutii, sfaturi, metode, diete, reguli alimentare, terapii, nu se poate sa nu ti se potriveasca nimic ! Dupa ce citesti articolele si vizionezi reportajele, te astept sa stam de vorba, pe lucruri concrete.

  60. ortansa Says:

    Buna ziua,Irina,ma numesc Ortansa si sunt din Bucuresti ;felicitari pentru emisiune si site;sunt nerabdatoare sa i-au legatura cu tine’mai bine zis imi doresc foarte mult sa sa fac parte si eu din campania pentru slabit deoarece am si eu probleme cu kilogramele si anume:la virsta de 34 ani si 1.55 inaltime am 60 kg. Am incercat fel si fel de retete de slabit dar degeaba,slabeam 2-3 kg si le puneam la loc;vreau sa-ti spun ca eu am un metabulism lenes, constipatie cronica si principala cauza sunt “pernutele”de care nu am putut sa scap pina acum;mai vreau sa iti spun ca sunt medic stomatolog si am o activitate stationara in sensul ca nu fac miscare.
    Multumesc mult,cu drag ortansa

  61. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Ortansa, multumesc pentru apreciere ! In acest moment, nu se afla in derulare nici o campanie de nutritie, la tvr, tocmai se incheie sezonul, iar la vara vor fi editii soft, cu cele mai bune reportaje din actualul sezon. Este posibil ca, din toamna, sa coordonez o campanie de slabit, la tvr, dar e mult prea devreme sa am certitudini. Prin urmare, in momentul de fata, tot ce pot face pentru tine este sa-ti pun la dispozitie informatiile pe care le detin si sa-ti recomand un tratament corporal home use, din magazinul nostru virtual – http://store.irinareisler.ro/. Daca te pot ajuta intr-unul din aceste sensuri, iti stau oricind la dispozitie. Seara frumoasa iti doresc !

  62. ortansa Says:

    Multumesc mult pentru mesaj,fara sa-mi dau seama ti-am m-ai trimis un mesaj ; nu vreau sa fiu insistentadar poate ma ajuti sa i-au legatura cu un medic nutritionist
    Numai bine.

  63. Irina Reisler Says:

    Nici nu se pune problema sa ma deranjezi ! Trimit acum, pe adresa ta de mail, numarul de telefon al nutritionistului cu care colaborez ! Orice ai nevoie, sint aici ! seara frumoasa !

  64. zina marincu Says:

    Buna dimineata Irina, Multumesc mult pentru raspunsul tau dar sincer nu stiu la ce specialist sa ma duc. Peste tot in Timisoara gasesti afise cu nutritionisti dar daca as merge la cineva recomandat as fi mai linistita.
    Am inceput sa tin cura de trei zile cu vegetale si trei zile cu proteine animale dar nu am inteles ce fac dupa cele sase zile, continu-i cura de la inceput?
    Toate cele bune,Zina

  65. zina marincu Says:

    Buna dimineata,Irina,Multumesc mult pentru raspuns.
    Incerc acum regimul disociat Sunt curioasa ce va iesi.
    Zina

  66. Irina Reisler Says:

    Zina, este foarte important sa pleci la drum cu mult optimism si sa crezi in ceea ce faci ! Rezultatele nu vor intirzia sa apara, vei vedea, si sint sigura ca regimul iti va placea foarte mult. Bafta iti doresc, sint aici, in caz de nevoie !

  67. Irina Reisler Says:

    In ceea ce priveste nutritionistii din Timisoara, imi pare rau, dar nu cunosc pe nimeni, ca sa te pot ajuta. Daca vei ajunge in Bucuresti, spune-mi, ca sa iti dau datele de contact ale unui specialist de aici.

  68. cristina Says:

    eeey ce bn suna :D cam cate kg slabesti dupa ce tii o singura data acest regim?:) irina,esti supperr >:D<

  69. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Cristina, daca vei citi cu atentie informatiile despre acest regim, vei vedea ca el nu are o perioada fixa, nu il tii 7 zile si gata. Disociatul 3+3 poate fi tinut oricit, pina cind ajungi la numarul de kilograme dorit. Legat de numarul de kilograme pierdute, el difera de la persoana la persoana, nu poti compara rezultatele tale cu cele obtinute de prietena ta, indiferent de dieta tinuta. Fiecare organism reactioneaza in felul lui, fiecare om e unic, iar comparatia facuta cu cei din jur reprezinta cea mai mare greseala. Multumesc pentru apreciere, bafta iti doresc !

  70. zina marincu Says:

    Buna Irina,Multumesc de incurajari. Esti o draguta
    Toate cele bune
    Zina

  71. Irina Reisler Says:

    Cu drag, Zina, sint aici orice ai nevoie !

  72. Daria Says:

    Buna dimineata,Irina, as avea nevoie cu maxima urgenta de un sfat.Pe 30 iunie am inceput dieta Mayo.O respect cu sfintenie,kilogramele au inceput sa dispara insa am o alta grava problema……..De doua zile am o durere ingrozitoare de ficat,greturi si ochii incep sa se ingalbeneasca.Crezi ca poate fi de la dieta?In asteptarea raspunsului tau iti multumesc anticipat!

  73. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Daria, dieta aceasta este o dieta hiperproteica, un ficat obosit sau cu probleme nu o poate duce. Prin urmare, opreste de urgenta regimul, nici nu ar fi trebuit sa-l mai continui !!!!! si urgent mergi si faci o ecografie la ficat si analize de singe specifice, ca sa vezi ce probleme ai. Dieta nu poate da boli, dar e clar ca ai o problema la ficat, anterioara dietei. Urgent la medic !!! tine-ma la curent !

  74. alina Says:

    Buna Irina!stiu ca sunt multe interpretari, ca sa le zic asa, acestor diete disociate:
    ba o zi cu o zi,ba 3 cu 3.am tot citit de cea cu 3 carne,3 fructe si legume,3 lactate,3 peste…

  75. Irina Reisler Says:

    alina, da, disociatul are zeci de forme ! cea testata de mine, despre care iti pot povesti si ale carei rezultate le cunosc, este 3 zile vegetale, 3 zile proteine animale.

  76. alina Says:

    Irina, ti-am urmat pana la urma sfatul si nu o sa mai tin cura de 7,ci acest disociat.cartofii fierti sau copti sunt indicati??

  77. Irina Reisler Says:

    ALina, ma bucur ca ai luat aceasta decizie ! poti prepara orice, exact asa cum iti place ! pe forum, exista un topic dedicat acestui regim (Regimul disociat, asa se numeste), vei gasi si acolo o multime de informatii. Bafta !

  78. Lid Says:

    buna Irina,in zilele de vegetale,pt gatit folosim numai ulei de masline sau unt,pt legumele ce trebuiesc calite?sau este permis orice tip de ulei,bineinteles in cantitati moderate?m-am hotarat de azi sa tin acest regim…

  79. Irina Reisler Says:

    Lid, uleiul din simburi de struguri (0 colesterol !) este cel mai indicat, in orice cura de slabire. Multa bafta iti doresc, sint aici, orice ai nevoie !

  80. Lid Says:

    multumesc pt raspuns.nu am folosit pana acum acest ulei,dar o sa il incerc.te pup,o zi buna!

  81. Irina Reisler Says:

    Lid, din suflet ti-l recomand ! te pup !

  82. Lid Says:

    buna Irina,stiu ca e interzis zaharul in acest regim,dar pt cafea eu folosesc zahar brun sau putina miere de albine.am incercat cu indulcitori,dar nu imi place gustul,e un gust ciudat.imi recomanzi ceva mai bun?mersi,o zi buna!

  83. Irina Reisler Says:

    Buna, Lid. Incearca glucoza, e ok. o gasesti la orice farmacie. in ultima instanta, zahar negru. Seara frumoasa !

  84. MIHAELA Says:

    Buna Irina.vreau sa te felicit pentru ceea ce ai creat pentru noi si sa iti multumesc pentru ca datorita tie mi-am recastigat increderea in mine.vreau si eu ca multe alte fete sa slabesc sunt dupa o nastere si nu imi mai pot reveni.sper sa am suportul tau si al fetelor de aici ca sa revin la ceea ce eram inainte.iti multumesc inca o data .

  85. MIHAELA Says:

    te mai deranjez un pic pentru a-ti spune ca am 1.64cm si 75kg stiu e foarte mult dar sper sa pot ajunge cu aceasta dieta 3-3 la kg de dinainte adica 60.iti multumesc pentru ca m-ai primit in casa ta.

  86. MIHAELA Says:

    buna Irina .astazi e prima zi de dieta si am nevoie de incurajari si sfaturi de la o persoana cu experienta ca tine daca se poate.si mi-asi dori ca fetele de aici daca se poate sa revina cu detalii mereu despre dieta asa ne putem sustine si incuraja reciproc.multumesc tuturor si bafta celor care tin dieta 3-3.

  87. Irina Reisler Says:

    Buna dimineata, Mihaela, multa bafta iti doresc ! Pe forum, gasesti un topic dedicat, unde poti discuta cu doamnele de acolo, despre dieta, meniu, etc. Aici e putin mai dificil de comunicat, in acest sens. Te rog sa intrii pe forum, pentru ca acolo este spatiul destinat discutiilor. Iti tin pumnii, va fi bine ! Regimul acesta nu iti va insela asteptarile !

  88. MIHAELA Says:

    Iti multumesc din suflet.Nici nu stii cat de mult ma bucur ca esti alaturi la suferinta mea.Sa iti dea dumnezeu sanatate ca mi-ai luminat calea.multumesc din suflet.

  89. Irina Reisler Says:

    Miha, nu ai pentru ce sa imi multumesti ! tot ce fac, fac din tot sufletul. iti tin pumnii si sint aici, in caz de nevoie. Si nu uita ca, ceea ce ti se intimpla nu e suferinta. ceea ce ti se intimpla acum se cheama redobindirea sanatatii, frumusetii, fericirii. Sa ne fereasca dumnezeu de suferinte adevarate !

  90. Cristinutza Says:

    Buna tuturor!
    Felicitari Irina pentru site, este fff util. Am o curiozitzte: pe parcursul dietei, ce faceai cu pofta de dulce? Cum o pacaleai? Mie imi place la nebunie ciocolata si nu stiu cum as rezista tentatiei.

    Te pup, mult succes in continuare!
    Cris

  91. Mihala Luiza Says:

    Buna dimineata.
    Doamna Irina nu imi pot exprima in cuvinte bucuria pe care o simt pentru dumneavoastra in primul rand pentru vointa pe care o aveti si cat de mult respect faptul ca ajutati si alte persoane, care intr-adevar au nevoie de un prieten ca dumneavoastra.Problema kilogramelor ma chinuie si pe mine, avand la 24 ani 80 kg.De fapt eu am pornit de la 90 kg dar la un moment dat am spus si eu ” nu se mai poate asa trebuie facut ceva” si am reusit sa scap de 10 insa mai am multe de dat jos.De aceea va rog daca puteti sa ma ajutati si sa-mi dati datele specialistului cu care colaborati.Va multumesc mult si va doresc numai bine.

  92. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Cristina ! A rezista in fata tentatiilor, tine de ambitie si vointa, de educarea creierului. E ca in viata – nu rezistiti tentatiilor ? nu te-a suparat nimeni vreodata asa de tare, incit sa-ti vina sa-i faci nu stiu ce ? ba da. si i-ai facut ? nu. Pentru ca avem capacitatea de a ne abtine, de a ne controla, totul este sa apelam la aceste resurse ale noastre.

    In plan concret, poti minca, o data la 2 saptamini, un cubulet de ciocolata neagra. Nu mai mult, nu mai des, nu altfel de ciocolata. Sau o apa inghetata, pe bat. Nu mai des, nu mai mult, nu o altfel de inghetata. In regimul disociat, fructele aduc aportul de dulce necesar organismului si nu resimti lipsa dulciurilor.

    Iar daca vrei sa aflii cit de rau ne fac ele, dulciurile, te rog sa vizionezi acest interviu – http://www.irinareisler.ro/2009/05/24/riscurile-consumului-de-dulciuri-nu-trece-peste-acest-interviu-asculta-l-neaparat/.

    Multa bafta iti doresc, sint aici, in caz de nevoie !

  93. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Luiza, multumesc pentru apreciere si felicitari pentru decizia luata si pentru cele 10 kilograme pierdute ! este foarte bine ca ai luat-o pe acest drum, este drumul cel bun, este drumul tau, care iti va schimba viata si iti va reda sanatatea si frumusetea. Trimit acum, pe adresa ta de mail, numarul de telefon al nutritionistului cu care lucrez eu, un profesionist desavirsit si un om foarte implicat in ceea ce face. Orice ai nevoie, iti stau la dispozitie, cu drag !

  94. Cristinutza Says:

    Multumesc din suflet pentru amabilitatea de a-mi raspunde prompt. Mi-am promis astazi ca voi renunta la dulciuri in favoarea fructelor. Sanatatea primeaza!

    Pe curand si bafta tuturor celor care sunt la dieta!

  95. MIHAELA Says:

    Buna Irina.Iti multumesc pentru mesaj.Vreau sa iti spun ca si eu stiu ce inseamna sa ai 100 kg pentru ca eu cand am nascut adica acum 2 ani cantaream 105 kg. dar incet,incet am reusit sa mai dau jos din ele dar nu toate.m-am ingrasat foarte tare cu toate ca am mancat cred 80% numai fructe.Am probat tot felul de diete nu zic ca nu m-au ajutat dar cu unele am mai pus si la loc.De la un timp obosisem de atatea diete si m-am lasat ,dar cum te lasi te si ingrasi.Asa ca am gasit aceasta dieta care imi e atat de usor sa o tin pentru ca nu trebuie sa fiu mereu cu ochii pe ceas cand sa mananc.Asa ca nu ma voi lasa da data asta.iti multumesc pentru tot si le urez multa bafta celor ce tin dieta.eu nu am intrebari(deocamdata)pentru ca respect dieta cu strictete si nu imi doresc sa schimb ceva,nici macar sa imi fac alte pofte.Vreau sa invat sa ma controlez atunci cand mi se face pofta de ceva.te rog sa nu fii suparata ca ti-am dat mult de citit dar acum ca te-am gasit greu mai scapi de mine.MULTUMESC IRINA.

  96. Irina Reisler Says:

    Cristina, bafta si tie ! astept vesti bune, cit de curind !

  97. Irina Reisler Says:

    Miha, cum sa ma supar ? scrie-mi, ori de cite ori simti nevoia, de-asta exista acest loc ! Si eu tin dieta, de 3 saptamini, din cauza oboselii, pusesem vreo 7 kilograme…. ups ! semnal de alarma !!! e dieta care nu m-a inselat niciodata. nu mi-a dezechilibrat organismul. nu m-a stresat. Prin urmare, da mina-ncoace si hai impreuna, la drum ! bafta, miha, sint aici !

    nu mai stiu daca ti-am link-ul de pe forum, de la topicul disociatelor, asa ca il mai postez o data – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=35. aici e clubul nostru !!!

  98. MIHAELA Says:

    Buna ziua Irina.Stiu ca vei rade de mine dar vreau si eu sa intru sa vorbesc cu fetele care tin aceasta dieta dar nu stiu pe ce forum .poti sa imi explici si mie te rog. sa nu razi ca sunt la inceout si e prima data cand fac asta.MULTUMESC IRINA SI SA AI O ZI MINUNATA.

  99. MIHAELA Says:

    gata l-am gasit.era sub nasul meu.

  100. Irina Reisler Says:

    cum sa rid de tine, Mihaela ? de ce sa rid ? nu fac de-astea, niciodata ! daca nu te descurci cu logarea, da-mi un mail, sa vin sa te ajut.

  101. Maria Says:

    buna irina.In primul rand multumesc pt sfaturi.am citit ca tii dieta cu 3-3,cat ai slabit in 3 sapt/?

  102. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Maria, da, asa este, tin disociatul, de aproape 3 saptamini. Habar nu am cit am slabit, eu urasc cintarul (de pe vremea celor 100 de kg, am fobie, atit de stresanta a fost acea lupta !). Nu stiu de unde am pornit si nici unde am ajuns, este irelevant. Se simte deja la blugi si se vede la fata, au aparut din nou pomentii ! Dar, vreau sa-ti dau un sfat, de la prietena, la prietena – nu face greseala de a te compara cu altcineva ! nu exista 2 oameni la fel, nu exista 2 organisme care sa reactioneze la fel. Eu slabesc foarte repede cu disociatul, tu poate ca ai alt ritm, alt metabolism. Asta nu inseamna ca tu nu vei slabi, ci inseamna ca vei slabi mai lent. Sau poate mai rapid ! Nu exista diete standard, asa cum nu exista rezultate standard. Important este sa te apuci te treaba, sa tii dieta corect si sa nu-ti furi palaria ! iar rezultatele nu vor intirzia sa apara ! multa bafta iti doresc !

  103. MIHAELA Says:

    Buna Irina.Vreau sa iti spun ca eu voi ramane tot aici pentru a scrie si a-ti cere pererea pentru ca in partea cealalta mi se pare c-am dificil.Sa nu te superi pe mine ca te voi deranja doar aici .Am observat ca intra din ce in ce mai multe persoane aici ceea ce e bine.

  104. Irina Reisler Says:

    E in regula, Mihaela ! eu oricum raspund tuturor celor care imi scriu, indiferent daca imi scriu aici, pe mail, pe forum.

  105. MIHAELA Says:

    Buna dimineata Irina.tot eu te deranjez.vreau sa te intreb daca in zilele de proteine animale pot manca : 1.mezeluri 2.laptele de soia nu cel normal 3.ouale facute omleta intr-o picatura de ulei de masline.Branzeturi chiar ca nu stiu ce sa mananc pentru ca eu nu locuiesc in Tara si imi este greu sa fac diferanta + ca nici nu stiu cum arata branza chefir (de ex) . mai bine imi cumpar branza dietetica nu? si iaurturile la fel. tu ce ma poti sfatui? MULTUMESC PENTRU TOT .

  106. Irina Reisler Says:

    Mihaela, poti minca absolut orice, de provenienta animala. Nu soia. soia poti in zilele de vegetale, e o planta. lapte normal. oua, preparate oricum, carne slaba, de preferat, brinza de orice fel, iaurt, mezel slab (curcan sau pui). Evident, cu cit iti vei alege produse mai dietetice, cu atit rezultatele vor fi mai bune !

  107. MIHAELA Says:

    Multumesc pentru mesaj.Sunt atat de fericita ca m-ai primit in casa ta.Imi pare rau ca nu stiu sa iti trimit o poza de-a mea dar ma pot descrie un pic.Am 24 ani,1.64,75 kg pe care sincer nu mi le dai .Multi spun ca am cu 10 mai putin pentru ca am forme .Daca ma uit in oglinda nu ma sperii, dar o fac pentru sanatatea mea ,am parul lung si negru ,ochii negrii (sotul meu imi spune de foarte multe ori cat de frumoasa sunt)am fost lipsita de modestie ,dar o singura data se iarta nu-i asa?Si stii ce ma face sa ma simt si mai frumoasa?FETIA MEA.

  108. MIHAELA Says:

    Noapte buna Irina!Si iti multumesc pentru efortul de a-mi raspunde la toate mesajele.

  109. Irina Reisler Says:

    Mihaela, multumesc pentru descriere… e foarte straniu sa discuti cu mii de oameni, ale caror fete nu le poti vedea niciodata… nici macar nu stii cum arata, asa, din descrieri… ajungi sa legi prietenii, sa iti faci confesiuni, sa traiesti alaturi de oameni pe care, mai mult ca sigur, nu ii vei cunoaste niciodata. asa ca, fiecare fotografie, fiecare descriere ma bucura, pentru ca aflu si eu cum arata cel de dincolo de monitorul calculatorului.

    Multa bafta iti doresc, Mihaela ! va fi bine, ai sa vezi ! fug la culcare, caci peste 3 ore, suna ceasul si … o iau de la capat ! zimbind, desigur ! somn usor, pe mai tirziu !

  110. MIHAELA Says:

    Buna dimineata Irina.Miltumesc pentru mesaj,chiar ma gandeam”sa vezi ca am facut o gafa in a ma descrie “,stiu ca aici ,se tin discutii despre dieta nu despre altele,dar asa am simtit eu ca trebuie sa fac.Stiu ca e putin ciudat atunci cand vorbesti cu cineva pe care nu l-ai vazut niciodata de aceea am incercat sa ma descriu”si ma bucur ca nu te-ai suparat”.Stii cum e,pe tine te cunoaste o lume intreaga cu aparitiile tale extraordinare dar e mult prea greu ca tu ,sa cunosti la randul tau pe toata lumea.Multumesc din suflet.Si te rog sa ma scuzi pentru scris stiu ca lipsesc multe virgulite dar tu ma intelegi oricum.Stiu eu asta.

  111. MIHAELA Says:

    Buna dimineata Irina,am o nelamurire in legatura cu mesajele.De ce nu apar unele mesaje de la mine?Ai tu o regula?Tu le primesti chiar daca ele nu apar aici?Sau e din cauza mea ca scriu prea des?Nu vreau sa deranjez pentru ca aici e” casuta ta cu povesti fermecate”.Multumesc frumos si te respect

  112. MIHAELA Says:

    Sunt in a 3-a zi de fructe si legume si nu am trisat deloc .Sunt mandra de mine.Multumesc Irina si sa ai o zi frumoasa.

  113. MIHAELA Says:

    Buna ziua Irina,revin cu intrebari ,asa e cand stai toata ziua acasa ai timp sa le gandesti pe toate.Vreau sa te intreb daca ai idee de ce ceaiul verde de la supermarket e amar,oribil de rau la gust,si cel de la farmacie nu?Care din cele doua bun?Si adevaratul gust al ceaiului verde care e?Vreau sa il folosesc si nu stiu pe care sa il cumpar.Poate ma poti ajuta te rog mult.Si acum vreau sa ma laud,stiu ca e indicat sa te cantaresti o data pe saptamana dar … eu (ma scuzi) sunt la menstruatie acum si ma simteam “umflata”crezand ca m-am ingrasat,de aceea am hotarat sa ma cantaresc acum si surprizaaaaa am slabit 1 kg.Nu te supara te rog ca te deranjez atat de des,dar imi vine mai usor sa vorbesc aici cu tine decat pe forum cu toate ca am scris doua mesaje acolo dar nu le-am vazut,poate nu am facut ceva bine, eu am scris mesajul si imi arata ca sa trimis.De aceea raman aici cu tine . multumesc.pupici

  114. Irina Reisler Says:

    Buna dimineata, Mihaela, pot sa te rog ceva ? aduna toate intrebarile intr-un singur mesaj, m-ai ajuta, pentru ca sint sute de oameni care imi scriu, si aici si pe forum si pe mail si imi este greu sa stau sa raspund la cite 4,5,6 mesaje de persoana. multumesc pentru intelegere !

    Nu stiu cum as putea sa-ti descriu gustul ceaiului verde, mihaela…. cele mai bune ceaiuri, indiferent de plantele din care sint facute, sint ceaiurile vrac, varsate, care se vind la plafar. In cazul lor, ai garantia ca sint suta la suta naturale. Daca nu le gasesti, foloseste orice ceai, in esenta reprezinta acelasi lucru, dar difera concentratia lor.
    Mesajele lungi nu apar automat, intra la spam-uri si trebuie sa le aprob eu, ca sa devina publice.
    Felicitari pentru kilogramul pierdut ! tine-o tot asa, pentru ca esti pe drumul cel bun !

    Noapte linistita iti doresc, tin pumnii sa fie bine !

  115. Maria Says:

    Multumesc mult pt sfaturi.O zi cat mai buna si frumoasa.

  116. Maria Says:

    Mai am o intrebare:cat costa transportul pt produsele din magazinul virtual?
    Multumesc.

  117. Irina Reisler Says:

    Maria, buna dimineata ! Taxa de transport depinde de orasul in care locuiesti si de greutatea coletului, iti poti calcula singura taxa, pe site=ul fan courier, ei sint cei cu care colaboram. O zi frumoasa iti doresc !

  118. romina Says:

    Buna ziua, draga Irina si tuturor cititoarelor,

    am citit cu mare interes toate postarile de aici si pot sa zic ca simt ca mai am o sansa! am inceput nenumarate diete pana acum, dar niciuna nu am reusit sa o duc pana la capat, insa de data aceasta sunt convinsa ca voi reusi…o singura intrebare am, pt ca am ramas putin nedumerita: in zilele de legume ati precizat ca se poate manca orez cu legume, am inteles eu bine? si de asemenea cartofi…la inceput m-am gandit ca va fi greu sa mananc 3 zile doar legume si fructe, dar daca e permis si putin orez sau cartof, atunci e ideal! Puteti sa-mi dati un raspuns scurt la aceasta dilema? Va multumesc mult si succes tuturor in lupta cu kg si in redobandirea vitalitatii!

  119. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Romina, multa bafta iti doresc ! Lucrurile stau exact asa cum sint scrise: in zilele de vegetale, ai voie orice fruct, orice leguma, in orice combinatie doresti, gatite oricum, amestecate, oricum ! in zilele de proteine animale, la fel, ai voie orice e dat de animale – carne, lapte, oua, brinza, cascaval, mezel slab, orice, preparat oricum, in orice cantitate, amestecate dupa gustul tau. Singura regula a dietei este sa nu amesteci vegetalele cu proteinele animale (nici macar carne cu sos de rosii, nu, carnea – proteina, rosia, vegetala – asa nu !). Evident, daca vei alege produse hipocalorice si le vei prepara fara ulei, fara prajeli, rezultatele vor fi mult mai bune.

    Pe forum, exista un topic dedicat acestui regim, sintem o multime de doamne care il tinem chiar acum. Daca vei citi acel topic, vei lamuri o multime de dileme. Iata link-ul – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=35&page=1.

    o zi frumoasa iti doresc !

  120. romina Says:

    Va multumesc mult pt raspuns! pupici

  121. Irina Reisler Says:

    Cu drag, Romina ! orice ai nevoie, sint aici !

  122. Corina Says:

    Buna ziua, Irina
    Am inceput de astazi dieta 3 +3 cu zilele de vegetale si as dori sa stiu daca in aceste zile e liber la porumb fiert sau mamaliga ( cereale, in general).
    Sper din suflet sa functioneze, pentru ca nu prea sunt multulita de aspectul meu.
    Multumesc!

  123. Irina Reisler Says:

    Buna dimineara, Corina, in acest regim ai voie absolut orice, si la capitolul vegetale si la capitolul animale ! Totul este sa respecti unica lui regula, adica sa nu amesteci vegetalele cu proteinele animale. Sigur ca va functiona, asa cum functioneaza in alte zeci, sute, mii de cazuri. Pe forum, vei gasi un topic dedicat, numit Regimul Disociat. Acolo vei intilni alte doamne, care tin acest regim si care au deja rezultate. Psihologic si nu numai, este un loc extrem de folositor, asa ca te invit pe forum ! Si iti urez multa bafta !

  124. Corina Says:

    Multumesc pentru raspuns si pentru incurajari! Doamne ajuta!

  125. gabriela Says:

    buna irina!
    nici nu sti cat de bucuroasa sunt ca in periplul meu pe internet in cautarea de diete am gasit site-ul vostru…
    No, numa’ bine ca de maine incep si eu regimul disociat 3+3!:)Si,mai mult, o sa folosesc si uleiul imbunatatit HOT PAPRIKA(daca rezist)…sa vezi ce surpriza ii fac sotului meu,ca de cand am nascut eu mai rau m/am ingrasat in loc sa slabesc,deci,ar fi cam vreo 15 kg de dat jos!Oare pot???…CU SIGURANTA!
    Ma bucur mult pentru toate fetele care au avut vointa sa mearga pana la capat in lupta cu kg in plus, ele sunt dovada vie ca SE POATE!

  126. Irina Reisler Says:

    EVIDENT CA POTI, Gabriela ! uita-te la tine cit esti de increzatoare, ai spirit de invingator ! te felicit pentru starea acestui nou inceput, te va ajuta sa cistigi ! Orice ai nevoie, iti stau, cu drag, la dispozitie. Pe forum, exista un topic dedicat acestui regim, unde vei intilni multe alte doamne, care tin acest regim (printre care ma numar si eu !!!) si care iti vor oferi prietenia lor si sprijin neconditionat. Te asteptam acolo ! multa bafta iti doresc !

  127. sagetator Says:

    Spre rusinea mea [!!!]va descoper de-abia acum…Doresc din suflet numarul de telefon al doamnei doctor Cecilia Stoica Va multumesc

  128. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Ioana (sagetator), trimit numarul de telefon, acum, pe adresa ta de mail. Daca te mai pot ajuta cu altceva, iti stau, cu drag, la dispozitie. O zi frumoasa !

  129. Mir3la Says:

    Buna Irina! Spre rusinea mea de-abia acum am descoperit site-ul acesta, dar exista o vorba adevarata: MAI BINE MAI TARZIU DECAT NICIODATA! am si eu o intrebare: disociatul nu il pot tine 1-1-1, ca eu asa il tin, cam aiurea recunosc, adica am mai si trisat, de aproximativ 2 saptamani. Multumesc si te pup!

  130. Irina Reisler Says:

    Mirela, bine ai venit ! ma bucur ca informatiile de aici iti sint de folos ! ti-am raspuns la intrebare, pe chat, ca sa nu stam sa alergam de colo-colo. te rog sa citesti acolo ce si cum ! Inca o data, bine ai venit !

  131. alinutza Says:

    Buna,ma primiti si pe mine in cercul vostru? O sa ocup cam mult loc…Imi pare rau ca v-am descoperit asa tarziu! Si totusi,am citit o multime de chestii interesante! Nici nu stiu de unde si cu ce sa incep! Imi doresc atat de mult sa slabesc! Nu prea am posibilitate sa merg la sala sau la saloane,de aceea cred ca e mai greu decat in cazul altor persoane!
    As dori, daca se poate, bineinteles,sa intru in legatura cu cineva care a pornit de la 98 de kg si care m-ar putea ajuta cu sfaturi utile! M aprimiti si pe mine pe forum? Astept un raspuns!Multumesc!

  132. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Alina, bine ai venit ! Bineinteles ca te primim printre noi ! Cit despre situatia ta, nu este diferita, cu nimic, de a mea – eu am slabit 44 de kilograme, de la 100, la 56, exclusiv prin dieta, fara sport, fara tratamente corporale. Gasesti povestea mea, la sectiunea numita “Povestea mea”. Pe forum, la topicul “regimul disociat”, vei intilni zeci de doamne, care tin acest regim si care au povesti asemanatoare cu a ta – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=35. Te asteptam, acolo !

    Orice intrebare apare, te rog sa imi scrii, fara ezitari ! o zi frumoasa iti doresc !

  133. alinutza Says:

    Buna,Irina,multumesc din suflet,tocmai m-am logat!!! Ne ‘vedem’ acolo! o zi buna tuturor!

  134. Irina Reisler Says:

    alinutza, te astept, cu drag ! eu alerg intre site, forum, magazin, mailuri si povestile invingatorilor ! dar, sint in zona !

  135. Dana Says:

    Buna Irina,

    Pe ce adresa de mail iti pot scrie? Am cateva intrebari legate de tratamentele corporale si as vrea sa “dezbat” problema cu tine!

    Multumesc,

  136. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Dana, cu tot dragul, iti spun tot ce stiu !ireisler@gmail.com

  137. sandra Says:

    buna din nou irina.zic din nou pentru ca am mai fost pe site,mai demult.de maine o sa incep sa tin si eu dieta 3+3.eu am inceput deja sa tin regim(de fapt mai mult mi-am schimbat modul de alimentatie),de 2 luni,si am slabit 7 kg.Insa mai am de slabit destul de mult.Am pornit de la 92,8 kg,acum am 84.Si chiar nu stiam ce dieta sa mai tin,adica ce sa mai mananc.Pana acum nu am tinut un regim anume,pur si simplu am incercat sa imi schimb modul de viata.Am renuntat la paine de 2 saptamani nu am mai mancat paine deloc.Si cum spuneam de maine voi tine dieta 3+3.Am o intrebare insa:pot manca batoanele de slabit ?Le iau de ceva timp si m-au ajutat f mult sunt suplimente alimentare care contin omega 3 si reduc si colesterolul.M-au ajutat enorm de mult aceste batoane,reducand si pofta de mancare,dar intr-un mod cred sanatos.Astept un raspuns si de maine voi incepe cura,stiu ca o sa o tin am vointa.Plus ca de sapt asta voi merge si la sala de fitness.Va pup si va multumesc ca existati!

  138. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Sandra ! multa bafta iti doresc ! Daca continutul batonului este vegetal (am rugamintea sa nu-i mai precizezi denumirea, nu este permisa reclama, de nici un fel, aici), il poti minca in zilele de vegetale. Nu si in zilele de proteine. Regula acestei diete este una singura, de a nu amesteca, sub nici o forma, vegetalul cu proteina animala, si trebuie respectata cu sfintenie. Orice abatere este in defavoarea ta. Inca o data, iti urez bafta ! sint aici, orice ai nevoie !

  139. sandra Says:

    Buna irina si iti multumesc din suflet ca mi-ai raspuns pana acum.mi-am facut singura un regim si vroiam sa te intreb daca este bine.deci de maine o sa incep cu proteinele,si m-am gandit asa sa mananc:oua fierte,lapte degresat,sana,branzica slaba de vaci,piept de pui,peste,iaurt.Si in zilele de vegetale:salata de varza,salata verde,fructe.Pot manca amestec de legume din acelea la punga?Eu le faceam la cuptor,cu o picatura doar de ulei si putin delikat de legume.Cam asta ar fii.La paine am renuntat de o luna de zile,nu am mai mancat paine deloc,de nici un fel.Intru in fiecare seara pe site pt ca imi face bine sa vb cu tine si cu alte fete,devenind astfel si mai ambitioasa.Este f important sa stii ca cineva te intelege si a reusit.O intrebare:pot manca iaurt de fructe in zilele de proteine?Nu prea ma inteleg cu cel natural.Te pup si iti multumesc pt ca mi-ai raspuns de fiecare data!

  140. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Sandra, raspund mai intii aici, am vazut ca mi-ai trimis si un mail…le iau pe rind ! categoric, e ok ! poti minca orice, din categoria respectiva ! diversifica, amesteca-le, gateste, nu te teme ! daca nu faci abuzuri si nu maninci lucruri interzise, totul e ok. poti si legume din acelea, si orez sirbesc, si ghiveci, si ciorba de legume, curaj, e de bine ! Nu, nu iaurt cu fructe !!! pai – iaurtul, e proteina, fructele sint vegetale. nu ai voie sa le amesteci ! niciodata !

    multa bafta, sint aici ! tin pumnii !

  141. sandra Says:

    Buna ziua fetelor si tie Irina!.Am zis ca incep de astazi regimul si l-am inceput.Am inceput cu cele trei zile de proteine animale:am mancat dim la 9 un ou fiert.la 11 2 oua fierte cu un iaurt natural,la 13 branzica de vaci,si acum la 16 3 crenwusti cu putin cascaval.mai pap la 19 niste piept de pui fiert.Este bine asa?are ceva daca mananc si maine cam la fel?:s va pup succes la toate.

  142. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Sanda, da, in principiu e ok, dar 3 cremwursti + cascaval mi se pare putin cam mult. In prima parte a dietei, trebuie sa consumi, in special, alimente mai de regim ! 3 oua sint suficiente pentru aceste 3 zile de proteine ! nu mai poti minca altele, ca iti faci ficatul praf, intr-o saptamina !!! multa bafta iti doresc !

  143. sandra Says:

    Buna ziua Irina!as dori sa te rog si eu ceva din suflet daca se poate:imi poti da si mie un exemplu mai detaliat fata de ceea ce ai mancat tu?da-mi un exemplu de o zi de proteine si una de vegetale:ce pot manca.chiar nu mai stiu ce sa mananc:(( te pup o zi buna

  144. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Sandra, imi pare rau, dar timpul nu imi permite sa stau si sa fac meniuri detaliate ! Aceste meniuri le poti obtine, intr-o clinica de nutritie !! Daca vei avea rabdarea si citesti, pe forum, topicele dedicate acestui regim, cu siguranta vei obtine multe informatii si idei de meniuri. O zi buna.

  145. Ana Maria Says:

    Buna Irina,

    Intamplator am gasit acest site si am ramas surprinsa, in mod placut, de existenta lui si de ceea ce faci tu aici. Este o fapta laudabila si chiar ceva nou la nou. Te felicit si iti doresc ca munca ta sa te duca la rezultatul dorit.

    Eu vreau sa intreb, daca in zilele de proteine animale se poate consuma otet ? Carnea este foarte fada sa o mananci fara garnitura si putin otet ar mai imbogati gustul.

    Multumesc

  146. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Ana MAria, multumesc pentru apreciere, ma bucur ca informatiile de aici, iti sint de folos ! Un strop de otet balsamic merge, dar un strop… Nu zeama de lamiie. Otet.

    Pe forum, exista un topic dedicat acestui regim, daca vei avea rabdare sa citesti, vei afla o multime de lucruri utile, despre disociat. Acolo scriu doamnele care tin acest regim.

    Multa bafta iti doresc !

  147. Rodica Says:

    Draga Irina,

    Am inceput regimul 3+3 de doua saptamani si ma simt foarte bine. Am cateva intrebari al caror raspuns nu l-am gasit pe forum.
    1. Am voie cartofi sub orice forma? Adica si prajiti?
    2. Am voie mamaliga?
    3. Dar carnea din supa sau din friptura pot s-o consum fara restrictii?
    4. Pot manca omleta?

    Multumesc foarte mult.

  148. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Rodica.

    1. Nu, cartofi prajiti nu, cel putin in primele 2,3 luni de dieta. Totusi… e un regim alimentar… permisiv, e adevarat, dar nu mincam cartofi prajiti, cirnati, smintina si halva…
    2. Mamaliga este la fel de rea ca si piinea. In cantitate mare, ingrasa. O data la nu stiu cit, poti minca o feliuta, linga o varza, de exemplu.
    3. carnea o poti consuma fara restrictii, dar nu facuta la ceaun sau in tigaie. Si nu daca a fiert impreuna cu legumele. O gatesti separat.
    4. poti minca omleta, facuta in teflon, fara ulei. eventual cu un virf de lingurita de unt.

    Pe forum, exista un topic dedicat acestui regim. Acolo, s-au pus sute de intrebari si s-au dat sute de raspunsuri. Iti recomand sa-ti sacrifici citeva ore si sa citesti. Ti se vor clarifica o multime de lucruri, legate de diso 3+3. http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=35&page=1

    Mult succes !

  149. Rodica Says:

    Multumesc foarte mult pentru raspuns. Inca o intrebare: cartofii la cuptor cu putin ulei de masline sunt permisi?

    O zi buna !

  150. Irina Reisler Says:

    da, cu f putin ulei. Iti recomand uleiul din simburi de struguri – 0 colesterol, f gustos, ideal pt dieta ! Mult spor !

  151. Rodica Says:

    Multumesc inca odata.

  152. Irina Reisler Says:

    cu tot dragul ! aici sint !

  153. trifan Says:

    Buna ziua d-na Irina R,
    apreciez ce faceti, dar nu am vazut nici un barbat (initial am vrut sa scriu “mascul”) sa fie interesat de aceasta dieta. Lor nu le este destinata sau nu-si are efectul si asupra organismului lor?

  154. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Trifan, cred ca este o concluzie pripita… si nu inteleg povestea cu “masculul”… si nici cu ce te pot ajuta.

  155. sorin cristea Says:

    Buna Irina! observ ca pe acest site si forum in general s-au inscris doar femei. De ce? E interzis barbatilor. Ei nu au voie sa slabeasca, sa foloseasca anumite diete sau creme? As fi tare interesat si eu de regimul disociat pe care vreau sa il incerc. Am 30 de ani si pana acum trei luni am avut 180 de kg. Am reusit sa scap de 30 de kg fara o dieta anume. Am eliminat sucurile, dulciurile painea, prajelile, etc. Am consumat doar salate, fructe, legume fierte si gratar. As vrea sa incerc si altceva totusi. Asa ca, daca sunt binevenit printre voi, am nevoie de niste sfaturi. Multumesc pentru ascultare si succes tutror!

  156. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Sorin ! usa mea e deschisa pentru toata lumea, dar…. se pare ca domnii sint, fie mai putin interesati de un astfel de site, fie mai putin curajosi ! Bineinteles ca aceste informatii se adreseaza si barbatilor, avem inclusiv creme speciale, pentru ei, dar, in afara de citiva prieteni, nimeni nu are curajul sa se arate la fata !!! Prin urmare, esti binevenit. In ceea ce priveste diso 3+3, am sa te rog sa mergi pe forum si sa citesti topicul dedicat acestui regim. Vei gasi raspunsuri la cele mai multe intrebari ce pot aparea, vei vedea rezultatele si vei putea urmari evolutia doamnelor care tin acest regim. Daca vor mai aparea intrebari, dupa ce faci documentarea, ma gasesti acolo, cca 20 de ore, din 24. Mult succes si tie, bine ai venit !

  157. sorin cristea Says:

    Multumesc mult Irina, ne vedem pe forum! Dumnezeu sa iti dea sanatate pentru tot ce faci pentru noi.

  158. Andreea Says:

    Buna Irina. in primul rand vreau sa te felicit pentru acest site. intamplator l-am gasit si vreau sa-ti spun ca de cateva zile tot pe el sunt si citesc. Vreau sa-ti spun ca am inceput acum 3 saptamani sa iau niste pastile pentru slabit (mi le-a recomandat un nutritionist, pentru 1 luna) dar dupa ce am citit si m-am documentat mai mult despre ele mi-am dat seama ca mai mult rau iti fac. e adevarat ca am slabit 3 kg, dar mi-e frica sa nu le pun rapid inapoi. imi doresc sa incep si eu aceasta dieta 3+3. mi se pare foarte accesibila si din cate regimuri am tot tinut acesta mi se pare cel mai bun si accesibil pentru mine (fiind studenta). in cazul in care mai am intrebari te pot deranja pe mail? Multumesc frumos.

  159. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Andreea, ma bucur ca site-ul iti este util. Te rog sa mergi si pe forum, acolo vei gasi alte informatii si o multime de doamne, care duc, ca si tine, aceasta lupta. Acolo, exista un topic dedicat regimului disociat 3-3, pe care te rog, de asemenea, sa-l citesti. Vei gasi o multime de raspunsuri, la intrebarile ce pot aparea, pe parcursul regimului. Si pe mine ma gasesti acolo, in cea mai mare parte a timpului, in caz ca apar intrebari. Multa bafta iti doresc ! Va fi bine, vei vedea !

  160. Lucieta Says:

    Buna ziua Irina,

    Iti multumesc foarte mult pentru ceea ce faci. Am descoperit acest site de aproximativ 2 saptamani (dupa ce din intamplare ti-am vazut emisiunea la Tv) si imediat am inceput regimul disociat 3+3 . Eu avand o vointa foarte slaba (cred ca sunt cea mai buna reprezentata a efectului yo-yo), am gasit aici o motivatie incredibila. Sotul meu se mira cum dupa cateva vizite pe acest site am inceput dieta, dupa ce ani de zile m-am complacut cu situatia mea. Am dat jos doar 3 Kg , dar nu ma las si de cate ori ma tenteaza ceva bun ma gandesc la mesajele tale si ale fetelor de pe forum . Felicitari, sunteti extraordinare!

  161. Irina Reisler Says:

    Lucieta, te urmaresc pe forum, zi de zi, sa nu crezi ca nu te vad ! stiu fiecare om care imi calca pragul … te astept, cu drag, sa postezi si acolo ! FELICITARI ! Nu conteaza cit de mari faci pasii, important este sa mergi inainte ! Sint aici, orice ai nevoie !

  162. ana roxana Says:

    AS DORI SI EU SA URMEZ ACEST REGIM

  163. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, in primul rind, Ana Roxana !!! asa stiu eu ca e politicos….

  164. ana roxana Says:

    AS DORI SI EU SA INCEP ACEST REGIM DAR IMI ESTE UN PIC DE TEAMA.DE CE?PTR CA MAI AM O SERIE DE REGIMURI NEREUSITE CARE NU AU FACUT ALTCEVA DECIT SA MA ANEMIEZE IN ASA HAL INCIT AMETEAM SI DACA RIDICAM CAPUL DE PE PERNA.CE NU STIU ESTE CE PREPARATE SA FOLOSESC LA CELE 3 ZILE DE VEGETALE.AJUTOR.MULTUMESC

  165. ana roxana Says:

    REGIMUL ESTE BUN DIN CITE AM CITIT SI USOR DE TINUT .SPUN ASTA PENTRU CA SI IN CAZUL DE FATA EU NU MANINC DECIT CARNEA GATITA LA GRATAR SI NU ALTFEL ,DAR TEAMA MEA MARE ESTE LA ZILELE DE VEGETALE DEOARECE NU STIU CE PREPARATE AS PUTEA LUA LA SERVICIU SA-MI TINA DE FOAME DE LA ORA10 DIMINEATA SI PINA LA ORA 4,30 CIND IES DE LA SV.DEOARECE NU NI SE MAI PERMITE SA MAI MINCAM .MULTUMESC

  166. ana roxana Says:

    SCUZELE MELE .BUNA ZIUA!

  167. ana roxana Says:

    AM FOST ATIT DE FASCINATA DE CIND AM CITIT ACEST ARTICOL INCIT AM UITAT SI SA SALUT.INCA O DATA MA SCUZATI DE GRESEALA

  168. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, cum spuneam…. pe forum, vei gasi un topic dedicat acestui regim. Acolo, poti vedea si rezultatele lui si povestile zilnice, ale doamnelor care il tin. Fiecare dintre noi povesteste, zilnic, ce maninca. Trebuie sa dedici un timp citirii acestui topic, dar, cu siguranta, te vei lamuri si vei gasi solutii. Nimeni de aici nu este specialist, nici in nutritie, nici in retete culinare, deci nu avem posibilitatea de a oferi meniuri. Acest lucru il poate face medicul nutritionist, in cadrul unui regim personalizat. Disociatul este atit de simplu, incit mi-e greu sa cred ca nu se pot gasi variante. Mult spor iti doresc, la citit si la slabit !

  169. ana roxana Says:

    Buna ziua doamna doctor.Ma scuzati inca o data de dreseala.Vreau sa va marturisesc ca am urmarit o emisiune f interesanta azi dimineata pe progr1 despre beneficiile tratamentelor limfatice…de unde am auzit si de numele dumneavoastra.De aceea am intrat pe net si v-am cautat in speranta ca voi afla ceva interesant si posibil de a fi tinut, in ceea ce priveste dieta.MULTUMESC

  170. ana roxana Says:

    MULTUMESC INCA O DATA DE RASPUNSURI

  171. Irina Reisler Says:

    Ana Roxana, eu sint realizatorul emisiunii, nu sint medic ! imi poti spune pe nume, fara probleme ! tocmai ti-am spus, in mesajul precedent, ca sint jurnalist…. de ce imi spui doamna doctor ? Daca vei avea rabdarea si interesul sa citesti articolele de pe site si de pe forum, vei intelege exact de ce exista acest loc. In care sper sa gasesti rezolvarea, pentru problema ta. Iti doresc, inca o data, mult succes !

  172. Anişoara Says:

    Salutare tuturor.Întîmplător am dat peste această pagină şi îmi place tare mult,vreu şi eu să slăbesc măcar cu vreo 5 kg.Acum cîntăresc 61 la 165 cm.nu e aşa de mult dar totuţi burtica cam iese în faţă şi nu-mi place chiar de loc.Vreau să încerc şi eu acest regim ca să arăt anume aşa cum îmi doresc.Succese tuturor,să încercăm împreună.

  173. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Anisoara ! Multa bafta iti doresc ! Pe forum, exista un topic dedicat acestui regim, poate merita sa-l citesti. Multa, multa bafta !

  174. zoee Says:

    buna fetelor, am sa incep si eu acest regim , sper sa dea razeultate.Din cat am citi vad ca la voi a mers , sper s amearga si la mine

  175. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Zoe, mult succes iti doresc ! Pe forum, vei gasi un topic dedicat acestui regim, pe care iti recomand sa-l citesti. Iti va clarifica multe lucruri si te va ajuta sa gasesti raspunsuri la diverse intrebari ce pot aparea, pe parcursul regimului. Multa bafta, tin pumnii !

  176. zoee Says:

    buna ziua fetelor, vam spus mai sus ca o sa incep acest regim si chhiar de astazi lam inceput.Sper sa am ambitia necesara si sa nu intrerup, dar as avea o intrebare….ce mancati voi intro zi de regim?multumesc Doamnei Irina pt rasp promp pe care mi la dat, nu am crezut ca mi se va adresa asa de repede, chiar in aceeasi zi, ii multumesc din suflet

  177. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Zoe, daca doresti detalii despre ce maninca doamnele care tin acest regim, te rog sa citesti, pe forum, topicul dedicat lui, acolo unde toate povestim ce mincam, in fiecare zi. Este singurul mod in care poti gasi retete, pentru ca nimeni nu este specialist in retete culinare si nici nu oferim meniuri zilnice ! Meniuri zilnice iti poate oferi medicul nutritionist, in cadrul unei diete personalizate. Mult succes !

  178. Elena Balasoiu Says:

    Buna seara Irina, as vrea sa te felicit pt reusita in lupta cu kg si pt rabdarea care o ai cu fiecare persoana in parte, chiar esti demna de admirat pt asta.
    Eu am inceput sa tin un regim de luni saptamana asta,regimul consta in: 1 sapt. legume, o sapt. carne, 1 sapt. fructe, 1 sapt. lactate si inca o sapt. numai varza. Am inceput sa ma interesez pe internet de tot felul de diete si am descoperit site-ul tau care mi se pare fantastic. As avea rugamitea la tine daca se poate sa-mi raspunzi la cateva intrebari: regimul care il tin momentan este daunator organismului la un moment dat, as avea mai multe “sanase” sa ma ingras dupa ce il termin in comparatie cu dieta 3 zile animale – 3 zile vegetale, sincera regimul 3+3 mi se pare mult mai usor decat cel care il tin acum. Spune-mi te rog ce imi recomanzi pt a slabi frumos si cu placere dar si mai repede si cu rezultate vizibile de la inceput, tinand cont ca am 1,61 si circa 62 kg(nu mai m-am cantarit de ceva timp de teama unui soc ca am luat in greutate) si as dori sa ajung sa am in jur de 51 de kg. Tin sa precizez faptul ca nu ma simt foarte complexata de greutatea care o am, sunt destul de bine proportionata, dar totusi mi-as dori f mult sa fiu mai subtirica.
    Iti multmuesc pt timpul acordat. Iti doresc o seara cat se poate de buna.

  179. Irina Reisler Says:

    Buna dimineata, Elena, multumesc pentru apreciere ! In ceea ce priveste regimul pe care il tii tu, nu te pot ajuta cu nimic, pentru ca nu cunosc aceasta dieta. Aici, toate dietele prezentate au fost testate in campaniile noastre de nutritie si despre ele pot raspunde la intrebari. Despre dieta ta stiu, de la persoane care au tinut-o, ca exista risc de efect yoyo, dar … sint doar vorbe. Eu nu te pot sfatui, sint jurnalist de profesie, eu doar va aduc informatiile. Voi decideti ce dieta trebuie sa tineti, care vi se potriveste, daca mergeti la nutritionist sau urmati o dieta universala… In alta ordine de idei, nu exista slabire rapida ! Nu poti scapa in 3 zile, de kilogramele adunate in luni sau in ani. Dietele soc, acelea care promit rezultate spectaculoase in 3 zile sint cele mai periculoase, din toate punctele de vedere. Slabirea trebuie sa se produca treptat si pe termen lung. Ingrasarea de dupa nu apare din cauza dietei, ci pentru ca noi ne intoarcem la vechile greseli alimentare, pentru ca iesim din dieta si ne aruncam in mincare…. Risc de ingrasare exista dupa orice dieta, daca noi facem aceasta greseala.

    In concluzie, esti singura in masura sa decizi ce dieta urmezi. Eu am povestit tot ce stiu despre 3+3, pe forum exista un topic dedicat acestui regim, pe care iti recomand sa-l citesti. Mult succes iti doresc !

  180. Deea Says:

    Va scriu aici pentru ca am fost bannata de pe forum. Imi pare rau ca v-am suparat. Eu cred ca ati interpretat putin gresit tonul meu. Departe de mine gandul sa ma rastesc la cineva sau sa fiu agresiva si cu atat mai putin sa bat din picior la cineva de pe forum. Eu cred ca mai degraba dvs ati fost agresiva cu mine si nu m-ati lasat nici macar sa ma integrez bine. Adresasem o intrebare si se tot raspundea la posturi anterioare. Am dorit doar sa atrag putin atentia. In schimb vad ca mi-am luat un mare ban. Nu am fost atenta la faptul ca faptul k fac reclama. Doar voiam sa fiu sigura ca mananc ce trebuie. In fine. Imi pare rau ca am rezistat doar 2 ore pe acest forum si pana la urma se pare ca sunteti destul de discriminatorii. Daca eu am 20 de ani, nu sunt casatorita si nu am copii nu am ce cauta pe forum? Si eu ma confrunt cu aceeasi problema cu care se confrunta toate femeile de pe forum. Cautam sprijin. Dar vad ca e cazul sa caut in alta parte.

  181. Irina Reisler Says:

    Buna seara, este ultimul mesaj la care va raspund. Da, ati fost bannata si este o decizie pe care am dreptul sa o iau, ca administrator al site-ului si al forumului si ca om care munceste 22 de ore pe zi, ca sa aveti dvs ce citi. Informatiile despre care vorbiti, sint la dispozitia tuturor, doar ca trebuie sa faceti minimul efort de a le citi ! si nu vad cine v-a oprit !

    Ca orice om, am dreptul sa fac alegeri si, in ceea ce va priveste, am facut-o. Consider ca nu sinteti compatibila cu acest loc si, da, refuz dialogul cu cineva care nu stie sa respecte, sa aiba rabdare si sa fie politicos. Se pare ca intelegem diferit “batutul din picior”. Pentu mine, “ma ajuta si pe mine cineva ?” inseamna batut din picior si refuz sa raspund trasului de mineca. Daca doriti sa vi se raspunda acum, pe loc, mergeti, va rog, in cabinetul unui specialist. Aici, oamenii vin si raspund cind au timp si cind le face placere. Daca ati trait vreo secunda cu impresia ca sint la discretia dvs, v-ati inselat ! In ceea ce priveste acuza de discriminare, va pot pune in legatura cu avocatul meu, ca sa argumentati aceasta afirmatie ! Avem pe forum si tinere de 18 ani, tot nemaritate si fara copii… multe la numar… deci, in ce temei ma acuzati public ? Va atrag atentia ca, si in spatiul virtual, functioneaza exact aceleasi legi, ca si in viata reala. Toate cele bune !

  182. Deea Says:

    Chiar nu imi puteti ridica bannul? Macar sa citesc despre regim… Imi pare foarte rau. Ce pot sa fac mai mult de atat?

  183. Irina Reisler Says:

    Pot sa va ridic banningul…. dar stiti ce ma surprinde ? Timisorenii imi pareau oameni de omenie… Toate timisorencele mele de pe forum sint doamne cu totul speciale… Eu va ridic interdictia, pentru ca toleranta nu inseamna discriminare… dar, la primul incident sau la prima acuza nefondata, veti discuta direct cu avocatul meu. Muncesc mult prea mult, ca sa pot sta la urecheala. Pun mult prea mult suflet, imi las copilul deoparte, stau drepti 22 de ore pe zi, ca sa pot tolera o astfel de atitudine. Va voi ridica interdictia pe IP, ca sa puteti vedea forumul ca vizitator.

  184. Deea Says:

    Eu va cred ca munciti mult si se si vede lucrul acesta. Va multumesc din suflet. Si repet, poate inutil, ca intentia mea nu a fost sa “bat din picioare”. Greseala mea a fost ca nu m-am adresat corect si voi fi foarte atenta pe viitor.
    O seara excelenta si felicitari pentru munca depusa!
    Inca o data multumesc

  185. Irina Reisler Says:

    cind terminati “documentarea”, anuntati-ma, ca sa imi spuneti la ce concluzie ati ajuns. Cititi topicul, stiu ca e mare, dar tot cu timp si eforturi s-au scris si toate acele lucruri. Oricum, aceasta documentare o faceti pentru dvs, nu pentru mine, asa ca merita efortul ! Pentru ca eu chiar cred in a doua sansa, va las liber accesul, pe site.

  186. FLORENTINA Says:

    buna fetele,ma bucur ca v-am gasit ,am citit intradevar lucruri interesant.o sa incep dieta 3+3 chiar de astazi,mi se pare destul de permisiva,sper sa slabesc si eu macar 10 kg,am 1,67 inaltime .multa bafta tuturor.

  187. Irina Reisler Says:

    Florentina, multa bafta si tie ! tocmai am refacut topicul, pe forum, ca sa fie mai usor, pentru toata lumea !

  188. ANA Says:

    Buna seara!Foarte interesant site-ul,sunt sfaturi si povesti minunate aici.Am inceput astazi regimul disociat de 3-3 si as dori sa va intreb daca pot folosi in alimentatie pastele de orez.Sper sa am cat mai curand rezultate!Va multumesc! l

  189. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Ana, mult succes iti doresc ! Da, poti, dar nu foarte des. rar, poti si paste integrale, care nu contin ou. Am postat chiar astazi, pe forum, un topic cu retete potrivite pentru disociat. O seara frumoasa !

  190. miruna Says:

    Buna seara!Am o intrebare..daca se face miscare in timpul dietei,se intampla ceva?Deoarece imi e cam frica sa nu mi se lase pielea…deoarece vreau sa slabesc vrei 15 kg…spun asta deoarece am mai vazut cazuri…si imi e tare frica…

  191. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Miruna… presupun ca ai vrut sa ma intrebi ce se intimpla daca NU facem miscare… ca, daca facem, e de bine ! Dar, nu e problema nici daca nu faci ! eu am slabit 44 kg, cu acest regim, fara un strop de miscare. Ar fi bine, insa, daca nu mergi la sala si nici nu faci exercitii acasa, sa folosesti produse corporale de tonifiere si antivergeturi. Cumva, trebuie sa ajuti organismul, sa sustii pielea si tesutul… mult succes iti doresc !

  192. miruna Says:

    Multumesc mult!eo fac bicicleta in fiecare seara…cel putin 30 min

  193. miruna Says:

    Mai am o intrebare..in cat timp ati slabit 44 kg?

  194. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Miruna, e foarte bine ca faci miscare !

    povestea mea este scrisa chiar aici, la topicul denumit “povestea mea” !

    seara frumoasa !

  195. cristina Says:

    buna ziua,irina,am si eu o intrebare pufuleti ingrasa,pt ca sunt pareri impartite uni spun ca ingrasa altii spun ca poti slabi mancand pufuleti care e adevrul,dar ciocolata amaruie 2-3 patratel ingrasa pt ca simt uneori nevoia de a manca ceva dulce si ma abtin cat pot la dulciuri.am de dat vreo 5kg jos si nu reusesc sub nici o forma ce dieta mi-ai recomanda,am 25 ani ;1,67 inaltime si 66 kg. multumesc

  196. elena Says:

    buna irina si felicitari o sa incerc si eu sa tin acest regim am 21 ani 1 67 si 67 de kg faza e k la mn kg in plus sunt p abdomen si solduri ce ma sfatuiesti ms mult si pupici

  197. elena Says:

    buna cristina sa stii k io mananc pufuleti foarte des deoarece in ultimul timp am incercat sa dau jos din kg in plus am redus grasimile beau fff multe lichide iar atunci cand mai apare senzatia mare de foame mananc pufuleti si ma simt ff bn in plus am inteles k andreea marin a tinut dieta cu pufuleti

  198. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Cristina, Elena…

    Elena, voi incepe prin a-ti raspunde tie, pentru ca vreau sa iti atrag atentia ca acest loc nu este un forum unde toata lumea se pricepe si sfatuieste ! Ca jurnalist, lupt cu inversunare impotriva “sfatului vecinei”. Deci, daca doresti sa faci parte din acest loc, te rog sa iti pastrezi sfaturile si sa te reduci strict la problema ta. Argumentul este aceste:

    “!ATENTIE la pufuleti! Pentru ca sunt malai PLUS ULEI, asa ca daca mamaliga facuta din 100 de grame de faina de porumb are 350 Calorii, 100 grame de pufuleti (adica vreo 2,5 pungi) au 520 Calorii !”

    Este parerea unui medic, un om ce are competenta sa ofere raspunsuri. Daca tu consideri ca 520 cal nu insemna mult, e problema ta, dar nu o face publica si nu te mira de lipsa rezultatelor, in cura de slabire !

  199. Irina Reisler Says:

    Cristina, cred ca ti-am raspuns, implicit, si tie ! NU pufuleti ! NU pop corn ! sint incadrate in grupa snacksurilor, interzise in orice dieta !

    In ceea ce priveste recomandarea unui regim, imi pare rau, dar nu am nici o competenta sa te ajut, nu sint medic, ci jurnalist. eu doar va aduc informatii, in asa fel incit voi sa aveti de unde alege ! Dupa ce vei parcurge articolele de pe site si de pe forum, cu siguranta iti va fi mai usor sa decizi !

    o zi buna !

  200. elena Says:

    ok irina am inteles imi cer scuze n am stiut k nu fac bn ms pt sfat

  201. irena Says:

    Buna seara, tuturor doamnelor si Irinei!
    Am inceput regimul disociat 3+3 insotit de tratamentul corporal cu ThermaGel acum 3 saptamani.Am dat jos in prima saptamana 3kg (toti cunoscutii ma luau la “misto” ca n-am cum) si de 2 saptamani am o perioada de palier.
    V-am scris D-na Irina si incurajarile Dvs. mi-au prins bine.
    Banuiesc ca undeva gresesc.Nu fac rabat la mancarurile gatite in zilele de vegetale si acestea au destul de mult ulei.Pe cine pot contacta pentru o dieta personalizata? Va multumesc pentru rabdare.

  202. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Irena, nu exista palier, dupa doar o saptamina de regim, indiferent ce regim tii ! palierul se instaleaza la cca 8-10 saptamini de regim, daca e sa fie ! deci, acum, palier inseamna, de fapt, greseli. Una dintre ele este “ulei mult, in mincare”. Uleiul, grasimile sint interzise in disociat, ca in orice alta dieta. Nu trebuie sa faceti rabat de la mincarurile gatite, dar ele se pot face in aburi, in suc propriu, sint la fel de gustoase ! sau puteti folosi doar un strop de ulei din simburi de struguri, de exemplu (0 colesterol). Regulile regimului sint clare, pe forum, la topicul dedicat acestui regim, in cazul in care doriti sa vedeti ce si unde gresiti. Eu nu imi pot da seama, pentru ca nu mi-ati oferit detalii… Va trimit pe adresa dvs de mail, numarul de telefon al nutritionistului cu care am colaborat la emisiune, daca doriti o dieta personalizata. Mult succes va doresc !

  203. elena Says:

    buna ziua Irina si inca o data imi cer scuze pentru ieri nu stiam exact despre ce e vorba dar acum m am informat si am inteles .vreau sa tin si eu acest regim si as vrea sa intru pe forum sa le cunosc si eu pe celelalte doamne care au reusit multumesc

  204. Simona Says:

    Buna ziua,
    In primul rand trebuie sa va spun….am 48 ani…nu am crezut in viata mea ca o sa-mi doresc sa slabesc….dar trebuie sa dau jos cca 10 kg.pana acum un an aveam 56 kg la inaltimea de 1.68…acum…68….de ce? in primul rand m-am lasat de fumat am deja un an si 10 zile ,in al doilea rand….premenopauza….dar foarte curios fara bufeuri sau alte simtome.Pana acum un an mancam de toate,la orice ora si noaptea cateodata,in orice cantitate..si nu puneam 1 kg..acum astept niste sfaturi de la dvs.macar pentru orientare.
    multumesc

  205. miruna Says:

    Buna seara,Irina!eu am consumat primele 3 zile produse vegetale,apoi am inceput cu proteinele animale,dar din pacate m’am imbolnavit(am facut febra si otita),asa ca mama mea mi’a dat si fructe si cartofi fierti pentru ca au vitamine si ma ajuta..are ceva daca am combinat produsele vegetale cu proteinele animale?…si am uitat sa mentionez ca am doar 13 ani…

  206. Irina Reisler Says:

    mult succes, Elena ! tin pumnii !

  207. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Simona, nu am nici o competenta sa dau sfaturi, profesia mea este de jurnalist si tot ce pot face este sa va aduc cit mai multe informatii corecte, testate si verificate, in asa fel incit voi sa aveti de unde alege. Singurii in masura sa iti ofere sfaturi sint specialistii, respectiv un nutritionist si un medic endocrinolog. Te pot ajuta cu un nutritionist priceput, in caz ca nu cunosti unul, te rog sa imi spui si trimit numarul de telefon, imediat. O saptamina frumoasa iti doresc !

  208. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Miruna. Pentru ca abia acum imi spui ce virsta ai, abia acum iti pot spune ca, la 13 ani, ai nevoie de acordul parintilor tai, orice ai vrea sa faci. Prin urmare, te rog sa faci numai ce iti spune mama ta. In romania, exista o lege clara, in aceasta privinta, iar noi o respectam. Din acest moment, cu parere de rau, voi intrerupe orice comunicare cu tine. Mult succes !

  209. andra17 Says:

    Buna! as vrea va rog sa-mi raspundeti la o intrebare…in urma acestei diete…in momentul in care voi reveni la o alimentatie normala…evident fara excese…va exista efectul yo-yo?

  210. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Andra. Efectul yoyo nu apare din cauza unei anume cure de slabire, ci din cauza noastra !!!! curele de slabire incepute si neduse la bun sfirsit, intoarcerea la vechile greseli alimentare, la abuzuri, la combinatii gresite, la dulciuri si grasimi, la sucuri si fainoase – acestea sint cauzele reingrasarii. Rezultatele oricarei diete se pastreaza cu grija, nu exista cure de slabire cu efect pe viata ! Eu mentin de 8 ani rezultatele disociatului, iar cind simt ca o iau in sus, iau imediat masuri. Deci, se poate, dar cu efort.

  211. mfatma68 Says:

    buna seara,irina si.De azi am inceput si eu disociatul 3+3.As avea o nelamurire si anume in zilele de A se poate bea ceai?Mii de multumiri pt tot ce faci pt noi.

  212. Irina Reisler Says:

    Buna seara, nu, pentru ca ceaiul este planta, deci vegetala. De cite ori ai in fata un aliment, fa un exercitiu simplu: intreaba-te de unde vine el, de la animal sau de la planta. Este un gest ce trebuie sa devina reflex si il vei capata, in cel mai scurt timp. La acest link, daca vei citi topicul dedicat disociatului, vei gasi raspunsuri la toate intrebarile legate de acest regim – http://forum.irinareisler.ro/forumdisplay.php?fid=7. Bafta iti doresc !

  213. mfatma68 Says:

    iti multumesc din inima pt ca am foarte mare nevoie de ea.Te voi tine la curent.Multa sanatate.

  214. DANIELA Says:

    Buna,IRINA ma numesc Daniela si iti scriu din Spania,deoarece aici stau,am 39 de ani sunt casatorita si am 2 fetite,navigind pe net am dat peste regimul disociat 3si 3zile,as avea si eu nevoie de sfaturile tale deoarece am 95kg si 168inaltime,nu reusesc sa slabesc sub nici o forma am incercat ceva regimuri dar fara nici un rezultat ,astept raspunsul tau ,multumesc!

  215. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Daniela. Nu am nici o competenta sa dau sfaturi sau sa recomand diete, profesia mea este de jurnalist. Eu doar va aduc informatii, ca voi sa puteti alege ceea ce credeti ca vi se potriveste. La acest link, gasesti absolut toate informatiile necesare, despre disociatul 3+3, te rog sa le citesti – http://forum.irinareisler.ro/forumdisplay.php?fid=7.

    Mult succes iti doresc, iti tin pumnii, sa-ti implinesti visul !

  216. Danutza Says:

    Buna seara ! apreciez fff mult munca dumneavoastra ! Am si eu o intrebare la dvs. : acest regim3+3 se poate tine si in perioada sarcinii ? Va multumesc !

  217. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Dana, ti-am raspuns si pe mailul tau – in timpul sarcinii, nu se tin diete ! Nici un fel ! In timpul sarcinii, maninci echilibrat, fara abuzuri, dar dind copilului tot ce are nevoie. Nu iti poti permite experimente, de nici un fel, pe propriul copil. O seara frumoasa iti doresc !

  218. dorina iasi Says:

    vreau sa scap si eu de chinul burticii dupa o sarcina si nenumerate incercari de a slabi vreau sa dau macar 7 kg jos si cred ca acest regim 3 cu 3 este mai acceptabil si mai bun pt mine sper sa fie de agur

  219. dorina iasi Says:

    am uitat sa scriu ca am 1.63 cm si 65 kg

  220. Irina Reisler Says:

    Dorina, mult succes iti doresc ! rezultatele disociatului 3+3 sint publice, pe forum, le poti vedea ! Bafta !

  221. corina Says:

    buna Irina sunt Corina din sibiu.te-am descoperit de citeva zile si citind articolele tale despre cura 3+3 am hotarit sa incep si eu si astazi e prima mea zi de prot animale si sunt un pic derutata pt k fiind incepatoare nu prea stiu cum sa combin alimentele.poti sa-mi dai un sfat?multumesc mult Corina

  222. miruna Says:

    Buna ziua Irina. Buna ziua dragelor.
    In primul rand va felicit pentru rezultatele exceptionale. Intr-adevar modele demn de urmat.
    vreau sa tin 3+3.
    Am 1,65 si 69 de kg. Irina, te rog mult, imi poti spune cate kg sunt suficiente la inaltimea mea?
    Va doresc o zi minunata tuturor.

  223. Irina Reisler Says:

    Buna dimineata, Miruna, iti doresc mult succes si iti multumesc pentru apreciere ! Cred ca cel mai bine este sa intrebi un specialist, un antrenor, un nutritionist… sau sa cauti in tabelul postat aici, pe site !!

    bafta!

  224. Irina Reisler Says:

    Buna dimineata, Corina, mult succes iti doresc ! DIn pacate, nu te pot ajuta cu astfel de sfaturi, timpul meu este extrem de redus si nu specialist in retete culinare. Dar, pe forum, la topicul dedicat acestui regim, gasesti sute de informatii, de la reguli, pina la retete. Trebuie doar sa citesti aceste informatii si vei intelege exact ce ai de facut ! Bafta multa !

  225. Vio Says:

    Buna seara,

    Ma numesc Violeta si la momentul la care va scriu sunt tare fericita ca am gasit acest site. Va multumesc ca existati si vreau sa va spun ca de maine voi incepe regimul disociat 3+3. O seara minunata

  226. valy Says:

    am citit sfaturile voastre despre regimul alimentar 3+3,as vre sa va intreb cirba nu mancati?
    si eu de 20 de ani incerc sa slabesc dar mai mult de 10kg nu pot si le pun la loc imediat,ar fi minunat daca as reusi cu sfaturile voastre.mi_am propus de astazi sa incep noua reteta de 3+3 .sper sa ma noroc si fericirea de a va scrie daca slabesc… pe curand si mult succes

  227. valy Says:

    imi doresc enor de mult sa slabesc am 43 de ani si multe kg de azi incep dieta rec de voi

  228. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Vali, mult succes iti doresc ! Se poate minca ORICE. daca vei citi topicul de retete si pe cele dedicate regimului, vei gasi raspunsuri la toate intrebarile ce pot aparea. Atita timp cit ciorba respecta regulile regimului, se poate minca. Multa bafta !

  229. Irina Reisler Says:

    Vio, gasesti raspunsul meu, la articolul “acum 6 ani…” ! Bine ai venit !

  230. Vio Says:

    Buna seara,

    Multumesc frumos, sunt tare fericita ca v-am gasit:)

  231. dorina iasi Says:

    buna Irina imi cer scuze ca deranjej dar te rog sa-mi raspunzi si mie la cateva intrebari 1: pot face pastai de exemplu cu o lingura de ulei? sau mancarica de cartofi? sau orez cu legume toate nu mai mult decat o lingura de ulei de masline? 2: tu ai slabit mancand si mancarurile enumerate mai sus? mie mi se pare o nebunie avand in vedere ca in celelalte regimuri nu ai voie asa ceva? salata de vinete de exempu ai voie? maslinele ai voie? asta in alea 3 zile vegetale binenteles si ai voie sosul de bulion? mujdei de usturoi? mamaliga ai voie? la mine in cap e o intreaga bambureala . De exemplu daca faci orez cu legume ai voie sa faci o salata de legume si mananci fara sa te ingrasi sau cu muraturi? banane ai voie

  232. Valentina Says:

    Buna ziua tuturor!
    Dupa ce am stat in acest sfarsit de saptamana si am citit o buna parte din informatiile despre regimul disociat 3+3, m-am hotarat ca este timpul sa il tin si eu. Am 1,60m si 63 kg. M-am ingrasat foarte mult anul trecut si de 2 saptamani am inceput sa merg la aerobic de 2-3 ori pe saptamana.
    Sper ca aceasta combinatie de regim+sport sa ma ajute sa scap de macar 10 kg….

  233. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Dorina. Pe forum, la topicul numit “regimul disociat 3+3″, gasesti absolut toate informatiile necesare, scrise clar si pe intelesul tuturor. Imi pare rau, dar timpul nu-mi permite sa ofer aceste reguli fiecarui om, in parte. Eu sint una, voi – sute. Multumesc pentru intelegere. mult succes !

  234. Irina Reisler Says:

    Valentina, mult succes iti doresc ! Ne vedem la topic !

  235. Oana Says:

    Buna ziua, Irina, buna ziua, tuturor!

    Sunt in primele zile de regim disociat 3+3. Imi doresc sa scap de cel putin 6 kg si o sa mai postez mesaje, ca sa vedem cum evoluez.

    Am aflat de el de la o colega care avea probleme de sanatate, dar tinand regimul si-a rezolvate aceste probleme muuult mai usor si, evident, a si slabit :o )

    O saptamana buna!

    Oana

  236. alexa Says:

    Buna ziua D-na Irina, buna ziua tuturor ”luptatoarelor” cu kg.

    M-am apucat si eu de acest regim disociat dupa ce in prealabil am citit tot ce era de citit din topicul cu acelasi nume :-) doar ca ceva tot mi-a scapat… daca pe perioada acestui regim se pot bea ceaiuri (neinducite), recunosc ca sunt dependenta de acestea si de cei 2l de apa.

    Va multumesc anticipat si va urez tuturor o saptamana extraordinara.

  237. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Alexa ! cred ca ti-a scapat chiar topicul cu regulile de baza ale disociatului ! acolo exista scris clar ce e voie si ce nu, exista o precizare vis-a-vis de ceaiuri, care reprezinta chiar raspunsul la intrebarea ta. Te rog sa mergi si sa citesti. Mult succes iti doresc, tin pumnii sa-ti implinesti visul !

  238. fely Says:

    Am 30 ani si 70 kg.Pot sa va spun ca am incercat majoritatea pastilelor de slabit dar fara nici un rezultat.Am incercat si diferite diete dar nu am reusit sa le tin prea mult timp.In privinta sportului …nu prea am timp incerc sa fac in fiecare seara 30min de miscare.Am impresia ca mananc foarte putin pt ca tot timpul imi este foame,paine nu mananc deloc dar tot nu slabesc.Despre dvs.am citit pe net,credeti ca mai am vreo sansa?Cu ce sa incep.Multumesc mult.

  239. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Fely ! profesia mea este de cea de jurnalist, eu va aduc informatii. muulte, corecte, verificate, in asa fel incit voi sa aveti de unde alege. Nu am insa nici o competenta sa fac recomandari, sa iti spun cu ce sa incepi. Daca nu mergi la un nutritionist, aceasta decizie iti apartine, exclusiv. Te rog sa parcurgi articolele de aici si de pe forum, sa vizionezi interviurile, sa vezi povestile invingatorilor si apoi, decizia o vei lua cu usurinta. Mult succes iti doresc !

  240. Irina Reisler Says:

    Fely, vin cu o completare, legata de pastilele pentru slabit. Te rog sa vizionezi acest interviu – http://www.irinareisler.ro/2010/01/21/nu-exista-pilule-si-ceaiuri-minune-pentru-slabit-vizioneaza-neaparat-interviul-din-acest-articol/

  241. cami Says:

    Buna ziua!
    Am mai bine de o saptămână, de cînd citesc aceste mărturii, bineînţeles că m-aţi convins şi am început aceasta dietă 3+3.Când am îceput aveam în jur de 72/73 de kg la o înălţime de 165, iar acum după 6 zile de dietă, 69 de kg.
    Vă mulţumesc pentru toate informaţiile.

  242. fely Says:

    Buna ziua.De astazi am inceput regimul recomandat de dvs.Am vizionat si ce mi-ati trimis si intr-adevar aveti dreptate.Nu cred ca o sa fie f greu sa urmez acest regim,mai greu o sa fie cu apa pt ca nu obisnuiam sa beau asa multa apa.Sper sa reusesc.Multumesc mult!

  243. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Feli, mult succes iti doresc ! Nu ai nici un motiv sa nu reusesti !! nici unul ! tin pumnii, sa-ti implinesti visul !

  244. Andra Says:

    Buna ziua tuturor!Am sa incep prin a va spune dvs,d-na Irina,ca sunteti un om minunat pentru tot ceea ce faceti pentru noi!Am inceput si eu de astazi disociatul,sunt la prima zi de vegetale.Pana acum am mancat o portocala,iar acum de pranz voi manca o mancarica de fasole verde facuta de mine special pentru regim.Insa am citit prea tarziu ca nu pot pune ulei si eu am calit ceapa in 2-3 picaturi de ulei.Este o greseala majora sau de data asta pot lasa asa?Am sa fiu mai atenta data viitoare.VOI IMI DATI PUTERE,VA MULTUMESC!!!Am uitat sa spun ca am 91 de kg si numai 1.65 m:(,dar cu vointa si ajutorul dvs sper sa reusesc!

  245. loredana Says:

    buna seara irina’te rog frumos poti sa-mi trim pe mail nr de tel al unui nutritionist.multumesc

  246. alina Says:

    Buna ziua. Ma numesc Alina, am 28 ani, 1.75 m inaltime si 85 kg, kilograme acumulate in urma cu 2 ani de zile din cauza sarcinii. As dori sa tin regimul disociat 3+3 dar in acelasi timp as vrea sa incerc sa beau si ceai de urzica. Intrebarile mele sunt: Pot sa combin dieta disociata cu aceasta cura cu ceai de urzica? si Ce fel de ceai de urzica trebuie sa cumpar de la plafar? Va multumesc.

  247. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Andra, felicitari pentru decizia luata ! Absolut toate discutiile despre acest regim se poarta pe forum, la topicul dedicat. Te astept, acolo !

    Multumesc pentru apreciere, o zi frumoasa iti doresc !

  248. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Loredana. Pe site, exista interviuri cu mai multi specialisti. Te rog sa le vizionezi si sa imi spui la cine ai vrea sa mergi. Este o decizie ce iti apartine, nu pot hotari eu, in locul tau.

  249. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, ALina, toate regulile disociatului sint postate pe forum si, daca le citesti, vei afla raspunsul la intrebarea ta ! Mult succes iti doresc !

  250. Raresh Weber Says:

    Buna ziua. Am numai 18 ani 174cm si 74 kg. Sunt barbat. As dori sa stiu daca aceasta dieta ajuta si barbatii in aceeasi masura ca si femeile. Va multumesc! O zi buna, la revedere.

  251. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Rares, aici gasesti 2 povesti care iti vor raspunde la intrebare:

    - http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=366
    - http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=402

    iar aici gasesti absolut toate informatiile neceare – reguli, retete, rezultate – http://forum.irinareisler.ro/forumdisplay.php?fid=7

    mult succes !

  252. PLACINTA SIMONA MIHAELA Says:

    VREAU SA MA AJUTATI SI PE MINE CU CATEVA SFATURI PT A AJUNGE LA GREUTATEA PE CARE O AVEAM INAINTE DE SARCINA. AVEAM 57 KG INAINTE DE A RAMANE INSARCINATA SI AM 1,63 INALTIME.
    AM NASCUT ACUM UN AN SI AM SLABIT DOAR 20 KG DUPA CE AM AJUNS LA O GREUTATE DE 87 KG .
    AM FACUT SI SPORT SI MASAJ DAR NU PREA AU DAT REZULTATE ASA CUM MA ASTEPTAM EU.
    VA MULTUMESC

  253. Maria Says:

    Buna ziua! Stau de cateva ore pe net si ma minunez! Seit-ul e foarte frumos conceput si informativ.
    As avea o mica intrebare, produsele din magazinul virtual se pot livra si in stainatate sau trebuie sa comand pe numele unei prietene si sa-mi trimita ea cu un autocar?
    Va multumes din suflet!
    PUP

  254. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Maria, multumesc pentru apreciere, ma bucur ca siteul iti este de ajutor. Exista si Forumul, care e de fapt un pui al site-ului si unde vei gasi multe informatii.

    Nu, nu livram direct in strainatate, ci numai prin intermediul unei rude, unui prieten, de aici, din tara.

    O seara frumoasa iti doresc !

  255. Irina Reisler Says:

    Buna seara, doamna Placinta, imi pare rau, dar imperativul “Vreau” a fost de neinteles pentru mine, de cind ma stiu. Si, pentru ca nu il inteleg, refuz dialogul cu oamenii imperativi ! Cit despre Buna ziua si va rog… deja astea sint chestiuni de finete. Va rog sa mergeti si sa solicitati sprijin acolo unde Vreau sa ma ajutati este la moda. Mult succes !

  256. corina.elena Says:

    Buna Irina.Te apreciez foarte mult pt tot ceea ce faci!As avea si eu o intrebare…urmez acest regim de 12 zile si merge foarte bine.dar pe data de 20 ale lunii este ziua mea de nastere si as vrea sa stiu daca pot strict in acea zi sa mananc de toate si apoi de a doua zi sa revin la normal.Crezi ca mi-ar afecta foarte tare ritmul de slabire?

  257. PLACINTA SIMONA MIHAELA Says:

    Doamna Irina ,
    Va apreciez foarte mult .Nu trebuie sa va purtati asa cu mine si sa refuzati dialogul cu oameni imperativi cum ziceti dumneavoastra. imi cer scuze si am sa-mi corectez formula de adresare.Am inceput sa tin de 3 zile dieta disociata 3+3 si vream sa stiu ce trebuie sa mai fac pe langa acesta dieta.
    va multumesc

  258. Irina Reisler Says:

    Corina, buna ziua ! esti singura persoana din lume, care poate decide daca merita sa-ti bati joc de munca ta !!! decizia iti apartine ! eu sint doar curioasa sa imi spui daca o prajiturica a invins eforturile de pina acum !

  259. Irina Reisler Says:

    Doamna Placinta, si eu imi respect publicul si oamenii din viata, dar nu inteleg – dumneavoastra aveti permisiunea sa va purtati asa, cu mine ? atunci, eu de ce nu ? sau eu sint “la primire” ? sau cum ? va rog foarte mult, daca doriti sa pastram legatura, sa tineti cont ca fac parte dintre oamenii care spun “buna ziua, te rog, multumesc” si femeii de serviciu, care imi goleste cosul de gunoi, la redactie. Asa am fost crescuta.

    Si consider ca nu este necesara prelungirea acestei discutii. Mult succes va doresc ! Multumesc.

  260. corina.elena Says:

    Buna Irina.Iti multumesc foarte mult pentru sfat…am sa tin cu siguranta cont de el.Vroiam sa te mai intreb inca un lucru…eu in aceste doua saptamani de regim nu am facut deloc sport pentru ca timpul nu imi prea permite.Ajung tarziu acasa,foarte obosita si sincer nu imi mai arde de asa ceva.Este necesar sa ma apuc si de exercitii fizice…adica doar cu regimul alimentar nu voi slabi?Multumesc!

  261. cornelia Says:

    Buna Irina!
    Ma numesc Cornelia Brebenel ,te rog sa-mi dai cateva sfaturi referitoare la regimul 3+3.Am 1.65 si 84 kg ( 40 de ani ) pe care le-am pus in ultimii 3 ani in urma nasterilor sau poate mai corect spus ar fi sarcinilor,am 2 fetite de 3 ani si 1 an,intrebarea e daca pot sa urmez acest regim desi mai alaptez ?Restrictia se refera la cum ar putea afecta regimul pe cea mica sau la ce anume ? ..ce altceva ar fi indicat pt perioada alaptarii ?
    Multumesc!

  262. gabi Says:

    buna ziua Irina.
    va citesc de 2 saptamani. Tot ce aflu aici mi se pare extrem de interesat ceea ce ma facut sa incerc acest stil de viata, de alimentatie. Nu e greu daca ai vointa, cred ca ma numar printre acele persoane.
    O intrebare anume nu am, am gasit pe site si forum cam tot ce era de aflat.
    Singura mea problema e ca nu prea fac sport, miscare…am si un servici de 8 ore la birou…dar….
    Multumesc pentru tot .

  263. Irina Reisler Says:

    Corina, eu am slabit 44 kg exclusiv prin dieta. Asta inseamna ca se poate si asa, dar nu inseamna ca nu poti aduce dietei un plus, prin sport. Mult succes !

  264. Irina Reisler Says:

    Buna dimineata, Cornelia, in timpul alaptarii singurul regim alimentar permis este cel sub controlul medicului nutritionist, pentru a nu pierde laptele. mult succes iti doresc !

  265. Irina Reisler Says:

    Gabi, buna dimineata, raspunsul pentru Corina este valabil ! mult succes, si tie !

  266. gabi Says:

    Buna Irina.
    Astazi am primit coletul cu uleiul hot paprika.
    Sunt incantata, am respectat modul de folosire ….iar acum ard toata, parca ies flacari din picioare, …dar e o arsura suportabila.
    Multumesc.
    o intebare…incerc sa beau min 2 litri de apa pe zi, dar am o senzatie de balonare aproape permanenta
    , oare de ce?

  267. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Gabi, incerci sau bei ? minimum 2 l / zi, pentru detoxifiere si o buna circulatie limfatica. Intrebarea despre balonare, ma depaseste, imi pare rau. Depinde ce regim alimentar ai… Mult succes iti doresc !

  268. luana pop Says:

    Buna ziua Irina!
    Fata de ce am aflat urmarindu-va postarile vreau sa te intreb daca ciupercile ( hribi in speta) se pot folosi intr-unul din cele 2 tipuri de meniu? gustul este mai asemanator cu cel de carne desi nu se pune in discutie sa fie de origine animala…
    La o mancare de legume inabusite( brocoli, conopida, fasole verde…etc) un manunchi de hribi (pe care le-am cules cu mana mea si le-am congelat) ar schimba radical savoarea…si m-as pacali ca mananc legume cu carne…
    Iti multumesc
    Luana Pop

  269. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Luana, poti minca ORICE ALIMENT VEGETAL, indiferent ce gust are !

  270. gabint Says:

    Spun incerc … pentru ca inainte nu imi placea apa , nu o puteam bea, maxim 2-3 cani pe zi daca……
    regimul e 3+3, dar vad ca dupa cateva zile aceasta senzatie de balonare nu o mai am, a trecut.
    O intrebare , eu, dupa cum ma vad , nu pot sa tin 3 mese principale si 2 gustari, am o permananta sensatie de foame, as putea incerca sa mananc mai des, dar in cantitati mici?
    Multumesc

  271. Irina Reisler Says:

    Da, Gabi, este un alt principiu alimentar: mesele mici si dese. Dar mici…. adica portii minuscule, nu portii intregi ! si nu seara – ultima masa, cu 3 ore inainte de culcare. Cantitatea de apa creste-o gradat – azi un pahar in plus, miine inca unul si tot asa. In vreo 2 saptamini, organismul isi va cere singur drepturile !

    Daca doresti sa discutam si alte lucruri legate de regim, te invit pe forum, la topicul dedicat acestui regim. Acolo este spatiul dedicat intrebarilor punctuale. Aici, este un site de furnizare a informatiilor.

    Mult succes !

  272. gabint Says:

    multumesc.
    Pe forum imi e greu sa intru zilnic, dar va citesc atunci cand pot.
    o zi frumoasa

  273. GANEA ALINA Says:

    Buna seara Irina!Buna seara tuturor!Am descoperit de 2 zile site-ul si imi pare rau ca nu am facut-o mai devreme.Contine toate informatiile si toate incurajarile de care ai nevoie pentru a incepe sa urmezi acest regim.Te felicit Irina!Eu mi-am propus sa slabesc 10 kg.Stiu ca voi avea de muncit dar cu ajutorul tau,Irina,voi reusi.Ce m-a ambitionat cel mai mult au fost pozele tale “inainte” si “dupa”.Te felicit pentru reusita.Azi a fost prima mea zi.Am inceput cu vegetale.Intr-o sticla de 5 l am pus apa si 2 lamai feliate.Mi-am propus sa beau toata sticla in 2 zile.Am convingerea ca voi reusi.Iti multumesc inca o data.

  274. misa Says:

    Buna seara
    Si eu am inceput disociatul de o saptamana si sunt tare fericita. Nu m-am cantarit, pentru ca prietena noastra Irina ne-a sfatuit sa nu o facem mai devreme de o luna,dar deja simt ceva schimbari .
    Ii multumesc Irinei Reisler si tuturor doamnelor de pe forum pentru incurajari.
    Aproape in fiecare zi dau buzna in casuta 3;3 si spionez
    ce se mai intampla pe acolo, cate 2-3 ore.
    Va iubesc pe toate!!!!!!

  275. Irina Reisler Says:

    Alina, MULTA BAFTA ! Iti tin pumnii, sa-ti implinesti visul ! bineinteles ca vei reusi, cum sa nu reusesti ?! Te astept, cit de curind, cu vesti bune ! multumesc pentru apreciere si pentru mesaj !

  276. Irina Reisler Says:

    Misa, multa bafta, tin pumnii, sa-ti implinesti visul ! ma bucur ca ti-e bine cu regimul, de-abia astept vestile, la evaluarea ! Si te asteptam, in casuta !!!

  277. Cotofrei Delia Ioana Says:

    Buna ziua D-na Irina, buna ziua tuturor!
    Numele meu este Delia, am 28 ani si am nascut acum 11 luni o fetita pe nume Daria. Inainte de sarcina aveam 64 kg, am luat pe sarcina 14 kg. Problema e ca am mancat bine “ca sa am lapte” si m-am trezit la 5 luni dupa nastere cu 81 kg. In oct. m-am decis sa reduc painea, dulciurile si prajelile, iar pana acum am scapat de 9 kg.
    Acum 2 sapt. am descoperit seit-ul si forumul unde am aflat de regimul disociat 3+3. Dupa ce m-am informat si am citit cam tot ce era de citit m-am decis sa urmez si eu acest regim care mi se pare minunat. Am tot cautat sa tin si eu o dieta dar nimic nu se potrivea si nu vroiam sa ma infometez. Am 5 zile de dieta si ma simt super. Multumesc ptr tot ce faci. Esti demna de tot respectul nostru. Multumesc din suflet!!! As dori sa intru si eu pe forum dar nu stiu cum(sunt incepatoare). O zi frumoasa!

  278. Costi Magureanu Says:

    Buna ziua,Irina.Te felicit ptr timpul acordat noua,grasutelor,care ne luptam cu kilogramele si te felicit ptr performanta ta si ptr ambitia pe care ai avut-o.Ai reusit sa demonstrezi ca daca vrei se poate,totul tine de vointa si rabdare.Eu, vointa am.Cu rabdarea stau mai prost dar,totusi,am inceput regimul disociat acum o saptamana si am slabit 2kg si sant foarte mindra de mine.Cand imi este foame,ptr ca se mai intimpla,intru pe site-ul tau care ptr mine este un suport moral foarte bun si ptr asta iti multumesc si iti doresc tot binele din lume.

  279. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Delia, ma bucur ca regimul iti place si ca informatiile de aici iti sint de folos ! mult succes iti doresc ! pe forum poti intra usor, facindu-ti un cont. O seara frumoasa iti doresc !

  280. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Costi, mult succes iti doresc ! am o singura rugaminte – cintarirea se face o data pe luna, la o luna de la inceperea dietei. Este o recomandare a tuturor nutritionistilor, iar pe site gasesti un articol despre riscul cintaririi saptaminale/zilnice. Mult, mult succes !

  281. maryna Says:

    buna seara..am inceput dieta marti..acum sunt in a 4a zi..dar de azi am transpiratii abundente si imi este foarte cald.este normal ?se poate intampla?

  282. florentina Says:

    Buna ziua,
    Si eu ma lupt de ceva timp cu kg in plus. Am fost si la medic si nu prea am avut rezultate asa ca m-am hotarit sa tin diso 3+3 care mi se pare destul de ok.
    Imi puteti spune, va rog, daca in zilele de proteine animale se poate bea apa cu lamaie?
    Multumesc frumos
    PS Felicitari pentru site si pentru tot ce faceti
    Cu respect Florentina

  283. danutza Says:

    Buna
    imi place ceea ce am citit pe acest site, abia astept sa incerc si eu acest regim si sper sa fiu si eu una dintre norocoasele care scapa de kilogramele in plus.
    Merci.
    O seara placuta

  284. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Marina, nu cred ca transpiratiile sa aiba legatura cu dieta…poate cu detoxifierea organismului incarcat de grasimi si toxine… E de urmarit si, in cazul in care consideri ca regimul nu ti se potriveste, ai ca alternativa dieta prescrisa de medicul nutritionist. Mult succes !

  285. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Florentina, daca lamiia este animal… da. Mult succes iti doresc si te rog sa documentezi temeinic regimul, ca sa il poti tine corect. Aici, gasesti absolut toate amanuntele necesare – http://forum.irinareisler.ro/forumdisplay.php?fid=7.

  286. Irina Reisler Says:

    Danuta, mult succes iti doresc, ma bucur ca informatiile de aici iti sint de folos !

  287. Elena B Says:

    Buna ziua, ma numesc Elena am 54 ani sunt la menopauza si am probleme cu greutatea.Toata viata am fost o grasutaAm tinut mai multe diete care nu au dat rezultate,inclusiv regimul Atkhins car nu am slabit decat 5 kg.Acum am 75kg si 155 cm inaltime.Doresc sa incep dieta 3+3 disociata si v-as ruga sa-mi spuneti daca am voie cereale integrale,mamaliga,porumb fiert si floricele,orez brun ,cartofi , nuci ,alune .Pot folosi fructoza praf sau indulcitori? Multumesc si va felicit pt ceea ce faceti pt noi!

  288. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Elena, toate detaliile despre regim le gasesti http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=380” rel=”nofollow”>AICI. Mult succes iti doresc si iti multumesc pentru apreciere !

  289. Elena B Says:

    Buna dimineata!
    Sunt Elena,va multumesc ca ati raspuns atat de promt dar vreau sa va spun ca nu se deschide http. mentionat de dvs.Aveti cumva o lista cu alimentele sau produsele alimentare interzise?.Ma refer la vegetale cum ar fi cerealele,mierea albine,cartofi ,orez. Multumesc mult si promit ca nu mai insist.Va doresc un week-end de vis!

  290. Irina Reisler Says:

    Buna dimineata, Elena, am retrimis linkul, pe adresa ta de mail. O zi frumoasa si mult succes !

  291. Alina Says:

    o tzinut cineva regimul ? ash vrea sa shtiu si eu daca atzi slabit ceva ..

  292. Irina Reisler Says:

    In primul rind, buna ziua, Alina, chiar daca ti se pare demodat ! da, eu am tinut acest regim si am slabit 44 de kilograme, intr-un an. Daca vei face o “documentare” temeinica, vei gasi si rezultatele altor zeci de persoane, care au tinut sau tin regimul disociat ! Spor la citit si la slabit !

  293. Irina Reisler Says:

    Elena B, esti sigura ca sterg comentariile care nu-mi convin ? Nu cumva te grabesti sa acuzi, in loc sa faci minimul efort de a citi 2 mesaje mai sus, ca sa-ti gasesti raspunsul sau sa-ti verifici mailul ??? Cind intilnesc oameni ca tine ma gindesc cit merita sa-mi pierd vremea, raspunzind punctual, politicos, celor care, in loc de “multumesc”, ma acuza de nu stiu ce bazaconii … Din acest moment, orice comentariu al tau este de prisos si nu mai are ce cauta aici. Mult succes, pe drumul tau !

  294. cryss0809 Says:

    buna seara de vineri am inceput si eu dieta 3+3 .Iar dumneavoastra doamna irina santeti cea care ma-ti convins. foarte frumos din partea dumneavoastra si pentru asta eu personal va multumesc ca atat timpul si rabdarea ni-l dedicati in mare parte noua femeilor

  295. Irina Reisler Says:

    Buna dimineata, Cris, multa bafta iti doresc ! Tin pumnii, ca sa-ti implinesti visul, si astept vesti bune, cit de curind ! Multumesc pentru apreciere !

  296. Sima Mihaela Says:

    Buna ziua,

    va rog sa ma ajutati cu o informatie in ceea ce priveste cura de detoxifiere de 3 zile cu suc proaspat de portocale si anume: Din informatiile gasite pe site inteleg ca timp de 3 zile cf interviului Dnei Mihaela Dina, respectiv 4 zile cf celorlalte informatii se consuma o cantitate de cel putin 4 l de suc proaspat de portocale zilnic. Ce nu imi este foarte clar este daca in timpul acestei cure se consuma sau nu apa avand in vedere ca nu este mentionat in mod special.

    In asteptarea raspunsului Dvs va multumesc anticipat,

    Mihaela

    cu drag

  297. Irina Reisler Says:

    Buna dimineata, Mihaela, fara apa, nu putem trai. Apa e “la liber”. Apa este singurul “aliment” care nu ingrasa. Poti bea si este bine sa bei apa cit mai multa, indiferent de dieta/cura de detoxifiere pe care o tii. Apa curata organismul, curata toxinele si, fara ea, orice regim, de orice fel ar fi, isi pierde jumatate din eficienta. Parerea mea !

  298. _papusa_ Says:

    In cele 3 zile cu legume si fructe,se pot manca si cartofi fierti?Fructe se pot manca banane,capsuni si struguri?(sunt interzise in general).Iar la celelalte 3 zile poate fi si carne de miel?
    Eu am ajuns la venerabilele kg de 83 si vreau URGENT sa slabesc.Nu ma mai simt bine asa.Tine-ti-mi pumnii!!!

    o zi placuta

  299. Irina Reisler Says:

    Buna seara, deja ai ajuns pe forum, unde ai primit toate link-urile necesare, pentru documentare. Tin pumnii !

  300. simona-gianina Says:

    Buna ziua , Irina. Sunt Gianina si de luni vreau sa incep regimul de 13 zile si am cateva intrebari legate de acest regim.
    In fiecare zi trebuie sa mananc la aceleasi ore? Si daca da la ce ore mai exact?
    Ce cantitate trebuie sa aiba ceasca de cafea?
    Cele 400g spanac , 200 g carne vita, 200 g peste si cotletul de miel trebuie crude sau cand sunt gata gatite sa aiba cantitatea respectiva?
    Am voie sa folosesc sarea la intrebarea de mai sus?
    Felia de paine prajita de care trebuie sa fie?
    In ziua 3 cat de mare trebuie sa fie telina? Si ce fruct sa manac seara?
    In ziua 5 fierb pestele si dupa aceea amestec lingurita de unt si helasul cu pestele gata fiert?
    In ziua 7 ce ceai ar trebuie sa beau dimineata?
    Trebuie sa beau neaparat cei 2 litri de apa pe zi?
    Pot folosi oul de tara sau cel de la magazin?
    Pot folosi uleiul de masline la salata?
    Irina cate kg ai slabit cu acest regim mai exact? Ai facut miscare in acest timp, masaj sau altceva?
    Eu vreau sa slabesc vreo 7 kg si sper sa reusesc cu acest regim si dupa aceea sa ma mentin cu regimul disociat 3 si 3.
    Scuze daca sunt prea multe intrebari.Vreau sa stiu absolut tot despre acest regim.
    O zi placuta si multumesc frumos pentru timpul acordat.
    Cu respect Simona-Gianina

  301. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Simona-Gianina. Am sa raspund punctual, ca sa fim eficiente :) !

    1. Da, disciplina, in orice dieta, este obligatorie. Orele de masa trebuie respectate, inclusiv dupa ce inchei regimul, pentru mentinerea rezultatelor. Orele ti le alegi tu, dar cina nu trebuie sa depaseasca ora 18 si nu trebuie sa se intimple cu mai putin de 3 ore, inainte de culcare.
    2. Acolo unde nu sint specificate cantitatile/produsele (fructul,ceaiul), ti le alegi tu.
    3. Gramajul este al produselor nepreparate
    4. poti folosi un praf de sare, pt gust
    5. si piinea si iaurtul – cu cit mai dietetic, cu atit mai bine
    6. pt ziua a 3 a, deja am raspuns
    7. da
    8. am raspuns deja
    9. Minimum 2 l de apa/zi, obligatoriu si in timpul regimului, si dupa
    10. nu conteaza
    11. da, desi cel mai indicat in diete este uleiul din simburi de struguri
    12. vreo 4,5. nu, eu am slabit exclusiv prin dieta. am continuat acest regim, cu disociatul 3+3, timp de un an. In total, minus 44 kg.

    Mult succes ! te invit sa citesti toate articolele postate pe site, pentru ca iti vor aduce informatii pretioase, despre cum poti slabi si despre cum poti mentine rezultatele. O zi buna !

  302. Lari Says:

    Buna ziua Irina..uite intamplator am dat si peste siteul tau..nu chear intamplator…cautam disperata solutii..dar in primul rand vreau sa te felicit pentru ce ai realizat aici..in primul rand informatiile si ajutorul pe care il dai…cat si faptul ca ai reusit sa faci aceasta comunicare intre doamnele acestea…si cu cata ambitie,obtimism si curaj vorbesc..sunt sigura ca vor reusii..esti de atmirat. Am 15 ani si vezi si tu se apropie vara.. in ultimul timp nu prea am tinut cont si am cam pus pe mine..imi sta in fire sa depun grasime in jurul soldurilor si a coapselor….asa ca o para…si abea am realiat ca trebuie sa slabesc…ca sa pot purta o pereche de blugi stramti si o bluzita mai milata,acum am si celulita pe picioare e prima data cand vad asa ceva la mine..si sunt ingrozita…sa nu te gandesti ca sunt obeza am 172 cm si 59 de kg… dar sunt complexata aveam undeva la pe 50 prin toamna…ce imi recomanzi as vrea sa scap de cateva kg bune intrun interval de timp cat mai scurt..am incercat eu sa ma abtin de la anuminte chestii vreau sa zic ca am tenuntat la cartofi prajiti la fast food..in mare parte la ciocolata..:”> de cateva zile ma refugiez in fructe cand imi e pofta de ceva dulce…si imi prepar carnea si pestele la gratar…o prajesc in putina margarina…Cemi recomanzi pentru a scapa repede de kg in plus.. ma axam pe diete de tipul 5 gk intro saptamana..si mi sa parul putin asa sa citesc pe forumul tau…1 kg in 10 zile…dar poate ca asta e realitatea……

  303. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Larisa, toata stiinta mea in ale slabitului este adunata in articolele de pe acest site. Sint informatii corecte, furnizate de specialisti, sint sute de sfaturi utile, ce iti vor usura demersul. Nu iti pot recomanda ceva anume, eu nu sint nutritionist, dar te invit sa citesti articolele, sa asculti interviurile, sa te uiti peste povestile invingatorilor. Sint convinsa ca tot ce vei gasi aici iti va fi de folos. In ceea ce priveste celulita, deci tratamentele corporale, te invit sa vizitezi magazinul nostru virtual – http://store.irinareisler.ro/. Poti apela cu absolut toata increderea, la orice produs. Daca ai nevoie de informatii suplimentare, despre un anumit tratament, te rog sa imi scrii. Iti tin pumnii si sint convinsa ca vei reveni, in scurt timp, cu vesti bune ! Paste fericit !

  304. Lari Says:

    Multumesc, Paste fericit si tie..!

  305. buna Says:

    sunt baiat ma numesc abel si as vrea sa stiu e bun si pt barbati acest regim disociat??????io am 17 ani si multe chilograme am auzit de un regim f dtrict…cat mai multe zile de dieta disociata ..insa cu cafea ce ma sfatuiti numai io stiu ce lupta grea duc cu kg in plus

  306. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Abel ! Cu parere de rau, nu te pot ajuta cu nimic, cu nici un sfat, cu nici o recomandare. In aceasta tara exista o lege care spuna ca persoanele minore nu pot beneficia de asistenta medicala, consiliere, etc, fara acordul parintilor. Toate cele bune !

  307. Mihaela Says:

    Am si eu o intrebare..
    Se poate asocia orezul fiert cu legumele ???

  308. Irina Reisler Says:

    Buna seara, in primul rind, Mihaela, sa nu-ti fie cu suparare ! Toate regulile acestui regim, descrise in amanunt, le gasesti aici – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=380. mult succes !

  309. Mihaela Says:

    Si inca o intrebare :d
    La regimul disociat se poate manca si dupa ora 17:30 ??

  310. Irina Reisler Says:

    Te rog sa recitesti, cu atentie, regulile regimului si articolul de mai sus ! raspunsul este scris clar si explicit. Iar la linkul indicat mai devreme, vei vedea reguli secundare, care inseamna suprapunerea regulilor alimentatiei corecte, peste regulile disociatului, acolo unde se poate. Inca o data, mult succes !

  311. Mihaela Says:

    Multumesc frumos!

  312. andreea Says:

    buna ziua,numele meu este andreea si am si eu o probleme cu kg in plus…am nascut acum trei luni si am reusit sa dau 14kg jos dar acum am stagnatam. auzit de ceaiul de urzica foarte bun in detoxifiere,dar as vrea sa stiu parererea dumneavoastra despre asta.as vrea sa mai stiu si daca intr adevar ajuta la slabit.sa aveti o zi placuta.va multumesc

  313. ioana Says:

    buna irina,numele meu este ioana..am 81kg si 1,65cm.regimul mi se pare ok si cred k pot sa-l urmez insa am o intrebare in cele 3 zile de vegetale se pote bea lapte de soia(se preupune k este 100% natural)? te admir pentru kilogramele date jos.o zi buna!

  314. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Andreea, toate informatiile pe care le am despre produse, proceduri, etc, sint prezente aici, in articole. Mai mult de atit, nu am nici o competenta sa imi dau cu parerea. Daca ai nevoie de mai multe informatii despre ceaiul de urzica, eu cred ca cel mai corect este sa discuti cu un fitoterapeut sau cu medicul tau de familie. Felicitari, pentru rezultatul obtinut, si multa bafta, pe mai departe !

  315. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Ioana, multumesc pentru apreciere si iti tin pumnii, sa-ti implinesti visul ! Da, se poate, orice este vegetal este permis. Toate detaliile despre regim si despre regulile lui le gasesti aici – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=380. Mult succes !

  316. ioana Says:

    multumesc!

  317. Dana Says:

    Buna ziua, Irina! Ma numesc Dana, 75 de kg, 1.63 m si am mai tinut o cura de slabire in urma careia m-am ingrasat de curand. Crezi ca voi mai slabi cu acceasi rapiditate? Pot manca chiar in orice cantitate la orice ora pt k eu manac enorm? adica pot manca 3 kg de fructe pe zi? Multumesc anticipat. Pupici

  318. Luciana Says:

    Buna seara , numele meu este Luciana , vroiam sa stiu daca o persoana care are mai multa masa musculara are aceleasi sanse sa slabesc la fel de mult , am gandesc ca acele pers care au slabit peste 10 kg au si de unde , eu ma chinui sa aj la 48 de kg pt ca m-am ingrasat repede intr-un timp scurt , acum am 54 si am dat initial 8 kg prin sport si am pus in aproape un an 3 kg si acum as vrea sa slabesc pana la 48 kg si ma intreb daca am aceleasi sanse…Eu tin de 4 zile acest regim si o sa am rabdare dar stii cum e…ci cat stii mai multe de la inceput cu atat te motiveaza mai mult.
    Multumesc
    O seara placuta,

  319. Luciana Says:

    Mai am o intrebare …..as putea la cele trei zile de vegetale sa mananc si fistic, alune?
    Multumesc

  320. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Dana, nimeni nu poate estima cit si in cit timp vei slabi… Totul depinde de tine. Daca vei alege sa maninci 3 kg de banane sau de struguri pe zi, rezultatele vor fi mici, probabil. Daca vei alege sa combini regimul, cu bunul simt alimentar si cu principiile unei alimentatii corecte (5 mese pe zi, alimente cu 0 grasimi, etc), rezultatele vor fi pe masura. Intotdeauna, inainte de a decide meniul, consulta si lista de alimente/calorii. Regimul este permisiv, dar este totusi regim. Mult succes iti doresc !

  321. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Luciana, mult succes iti doresc ! Referitor la intrebarea ta, este destul de tehnica si cred ca cel mai bine este sa discuti cu un specialist, cu un nutritionist sau cu un antrenor. Ei iti pot explica ce si cum este bine sa faci. Eu pot doar sa iti spun ca un regim corect nu topeste masa musculara, deci kilogramele de muschi existente vor ramine pe loc. Un regim corect topeste grasimea si atit. Inca o data, iti urez mult succes !

  322. Irina Reisler Says:

    Luciana, depinde ce-ti doresti ! teoretic, si ele sint vegetale, dar lista de calorii iti va oferi, cu siguranta, un raspuns !

  323. elvira Says:

    Buna ziua,
    Dupa 6 saptamani de regim disociat in care am slabit multumitor 6 kg am intrat la palier si sunt de 2 saptamani asa.Am incercat sa nu-mi pierd ritmul si sa continui.As mai vrea inca vreo 3 kg sa dau jos dar se lasa greu…ce sa zic!?..Ce sa fac?
    Multumesc mult!

  324. lenuta Says:

    inainte de a incepe dieta 3+3 trebuie tinut si dieta mayo de 13 zile? ciupercile se pot consuma in zilele de produse vegetale?

  325. lenuta Says:

    astept raspuns, daca se poate. multumesc!

  326. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Elvira, palierul se instaleaza la 8-10 saptamini, de la inceperea dietei, daca e sa-i credem pe specialisti ! Cred ca, intr-o prima faza, ar trebui sa elimini, din meniurile tale, absolut toate alimentele cu continut caloric mare – banane, mezeluri, struguri…etc, lista de calorii iti sta la dispozitie. Pastreaza, in meniu, doar alimentele strict de dieta, degresate, cu fructe mai putin dulci, tot ce stii ca recomanda nutritionistii, in dieta. Daca intr-o saptamina nu simti ca ai inceput sa dai jos, din nou, revino te rog cu un mesaj. Si inca o observatie – cintarirea se face o data pe luna, fara rabat ! iata, esti exemplul clar de persoana care se cintareste des si intra in “panica palierului”, din cauza acestei greseli. Daca te-ai fi cintarit o data pe luna, sigur nu ai fi ajuns la concluzia ca esti la palier ! Te rog sa citesti articolul dedicat acestui subiect, pentru a intelege cit de importanta este aceasta regula a oricarui regim de slabire.

  327. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Lenuta, sint doua diete separate, de sine statatoare, le poti tine pe amindoua sau doar una dintre ele. In zilele de vegetale se poate minca orice este vegetal, inclusiv ciuperci. Atentie, insa, la alimentele cu continut caloric mare ! Intotdeauna, inainte de a consuma ceva, consulta si lista de calorii, rezultatele vor fi mult mai bune, daca vei elimina din meniu alimenetele “ingrasatoare”. Multa bafta iti doresc !

  328. Luciana Says:

    Multumesc foarte mult …voi tine cont de sfat

  329. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Luciana, tin pumnii, sa fie bine ! La acest link, vei gasi mai multe detalii despre regim: http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=380. O seara frumoasa !

  330. nicoleta Says:

    Sunt Nicoleta,din Bucuresti am 1.77m si 74 de kg…mi-as dori sa dau jos 7 kg…as vrea sa stiu dak regimul disociat 3+3 imi poate face rau daca am gastrita?

  331. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Nicoleta, este posibil ca zilele de vegetale sa nu-ti priasca… cel mai sigur, este sa ceri parerea medicului care iti cunoaste fisa medicala. Am intilnit si persoane care au scapat de afectiunile stomacului (vorbim despre cele usoare, asa cum este si gastrita), cu ajutorul regimului alimentar, respectiv al acestui regim. Reactiile sint, insa, individuale, nu exista 2 oameni la fel. Mult succes iti doresc !

  332. elvira Says:

    Multumesc mult pentru indrumari,voi tine cont de ele!
    O zi frumoasa!

  333. Irina Reisler Says:

    Elvira, mult succes !

  334. ramona Says:

    Buna ziua,
    as dori sa-mi spuneti daca in ziua de vegetale sunt permise leguminoasele (linte, mei,soia…) Multumesc.

  335. monica Says:

    Stimata doamna,
    Imi doresc cu disperare sa slabesc.Stiu ca am sa reusesc pana la urma sa fac acest lucru.Problema mea este urmatoarea: am un nodul tiroidian, fara activitate, tinut sub tratament medicamentos. Acest regim 3+3 ma ajuta sa slabesc in conditiile in care am aceasta problema?
    Multumesc!

  336. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Ramona, te rog sa recitesti, cu atentie, regulile regimului. Orice este vegetal inseamna… orice provine din plante ! Sfatul meu, insa, este sa consulti, intotdeauna, si tabelul de calorii. Cu cit vei evita alimentele cu continut caloric mare, cu atit rezultatele vor fi mai bune. Mult succes !

  337. ramona Says:

    multumesc mult!

  338. ANCA Says:

    buna IRINA…Vreau sa incep si eu acest regim pt k am 22 ani si 87 kg pe care le ma castigat in timpul sarcinii,vreau sa te intreb dieta de 13 zile e dieta daneza ?sau care?poti s ami trimiti un mail s ami spui exact ce ai mancat tu in alea 13 zile ….multumesc frumos ..te pup..

  339. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Anca, dietele pe care le-am tinut eu sint postate pe site, la sectiunea Povestea mea. Mult succes iti doresc !

  340. adriana Says:

    buna irina.am citit ep net k atunci knd tii disociat cu carne poti manca crenvursti si salam si pate se poate si asa.mersi mult si o seara buna iti doresc

  341. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Adriana, limbajul mes ma tulbura, cu totul… iar lipsa de sens a mesajului tau ma face sa nu-ti pot oferi nici un raspuns clar… Nu inteleg nici macar daca e o intrebare sau o afirmatie, dar, in mod sigur, este primul si ultimul mesaj, lipsit de orice respect pentru amarita asta de limba romana, pe care il postezi pe acest site.

    Regulile regimului sint clare. Daca tu le vrei altfel…. schimba-le, pe cont propriu ! daca ai gasit ep net, care presupun ca inseamna pe net, informatii cum ca poti minca mezeluri cu sute si sute de calorii (plus niste soia, in ele, care este vegetala), esti libera ! decizia iti apartine !!!

  342. Alexandra Says:

    Buna ziua Irina , in primul rand vreau sa te felicit pentru acest blog , imi da puterea sa incep un regim 3+3 …are foarte multe informatii complete si utile !!! Am si eu o intrebare , in ziua de produse vegetale , se poate manca de exemplu mancare de mazare , varza ?

  343. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Alexandra. Toate detaliile despre acest regim, le gasesti aici – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=380. Te rog sa documentezi inainte, pentru a putea tine regimul corect. Multa bafta iti doresc :) !

  344. Alexandra Says:

    Multumesc mult , am citit mai atent , scria acolo ce ma interesa dar nu am fost atenta.Multumesc inca o data .O zi buna in continuare

  345. elena Says:

    Buna ziua Irina si felicitari pentru energia si optimismul pe care le transmiti tuturor femeilor care vor sa ia atitudine si sa schimbe felul in care arata! Rugamintea mea este urmatoarea: am inceput regimul disociat 3+3, am reusit sa il tin numai 10 zile si am aflat ca sunt insarcinata. Te rog sa ma sfatuiesti daca e bine sa continuu cu acest regim sau este cazul sa ma opresc. Mie mi se pare suficient de variat insa astept din partea ta o parere competenta. Multumesc anticipat si iti doresc o zi frumoasa!

  346. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Elena, in timpul sarcinii, curele de slabire sint interzise ! Vis-a-vis de disociat, avertismentul este la fel de clar: http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=380&pid=180554#pid180554. Sarcina usoara iti doresc, sa ne auzim cu bine :) !

  347. Alexandra Says:

    Buna seara, Irina !!!! Felicitari pentru blog, pentru optimismul tau, pentru energia pozitiva pe care o trimiti tuturor.
    Am nascut de 6 luni, inca alaptez, iar in perioada asta am acumulat 18 kg. Scopul este 58 kg.
    Voi incepe regimul disociat 3+3, imediat dupa ce nu mai alaptez.
    Pana atunci va urmaresc din umbra.
    O seara minunata !!!

  348. Irina Reisler Says:

    Alexandra, multumesc, pentru apreciere ! Te asteptam sa ni te alaturi, imediat ce acest lucru va fi posibil :) !!! Pina atunci, incearca sa aplici regulile alimentatiei corecte. Te vor ajuta, cu siguranta, sa scapi de citeva kilograme si sa dai startul regimului ! O duminica frumoasa iti doresc !

  349. simona stanciu Says:

    buna ziua irina ,as vrea sa-mi fac acasa tratamentul therma-frio-shock,insa locuiesc in spania si nu stiu de unde sa iau produsele necesare tratamentului,va multumesc si va doresc o duminica placuta

  350. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, SImona, singura modalitate este sa imi lasi adresa cuiva, din Romania, unde sa livram tratamentul. Deocamdata, nu facem livrari in strainatate, dar incercam sa gasim o solutie. Daca te avantajeaza aceasta varianta, te astept, oricind doresti ! O duminica frumoasa iti doresc !

  351. sori Says:

    Buna Irina,
    Nu reusesc sa scriu nimic pe forumul disociatelor desi mi-am facut cont. Poate nu fac eu ceva bine, insa nu imi dau seama ce nu fac bine.
    Sunt la cea dea doua zi de proteine si am gasit scris de tine mai sus ca nu se face carnea la ceaun sau tigaie, eu am facut-o la cucta si cred ca e cam acelasi lucru…….spune-mi te rog e o problema mare daca am “stalcit-o”? Oricum in continuare nu o sa se mai repete.
    Mai am o intrebare si scuze daca e scris undeva raspunsul dar nu am gasit, am voie sa beau ceai verde in zilele de proteine, stiu ca e vegetal dar vreau sa ma ajute sa slabesc mai bine si mai frumos.
    Ma bucur enorm ca am gasit siteul tau si am fost si sunt motivata de ceea ce citesc pe aici.
    O seara placuta.
    SORI

  352. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Sori, la acest link gasesti raspunsurile la intrebarile tale – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=380. Sint regulile regimului, pe care cred ca nu le-ai citit cu suficineta atentie. Prajeala nu are ce cauta, in nici un regim de slabire si nici in mentinere. Ingrasa si face rau, sanatatii. Singurul lucru, pe care il poti face este sa continui regimul numai cu alimente corecte, daca vrei sa ai rezultate bune, ca cele ale doamnelor de pe forum. Despre ceai, te vei lamuri, atunci cind vei parcurge informatiile despre regim. Mult succes iti doresc !

  353. sori Says:

    Buna,
    Multumesc mult pentru lamuriri, am parcurs inca o data informatiile despre regimul 3+3 si m-am lamutit.
    Sa stii ca faci un lucru minunat cu acest site si este incredibil de util. In ziua in care l-am descoperit m-am si apucat de regim cu hotarare si increderea ca voi reusi, desi pana acuma am mai tinut regim dar intotdeauna am pus la loc mai mult decat am dat jos. Sunteti minunate voi doamnele de pe aici si imi dati incredere si vointa.

    M-am uitat in magazinul tau la acel tratament corporal Frio, cu benzi elastice, si as dori sa stiu daca se pot achizitiona mai multe benzi decat prevede pachetul, sau daca le pot cumpara eu dintr-un magazin oarecare, deoarece as vrea sa-mi pun si pe brate ca am brate groase si cu grasimi multe.
    Si inca ceva ce ma intereseaza: un tratament Frio complet, la dozaj de un litru, cam cat m-ar tine daca pun pe picioare, fund, burtica si brate cu o frecventa de 4-5ori/saptamana. Poate intreb aiurea, dar as vrea sa stiu cu aproximatie.
    Multumesc ca ai rabdare sa ma asculti si sa-mi raspunzi.
    Te pup, o zi frumoasa,
    SORI

  354. Irina Reisler Says:

    Sori, mult succes !! sint sigura ca regimul iti va aduce rezultatele pe care ti le doresti, daca il vei respecta ! stii cum e: sentimente reciproce, iubire maxima :) ! Bafta, tin pumnii, sa-ti implinesti visul !

    In ceea ce priveste benzile, o rezolvam ! Cind vei decide sa comanzi tratamentul, da-mi un mail si adu-mi, te rog, aminte, de cele 2 bandaje, pentru brate. Tratamentul Therma-Frio-Shock iti ajunge pentru cca 2,3 luni de tratament. Primul care se termina este lichidul frio, fiind la 500 ml (este singura varianta existenta). Iar acum, chitul beneficiaza de o oferta speciala, primesti cadou o crema pentru vergeturi Stretch Mark Repair.

    O zi frumoasa iti doresc !

  355. nadina Says:

    Ceao!Ma bucur ca am primit adresa de link de la o prietena,o sa incerc sa tin de maine regimul ,nu am de slabit decat vreo 8 kg ,vreau sa arat bine ,merg la mare la Budva cu sotul si vreau sa fie inca mindru de mine+sa ma simt si eu bine in pielea mea.Din pacate se pune pe burtica…si nu-mi place cind ma intreaba lumea daca sunt insarcinata cind nu sunt…..
    Te pup,apropo sunt doctor dar si doctorii trebuie sa fie tratati de altii…Cu drag,Nadina.

  356. Alexandra Says:

    Buna Irina , vroiam sa te intreb ce parere ai despre batoanele de slabit ?

  357. Irina Reisler Says:

    Nadina, buna dimineata ! mult succes iti doresc ! daca este tinut corect, regimul nu iti va insela asteptarile ! Tin pumnii !

  358. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Alexandra, personal, sint impotriva tuturor suplimentelor care inlocuiesc mincarea. A slabi inseamna a minca, este un lucru pe care il cred, cu toata convingerea. Batoanele de slabit nu fac altceva decit sa dea peste cap bunul mers al organismului, iar cind te vei intoarce la alimentatia normala, vei depune dublu. Pentru ca a nu da organismului mincare inseamna a-l infometa.

    Daca vei mai posta pe acest site, te rog sa eviti denumirile de produse, firme, etc.

  359. ioana Says:

    buna sunt ioana, am 43 de ani la 40 m-am lasat de fumat am pus enorm adica 20 kg in 3 ani .Nu am tinut niciodata un regim ma simt ca si un balon totul se depune pe burta si pe stomac Crezi ca ma va ajuta regimul acest? Multumesc

  360. Alexandra Says:

    Imi cer milioane de scuze :( dar le`am spus numele pentru ca acelea ma interesau in mod deosebit…inca o data scuze :D

  361. Alexandra(Luca08) Says:

    Buna seara ! Irina
    Am o nelamurire : sosurile chinezesti : sos soia, sos stridii, otet negru si ulei de susan se pot folosii in combinatie cu salatale la zilele de V ?
    O seara minunata !

  362. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Ioana, orice regim de slabire corect si echilibrat te poate ajuta, daca il tii corect ! Mult succes !

  363. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Alexandra. Daca continutul este suta la suta vegetal, daca nu contin tone de zahar (soia are, de exemplu, un continut mare de sare), daca continutul caloric e ok, le poti folosi, fara a abuza de ele. succes !

  364. sori Says:

    Buna Irina,
    Multumesc pentru raspunsul promt si in special pentru incurajari.
    Am o mica intrebare: daca am tinut din regimul de 13 zile numai 4, pot sa il reiau dupa vreo 2 luni de disociat. Am vazut ca scrie ca daca tii 7 zile il poti relua dupa 6 luni si daca il tii tot il poti relua doar dupa un an, insa……..dupa 4 zile cum se face ? :)
    Sper ca nu te stresez cu dilemele mele.
    Multumesc anticipat.
    Cu drag Sori

  365. Irina Reisler Says:

    Buna dimineata, Sori, il reiei, cind vrei. Regulile de repetare a regimului, incep dupa 7 zile de regim corect. Ai grija si nu bulibasi dietele !! reprezinta unul dintre motivele principale ale efectului yoyo, acela in care te ingrasi necontrolat !! asculta interviurile, de pe site, acest lucru este explicat de specialisti. Mult succes iti doresc !

  366. Cristiana_ Says:

    Buna ziua Irina! Buna ziua tuturor!
    Imi pare nespus de bine ca am descoperit acest site, pe Iirna o stiu de la tv, de pe vremea cand era la PRO. Am 22 de ani si de mica am avut problema kilogramelor in plus,am incercat sa mai tin tot felul de diete dar nu pentru mult timp,numai ca acum problema incepe sa devina serioasa,ambitia e cea care mi-a lipsit cu desavarsire,sunt o gurmanda si-mi place sa manamc,asta este adevarul si-mi mai plac si dulciurile(SI MAI GRAV). Dar GATA m-am hotorat si m-am ambitionat foarte tare,cum altele pot eu de ce nu as putea, mancarea nu este totul in viata asta,nu traiam pentru a manca si mancam pentru a trai…Duminica am vazut la tv emisiunea si asa am intrat pe site si am stat prima seara 5 ore pe acest site,nu stiu cat au trecut si tot nu ma saturam sa citesc si sa ma documentez. M-am hotarat sa tin 3+3,astazi sunt in prima zi de proteine animale,pan acum ma simt foarte bine si sper sa ma simt si mai bine de atat,mai ales cand rezultatele nu vor intarzia sa apara. Pana astazi nu m-am cantarit,am 99 kg si 1.84 inaltime,spre rusinea mea sunt foarte multe kg in plus,darmi-am promis mie ca lucrurile nu vor mai fi asa si voi ajunge sa fiu si eu un om normal,sa-mi fie drag sa merg pe strada.
    Am si cateva intrebari,paine neagra se poate consuma,in cantitati mici,o felie maxim doua pe zi?? Ciorba cu bors(facut in casa) se poate consuma in zilele cu proteine vegetale?.
    Pentru inceut atat am avut de spsu,bafta multa pentru toate fetele,cat mai multe kg jos :-)
    Iti multumesc Irina ca nu ai fost egoista si te-ai gandit si la noi,sa dai o mana de ajutor.
    O zi buna va doresc!

  367. sori Says:

    Buna,
    Nu vreau sa bulibasesc nimic, sunt foarte cuminte si tin, asa cum scrie pe site, regimul de 3+3
    am 4 zile tinute din regimul de 13 zile si am 11 zile tinute din cel disociat, azi e a 12 zi si m-am cantarit
    si am slabit deja de la 95,5 la 89,5 pana acuma.
    Cand am vazut cat arata cantarul nu-mi venea sa cred ca e adevarat. Se pare ca ma indrept cu pasi vioi spre targhetul meu de a ajunge la 60kg.
    Imi e drag acest regim si cred ca si lui de mine daca ma ajuta atat de mult :d
    Intrebam daca se poate tinde din nou cel de 13 zile, ca vreau sa-l tin atunci cand ajung la faza de platou.
    Va doresc tuturor un weekend minunat.
    Sori

  368. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Cristiana, ma bucur ca informatiile de aici iti sint de ajutor ! Toate amanuntele despre regimul disociat 3/3 le gasesti la acest link si te rog (insistent, chiar) sa le citesti integral, pentru a putea tine regimul corect – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=380. Mult, mult succes, iti doresc ! astept vesti bune.

  369. Cristiana_ Says:

    Buna seara Irina, am reciti tot ce scrie despre regimul 3+3 si m-am lamurit: Regimul merge bine momentan, nu am intampinat probleme. Dupa o saptamana de regim am dat jos 2kg,sunt suficiente cat sa-mi rea impuls sa merg mai departe si sa obtin rezultatele dorite, deja ma simt mult mai bine. Va doresc o seara buna!

  370. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Cristiana, in orice program de slabire, cintarirea se face o data pe luna, la o luna de la start. CIntarirea zilnica sau saptaminala reprezinta una dintre cele mai mari greseli, ce poate fi fatala, poate duce la esec. Te rog sa citesti articolele, pe aceasta tema, si sa remediezi, spre bine tau. Mult succes !

  371. Odeta Pop Says:

    Buna ziua .
    Felicitari Irina , pentru tot ceea ce faci ! Am inceput si eu acest regim in urma cu 5 zile .
    stiu ca esti foarte ocupata , dar am si eu o intrebare daca ai putea sa-mi raspunzi … la ziua de vegetale se poate papa si migdale sau caju?
    Multumesc anticipat si succes in tot ceea ce iti propui !

  372. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Odeta, multumesc, pentru apreciere si mult succes, iti doresc ! Depinde in ce cantitate si cu ce frecventa… Ele au multe calorii. Lista de calorii iti va oferi raspunsul, in cazul oricarui aliment (o gasesti pe site). Foloseste-o, intotdeauna cind apar semne de intrebare, asupra unui aliment ! cu cit vei exclude mai multe mincaruri hipercalorice, cu atit rezultatele vor fi mai frumoase ! Bafta !

  373. deea_marya Says:

    buna ziua doamna Irina

  374. deea_marya Says:

    sunt foarte incantata de acest regim sau un nou stil de viata ,,pe care nu lam incercat dar sunt dispusa ca incepand de acum sa incep va admir foarte mult pentru ceea ce sunteti si pentru vointa de care ati dat dovada ,am 1,66 si 68 de kg am 19 ani si vreau enorm de mult sa ajung la 56 de kg asa cum am avut acum 2 ani ..as vrea mult sa va rog sa mi recomandati o crema anticelulitica buna si de efect pt. ca pe langa regim vreau sa fac si exercitii fizice si masaj ..o zi buna

  375. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Deea, poti apela, cu incredere, la oricare dintre produsele noastre – store.irinareisler.ro. Am adus, in magazin, cele mai eficiente produse, din cite am intilnit eu. Mult succes iti doresc, te astept cu vesti bune !

  376. deea Says:

    buna din nou as avea o intrebare eu am inceput direct cu disociatul ,,era mult mai eficient dak incepeam cu regimul de 13 zile la fel cum ai procedat si tu?

  377. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Deea, nu, sint doua regimuri diferite. Disociatul functioneaza foarte bine, daca este tinut corect. La mine, situatia era grava, aveam 100 de kilograme si a fost nevoie de un regim mai dur, care sa dea startul. Mult succes !

  378. deea Says:

    ok multumesc din suflet sunt in prima zi de pr.animale si ma simt foarte ok parca ma simt mai usoara si parca am o gandire mai pozitiva este foarte usor de urmat nu mi-a fost deloc greu…

  379. Alina Says:

    Buna seara,
    Am si eu o problema foarte mare cu kg in plus acumulate in ultimii 3 ani si vreau sa tin regimul recomandat de dumneavoastra, pe care l-am mai tinut acum 10 ani si a dat roade (am slabilt la momentul acela 9 kg in 13 zile), dupa care sa-l urmez pe cel disociat!
    Va deranjez cu o intrebare……avand in vedere ca nu este tocmai o perioada prielnica pentru salata verde….pot sa inlocuiesc salata verde cu salata de varza de ex…??????? Acum 10 ani stiu ca am mancat salata verde…..dar l-am tinut in perioada in care se gasea in piete salata verde romaneasca!!!…..
    O alta problema care o am este aceea daca pot sa beau dimineata o cana de ceai de plante in loc de cafea? (m-am lasat de fumat si nu mai beau nici cafea)???
    Multumesc foarte mult
    O seara buna

    Alina

  380. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Alina, daca vei reciti regulile regimului, vei vedea ca se specifica foarte clar: nu se poate inlocui nimic, nu se poate scoate sau introduce nici un aliment, in regim. Mult succes, iti doresc ! PS este regimul pe care l-am tinut, cind aveam 100 de kg, nu pe care il recomand. Eu nu am nici o competenta sa recomand diete, nefiind medic !

  381. Alina Says:

    Buna ziua,
    Multumesc foarte mult pentru mesaj! O zi buna!
    Alina

  382. deea_maria Says:

    buna ziua din nou Doamna Irina sunt foarte incantata am ajuns in a 9 zi si ma simt foarte bine ma simt usoara si parca kg incep incet incet sa mai dispara nu m-am cantarit pentru ca vreau sa o fac dupa o luna de zile…ceea ce este minunat e ca mama mea sa hotarat sa tina si ea dupa ce sa uitat peste toate informatiile pe care ni le-ati dat si este foarte hotarata ea are 100 de kg si sa hotarat sa inceapa la fel cum ati facut-o dumneavoastra cu regimul de 13 zile si apoi sa continuie cu disociatul…Inca o data vreau sa va multumesc ca ati impartasit si cu altii reusita dumneavoastra si ati emanat o vointa extraordinara …am sa va tin la curent cu reusitele(si sper din suflet sa reusesc sa scap de cele 12 kg) mele si bineinteles si cu ale mamei ..dar pentru inceput ma simt extraordinar ..o zi buna si VA APRECIEZ DIN SUFLET

  383. Ioana Says:

    Buna ziua, Irina e un regim super eu am inceput 3 + 3 de pe 14 iunie si am slabit 10 kg pana acum am intrat putin in panica ptr ca sunt la perioada de palier dar sunt optimista ca totul va fi bine. Iti multumesc pentru acest regim.

  384. Liana Says:

    Buna!Si eu tin acest regim si am slabit ceva(nu m-am cantarit ,dar se cunoaste la haine),este foarte bun,nu te infometezi.Am mai tinut acest regim acum cativa ani si am slabit 15 kg in 3 luni,dar am ramas insarcinata si l-am intrerupt.Acum l-am inceput din nou de vreo luna si se cunoaste.Succes tuturor si multa vointa!

  385. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Ioana, nu ai motive de panica ! Parerea mea este ca nu e palier; acesta se instaleaza, daca se instaleaza, la cca. 3 luni de regim, indiferent despre ce regim este vorba. eu zic sa mai ai putintica rabdare, sa nu te cintaresti zilnic, ci numai o data, pe luna, pentru ca altfel, exista riscul abandonului. Si ar fi pacat. Ritmul in care slabesti difera, de la o luna, la alta, si incetineste, pe masura ce te apropii de finish. e normal, pentru ca, daca am slabi mult, luna de luna, nu ar mai fi un efort sa scapam de kilogramele in plus ! Rabdare si perseverenta, si totul va fi ok ! keep in touch !

  386. Irina Reisler Says:

    Liana, mult, mult succes, si tie ! multumesc, pentru mesaj, tin pumnii, sa-ti implinesti visul :) !

  387. Ioana Says:

    Buna Irina,

    Nu sunt aceeasi Ioana cu cea de mai sus :) . Te rog da-mi si mie un sfat. Cum sa scap de constipatie? Mai ales in zilele de proteine .

  388. simona Says:

    Buna irina!este foarte interesant acest site! am inceput regimul disociat de 2 saptamani, dar nu am slabit decat 2 kg.si pot spune ca nu am trisat cu nimic. stiu ca poate imi vei spune ca fiecare organism functioneaza in felul sau, dar sunt totusi putin dezamagita, mi se pare cam putin in comparatie cu ce spun fetele de pe forum.precizez ca am 1.63 inaltime si 88 kg. am tinut numeroase cure, slabeam cateva kg, iar apoi ma loveam de efectul yo yo.

  389. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Ioana, pe site, vei gasi articole care iti vor oferi raspunsul de care ai nevoie. La rubrica de cautare, scrie, te rog, cuvintul “constipatie” si vei gasi articolele :) !

  390. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Simona, eu cred ca tu nu ai observat un detaliu important: doamnele de pe forum se cintaresc o data pe luna, asa cum este corect, in orice program de slabire !!! Mult succes, pe mai departe !

  391. Ana Maria Says:

    Buna Irina! Chiar zilele trecute mi’a povestit mama despre dieta 3+3, pe care o stia de la o prietena careia i’a dat rezultate. “Rasfoind” putin comentariile de pe site, iti marturisesc ca m’ati convins si cat de curand voi incepe si eu dieta, cred ca impreuna cu mama, pentru a avea un sprijin :) Am 22 de ani, 1,65 cm si 70 kg si as vrea sa slabesc in jur de 10-15 kg sau si mai mult daca se poate. Voi reveni cu impresii de indata ce incep dieta. Va pup pe toate si hai sa invingem kg in plus!

  392. Andreea Says:

    Buna Irina ,tin sa te felicit pentru acest site si pentru toate emisiunile pe care le faci ,vreau sa incep acest regim disociat 3+3 ,si as dori cateva informatii :as vrea sa stiu cerealele pot fi consumate in zilele de vegetale eventual cu lapte de soia ?si as mai dori sa stiu tinut strict acest regim cate kg se slabeste pe luna ,intreb acest lucru datorita faptului ca acum doi ani am tinut un regim prescris de catre nutritionist si am slabit in decursul lunii 7 kg ceea ce mi se pare foarte mult dovada ca aceasta slabire brusca mi-a afectat sanatatea iar efectul yoyo a aparut dupa 6 luni.
    Astept cu nerabdare raspunsul tau si iti doresc mult succes

  393. nicole Says:

    hello! am si eu o intrebare :d ..ce parere aveti dv despre pufuleti? ingrasa mult ? :-s

  394. Irina Reisler Says:

    Ana Maria, mult, mult succes ! te astept, cu vesti bune, cit de curind ! :)

  395. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Andreea, toate informatiile despre regim, despre ce este permis si ce nu, despre regulile lui, le gasesti aici – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=380. Cit despre rezultate, nimeni nu iti poate oferi un raspuns ! ele difera, de la persoana, la persoana, in cazul oricarui regim, si depind de organism, de metabolism, de corectitudine, de ceea ce faci, pe linga regim… sint o multime de factori, care influenteaza rezultatele. Mult succes iti doresc !

  396. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Nicole, o simpla cautare, pe site, pe cuvintul “pufuleti”, iti va oferi raspunsul !

  397. Oana Says:

    Buna ziua!

    Am o colega care a inceput regimul 3+3 si are rezultate bune dupa primele doua luni. L-as incerca si eu, totusi mi se pare cam aspru sa stau 3 zile fara fructe. Intrebarea mea este: as putea sa combim 2+2 zile, credeti ca ar mai fi la fel de eficient?

    Multumesc!

  398. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Oana, cred ca vorbim despre doua regimuri diferite… in cel tinut de mine, sint 3 zile de proteine animale si 3 zile de vegetale, adica fructe+legume. Dar, in general, indiferent despre ce regim ar fi vorba, regulile lui trebuie sa fie respectate, pentru ca nu sint intimplatoare. Mult succes, iti doresc !

  399. nicoleta Says:

    buna ziua ! nu am inteles la regimul 3+3 ce putem manca dulce daca simtim nevoia .Bomboane fara zahar ? atat? si la cat timp sau cate pe saptamana avem voie ? multumesc frumos . o zi buna

  400. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Nicoleta, fructele reprezinta o alta sursa de “dulce”, suficienta organismului ! Pofta de dulce nu este una fiziologica, ci are cauze psihologice, organismul luindu-si dulcele necesar, din alimentatie. Sta in puterea fiecarui om sa lupte cu aceasta “pofta”, mai ales cind motivatia este puternica: eliminarea surplusului de kilograme… Bomboanele fara zahar reprezinta o solutie, dar trebuie folosita, cu moderatie, atunci cind este strict necesar. Mult succes, iti doresc !

  401. nicoleta Says:

    am inteles.multumesc frumos

  402. florentina barbu Says:

    buna ziua!
    ma numesc florentina si de trei zile am unceput regimul disociat.sunt foarte multumita,in primul rand pentru ca pot manca atunci cand imi este foame.spec din tot sufletul sa dea rezultate pentru ca am 1.66m si 79kg

  403. Irina Reisler Says:

    Buna dimineata, Florentina, mult succes, iti doresc ! Tin pumnii, sa-ti implinesti visul ! :)

  404. Oana Says:

    Buna seara!

    Am inceput de azi regimul, am drum lung si sper sa am suficienta vointa deoarece am niste probleme de sanatate si am neaparata nevoie sa scap de surplus.
    Am o intrebare, am citit o parte din paginile cu comentarii despre regim dar nu mi-e foarte clar…avem voie paste fainoase? pentru ca am probleme cu stomacul si nu pot manca doar fructe si legume. Daca mananc paste integrale cu sos de rosii si condimente e ok?
    Va rog sa imi raspundeti, as vrea sa incep cu dreptul.

    Multumesc!

  405. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Oana. In primul rind, trebuie sa-ti spun ca, in cazul persoanelor cu probleme de sanatate, orice regim se tine numai si numai cu acordul medicului curant, dupa un set complet de analize. Regimul disociat este interzis, de exemplu, persoanelor cu probleme renale si hepatice. Asa ca, inainte de toate, te rog sa discuti cu medicul curant sau cu medicul de familie, pentru a primi ok-ul. Toate informatiile despre regim si despre ce este permis sa maninci le gasesti aici – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=558&page=1. Te rog sa le citesti, cu atentie, pentru a obtine rezultate cit mai bune ! iti doresc mult succes !

  406. Andreea c Says:

    Buna, Irina
    Te felicit pt. tot si voi incerca si eu acest regim, datorita tie. Am 35 de ani si in ciuda faptului ca am facut o abdominoplastie dupa cele 2 sarcini ma simt plinuta; am 68 de kg desi nu arat de 68 ci de 60.Ar trebui sa mai slabesc de peste tot, practic sa ma subtiez. Promit sa imi fac poze INAINTE si DUPA regim , fotografii pe care promit sa ti le trimit.Si iti multumesc inca odata pentru acest site.

  407. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Andreea, iti doresc mult succes ! :)

  408. christina Says:

    ma numesc christina si ma bucur mult ca v-am gasit! Am si eu multe kg de dat jos si sper sa reusesc cu ajutorul d-voastra . O seara buna!

  409. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Christina, iti doresc mult succes ! Cu ambitie, vointa, determinare, incredere, optimism, consecventa si un program corect de slabire, se poate sa scapi de kilogramele in plus ! Garantat ! Iti tin pumnii, sa-ti implinesti visul si ma bucur ca informatiile de aici iti sint utile :) !

  410. Alexandra Says:

    Buna, Irina! Sunt Alexandra, am 19 ani si doresc sa iti pun o intrebare. Am inceput dieta ta, cu care ma simt foarte bine, iar in curand o sa incep cursurile la facultate. Cursurile dureaza destul de mult si trebuie sa imi iau ceva de mancat la mine. Este foarte grav daca cumva imi fac un sandwich cu paine neagra si cu carne, branza/legume, depinzand de ziua in care sunt? Imi place ideea de a merge cu o caserola de mancare la locul unde inveti sau la serviciu, insa sa-ti spun drept, m-as simti prost pentru ca nimeni nu face acest lucru. Mi-ar prinde bine un sfat. Multumesc anticipat!

  411. Irina Reisler Says:

    Alexandra, buna seara ! piinea nu este permisa, in acest regim. cit despre mincatul, la scoala, eu iti pot spune doar atit: depinde ce-ti doresti ! iar acest lucru il poti hotari doar tu. Iti doresc mult succes !

  412. nico Says:

    buna seara ! am o intrebare : must avem voie in zilele cu vegetale ? multumesc

  413. camelia Says:

    buna irina
    eu de 1 luna si 3 zile tin dieta atknis….am slabit dar nu stiu cat in kg pentru ca nu m-am cantarit,insa se vede la haine!ceea ce ma deranjeaza este ca am slabit peste tot dar mai putin la burtica….Tu ce parere ai…cum crezi ca as putea scapa de celulita de la burtica?

  414. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Nico, mustul nu este interzis, dar trebuie sa ai grija la cantitatea consumata – strugurii au un continut caloric mare. De pofta, 2,3 inghitituri de must proaspat (nefermentat, fara strop de alcool) nu iti vor face nici un rau. Mult succes !

  415. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Camelia, iti recomand sa parcurgi sectiunea “Tratamente corporale”, sa citesti articolele si sa vizionezi reportajele. Vei gasi acolo toate informatiile necesare. Iti doresc mult succes !

  416. Gabi Istrate Says:

    Salutare,
    Sunt foarte bucuroasa ca am gasit in sfarsit un site cu persoane care au cam acelasi probleme si care nu se cearta intre ele. Asta inseamna ca “ponturile” gasite aici functioneaza cu adevarat…Despre mine ce sa va spun…Am 26 de ani, un copil de 3 ani jum. si de la nasterea lui ma chinui cu kg. N-are rost sa va spun cate diete si pastile am inghitit, nu fara rezultat ci cu dezastruosul efect yoyo. Si iata ca am am ajuns azi sa am 75kg, la doar 163 inaltime. Ma simt ca un elefant, ma dor picioarele, obosesc, despre celulilta si vergeturi nu mai zic…Asa ca m-am hotarat, ma duc la sala, deocamdata doar de 2 ori pe saptamana ptr ca timpul nu-mi permite mai mult si si vreau sa ma apuc sieu de dieta 3+3. Voi m-ati convins, in special tu Irina.
    Va multumesc si sper sa revin cu vesti buna!
    Va doresc multa sanatate si multe kg in minus!

  417. Irina Reisler Says:

    Gabi, iti tin pumnii, sa-ti implinesti visul ! Sint convinsa ca, intr-o buna zi, vei reveni, cu o poveste de invingator :) ! Poti ! sa nu uiti acest lucru, niciodata, te rog !

  418. mihaela Says:

    Buna seara . Irina, iti multumesc pentru ca existi pentru noi.P.S A nascut de curand si luand multe kg am inceput sa tin aceasta dieta care cred eu mi se potriveste.Problema pe care o am e ca ,in zilele de proteine slabesc iar in zilele de vegetale pun cateva sute de grame.Crezi ca e normal? Tin dieta de 6 zile si am slabit 3,300 .Sunt multumita dar nu inteleg de ce ma ingras la vegetale.Imi poti da un sfat te rog ,nu am facut nici o abatere nici la P nici la V. Multumesc .

  419. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Mihaela, multumesc pentru apreciere :) ! ma bucur ca informatiile de aici iti sint utile si te felicit, pentru reusita ta ! Referitor la intrebarea ta, in zilele de vegetale te balonezi, nu te ingrasi, lucru firesc, de altfel. Toata lumea stie ca legumele si fructele baloneaza, iar acest lucru nu reprezinta un impediment, in regim. Imi permit, totusi, o mica observatie: cintarirea se face o data/ luna, in orice program de slabire corect. Pe site, exista argumentele specialistilor, pentru aceasta regula si te rog sa le citesti. Iti tin pumnii, pe mai departe, sa ai rezultate excelente !

  420. mihaela Says:

    Buna seara,Irina! Iti multumesc pentru raspuns.Acum ma simt mult mai linistita dar,ce sa fac dac ma cantaresc o data pe luna si realizez ca nu am slabit deloc?Crezi ca exista ceasta posibilitate?Oricum iti multumesc inca o data si daca voi mai intampina nelamuriri sa fii sigura ca tot la tine voi apela . O seara cat mai frumoasa. MULTUMESC.

  421. mihaela Says:

    Buna seara,Irina!Am si eu o intrebare.In zilele de vegetale pot manca stafide?Am momente cand am pofta de ceva dulce si imi plac mult stafidele.Si te mai rog ceva.explica–mi si mie cum sa intru sa vorbesc si eu cu fetele si sa imi pun si poza ca nu am idee.multumesc

  422. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Mihaela, tabelul cu continutul caloric al alimentelor te va ajuta, de fiecare data, cind ai o dilema. Il gasesti postat pe site :) . Pe forum, ca sa discuti cu doamnele de acolo, poti intra prin crearea unui cont. Iti doresc mult, mult succes !

  423. Georgiana Says:

    Buna Irina! as vrea si eu sa stiu daca dupa cele 6 zile (3+3) se face vreo pauza de o saptamana sau mai putin sau daca se tine in continuu. Multumesc mult Irina si sa stii ca tu dai speranta in toate femeile de toate varstele care doresc sa slabeasca., te admir mult.

  424. Irina Reisler Says:

    Buna dimineata, Georgiana, te rog sa recitesti regulile regimului, ca sa vezi ca nu exista nici o pauza :) ! mult succes iti doresc !

  425. Claudia Says:

    Buna Irina,sunt uimita cand ma uit cat de bine arati .Si eu imi doresc foarte mult sa slabesc si o sa incerc bineinteles regimul urmat de tine .Am 32 de ani si 2 sarcini care mi-au deformat corpul foarte mult .Am tinut cura daneza care a dat relativ rezultate insa mai trebuie lucrat pentru ca am avut in urma cu 8 luni 90 de KG iar acum am 72 KG, 1.68 m si se pare ca nu mai reusesc sa slabesc desi alerg pe banda in fiecare seara cel putin 15 minute.Intrebarea mea este ,daca dupa ce o urmez si ajung la greutatea dorita, ce trebuie sa fac pentru a ma mentine deoarece am un organism care asimileaza mult intr-un termen scurt.
    Iti multumesc anticipat!!!

  426. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Claudia, iti multumesc, pentru mesaj si pentru compliment :) ! Te felicit, pentru rezultatul obtinut si iti tin pumnii, sa-ti implinesti visul, cit mai curind ! :)

    Iti las linkurile necesare, atit pentru regim, cit si pentru perioada de mentinere. Te rog sa citesti informatiile si vei vedea ca un regim de slabire corect te ajuta nu numai sa slabesti, ci si sa maninci corect, pentru tot restul vietii :) . Numai printr-o alimentatie corecta si echilibrata, care sa respecte principiile alimentare de baza, poti pastra ceea ce ai cistigat.

    Pentru regim: http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=558&page=1

    Pentru perioada de mentinere: http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=576&page=1

    Astept vesti bune, cit mai curind ! Bafta !

  427. luminita Says:

    buna ziua, Irina
    felicitari pt tot ceea ce faci
    este pt prima data cand iti trimit un mesaj si te rog din tot sufletul sa imi raspunzi si sa ma ajuti daca poti.
    acum 5 ani mi s-a descoperit HEPATITA C pe langa multe altele de care sufar, mai ales depresia de care sufar de mai bine de 15 ani mai ales ca de 2 ani nu am nici venit, pur si simplu nu imi gasesc nici un job din cauza starii precare de sanatate.
    am 1.68 si 84 kg, am avut 89kg am slabit pana la 75 si acum m-am ingrasat din nou intr-un timp f scurt, am incercat tot felul de diete si pastile de slabit dar nu mai pot da jos , ma ingras chiar daca nu mananc mult
    din pacate nu fac nici sport din n motive mai mult sau mai putin plauzibile
    te rog sa imi spui daca iti pot scrie pe adresa ta de mail
    multumesc din suflet
    o zi frumoasa!
    luminita

  428. raluca stoica Says:

    Buna ziua.Am dat si eu peste acest forum pt ca m-a interesat dieta aceasta 3-3. De cateva zile eu tin alta dieta disociata dar 3-3-3. Adica 3 zile legume fructe,3 zile lactate si 3 zile carne. Deocamdata am dat ceva jos ,desi mi-e foarte greu pt ca nu mai stiu ce sa mananc ,parca de toate mi-e deja sila.Nu stiu daca e buna aceasta dieta si vreau sa va intreb si pe dumneavoastra ce parere aveti.Va multumesc.La revedere.

  429. Irina Reisler Says:

    Buna dimineata, Luminita, iti multumesc, pentru apreciere si pentru increderea acordata ! Singurul ajutor, pe care ti-l pot oferi eu, in materie de diete, consta in informatii despre ce inseamna sa slabesti echilibrat si sa maninci corect si sanatos. Nu sint medic, insa, si nu iti pot da nici un sfat. In situatia ta, cu atit mai mult te rog sa discuti cu un nutritionist, pentru ca nu ne jucam cu ficatul… ai nevoie de un regim personalizat, care sa includa alimente, ceaiuri, toate cele necesare, pentru a nu “bombarda” ficatul. Te rog mult sa nu incerci diverse diete, pentru ca poate fi in detrimentul sanatatii tale ! Daca nu cunosti un nutritionist, iti pot trimite numarul de telefon al specialistului cu care am lucrat, la emisiune. Iti doresc multa sanatate si iti tin pumnii, sa-ti implinesti visul ! :)

  430. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Raluca. Singura forma de disociat pe care o cunosc si am incercat-o este aceasta 3+3. Rezultatele cred ca se vad :) . Despre 3+3+3 nu cunosc detalii, dar, din informatiile adunate de la persoane care l-au tinut, stiu ca rezultatele nu sint pe termen lung. Mai mult de atit, cu parere de rau, nu stiu ce sa-ti spun. Mult succes iti doresc, indiferent de calea aleasa !

  431. luminita Says:

    buna ziua, irina
    iti multumesc pt mesaj si chiar te rog sa imi dai nr.de telefon al specialistului in nutritie poate ma va ajuta
    iti pot trimite un mesaj pe adresa ta de mail?
    sanatate
    o seara buna!

  432. raluca stoica Says:

    Buna Irina si iti multumesc pt raspuns.

  433. Irina Reisler Says:

    Luminita, buna seara. Am trimis numarul de telefon, pe adresa ta de mail. sper ca l-ai primit. Mult succes, iti doresc, tin pumnii !

  434. Ralucel Says:

    Buna! Sunt noua pe site, dar mi-e veche dorinta de a ma simti bine in pielea mea. Am 22 ani, 1,72 cm si 73 kg. Trebuie sa scap de 15-20 kg. Azi e a sasea zi de dieta, stiu e putin, dar ma simt mai libera si parca simt ca slabesc, doar simt. Sunt mai motivata ca oricand sa arat bine. Desi nu-mi place ideea de 3 zie fara fructe, sunt innebunita dupa fructe, e o pedeapsa mare, eu iubesc dulciurile, dar am putut renunta la ele. Promit sa ma opresc cand o sa ma simt bine, cand nu o sa mai simt nimic in plus. Vreau sa fiu frumoasa din nou, sa am incredere in mine, dar mai ales sa fiu sanatoasa! O sa mai revin sa va anunt. Stiu de unde am plecat, si stiu unde vreau sa ajung!

  435. Irina Reisler Says:

    Ralucel, buna seara, multumesc, pentru mesaj :) ! Iti tin pumnii, sa-ti implinesti visul si te astept cu vesti bune, cit mai curind !

  436. marina Says:

    Buna ziua, Irina.
    Stau in fata calculatorului, pierzand notiunea timpului si ma minunez de cata bunavointa si rabdare ai, in dorinta de a ajuta oameni care, chiar sufera de o boala numita obezitate. Am stat si am citit si recitit indrumarile si sfaturile pe care le dai. Felicitari! Esti fenomenala! De curand sunt somera si am inceput sa urmaresc emisiunea tv. Am intrat pe site din dorinta de a-ti citi povestea. Incredibil dar adevarat. Cu vointa se poate! Imi doresc sa-ti urmez si eu exemplul pentru ca mi-ai inspirat multa incredere si cum spunea cineva mai sus, multumesc ca existi! am 38 ani, 160 cm. si 100kg. Am inceput si eu sa visez, precum scrie draga Raluca mai sus, pentru ca tu imi inspiri vointa. Mii de multumiri! Am sa mai revin pe acest site pentru ca am sa incep dieta chiar de maine.

  437. Irina Reisler Says:

    Marina, buna seara :) !!! multumesc, pentru mesaj si pentru vorbele tale frumoase ! Ma bucur mult ca iti pot fi de folos, ca informatiile de aici iti sint utile ! Te astept, oricind, cu tot dragul, si DA, SE POATE ! Te rog sa ma crezi, chiar se poate ! Sint aici, oricind ai nevoie :) !

  438. sorina Says:

    Buna Irina…..de aprox 2 saptamani citesc pagina aceasta in fiecare seara,nu stiu de ce….stiu aproape toate postarile din cap :) )…M-am hotarat,in sfarsit,si voi reveni cu noutati (cat mai curand sper eu)
    Te pup,noapte buna

  439. anca Says:

    buna,am inceput si eu dieta dis de 6 zile si am reusit sa dau jos 2 kg sapte sute…sunt multumita dar eu am 1.70 si 84 kg la numai 23 de ani…m-am ingrasat 20 kg intr-un an..offffff….e foarte greu sa te uiti in oglinda si sa te urasti…dar sunt multumita ca incep sa dau jos,sper sa reusesc pt k nu mi se pare o dieta grea avand in vedere k eu nu sunt o mare mancacioasa de carne…tineti-mi pumnii va pup si bafat la toate fetelor

  440. anca Says:

    si mai am si o mare problema cu vergeturile care mi-au aparut pe picioare din cauza greutatii..c as putea face k sa le ameliorez?am foarte multe si sunt foarte inestetice….imi e rusine de mine…

  441. Alexandra Says:

    Buna seara doamna Irina , am si eu o nelamurire …cerealele se pot manca cu lapte sau iaurt ? ca nu e specificat in regim si nu stiu daca am procedat corect , ca am mancat iaurt cu cereale …

  442. Irina Reisler Says:

    Sorina, aici sint, cu tot dragul ! Ma bucur ca ceea ce citesti aici te motiveaza. Sint povesti reale, cu oameni reali. Iar pe doamnele din reportaje le poti intilni pe forum, ele exista, sint din carne si oase, sint ca si tine: puternice si frumoase :) ! Povesti de Invingator exista si aici – http://forum.irinareisler.ro/forumdisplay.php?fid=28. Citeste-le, pentru ca iti vor da forta ! Te astept, cu vesti bune, cit mai curind :) !

  443. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Anca, ma bucur, pentru primul tau rezultat :) ! mult succes, pe mai departe ! O singura sugestie imi permit: cintarirea, in orice program de slabire, se face la o luna, dupa inceperea dietei, si se repeta doar la interval de o luna. Daca vei da cautare, pe cuvintul “cintarire”, vei gasi argumentele specialistilor. In ceea ce priveste vergeturile, eu iti pot recomanda produsele noastre specifice. Daca esti interesata, te rog sa imi trimiti un mail, pe adresa ireisler@gmail.com. Iti doresc mult succes :) !

  444. Irina Reisler Says:

    Alexandra, iti sugerez sa recitesti, cu atentie, regulile regimului si sa le aplici, daca vrei rezultate. Mult succes !

  445. oana madalina Says:

    buna irina,am si eu o intrbare in egatura cu mierea?se poate consuma si iin ce zile….astept cu nerabdare un raspuns………sarbatori fericite tuturor!!!

  446. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Oana, nutritionistii nu recomanda mierea, in diete, pentru ca are un continut caloric mare. Poti folosi, ca indulcitor, putin zahar brun sau fructoza. Mult succes, iti doresc, si Sarbatori fericite :) !

  447. Ramona Says:

    Buna, Irina! te admir f mult, esti un exemplu de viata pt toti! ma confrunt de cateva luni cu constipatia si in acest sens am luat aproae zilnic seminte de in (1-2 lingurite) si m-au ajutat, dar daca renunt la ele ma tem ca as avea din nou probleme. vreau sa stiu daca se pot lua zilnic fara sa aiba vreun efect negativ asupra organismului! multumesc anticipat!

  448. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Ramona, multumesc pentru apreciere :) ! acum, eu nu sint nutritionist, deci nu-ti pot oferi un raspuns de specialitate. dar, parerea mea este ca, la un moment dat, daca abuzezi, ar putea aparea iritatii ale colonului… repet, e doar o parere personala. Eu cred ca orice extrema ne face rau. De ce nu incerci cu o lingurita de ulei, dimineata, pe stomacul gol ? sau cu apa calda, bauta dimineata, pe stomacul gol ? s-ar putea sa te ajute… sau poti alterna semintele de in, cu cerealele integrale.

  449. doina Says:

    buna doamna Irina sunt mama a 2 copii am 31 de ani 166inaltime si 95 kg. de ieri am inceput regimul disociat vreau sa slabesc in primul rand pt. copii mei si apoi pt.mine .nu ma suport cand ma uit in oglina am dat chear in depresie .imi doresc foarte mult sa slabesc dar nu ma sustine nimeni din familia mea de aceia va cer ajutorul ,va implor pe toata gasca de aici ajutatima sustinetima voi .

  450. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Doina, iti doresc mult succes ! Din partea mea, ai tot suportul, dar te rog sa nu uiti, nici macar o secunda, ca toate secretele reusitei sint in mintea ta si in sufletul tau ! Lupta cu kilogramele poate fi cistigata – garantat ! Ambitie, consecventa, corectitudine, optimism, determinare – acestea sint secretele reusitei si sint prezenta, in fiecare dintre noi ! Iti tin pumnii, sa-ti implinesti visul :) !

  451. doina Says:

    va multumesc ca ati citit mesajul pt. mine inseamna foarte mult sustinerea dumneavoastra .daca sunteti alaturi de mine siguri voi reusi.

  452. doina Says:

    buna sunt deja la a 3 zi deproteine vegetale si se pare ca se poate uraaaa

  453. Georgiana Says:

    Buna seara Irina! Tin sa iti spun ca esti cel mai bun exemplu pentru fetele ce-si doresc sa slabeasca .Acum ceva timp am gasit acest si FOARTE UTIL,si dieta 3+3 pot spune ca ma atras in mod considerabil si m-am gandit sa o incep dupa sarbatori . Eu am 1,65 si 70 kg, , poate ca altii nu considera greutatea prea mare dar mie nu imi place cum arat si imi fac griji si pentru viitor deoarece sunt sigura ca ma voi ingrasa daca nu fac ceva bun acum.As fi foarte recunoscatoare daca ai putea sa-mi rapunzi la cateva intrebari . Putem pune sare in mancare?Dupa cele 6 zile se face pauza sau continuam pana ajungem la greutatea dorita?Uleiul de masline este indicat in timpul celor 3 zile de vegetale?Putem consuma banane si portocale in 3 zile vegetale?Ptuem incepe si cu 3 zile proteine animale?Astea sunt primele mele nelamuriri ca sa le zic asa si vreau sa iti multumesc ca esti aici in fiecare zi pentru noi cele care ne confruntam cu probleme ale greutatii.Esti un adevarat inger!!!O seara buna in continuare si fetelor “NU VA LASATI,LUPTATI SI ASA O SA VI SE IMPLINEASCA VISUL!!!”

  454. Georgiana Says:

    Imi cer scuze Irina pentru intrebarea legata de sare.Acum am citit mai atenta despre acest regim si am citit ce aveam nevoie. Imi cer scuze inca o data.

  455. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Georgiana, iti doresc un an nou bun si frumos, multumesc pentru apreciere ! Ma bucur ca informatiile de aici iti sint utile !

    Toate informatiile despre regimul disociat 3+3 le gasesti aici – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=581&page=1. Sint regulile de baza + regulile secundare. Te rog sa le citesti, iar daca mai apar intrebari, te astept !

    Multa bafta, tin pumnii :) !

  456. rodica Says:

    Buna dimineata.Am inceput si eu acest regim disociat de pe data de 17 decembrie avand o greutate de 89 kg.Nu as putea spune ca am tinut un regim foarte strict,avad in vedere ca au fost sarbatori le-am combinat putin .Este unul din regimurile foarte agreate si foarte usor de tinut.In aceasta dimineata m-am cantarit si am 87 kg.Poate scadeam mai mult dar dupa acum am spus,au fost sarbatorile si am gustat din fiecare.:)Azi e ultima zi de fructe iar maine incep cu proteine animale.Tinand cont de faptul ca de pe data de 17 decembrie si pana in prezent am eliminat definitiv painea si inca mai exista dorinta de a gusta o felie de paine spune-mi te rog ce paine imi recomanzi si ne perioada trebuie consumata.De exemplu in perioada de consum al fructelor si legumelor e bine de consumat 2-3 felii de paine pe zi(cea recomandata de tine cu zacusca de casa?)Multumesc anticipat,o zi frumoasa si cu siguranta in momentul in care voi avea raspuns nu vei scapa usor de mine.Am o inaltime de 72 de cm si o greutate de 87,grasime depusa in special in jurul abdomenului si vreau sa scap de acest surplus care pur si simplu ma demoralizeaza si incepe sa imi fie sila de mine insumi .Pur si simplu niic nu indraznesc sa ma uit in oglina.

  457. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Rodica. Din pacate, nu vin cu vesti bune: piinea este interzisa, in acest regim ! Poti consuma cereale integrale, de la plafar, dar nu foarte des, mai ales in prima parte a regimului. Si, imi permit o mica remarca, sper sa nu te superi pe mine: un regim se tine sau nu se tine. Nu exista “am tinut regim, dar nu prea strict”, asa cum nu cred ca e bine ca ai stricat dieta, de Sarbatori. Se pot gati mincaruri extraordinare, dar care sa respecte regulile dietei. Asa ca, te rog, in primul rind, sa iei decizia daca chiar iti doresti sa schimbi ceva. Daca raspunsul este pozitiv, te rog sa tii corect regimul, asa cum a fost el conceput de catre specialisti. Altfel, e pacat de munca ta ! SI te mai rog sa recitesti, cu atentie, regulile lui, pentru a vedea exact ce este permis si ce nu. Le gasesti aici – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=581.

    Mult succes !

  458. rodica Says:

    Multumesc Irina.Mi-a fost greu sa tin regimul in preajma sarbatorilor pentru ca am 41 de ani sunt mama a doi copii si imagineaza-ti ca a trebuit sa gatesc si pentru ei si orice mancare trebuia gustata :) ) dar gata m-am apucat in modul cel mai serios de acest regim.Iar in privinta painii am spus ca de pe 17 decembrie a eliminat-o complet si a trecut si acea pofta de a gusta o felie de paine.. :) )Am citit cu mare atentie regulile si le voi respecta intru totul.Deocamdata nu imi ramane decat sa iti urez toate cele bune si multumesc ca existi.

  459. Irina Reisler Says:

    Rodica, buna dimineata, iti tin pumnii, sa-ti implinesti visul :) ! Sint sigura ca vei reusi, sint sigura ca imi vei da vesti bune, luna viitoare, la urmatoarea cintarire :) ! Daca apar intrebari, sint aici, cu drag !

  460. manuela Says:

    Buna seara
    Am si eu o problema in ce priveste consumul de 2l apa /zi.
    Daca beau mai putina apa incetinesc procesul de slabire?

  461. Irina Reisler Says:

    Buna dimineata, Manuela. Da, importanta apei este maxima. Daca vei cauta articolele despre acest subiect, vei afla toate amanuntele si vei intelege rolul apei, in viata cotidiana si in orice regim de slabire. Mult succes !

  462. alina alinutza Says:

    Buna,
    E o varianta de regim disociat de care nu am mai auzit si dupa cate se vede foarte eficient.
    Niciodata nu am fost slaba,dar eram ok(zic acum)atunci incercam toate prostiile sa mai slabesc un pic si asa am ajuns si la miraculoasele pastile de slabit care si-au facut treaba cat de cat multumitor….si apoi 10 kg plus…de care nu mai pot scapa sub nici o forma,cred ca mi-am dereglat metabolismul.Am sa incep acest regim cu multa speranta si va tin la curent.O seara placuta!

  463. ellen Says:

    sper sa slabesc cu acest regim
    la inceput nu vroiam sa il incep deoarece nu prea eram de acord cu el
    dar fiindca altfel nu am putut sa slabesc am zis sa incerc
    sper sa nu fiu dezamagita

  464. ellen Says:

    am sa va anunt daca a mers
    are ceva daca tin cate 2 zile si nu 3
    manac cate 2 zile din alimentele specificate
    3 zile mi se pare ca nu o sa am energie si acum am nevoie de energie

  465. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Elena, regimul este corect si echilibrat, recomandat de medic, dar decizia de a-l tine sau nu iti apartine exclusiv. Cit despre rezultate… crede-ma pe cuvint: ele nu sint decit raspunsul la corectitudinea si seriozitatea cu care tii regimul ! deci, de tine depinde, ca el, regimul, functioneaza perfect ! Schimbarea regulilor, dupa bunul plac, reprezinta cea mai mare greseala, in orice regim. Disociatul are citeva reguli simple… nu avem voie sa le schimbam. Un regim se tine, asa cum a fost conceput, sau nu. Mult succes !

  466. ellen Says:

    buna ziua
    as vrea sa stiu daca exista riscul de ingrasare dupa ce opresc dieta

  467. emanuel Says:

    Doamna Irinia sunt un baiat de 18 ani…cautam pe net informatii cum as putea sa slabesc, si am dat de siteul dvs, va stiam de la Tv dar nu stiam ca aveti asemenea site…am vazut ca sustineti regimul disociat si lam incercat cel pe zile astazi e joi si deja am dat 2 kg jos de luni lam tinut cam greu dar cei drept se merita va multumesc pt ca incurajati si ajutati atitea persoane sa slabeasca Dumnezeu sa va Binecuvinteze!!!

  468. maria Says:

    Buna seara,multumim pentru ca existi.
    Ma numesc Maria,am 37 de ani ,1.67 inaltime si 63 kg,am inceput de 2 saptamini regimul disoaciat< dar nu 3+3 ci 1+1.
    Rugamintea mea este sa-mi raspunzi daca este posibil sa aiba acelasi rezultata ca cel 3+3.
    Multumesc si multa sanatate sa poti fi alaturi de noi.

  469. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Maria, iti multumesc, pentru apreciere ! Nu, in nici un caz nu va fi aceiasi eficienta. Specialistii spun ca organismul are nevoie de minimum 3 zile ca sa “inregistreze” niste reguli, pe care i le dai. In plus, disocierea este relativa, in cazul 1+1, pentru ca evacuarea nu se face atit de repede. In general, indiferent de regim, schimbarea regulilor nu este permisa, daca vrem sa aiba eficienta. Fiecare specialist isi gindeste regimul, bazindu-se pe niste principii, pe un sistem de functionare, pe o schema anume. Modificarea dietelor este unul dintre motivele efectului yoyo, adica al ingrasarii “la dublu”, dupa ce nu mai tinem “regimul”. Iti doresc mult succes !

  470. Maria Says:

    Buna ziua,Irina,multumesc tare mult pentru raspuns,m-ai ajutat enorm ,de astazi voi tine corect acest regim.
    Mult succes in continuare si te tin la curent!

  471. ioana vero Says:

    Buna Irina,am 24 de ani,am nascut de 8 luni si nu reusesc sa dau kg luate in sarcina jos,poate asta se datoreaza si faptului ca nu am alaptat si la 2 saptamani de la nastere m-am operat k sa imi scot bila.Am o luna de cand am renuntat la paine,dulciuri si ulei.De azi am inceput sa tin dieta pentru 13 zile.am 83 de kg si 1,53 inaltime.o seara placuta!

  472. LAURA Says:

    Sunt in a 7 a zi de dieta mayo si am slabit4kg,intentionez si eu sa urmez dupa regimul disociat,urati-mi succes.

  473. Irina Reisler Says:

    Maria, iti tin pumnii ! bafta !

  474. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Ioana, multumesc, pentru mesaj ! Iti tin pumnii, sa fie bine ! Vei reusi, garantat :) !

  475. Irina Reisler Says:

    Laura, bafta, in continuare !

  476. Irina Reisler Says:

    Emanuel, multumesc pentru mesaj ! Ma bucur ca iti merge bine ! Eu nu promovez nici un regim, acesta fiind regimul care m-a ajutat pe mine sa slabesc. Dar, fiecare decide daca ii este potrivit sau nu. Legat de cintarire – mare grija ! Cintarirea, in orice program corect de slabire, se face o data/luna, nu mai des ! Iti tin pumnii !

  477. Irina Reisler Says:

    Alina, multa bafta ! Daca vei fi corecta, cu regimul, el te va recompensa, pe masura :) !

  478. ioana vero Says:

    Multumesc de incurajare!deja un trecut 4 zile si ma simt din ce in ce mai bine,Eu am mai slabit odata aproape 30 de kg,dar nu am stiut cum sa ma mentin in perioada sarcinii. Acum chiar am nevoie de sustinerea cuiva.Multumesc inca o data.O seara buna si sa ne ajute Dumnezeu pe toti!

  479. ioana vero Says:

    MULTUMESC IRINA.CHIAR AM NEVOIE DE INCURAJARE.

  480. oana Says:

    Buna ziua.
    1,67 . 56 kg.
    doresc sa incerc 3 + 3.
    legumele……….oricare? ex.cartof fiert??
    in cele 3 zile….pot sa merg pe aceeasi mincare: ex,,,morcov crud cartof fiaert, portocala, grefe?
    123 legume fructe…..123 care oua brinza……..in mod egal?

  481. alina Says:

    am voie sa beau suc natural de fructe in zilele cu carne

  482. Irina Reisler Says:

    Alina… hai sa mai incercam, o data, sa ne imprietenim, cu “buna ziua”, cu “te rog”, cu “multumesc”… ce zici ? esti de acord ? multumesc !

  483. Irina Reisler Says:

    Ioana, hai ca poti :) ! o sa fie totul, foarte bine ! Tine-ma la curent, ca eu iti tin pumnii !

  484. Irina Reisler Says:

    Oana, buna ziua, iti doresc mult succes ! Te rog sa recitesti articolul si sa accesezi si link-urile, din cadrul articolului. Vei gasi absolut toate raspunsurile, la intrebarile tale !

  485. ioana vero Says:

    Buna seara!VESTI BUNE!sotul meu zice ca se cunoaste ca tin dieta,deci voi continua cu mai multa forta.Am avut zile in care mi-a fost greu,recunosc,dar asta e,,baba sufera la frumute,,.Va multumesc mult d-na Irina! Inca nu m-am cantarit,dar mai astept.O seara buna si Doamne-ajuta!

  486. ioana vero Says:

    frumusete, scuze.

  487. alina Says:

    Corect! S-o luam de la capat si va rog ca primul meu mesaj sa n-o luati ca pe o lipsa de respect.
    Buna ziua! ma numesc Alina si am o bebeita de 4 luni. Ca mai toate doamnele dupa nastere am ramas cu ceva kg in plus si doresc sa scap de ele. Am citit dieta, imi place, dar problema mea este ca beau foarte multe lichide (sucuri naturale de fructe si legume) si nu stiu daca pe parcursul diete mai pot face acest lucru.
    Multumesc!

  488. oana madalina Says:

    Buna Irina ,am citit tot regimul,toate comentariile,am vazut toate video-urile,sunt documentatata.De luni incep si eu regimul disociat 3+3,azi fiind ultima zi de de dieta mayo,insa o singura nelamurire am:daca fac o supa de pui in care se fierb legumele si carnea de pui,eu daca sunt la vegetale pot manca legumele sau daca sunt la proteine pot manca doar carne?

  489. Irina Reisler Says:

    Ioana Vero, eu sint irina, fara probleme ! Ma bucur ca esti ok, nu zice nimeni ca-i usor… dar, vei vedea: merita ! fiecare efort va fi rasplatit ! iti doresc un sfirsit de saptamina frumos :) !

  490. Irina Reisler Says:

    Alina, buna seara, ma bucur sa te cunosc :) ! multumesc, pentru un nou inceput ! sigur, poti bea sucuri din fructe si legume, in zilele de vegetale. In cele cu proteine animale, nu, nimic vegetal, nici macar apa cu lamiie. Iti tin pumnii !

  491. Irina Reisler Says:

    Oana Madalina, felicitari, pentru Mayo ! aa, daca l-ai tinut pe el, diso va fi floare la ureche :) ! Iti tin pumnii, pe mai departe ! Ideal este sa fierbi separat, legumele de carne. in supa, daca le fierbi impreuna, ramin nutrientii la gramada. Fiecare grupa alimentara, cu supa ei ! Pe forum, gasesti retete, pentru V si pentru A. Ai link, in articol. Bafta !!!

  492. oana madalina Says:

    M ultumesc foarte mult pentru aprecieri,deja am toate retetele descarcate si abia astept sa incep. Sunt convinsa ca ma pot baza pe sprijinul vostru ..al tuturor!Va pup dulce!!!

  493. ioana vero Says:

    IRINA,MULTUMESC DE URARE!VOI CONTINUA DIETA SI A DOUA SAPTAMANA.DEOARECE SUNT MULTE KG IN PLUS SI TREBUIE INLATURATE MAI REPEDE.PENTRU CA AM SI NISTE DURERI DE GLEZNE INGROZITOARE.DUPA ASTA VOI CONTINUA CU DISOCIATUL.O SA VA TRIMIT SI POZE ZILELE VIITOARE.DOAMNE-AJUTA!

  494. alina Says:

    Multumesc pentru raspuns. De azi ma apuc de regim. Sper ca peste cateva saptamani sa va arat rezultatele. Toate cele bune!

  495. Irina Reisler Says:

    Oana, bafta, tin pumnii !!!

  496. Irina Reisler Says:

    Ioana Vero, daca ai reusit sa tii mayo, disociatul va fi floare la ureche :) ! bafta !

  497. Irina Reisler Says:

    ALina, bafta, tin pumnii !! Daca vei respecta regimul, te va rasplati, iti va raspunde, cu aceiasi moneda ! Vei vedea :) !

  498. Elena Rusu Says:

    Buna ziua! Am inceput de ieri un regim disociat, pe zile, adica o zi fructe, una legume, una carne, una lactate, etc. Ieri am mancat fructe, azi legume, numai ca azi am “pacatuit” un pic cu o lingurita de ulei la salata . Am inteles ca in dieta d-voastra e permis uleiul, in cantitate redusa .Oare ar avea efect daca m-as adapta la dieta d-voastra? As mai continua o zi cu vegetale si apoi trei zile de proteine animale. Mentionez ca am o fetita de 1 an si 8 luni pe care inca o alaptez. Am discutat cu medicul si m-a sfatuit sa nu intrerup alaptatul (chiar daca tin regim) atata timp cat consum lichide cat mai multe (favorizeaza lactatia) si am grija de meniul copilului (cat mai diversificat si bogat in proteine si vitamine). Multumesc !

  499. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Elena, cred ca vorbim de 2 diete diferite total… Dar cel mai important este ca tu inca alaptezi. In aceasta perioada, singura dieta permisa este cea personalizata, recomandata de medicul nutritionist si atent supravegheata. Daca totusi decizi sa continui regimul, la indrumarea medicului, tu esti singura in masura sa ia o decizie… Eu nu cunosc disociatul despre care povestesti, decit din auzite, deci nu imi pot da cu parerea si nu pot compara. Oricum vei decide, insa, eu iti tin pumnii si astept vesti bune :) !

  500. oana Says:

    multumesc. intradevar recitit cu atentie….gasit raspunsuri.trebuie vointa……..sa nu ma abat!!!
    vedem cind chiar ma hotarasc sa incep.
    deocamdata in 2 saptamini…57…ajuns la 55,4. fara piine dulciuri.papa dupa 19.
    si ceva sarit coarda.
    dar al tau e mai sanatos…ca si regim de viata!

  501. oana Says:

    s-a plins cineva ca…kg s-au intors….daca oprit dieta? daca ajung la kg dorite……..si opresc acest regim…ingras?

  502. ioana vero Says:

    SEARA BUNA!ZIUA A 11 A DIETEI MAYO M-I SA PARUT INGROZITOARE,SIMTEAM NEVOIA DE CEVA ANUME.NU STIU CE ANUME,DAR VROIAM CEVA INTERZIS,DAR NU M-AM LASAT INVINSA SI AM PLECAT LA O PLIMBARE CA SA UIT.INCA NU M-AM CANTARIT,DAR SE VEDE K SLABESC.O SA CONTINUI CU DISOCIATUL DE MAINE SI INCEP CU ZIUA DE PROTEINE K ABIA ASTEPT SA BEAU O CANA DE LAPTE.IRINA, DACA PE PARCURSUL DIETEI DISOCIATE IMI ESTE POFTA {POATE NU} DE CEVA DULCE POT MANCA PUTIN TORT DE FRUCTE SI OREZ,CEL DIETETIC?MULTUMESC! DOAMNE-AJUTA

  503. Irina Reisler Says:

    Oana, felicitari ! va fi foarte bine ! imi permit, totusi, 2 “observatii”, sper sa nu te superi:

    1. in orice program corect de slabire, cintarirea se face o data/luna, pentru ca organismul nu poate da jos zi de zi si te expui depresiei si riscului de abandon, daca te cintaresti prea des. Rezultatele nu vor fi la fel, de fiecare data.

    2. Daca tu cauti un stil de viata, te sfatuiesc sa incepi sa aplici regulile alimentare corecte. Un regim de slabire, oricit de echilibrat ar fi, nu poate fi un stil de viata. :)

    Referitor la intoarcerea kilogramelor, depinde exclusiv de tine ! Nu exista diete cu efecte pe viata ! daca te vei intoarce la vechile greseli alimentare, se vor intoarce si kilogramele, categoric !

    Bafta, tin pumnii !!!

  504. Irina Reisler Says:

    Ioana Vero, bafta, in continuare !!! hai ca poti :) ! Felicitari, pentru mayo !

    Referitor la tort…. te las pe tine sa decizi ! depinde de ce anume iti doresti :) ! Daca vrei sa tinem legatura, in continuare, te invit pe forum. Acolo este spatiul dedicat sustinerii si vei gasi topicul dedicat acestui regim – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=597. Te astept !

  505. Ristea Andreea Says:

    Buna seara! Va urmaresc de ceva timp si m-am decis sa incerc si eu regimul 3+3. E minunat!!! Imi permit sa aduc un contraargument privind cantarirea cat mai frecvent, in sensul ca pe mine m-a ajutat. Eu am reusit sa slabesc 6 kg cu acest regim intr-o luna de zile si ma cantaream cam la 2-3 zile. De ce ? Pt ca ii pregateam sotului meu tot felul de mancaruri delicioase si prajituri,tort, etc. si daca nu as fi observat ca dau jos 700 gr, 500 gr, sau chiar 1kg nu as fi rezistat poftelor si as fi renuntat. In felul asta ma ambitionam si-mi spuneam ca mai rezist 3 zile ca sa mai dau 500 gr jos. Bineinteles ca nu tot ce mi se intampla mie e valabil pt toata lumea. In final vreau sa va multumesc ca ati impartasit lumii intregi aceasta MINUNE DE REGIM ! E primul regim la care nu ma simt slabita, ametita, fara vlaga. E minunat sa ma pot simti din nou femeie si asta numai datorita dumneavoastra. Multumesc din suflet!!!

  506. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Andreea, iti doresc multa, multa bafta, sa-ti implinesti visul, cit mai curind ! Referitor la cintarire, in orice program de slabire corect, se face o data pe luna. Nu spun eu, ci specialistii :) . Mai departe, fiecare face cum considera de cuviinta. Inca o data, mult succes si iti multumesc pentru mesaj ! Pastram legatura :) !

  507. ionika Says:

    Buna ziua.Am inceput si eu cura de slabire cea data de nutritionist pe siteul dv, am 78 kg la 158 inaltime
    deci nu stiu cat as avea de dat jos.Pot combina aceasta cura cu oale de prepelita dimineata care le beau pe
    stomacul gol ( 5 oua zilnic) ?Precizez ca am probleme cu inima si bila, de aceea fac cura de 240 de oua
    de prepelita.Ma incurca cu ceva la slabit? si daca se poate sa-mi spuneti unde pot practica aquagym
    in nordul Bucurestiului sau zonele obor-Tei, deoarece eu locuiesc in Pipera.Multumesc mult.

  508. Maria Says:

    Buna seara,Irina,am o luna de cind tin regimul corect si am slabit 4Kg,nu mi-e greu deloc,incet dar sigur .Este cel mai bun regim pe care l-am tinut.Nu cred ca voi putea sa-ti multumesc vreodata indeajuns.Multa bafta tuturor si tie ,Irina,Dumnezeu sa te binecuvinteze.

  509. mina arvente Says:

    buna seara,
    intamplator am dat peste site-ul acesta. am slabit 2 kg intr-o luna cu acest regim. nu am tinut niciodata regim pana acum pt ca nu aveam nevoie,in iarna aceasta am luat 2 kg pe care cu regimul acesta le-am da jos.multumesc irina, bafta in tot ce faci si Dzeu sa te binecuvanteze!!

  510. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Ionica, cura cu oua de prepelite cred ca influenteaza orice regim, pentru ca e un surplus de calorii, adus peste ceea ce contine dieta (indiferent despre ce dieta vorbim). Pe de alta parte, daca aceasta cura este tinuta in scop terapeutic, nici un regim de slabire nu are voie sa intrerupa sau sa perturbe un tratament, alopat sau naturist. Cred ca cel mai bine este sa vorbesti cu un medic nutritionist, care iti poate construi o dieta care sa includa ouale de prepelita. Iti doresc mult succes !

  511. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Maria, felicitari !!! ma bucur ca iti place regimul si ca te simti bine ! Astept vesti bune, in continuare :) ! tin pumnii !

  512. Irina Reisler Says:

    Mina, buna seara, felicitari pentru rezultat si multumesc pentru mesaj ! Iti tin pumnii, in continuare, si astept vesti ! :)

  513. Laviniaaa Says:

    Buna seara , mi se pare interesanta dieta aceasta si am sa incep de maine, sper sa slabesc cat mai mult pana la vara , am 16 ani ,1.60m si 67kg as vrea sa slabesc cel putin 7 kg pana in iulie,Am sa va tin la curent daca am slabit sau nu. Abia astept sa incep

  514. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Lavinia, iti tin pumnii ! Daca vei respecta regimul, te va respecta si el, pe tine :) ! si te va rasplati, cu siguranta ! Bafta !

  515. lucia Says:

    buna irina.ma numesc lucica,am 30 de ani si 92 de kg si locuiesc in italia.am un baietel de 20 de luni pe care l-am alaptat pana la 16 luni jumate.in timpul alaptatului m-am ingrasat 15 kg.de cand am intrerupt alaptatul nu am reusit sa dau jos decat 4 kg,tin sa precizez ca sufar de tiroida.am citit pe forum ca se poate realiza o dieta personalizata on line.va rog frumos sa ma ajutati…va multumesc

  516. mihaela Says:

    buna Irina si felicitari pentru ceea ce faci.am inceput si eu de azi dieta 3-3 si sper sa reusesc sa slabesc cele 15 kg pe care le port ca pe o povara.

  517. oana Says:

    Buna seara, Irina Ma numesc Oana Din intimplare am reusit sa intru pe acest forum (nu cred ca as mai reusi a 2-a oara) si am mare nevoie de ajutor…de fapt, cred ca doar eu ma pot ajuta; am 52 ani, nu am familie (deci sint cam singura), am suportat masectomie radicala acum 2 ani si jumatate si, ca sa fie tacimul complet,m-am retras din toate amicitiile si m-am ingrasat cumplit; asa ca sint foarte nemultumita de mine si sint hotarita sa fac ceva in acest sens. Pt moment m-am lasat de fumat de 1 luna si sint bucuroasa ca am reusit! nu e atit de greu cum m-am temut… urmatorul pas e sa incep o dieta de slabit, una blinda, pe care sa o pot tine fara sa consider o pedeapsa, sa-mi fie usor sa mi se potriveasca. Imi e rusine sa ies din casa, imi e rusine cu mine si sint foarte nemultumita de asta…chiar trebuie sa schimb ceva! oare ai vreun sfat concret pt mine? sa incerc si eu dieta 3-3? sau sa incerc dieta SOUTH BEACH? sau…? ce varianta? cea de 13 zile e prea dura, nu stiu daca reusesc…
    multumesc anticipat pt orice eventual sfat

  518. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Lucia, multumesc, pentru mesaj. Medicul nutritionist care facea aceste diete “la distanta” nu mai practica aceasta metoda, pentru ca era foarte dificil de monitorizat. Din pacate, toti colaboratorii mei solicita macar o intrevedere, cu pacientii, pentru a le vedea analizele, preferintele alimentare, etc. Este modul lor de lucru, in care nu pot interveni. Gasesti, insa, pe site, la sectiunea Nutritie, toate principiile alimentare, pe care ei le aplica in diete, gasesti exemple de diete, care sper sa iti fie de folos. Mult succes, iti doresc !

  519. Irina Reisler Says:

    Mihaela, buna ziua, tin pumnii ! Daca vei respecta regimul, te va rasplati, cu siguranta ! Bafta multa !!! :)

  520. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Oana, bine ai venit ! Iti tin pumnii, sa iesi cit mai curind din acest cerc vicios, te rog sa ai grija de tine, pentru ca, da, cheia reusitei e la tine. Daca ma intrebi pe mine, eu cred ca singurul regim corect, echilibrat, eficient, pe care il poti tine tu este cel personalizat, recomandat de medicul nutritionist. Antecedentele medicale trebuie luate in calcul, obligatoriu, iar o dieta universala, neurmarita de un specialist iti poate face rau. Daca nu cunosti un specialist priceput, iti pot trimite numarul de telefon al nutritionistului cu care colaborez eu. Te astept, sa imi spui, si trimit imediat.

  521. lucia Says:

    buna irina.multumesc frumos pt raspuns.astazi sunt intr-a doua zi de regim de 13 zile.sper ca sa slabesc macar 7 kg in decursul celor 13 zile.vin dupa 2 sapt de regim disociat pe zile,timp in care am slabit 4 kg.dar m-am hotarat sa urmez regimul de 13 zile si sa continui cu cel disociat 3+3.o sa va tin la curent.numai bine tuturor si spor la slabit.

  522. Irina Reisler Says:

    Lucia, bafta, iti tin pumnii !! sa-mi aduci vesti bune :) !

  523. ADRIANA Says:

    Bună Irina!Te rog dacă poţi să mă ajuţi şi pe mine în legătură cu slăbitul.AM 1,62 şi 65 kg.Mă chinui să dau jos 5kg.de 2ani,dar nu reusesc deloc.nu mananc paine deloc,mezeluri ma axez pe tot felul de salate,gratar de pui,fructe,dar nu merge deloc.sunt disperată si nu mai stiu ce sa fac.te rog din suflet poate ma poti ajuta.adriana

  524. ioana vero Says:

    BUNA IRINA!M-AI RUGAT SA INTRU PE CELALALT SITE PT SUSTINERE,DAR SUNT CAM STANGACE IN ALE NETULUI.VREAU NEAPARAT SA VA ZIC CA IN 13 ZILE DE DIETA MAYO SI 3 SAPTAMANI DE DISOCIAT AM SLABIT 10 KG.SUNT FOARTE MANDRA DE MINE SI ITI MULTUMESC DIN SUFLET DE SFATURI SI SUSTINERE.VOI INCERCA TOTUSI SA INTRU PE CELALALT SITE.MULTA SANATATE SI RABDARE DE LA DUMNEZEU CU NOI!

  525. lucia Says:

    buna irina.sunt foarte fericita pt ca dupa 7 zile de regim mayo am slabit 4,5 kg.mai continui pt inca 6 zile apoi trec la cel disociat.as avea cateva intrebari:in zilele de vegetele se pot manca si ciuperci,masline,muraturi?multumesc pt sustinere.

  526. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Adriana ! In primul rind, iti doresc mult succes si iti multumesc, pentru increderea acordata ! Din pacate, eu nu te pot ajuta cu sfaturi sau cu o dieta anume, ci numai cu informatii, despre ce inseamna alimentatie corecta si regim de slabire echilibrat. In sectiunea Nutritie, vei gasi o multime de articole si de interviuri utile, care te vor ajuta sa afli daca procedezi corect. Practic, acolo poti invata absolut totul, despre un stil alimentar sanatos.

  527. Irina Reisler Says:

    Ioana Vero, nu trebuie decit sa-ti faci un cont, iar apoi usa ti-e deschisa :) ! te asteptam !

  528. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Lucica, felicitari, pentru rezultat ! Tin pumnii, pe mai departe ! Toate informatiile despre regim, le gasesti la acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=597&page=1. Lista cu continutul caloric al alimentelor, te va ajuta intotdeauna sa decizi ce maninci si ce nu. O gasesti postata pe site. Si exista articole despre masline (bombe calorice), muraturi si ciuperci, tot pe site. Mult succes !

  529. anca Says:

    buna.ma numesc anca.am 20 de ani.am 1,68 si 95 kg.mult stiu.dar pana pe la 80 si ceva nu aratam grasa,doar”apetisanta” sa zicem asa. nu se vede pe mine k am chiar 95 ,am sanii foarte mari.din toata greutatea vreo 10 kg sunt sanii 100%:))….am inceput de 3 zile acest regim. am downloadat tot de pe acest site retetele,atat la zilele vegetale ,cat si animale. o sa fac aproape zilnic cate ceva,imi place sa gatesc.nu prea am timp de sport,lucrez,8 ore,facultate si fac un curs de manichiura. sper ca pana la vara sa ajung pe la 75 kg.ar fi super…. nu stiu daca am vreo sansa,slabesc destul de greu,organismul e cam socat de prea multe diete drastice. vreun supliment sau ceva,care sa mai stopeze din pofta de mancare daca stiti?

  530. mihaela Says:

    buna ziua, Irina!am si eu un “of” si am apelat la tine cu incredere deplina pentru ca de la tine primesc sfatul cel mai bun.eu am nascut acum 8 luni,am luat multe kg pe timpul sarcinii.am reusit cu diferite diete sa slabesc pana acum 26kg.am scapat de kg acumulate la sarcina.dar,acum nu stui ce se intampla ca,indiferent de dieta pe care o tin nu mai slabesc deloc.am inceput aceasta dieta minunata 3+3.sunt la zilele de vegetale si ma simt ca un balon.nici nu am curajul sa ma cantaresc pentru ca sigur m-asi speria.ce sa fac?cum sa procedez sa pot slabi?mai am 15 kg de dat jos.am 1.65 ,75kg , 26 ani si doi copii.vreau sa ajung la 59.crezi ca daca voi continua,voi putea ajunge acolo?te rog din suflet am nevoie de sfatul si parerile tale.multumesc.

  531. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Anca, iti tin pumnii !!! daca vei respecta regimul, el te va rasplati, vei vedea ! La capitolul suplimente, insa, nu te pot ajuta, cu nimic. Sint impotriva suplimentelor care blocheaza centrul foamei si iti recomand sa vezi interviurile, cu medicul nutritionist, pe aceasta tema. Eu cred ca cele 5 mese zilnice te vor ajuta sa scapi de senzatia de foame, mai ales ca diso este un regim prietenos. Doar te rog sa ai grija la continutul caloric al alimentelor, ca sa ai rezulate frumoase. Astept vesti bune, cit de curind :) !

  532. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Mihaela, iti multumesc, pentru mesaj ! Rabdarea este marele secret al reusitei… Increderea este sora ei… Deci, numai asa, vei putea ajunge, acolo unde iti doresti. Tine regimul corect, fii perseverenta si optimista. Da-i timp, organismului tau, sa reactioneze. Incurajeaza-l, ai incredere in el, iar el te va rasplati. Daca vei incepe o suta de diete si nu vei duce nici una, la bun sfirsit, nu vei face altceva, decit sa pui la loc, tot ce ai dat jos, pina acum. Este firesc sa te simti balonata, in zilele de vegetale, oricine stie ca legumele si fructele baloneaza. Exista, insa, remedii: apa cu lamiie e unul dintre ele. Cred ca citirea articolelor de pe site te va ajuta sa gasesti solutii, ca sa duci dieta, cu impacare si incredere. De asemenea, tratamentele corporale si sportul pot impulsiona organismul, sint adjuvanti excelenti, in orice dieta. Iti tin pumnii si astept vesti bune !

  533. lucia Says:

    buna irina.am incheiat regimul mayo,timp in care am slabit 5 kg.daca in primele 7 zile am slabit 4,5 kg,in urmatoarele am slabit decat 0,5 kg.dar e bine si asa.o sa te mai deranjez cu niste intrebari pt ca as vrea sa tin regimul disociat asa cum trebuie.deci:daca fac chiftelute de legume la cuptor,pot pune in compozitie o lingura sau doua de faina integrala?in zilele de proteine se pot manca si iaurturi cu fructe sau cu cereale?ce parere ai de colon help?am inteles ca este un amestec de seminte.se poate lua daca tin regimul disociat 3+3?iti multumesc frumos si scuze daca te stresez prea mult.

  534. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Lucia, felicitari, pentru prima victorie, in lupta cu kilogramele ! Iti tin pumnii, in continuare ! Toate detaliile despre regim, le gasesti la acest link: http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=597&page=1. Cred ca trebuie sa ii citesti regulile, cu atentie, pentru ca nu cred ca i-ai inteles bine principiul. In ceea ce priveste alte suplimente, personal nu sint de acord cu ele. Atita timp cit maninci corect, nu ai nevoie de alte suplimente. Mult succes !

  535. Ristea Andreea Says:

    Buna seara!Urmez dieta d-voastra de aproape 3 luni si am reusit sa “scap” de 12 kg. Sunt foarte multumita!!! Dar simt ca pot face mai mult pt mine.As dori sa stiu daca aparatul ptr. detoxifiere, (cel in care stai cu ambele picioare si apa se coloreaza de la toxine) se poate procura si cat costa, de unde, daca necesita consumabile, etc. Multumesc frumos! Pentru sfaturi si pentru sansa la o noua viata!

  536. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Andreea, felicitari, pentru rezultatele obtinute !! iti multumesc pentru mesaj, dar cred ca meritul iti apartine exclusiv :) ! felicitari ! Sigur, detoxifierea ajuta, in procesul de slabire, pentru ca elimina toxinele rezultate, in urma “topirii” grasimi, dar aparatul nu actioneaza direct asupra tesutului adipos. Il poti procura si din magazinul nostru, dar, deocamdata, lipseste din stoc, iar furnizorii spun ca va ajunge in tara, cel mai devreme in 2 saptamini. In momentul in care va sosi, vei gasi toate detaliile, in magazin. Iti doresc un sfirsit de saptamina frumos si, inca o data, ma bucur foarte mult, pentru tine !

  537. mihaela Says:

    buna seara,Irina.te rog din suflet sa ma ajuti cu un sfat.daca tin dieta 3+3 trebuie sa imi calculez in fiecare zi caloriile.adica se poate slabi si daca tii disociatul acesta si mananci fara sa tii cont de cate calorii consumi zilnic?si daca trebuie sa tin cont de ele cate am voie pe zi ca sa pot slabi.iti multumesc si astept raspuns cu sufletul la gura .o saptamana frumoasa si usoara.

  538. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Mihaela, toate informatiile necesare despre acest regim, toate regulile lui corecte, le gasesti la acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=604. Iti doresc mult succes :) !

  539. alexandra Says:

    Buna Irina! dieta asta cu 3+3 chear merge? da roade? ca nu mai reusesc sa slabesc , tin de vreo 2 luni in coace diete si nimic, nu stiu ce dieta sa mai fac, as vrea sa mai dau vreo 7 kg, am 1,72m si 76 kg, in cat timp slabesti 2-3kg?..multumesc

  540. rody Says:

    buna ,am si eu o intrebare ,eu momentan tinun regim 3 zile lactate (iaurt ,branza 3 mese pe zi )3 zile fructe si legume (in special legume ,salate)3 zile carne (pasare fiarta )+minim 2 litri de apa +ceai neindulcit am slabit in 9 zile 3 kg (aveam 65 kg )este normal ?aceasta dieta este buna ?sau este mai buna 3+3?multumesc ……tin aceata dieta incontinuare

  541. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Rody, cu parere de rau, nu cunosc acest regim si nici nu am competenta sa-mi dau cu parerea. Despre dietele pe care le cunosc, am scris articole, in sectiunea Diete pentru slabit-Nutritie. Ceea ce iti pot spune, din experienta cu medicii nutritionisti, este ca evaluarea (cintarirea) nu se face decit o data/luna. Si ca, pe luna, este bine sa slabesti 4, 5 kilograme. In prima luna, am observat ca toata lumea slabeste mai mult, cred ca e firesc, iar apoi, organismul trebuie sa intre in ritmul normal, daca regimul este corect. Sper ca aceste informatii sa iti fie de folos ! Multa bafta, iti doresc !

  542. Iulia Says:

    Buna Irina! te admir mult si urmaresc regulat emisiunile tale si informatiile de pe site. Eu am 18 ani si as dori sa slabesc vreo 6 kg. Am urmarit discutiile despre regimul acesta disociat si m-am hotarat sa il tin insa l-am gasit in varianta pe care a gasit-o si Rody. Am o intrebare: dupa acest regim, cand se revine la o alimentatie combinata, nu exista pericolul punerii kg la loc?

  543. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Iulia, multumesc, pentru mesaj ! tin pumnii, sa-ti fie bine ! Toate informatiile despre regim, regulile lui, le gasesti la acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=611&page=1. Daca te vei intoarce, la vechile greseli alimentare, bineinteles ca vor reaparea si kilogramele in plus ! Daca vei invata sa maninci corect, daca vei mentine aceste rezultate, aplicind principiile unei alimentatii echilibrate, nu exista nici un pericol de reingrasare ! Eu mentin rezultatele de ani de zile, mincind sanatos.

  544. mihaela Says:

    buna ziua am si eu o intreabare in acest regim alimentar pestele poate fi combinat cu legumele si cu fructe?

  545. ana Says:

    sar putea………. inr\tre mese poti consuma fructe…….;);) nu e problema…..dar si salate, si legume FARA SEMINTE!!!!!!!

  546. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Ana, cu parere de rau, nu inteleg nimic, din mesajul tau… poate incerci o reformulare, in care ne si salutam ?! multumesc ! :)

  547. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Mihaela, raspunsul se afla chiar in articol ! te rog sa-l recitesti. Daca doresti mai multe informatii, despre el, te rog sa accesezi acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=611&page=1. Iti doresc mult succes !

  548. Mari Says:

    E perfecta…nu rabd si slabesc atat, deja cei din jurul meu observa. Tin minte ca ma chinuiam cu diete de la nutritionist si abia daca dadeam 3 kg intr-o luna…rabdam si nimic…plangeam, ma amaram, cantarul nu se clintea…spot nu prea puteam sa fac ca ma lua cu ameteli…
    Vroiam sa te intreb daca am voie apa minerala, sau carbonul pe care il contine are vreun efect negativ..incetineste mestabolismul sau favorizeaza acumularea/blocarea grasimilor…ca mi-era asa o pofta de ceva acidulat si rece si dupa 2 guri, m-am speriat… La fel mai am o intrebare legata de guma de mestecat… declanseaza si ea reactii nepotrivite organismului, in sensul ca el zice ca mananci cand mesteci si secreta niste substante…in sensul asta ma refer daca cumva are vreo implicatie negativa intr-o cura..sau vreo frana :) )) in caz ca stii ceva pentru ca eu mai mestec cate una sa-mi amagesc stomacul seara tarziu :)
    O sa te tin la curent cu evolutia mea…sper ca in curand sa reusesc sa si mananc la ore fixe, pana acum au fost doar aproximativ fixe :) )
    Te pup, Irina! O seara minunata!

  549. claudia Says:

    Despre ce dieta de 13 zile este vorba? E alta decat cea 3+3, nu? Sau trebuie tinuta numa 13 zile initial..nu inteleg… Im pare rau ca eu am inceput cu 3+3… si am depasit 13 zile, in caz ca tot despre ea este vorba. Daca e alta, te rog mult, Irina…imi poti spune daca o pot tine si pe asta…si cum, la cat timp, etc.. si in ceconsta, avand in vedere ca sunt la cea disociata acum. Vreau sa dau jos in jur de 15 kg, poate chiar 20…si deja am slabit ceva, adica vad pe haine…inca nu m-am cantarit pt ca mi+e teama sa nu am asteptari mai mari si sa raman dezamagita, sa+mi taie tot elanul…
    Numai bine si astept raspunsul tau cu nerabdare

  550. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Mari, ma bucur ca te simti bine, cu regimul ! Apa minerala nu este recomandata, de catre specialisti, pentru ca, in timp, ea mareste capacitatea stomacului, din cauza bulelor (exista interviuri, pe aceasta tema, in sectiunea Diete de slabire-Nutritie). Guma de mestecat nu dauneaza curei, ci sanatatii, prin declansarea secretiilor gastrice. Daca ai minca la ore fixe, 5 mese / zi, nu ai mai avea absolut nici o problema, cu senzatia de foame :) . Iti doresc mult succes si iti tin pumnii !!!

  551. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Claudia, da, sint doua diete diferite. In sectiunea Povestea mea, vei gasi detalii despre ambele. Despre amestecarea dietelor, despre cit de rau iti face acest lucru, poti citi in sectiunea Diete de slabire-nutritie. Un regim se incepe si se tine, pina la capat, daca iti doresti rezultate. La fel, rezultatele depind numai si numai de tine, de corectitudinea cu care tii dieta. Daca ai respectat regimul, daca ai invatat sa maninci 5 mese / zi, daca bei apa suficienta, nu ai nici un motiv sa te temi ! si nici un motiv sa schimbi regimurile, ca pe batiste… Legat de cintarire, ea se face o data/pe luna, la o luna de la inceperea dietei; asa ne invata specialistii :) . Iti tin pumnii si iti doresc succes !

  552. claudia Says:

    Iti multumesc din suflet, Irina! Voi incerca sa stabilesc niste ore fixe si sa nu ma mai abat de la ele. Abia Astept sa ma vad dupa o luna..si sa ma cantaresc! Numai bucurii!

  553. Irina Reisler Says:

    Claudia, tin pumnii si sint convinsa ca vei reveni, cu vesti bune ! pe forum, gasesti un topic dedicat acestui regim, unde se intilnesc o multime de doamne care tin acest regim, pentru a se incuraja, a se imprieteni si pentru a duce aceasta lupta impreuna. Daca iti face placere, te asteptam !

  554. ghituica tudoritza Says:

    buna ziua irina ! ma numesc TUTZA ,si as dorii sa incep regimul 3-3 si nu stiu in ce consta. ma poti ajuta?am 72 kg si am avut ceva probleme cu ficatul, dar acum totul este okas dorii sa slabebesc 10 kg . am 1,64 si 72 kg . te rog mult de tot sa ma ajuti sa pot tine un regim pana la capat . multumesc si astept raspunsul cat mai repede posibil ca de luni vreau sa ma apuc de treaba . multumesc!

  555. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Tudorita, daca vei citi, cu atentie, articolul la baza caruia ai postat comentariul, vei afla absolut totul, despre acest regim ! Daca apar intrebari suplimentare, ale caror raspunsuri nu se regasesc in articol, te astept ! Tin pumnii, sa-ti gasesti ambitia si sa scapi de kilogramele nedorite ! :)

  556. tutza Says:

    multumesc mult de tot!

  557. tutza Says:

    mai am o singura intrebare. am tot timpul senzatia de dulce si daca nu manan dulce sunt foarte nervoasa . ce pot face? multumesc mult!

  558. tutza Says:

    pot sa iau crom?

  559. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Tudorita ! Daca vei tine regimul corect, daca vei respecta cele 5 mese/zi, in vreo 2, 3 saptamini, “pofta de dulce” va disparea. Ea este o pofta indusa, organismul luindu-si necesarul de zahar, din alimentele cotidiene. Nu el cere dulce, ci tu :) ! Totul este o chestiune de autocontrol si de autoeducare si sint convinsa ca vei reusi sa depasesti acest imediment. Cunosc o multime de persoane, care au scapat de aceasta “pofta”, imediat ce au inceput sa manince corect si sa dea organismului alimente sanatoase. In ceea ce priveste cromul, cu parere de rau, nu am nici o competenta sa iti spun ce sa faci :) . Bafta multa !

  560. tutza Says:

    va multumesc mult de tot!

  561. Jasmine Says:

    Buna seara la toata lumea! Am inceput de 4 zile dieta disociata 3-3-3. Sunt in a 4 a zi….eu am inceput 3 zile legume si fructe, 3 zile carne si 3 zile lactate….sunt abia la sf primei zile de carne si deja m-am cam descurajat. Nu pentru ca nu am scazut in greutate ( nu m-am cantarit inca) ci pentru ca eu sunt o gurmanda si in plus imi place sa gatesc. Am sa continui disociatul meu pana trec si de cele 3 zile de lactate, iar apoi varianta 3-3…pare mai ok…Am de dat vreo 8-10 kg..Cand am inceput aveam la 1.68 m ….62 de kg…Mentionez am 28 ani si un frumos baietele de 3 ani….sedentara cu serviciul…in rest..nu stiu unde sa ma mai impart….sunt lenesa cand vine vorba de diete…si am nevoie de sustinere …ma deprim rau de tot cand vad ca nu incap in rochia preferata, dar si mai rau cand renunt la o mancare care imi place si nu se vad rezultate…asa ca va rog….ajutor…

  562. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Jasmine, cu parere de rau, nu te pot ajuta cu nimic. Nu cunosc aceasta forma de disociat, dar, daca vei asculta parerile nutritionistilor, vei vedea ca dietele care contin zile mono-aliment nu sint dintre cele mai fericite. In primul rind, apare rutina. In al doilea rind, organismul are nevoie sa primeasca zilnic, citeva grupe alimentare, nu doar una singura. In ceea ce priveste poftele, e doar o chestiune de autocontrol. Tu stii ce-ti doresti cel mai mult: sa scapi de kilogramele in plus sau sa le lasi sa se adune, pentru ca esti gurmanda. E strict o decizie personala :) . Daca vrei detalii despre disociatul 3+3, te rog sa accesezi acest link: http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=611&page=1. Indiferent ce alegi, eu iti tin pumnii, sa-ti implinesti visul ! :)

  563. tutza Says:

    BUNA SEARA, MA NUMESC TUTZA SI AM INCEPUT REGIMUL 3(3 DE 2 ZILE , MA SIMNT SUPER BINE , DAR ACUM VREAU SA FAC O CIORBITA DE ZARZAVAT CA SUNT LA CELE 3 ZILE DE LEGUME SI FRUCTE SI VROIAM SA STIU DACA POT SA PUN SI CARTOFI DOAR DE GUST, VA MULTUMESC!

  564. ady anairda Says:

    Buna Tutza, ciorbitza de zarzavat este foarte buna pentru zilele de vegetale dar ar fi bine sa eviti cartoful, orezul, etc macar in primele luni de dieta. Ai aici “secretele” diso si te sfatuiesc sa le citesti cu atentie http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=611&page=1

  565. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Tutza, ti-am oferit, zilele trecute, regulile dietei si micile ei secrete. Tu decizi daca le respecti sau nu, pentru ca este vorba despre ceea ce-ti doresti tu, sa obtii de la acest regim. :) Mult succes !

  566. tutza Says:

    multumesc adi ,mi-ar face placere sa mai vb cu tine.pup

  567. tutza Says:

    irina , multumesc mult de tot pentru sfaturile date!

  568. tutza Says:

    ady poti sa-mi dai adresa ta de email sau mess sa putem vb ?

  569. Irina Reisler Says:

    Pe Ady o poti gasi pe forumul nostru, Tutza !

  570. tutza Says:

    ok , multumesc!

  571. rody Says:

    Buna ,daca am tinut regimul disociat 3+3+3 si veau sa trec la 3+3 trebuie sa mai fac pauza sau pot sa trec direct?

  572. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Rody, nu iti pot oferi un raspuns “de specialitate”. Personal, nu cred ca este o problema, dar, hotaraste-te clar ce regim vrei sa urmezi ! Schimbarea dietelor si neducerea lor, pina la capat, reprezinta unul dintre cele mai mari pericole si una dintre principalele cauze ale efectului yoyo (reaparitia kilogramelor, in numar dublu) si ale “rezistentei” organismului la un regim alimentar. Multa bafta !

  573. ady anairda Says:

    Tutza te invit cu drag la noi in casuta :) adica pe forum, la topicul dedicat dietei DISO 3+3 http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=611&page=351

  574. tutza Says:

    multumesc mult de tot tuturor!

  575. patricia Says:

    Buna ziua Irina,
    Am inceput deja o dieta disociata,astept s o termin si ma apuc de aceasta dieta 3/3…am o mica problema…are ceva dak combin iaurtul degresat cu cereale de ovaz?

  576. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Patricia, eu cred ca tu nu ai inteles in ce consta disocierea… te rog sa recitesti (sau sa citesti) articolul de mai sus, iti va oferi toate raspunsurile necesare, pentru a intelege ce, cu ce poti combina, intr-un regim disociat. Iti doresc mult succes !

  577. daniela m Says:

    Buna ziua ! Urmez dieta d-voastra de aproape din noiembrie 2010 si am reusit sa “scap” de 8kg. Sunt foarte multumita!!! Am facut pauza in ianuarie , pentru ca aveam probleme cu fierea si imi era f. rau. In martie m-am operat de fiere , am tinut regim specific pt fiere . per total am dat jos 10 kg . Am 60 de Kg si inaltime de 1.65.. Acum vreau sa incep din nou, defapt nu stiu daca am renuntat vre-o data la 3+3 . eu tot asa mananc, dar nu am mai slabit .Acum s-a asezat carnea pe mine si mi se pare ca sunt grasa , cand aveam 65 kg nu aveam burta ca acum la 60. Am comandat si setul Frio shok . nu prea rezist , mi se face un frig…. La revedere . va pup

  578. Irina Reisler Says:

    Daniela, iti doresc mult succes, pe mai departe, si te felicit, pentru rezultatele obtinute ! Calculeaza-ti, oricum, si indicele de masa corporala (daca dai cautare, pe aceste cuvinte, vei gasi modalitatea de calcul), pentru a vedea care este greutatea ideala, in functie de inaltime. 60 de kilograme, la 1,65, pare sa se apropie de normalitate :) . Cit despre tratament, tocmai acesta este “secretul” lui: frisonul care “arde” calorii ! Tin pumnii, sa-ti fie bine !

  579. daniela m Says:

    Buna ziua!. MUltumesc pentru raspuns. Demult vroiam sa vorbesc cu dvs. Imi place … si citesc cu interes tot ce scrie pe acest site. Cand m-am apucat prima data de regim , 3 saptamani m -am documentat. Cand am vazut ca incep sa dau jos , am fost foarte incantata. Nu mi se mai potriveste nimic, trebuie sa imi cumpar ceva haine . Inainte nu purtam blugi , acum nu ma mai scoti din ei . Cred ca nici salaba , slaba nu-mi sta bine mai ales ca anul acesta implinesc 41 de ani, am 2 copii (14 si 6 ani). MUltumesc inca odata . Larevedere !

  580. patricia Says:

    Buna seara!<ultumesc pt raspuns..eram curioasa s stiu pt k eu branzeturi nu mananc deloc..lapte nu beau..numai iaurt..si ala imi placea cu ceva fulgi de ovaz ,dar voi renuntza…si nici carne nu mananc deloc :) ..in rest dulciuri nu mai mananc de mult timp..cam de 1 an nu am pus gura pe ceva dulce,sucuri nu beau..atat mai beau 3in1 pt k sunt in sesiune si..nu prea am ce face..oricum sper s slabesc :D multumesc ink odata pt raspuns

  581. Ioana Says:

    V-am vazut demult la televizor. Mi s-a parut spectaculos cat ati slabit, dar eram sigura ca ati tinut ceva care eu nu as putea sa … tin! Citind insa cele scrise aici mi-am dat seama ca m-am inselat. Va multumesc pentru informatii. Cu ne descurcam la munca? Cea mai mare problema mi se pare faptul ca mereu va trebui sa am alimente potrivite. Dar, avand in vedere ca nu mananc nu stiu ce, nici de obicei, probabil ca alegerile mele sunt gresite. Cirese, mere, banane… Oare tin de foame pana ajung, la 17.00, acasa? Iaurt, branza… tin de foame pana la aceeasi ora, oare? Cam asta ma framanta pe mine acum. Eu ori fac greva foamei la lucru, ori imi comand mancare gatita de la o firma. O ciorba lesinata si un felul doi simplu, fara paine. Acasa ma mananc o data, de obicei niste legume, dar … cu smantana, rusine sa-mi fie! Of… Dulciuri mananc ocazional. De slabit nu am slabit deloc, in sapte ani, de cand am nascut. Ba chiar am pus vreo 20 de kilograme. Daca dupa nastere eram aproape supla, acum sunt un purcelus. Mi se pare halucinant, mi se pare ca traiesc viata altuia, nu mai gasesc solutii.

  582. oana Says:

    buna

    De maine o sa incep si eu regimul si vroiam sa intreb daca este mai buna combinatia aceasta 3+3 sau cea de 3+3+3, adica 3 zile legume si fructe, 3 zile lactate si 3 zile carne

    Multumesc si va urez succes tuturor

  583. Irina Reisler Says:

    Daniela, iti multumesc, pentru mesaj, si ma bucur ca informatiile de aici iti sint utile ! Iti tin pumnii, sa ajungi acolo unde iti doresti si sa pastrezi rezultatele obtinute, cit mai mult timp ! Daca pot fi de ajutor, cu ceva, sint aici, cu tot dragul. Si eu sint irina, pentru toata lumea :) ! O zi frumoasa, iti doresc !

  584. Irina Reisler Says:

    Patricia, in acest caz, s-ar putea sa nu fie regimul potrivit, pentru tine… Nu poti face disociere, daca tu nu maninci proteine animale. Pe site, gasesti si alte variante, gasesti regulile alimentatiei corecte, s-ar putea sa-ti fie mai utile, decit un regim ce ar putea deveni o corvoada. Iti doresc mult succes, indiferent ce cale alegi !

  585. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Ioana, iti multumesc, pentru mesaj si pentru apreciere ! nu, nu am tinut nici un regim drastic, nici nu mi-am facut operatii. Am tinut acest regim, iar de aproape un an mentin rezultatele, cu ajutorul principiilor alimentare, despre care tot povestesc, pe site si la tv. Daca ma intrebi pe mine, nu cred ca exista diete miraculoase. Exista doar alimentatie corecta, disciplina si multa vointa. Legat de intrebarea ta, raspunsul este unul singur (din punctul meu de vedere, bineinteles): casoletele cu mincare, pregatite de acasa. Cred ca este un efort minim, pe care oricine il poate face, pentru el, pentru a-si redobindi sanatatea. Daca vei citi mai mult, pe site, vei vedea ca, in orice regim corect, disciplina, orele fixe de masa, cele 5 mese zilnice reprezinta marile secrete ale reusitei. Ciugulelile, chiar si acele banane, cirese si mere, mincate oricind, dar niciodata organizat, masa unica servita seara – toate acestea duc la kilograme in plus. Garantat ! Deci, daca vrei sa reusesti, organizeaza-te si respecta toate regulile alimentatiei corecte. Alta cale nu exista, din pacate :) . Iti doresc mult, mult succes !

  586. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Oana, iti doresc mult succes ! Personal, nu cunosc decit aceasta forma de disociat (sigur am auzit si de varianta 3+3+3, dar nu am detalii nici despre regim, nici despre rezultate, nici despre eficienta lui, pe termen lung). Eu am tinut acest regim, 3+3, si cred ca in articol este explicat destul de amanuntit. Bafta multa !

  587. Adryenutza Says:

    Buna ziua Irina!Cred ca faci o treaba minunata cu acest site si cum le ajuti pe toate femeile acestea. Si eu m-am apucat de acest regim de 4 zile si ma simt destul de bine. Vroiam sa te intreb cam dupa cat timp se vad rezultatele?o seara frumoasa tuturor!

  588. patricia Says:

    Buna seara!Va multumesc din nou pt raspuns…Nu vreau sa devin stresanta de acuma k scriu cam mult:)..dar..eu de fapt am o mica problema..si kiar am nevoie de o parere…nu sunt o persoana grasa..dar am cam 3 kg in plus acuma fata de greutatea mea normala si nu prea ma simt bine…ideea e k acum 1 an am avut o problema si am fost foarte foarte stresata si am ajuns s manac doar 1 salata pe zi la ora 6 dimineata si atat pana a2 a zi din nou la 6 dimineata.Asa am mancat 4 luni de zile,nu exagerez..rar mancam 2 salate pe zi..si am ajuns ft slaba..acuma cand mi am revenenit am inceput sa mananc de 2, 3 ori pe zi..fara excese..sanatos..si kilogramele usor usor s au pus..de aceea vreau si urmez acuma aceasta dieta..deja sunt la a3 a zi de vegetale si ma sint ft bine..e posibil sa ma fi ingrasat tocmai din cauza k nu mancam nimic si acum corpul meu asimileaza cam tot?sper cu regimul asta corpul meu sa poata slabi..mancand..in zilele de proteine m am decis s mananc iaurt(degresat) simplu si oua:)Multumesc.

  589. Ioana Says:

    Multumesc pentru raspuns. Am incercat sa imi fac cont, de fapt mi-am facut, dar cand ma loghez imi apare Your forum account is currently banned. Ban Reason: ……
    Ban will be lifted: Never.

  590. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Andreea. Rezultatele apar in timp si nu exista o perioada “standard”, fiecare organism reactioneaza in felul lui. Daca respecti regimul, daca respecti regulile alimentatiei corecte (5 mese/zi, min. 2 l de apa/zi, etc), cu siguranta vei obtine rezultate si vei fi fericita peste o luna, atunci cind te vei cintari ! Iti doresc mult succes !

  591. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Patricia ! din pacate, eu nu iti pot oferi pareri sau sfaturi, pentru ca nu sint nutritionist. Eu iti aduc informatii, de la nutritionisti si specialisti, din care tu poti invata o multime de lucruri, daca vei asculta interviurile si vei citi articolele de pe site. Inclusiv despre problema ta exista o multime de articole si interviuri, iar riscul ingrasarii, dupa o perioada de infometare, este binecunoscut. La acest link, vei gasi un interviu de 13 minute, despre principalele reguli ale alimentatiei corecte – http://www.irinareisler.ro/2011/01/29/10-sfaturi-pentru-o-alimentatie-sanatoasa-si-pentru-rezultate-sigure-in-dieta/. Poti aplica, parte din ele, inclusiv acum, in timp ce tii disociatul (5 mese/zi, consum adecvat de apa, miscarea dupa cina, etc. Asculta si te vei lamuri. Vei gasi inclusiv raspunsul la intrebarea ta). Iti doresc mult succes !

  592. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Ioana, te rog sa imi trimiti un mail, cu user name-ul de pe forum. Este posibil ca user name-ul sa fie mai “straniu” si a fost calificat drept spam. Multumesc.

  593. Ioana Says:

    Era Zanaapelor.

  594. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Ioana, am remediat problema.

  595. Ioana Says:

    Multumesc.

  596. claudia Says:

    Draga Irina,

    Tin de o luna dieta 3+3 cu sfintenie…e adevarat nu am putut sa iau intotdeauana mesele la ore fixe, s-au mai decalat cu o jum de ora, chiar o ora, dar oricum…au fost 5 pe zi..si nu m-am abatut de la reguli…am baut apa multa, am facut si activitate moderata, chiar vreau sa ma apuc de pilates…acasa, in sufragerie bineinetles….
    De la 68, 5 de kg…am ajuns la 60/61…cum spuneam, intr-o luna.

    Problema mea e ca mor de pofta acum, desi i-am facut fata intr-un mod extraordinar pana acum…adica n-am mai pus paine sau ceva dulce in gura, n-am trisat nici macar cu o bombonica cat de mica..iar eu sunt o pofticioasa, ador ciocolata, prajiturile, cartofii (chipsuri) si cola (pe care o consumam aproape zilnic, ca si batoanele de ciocolata sau covrigii)…deci a constituit cu adevarat o mare schimbare si chiar sunt mandra ca am putut. Am mancat si mai putin sarat, iar asta s-a vazut…m-am dezumflat, mi-a trecut iritarea pielii, durerile gasimii excesive atunci cand alergam…
    Insa acum simt ca nu mai pot…cu atata vegetal si mai ales atata animal (as vrea sa devin vegetariana, nu prea tolerez carnea, dar cand e musai, e musai)…vreau ceva bun, o ciocolata… de inghetata nu mai spun,mai ales ca peste tot vezi oameni mancand asa ceva, prajituri, jeleuri, sucuri reci…innebunesc.
    Vroiam sa te intreb daca e in regula sa fac o pauza de o zi in cadrul dietei si sa pacatuiesc un pic, apoi sa revin…Desigur pot sa nu o intrerup deloc si sa consum la o masa, intr-o zi de exemplu ceva dulce, insa mi-e teama sa nu dau disociatul peste cap (mai ales ca dieta merge de minune la mine…adica sunt in stare s-o tin, nu mi-e rau, nu ma infometez..si am rezultate bune….iar asta nu mi s-a mai intamplat, mereu a iesit urat cu altele…si nu vreau sa o stric), nestiind in ce zi sa fac asa (vegetala sau animala).

    Ce parere ai? Consideri ca trebuie sa fiu puternica in continuare si sa “merg” inainte pana dau tot excesul jos..si apoi sa incep usor sa ma stabilizez…? Nu stiu daca o sa rezist, iar in curand nu voi mai locui singura….si ma gandesc ca va fi un adevarat stres psihic si fizic, vazand alimente de genul tot timpul in preajma mea, la 2 pasi…si pofta cu care sunt consumate (stiu asta pentru ca am mai trecut prin asa ceva cu mama..care se apuca de facut prajituri sua mancaruri grase si delicioase mereu cand tineam eu diete ca un facut, desi n-ar fi fost rau sa tina si ea cu mine, fiind f grasa si avand prob cu inima… tin sa spun ca sprijinul celor din jur e esential, cand lipseste sau nota e chiar fortata in directia cealalta…e chiar un chin…si nu poti pur si simplu, te ineci aproape de tarm… o stiu pe propria piele )

    Prin urmare am nevoie de sfatul tau…sau de mustrarile tale, de orice….chiar nu vreau sa pierd si trenul acesta, mai ales ca am slabit atat si ma simt bine,mult mai increzatoare si fericita, mai usoara,)…iar dieta..ti-am zis e o minune pentru mine. Cred ca pot sa mai merg asa o luna, doua…si sa ajung la greutatea mult ideala,mult visata, doar ca ma surprind uneori uitandu-ma la dulciuri…si poftind la gogosile bunicii din amintiri…si realizez ca cumva nu sunt impacata, ma streseaza… Astept un cuvant de la tine si voi face intocmai…Singura nu prea pot sa iau nicio decizie, am nevoie de cineva…si nu prea am cu cine sa ma sfatuiesc legat de asta.

    De asemenea, daca ai vreun link pentru pilates…tonifiere si remodelare (soldurile, fundul si picioarele…gambele….reprezinta marile mele probleme, restul e destul de bine si acum, insa astea au nevoie de sport intens..si masaj…aunevoie de subtiere si forma) Am inteles ca pilates ar fi eficient…

    Iti multumesc din suflet :) Si iarta-ma ca te-am scait atata, dar…esti singura care ma poate ajuta sa trec peste “nodul” asta.

    O zi frumoasa, Irina!

  597. ady anairda Says:

    Claudia in primul rand vreau sa te felicit pentru pierderea kilogramelor si pentru vointa! Ti-ai demonstrat ca POTI! si asta este foarte important. Eu te invit la noi in “casuta” de fapt in casuta Irinei, pentru ca noi asa numim forumul, la threadul dedicat dietei 3+3. Atunci cand duci aceasta lupta cu kilogramele impreuna cu alte doamne e mult mai usor decat singura, crede-ma! Te astept aici: http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=611&page=1

  598. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Claudia, iti multumesc, pentru mesaj si pentru increderea acordata. Eu nu iti pot da sfaturi, decit ca om care a dus aceasta lupta si stie cit e de grea. Nu sint nutritionist, asa ca nu iti pot oferi sprijin “de specialitate”. Ca om, iti pot spune doar atit: depinde ce-ti doresti ! Doar tu stii daca dorinta de a reveni la o greutate normala este mai mare decit dorinta de a te intoarce la vechile greseli, care te-au adus aici. Doar tu stii daca e bine sa alegi sanatatea sau obezitatea. Fiecare stie si decide, pentru el. Eu am stiut si am decis pentru mine: copilul meu are nevoie de o mama sanatoasa. Sotul meu are nevoie de mine, sanatoasa. Mama mea are nevoie de mine, sanatoasa. Atit. Daca tu consideri ca o prajitura este mai puternica decit nevoia de a fi sanatoasa, atunci actioneaza asa. Daca consideri ca meriti mai mult, atunci actioneaza ca atare si invata sa maninci corect, pentru tot restul vietii. Si asta nu inseamna, in nici un caz, sa maninci disociat. Regimul asta il mai tii o luna sau niciuna sau doua, tu stii. Dar apoi, va trebui sa inveti sa maninci combinat si CORECT. Ai aici, pe site, o mina de aur. Sint informatii pretioase si valoroase, pentru care s-ar plati bani multi, la o clinica de nutritie. Aici le ai gratuit. Trebuie doar sa le citesti / asculti, sa-ti sacrifici un timp, in favoarea ta. Pentru ca, daca ma intrebi pe mine, nu perioada de regim e problema cea mai grea, ci perioada de mentinere. Pentru ca, indiferent ce regim ai tine, daca nu inveti sa pastrezi rezultatele, kilogramele in plus se vor intoarce. Mai departe, e decizia ta. Eu iti doresc sa faci alegerea cea mai potrivita, pentru tine :) . Si da, Ady are dreptate – exista un forum, unde lupta cu kilogramele se duce mai usor, pentru ca esti impreuna cu oameni aflati in aceiasi situatie, pentru ca exista sustinere si incurajare. Despre pilates, cu parere de rau, nu iti pot spune nimic, pentru ca nu cunosc. Stiu, insa, ca exista pe net o multime de filmulete cu exercitii. In incheiere, te felicit pentru reusita ta si tin pumnii, pe mai departe, indiferent de decizia ta !

    PS te rog sa nu uiti ca a slabi=a minca. mi se pare ca ai dat cam multe kilograme jos, pentru o luna. sper ca maninci suficient…

  599. Nicol Says:

    Claudia felicitari foarte frumos ai slabit ,acuma sa ai grija sa mentii ce ai cistigat …hai impreuna cu noi pe forum acolo totul este mai usor si fiecare doamna slabeste si mentine ce a realizat .

  600. Daniel Says:

    Buna ziua doamna Irina,
    Am inceput dieta de 3 saptamani si am slabit 6 kg. Nu e cam putin? Am pornit de la 98kg la 170cm inaltime. Va rog sa-mi spuneti daca am voie sa mananc soia in zilele de legume-fructe si daca da, cam ce cantitate e permisa.
    Va multumesc , cu respect Daniel.

  601. claudia Says:

    Va multumesc din suflet fetelor pentru ganduri si sustinere! Habar n-aveti cat inseamna pentru mine!
    De mancat chiar am mancat bine de tot (dar numai ce trebuia), d-asta am si putut sa ma tin de dieta aceasta atat si asa…si d-asta mi se pare minunata si ii sunt atat de recunoscatoare. Cu restul, v-am zis cred…eram obosita, lihnita, imi tremurau genuchii, stari de rau, chiar am lesinat pe timp de vara odata si era un chin permanent cu stomacul, foamea…poftele erau si mai violente insotite de foame, privari si etc…si renuntam, ma deprimam, era ingrozitor. Cu aceasta…nici vorba, doar cu poftele acum am ceva probleme, dar m-am mobilizat imediat. E chiar pacat sa renunt la cat de bine functioneaza si ma simt…sau sa gresesc fie si cu o inghetata.
    Consum mai mult carne de porc, deoarece la pui…sunt cam alergica, imi vine rau, o suport greu,iar vita…mi se intoarce sufletul pe dos cand o vad asa rosie..si ma simt vinovata, mi-e mila de saracele animale…cu porcul mi-e mai usor, desi stiu ca e cea mai grasa si cu cel mai mare continut caloric, insa…a mers si merge bine. Le variez, dar ea predomina. Ou mananc sub forma de omleta (deci 2 deodata) cand si cand, in zilele animale, uneori chiar in fiecare zi, cand ramasesem fara carne….si apna ajungeam la supermarket…trecea ora mesei. Stiu…si ele sunt grase..si periculoase, cum spunea dna Vera intr-un interviu, dar le-am consumat…Laptele, iaurtul, branza au fost in jur de 1 si ceva % grasimi, mai mult Activia simpla fara zahar sau alte adaosuri, deci asta sub 1, insa acum am luat niste chefir cu 3 %. Si am mancat, chiar am mancat… sa nu mai zic de salatele monstruoase din zilele vegetale…si fructe pe saturate. Chiar ma gandeam ca nu m-am hranit niciodata mai bine, pe cand mancam numai prostii eram mereu infometata si obosita si simteam nevoia de paine si zahar..acum nu. Ma mai apuca uneori cum v-am povestit, dar e usor sa ma stapanesc… Si poftele… cred ca sunt destul de puternica sa le fac fata. Sunt momente dificile uneori, in care chiar cred ca nu mai pot, insa…voi merge inainte.
    Chiar ma gandeam sa te intreb, Irina…daca nu cumva e prea gras ce mananc. As mai incerca si peste, insa nu stiu ce si cum as putea sa-mi prepar…si sa fie proaspat, bun la dieta..si sa nu-mi vina rau de el (pangasius nu mai suport de la o alta dieta, de acum 2-3 ani, cand mancam in fiecare zi asa ceva la gratar…plus salata,iaurt/branza, 2 felii paine integrala…si fructe,din 2in 2 ore…iar ultima masa era la 8 si consta doar intr-o felie de pepene… aceasta dieta mi-a fost data chiar de un doctor, nu chiar nutritionist, dar era ceva cu diabetul, deci in domeniu…si le dadea tuturor dieta asta, le slabea, insa…era groaznica…imi era mereu foame si imi era greu, asta pe langa ca am slabit doar 2 kg intr-o luna, ajutata si de niste pastile de slabit prescrise tot de el…parca mai mult ma franau , chiar nu le-am vazut efectul, erau si scumpe si periculoase…apoi ma punea sa ma cantaresc in fiecare dimineeata, era un cosmar…ma stresa psihic cantarul si m-am chinuit in zadar). Cu asta..nu stiu de ce e asa usor…adica nu e usor, e nevoie de multa ambitie, vointa, hotarare, dar oricum….e USOR, in comparatie cu toate chinurile pe care le-am incercat eu… E ceva bun, fieresc, se simte…ma regleaza, nu am stoarce de energie si vitamine…nu sunt palida.
    Probabil m-a ajutat faptul ca mananc cat mai simplu… fructele si leguemle de regula crude, pur si simplu…cu putina sare la legume si atat. Din cand in cand…supa de rosii sau d evarza..fara ulei..si nu la plic sau alte prostii de adaosuri din comert… suc de rosii…si cam atat. Iarcarnea o fac in tigaie tefal de teflon, fara ulei…e ca pe gratar. La fel si omleta. SI niciodata nu mananc la o masa combinat…adica ori mananc ou ori carne ori lactat. La fel si cu vegetalele…ori fructe ori legume. De altfel, nici nu simt nevoia…e suficient, satios. Consum si in jur de 4 l de apa, fara sa ma fortez, chiar simt nevoia…plus ceai verde si zeama de lamaie in zilele vegetale.

    Iti multumesc enorm, Irina…aveam nevoie de vorbele tale. Voi continua… daca crezi ca fac vreo greseala in ce ti-am scris mai sus, referitor la ce mananc si cum le pregatesc…te rog sa-mi zici. Sper sa-mi reglez organismul si sa ma mentin dupa, sa-mi fie bine…si sa nu mai ajung niciodata unde am fost. Nu stiu daca am slabit mult, m-am cantarit dupa o sapt de cand se implinise o luna…deci trecut ceva d eo luna. Stiu ca m-am mai cantarit si la 2 saptamani de curiozitate, caci toata lumea remarca cum …ma topesc si arat mai bine…si slabisem vreo 4 kg. Cred ca aveam si retentie de apa, caci mancam foooarte sarat.

    Femeia care m-a convins indirect sa adopt dieta si apoi sa caut mai multe informatii aici…a slabit 9 kg in 14 zile…a tinut-o pana la o luna, apoi a facut pauza si a mancat orice, fara restrictii, dar nu excesiv, apoi iar o luna, doua de dieta…a mai facut iar pauza si iar a reluat-o. In aceste pauze nu s-a ingrasat mai mult de un kg(zicea ea), mancand orice, cum ziceam.
    Rezultatul este: slaba, chiar o femeie slaba…nu normala,acceptabila sau asa si asa….si a pornit de la obezitate mare. E de necrezut!

    Cred ca depinde foarte mult si de organism, de cum reactioneaza…si de obiceiurile alimentare de dinainte, cat erau de gresite sau nu… Oricum, important e ca regimul asta chiar e adevarat si extraordinar…si da rezultate majoritatii, cu diferente normale dela organism la organism, dar da… Se bazeaza pe principii esentiale. Si recomand tuturor femeilor care vor sa slabeasca…macar sa incerce, atat…si sa se convinga singure cum e.
    Itimultumesc mult, Irina! Te voi tine la curent. Si voi cintinua cu explorarea site-ului. Deja mi-am notat reguli pe care ma sa le adopt la mentinere….si pe care acum inca nu pot…ca de exemplu iaurt cu musli in fiecare seara…sau apa cu lamaie tot timpul, caci as incurca disociatul. Am invatat sa fac si ceai corect tot datorita tie si multe altele.

    Fetelor, ma voi alatura si pe forum, desi nu stiu unde sa scriu/comentez/postez…nu prea am experienta cu forumurile. Insa voi incerca…si cat ma va lasa timpul voi fi cu voi, sustinandu-ne reciproc.
    Va multumesc mult!Va pup

  602. ady anairda Says:

    Daniel te felicit! eu zic ca ai slabit prea mult si oricum cantarirea corecta se face o data la luna nu la 2-3 saptamani. Ai voie sa mananci soia, cantitatea cred ca nu mai un nutritionist poate sa-ti spuna asa exact cat si cum :) dar parerea mea este ca orice aliment, oricat de sanatos si bun ar fi, trebuie consumat in cantitati moderate, adica nu exageram cu nimic. Sper ca ti-am fost de folos

  603. luciana Says:

    buna seara…sunt foarte incantata ca am gasit acest site din intamplare…cautam detalii despre regimul disociat(acela cu 3 zile carne, 3 legume, 3 fucte , 3 lactate) pe care voiam sa l incep de maine, deasemenea m am si aprovozionat cu alimentele de care am nevoie pentru urmatoarele 3 zile…este mult mai usor insa ce propune doamna irina 3+3, si sunt incantata ca a dat rezultate la multi…sper din toata inima sa dea rezultate si la mine ca de cand ma stiu ma chinui cu regimurile si nu e prea placut…va pup si va urmaresc cu interes. Am sa va comunic rezltatele mele.Acum am 69 kg la 1.65 si spre sa ajung la greutatea pe care o aveam inainte sa raman gravida(am o fetita de 1 an )si de atunci ma chinui sa slabesc, am reusit sa dau jos 10 kg din ianuaie pana acum cu fel si fel de diete ba de la nutritionist , ba de capul meu…o seara buna va doresc tuturor

  604. Rusu Elena Says:

    Buna seara! Am reusit cu dieta 3+3 sa dau jos 10 kg in 3 luni.Apoi am facut o pauza cam de o luna in care am mancat de toate, sarmale ,mici ,prajituri…etc., tot ce mi-a poftit inima dar in cantitati foarte mici, doar gustam. Spre norocul meu nu m-am ingrasat deloc, am ramas tot la 68 kg si am reinceput dieta 3+3 pt ca vreau sa mai scap de 5-6 kg. Din pacate nu mai functioneaza, probabil ca s-a obisnuit organismul si-mi trebuie multa rabdare ca sa vad rezultatele.Si cum rabdare nu avem ,ca viata-i scurta, am inceput dieta Mayo. Sunt abia la a 4-a zi, dar intrebarea mea ar fi urmatoarea: in cazul in care Mayo nu ma ajuta sa scap de toate kg dorite, pot sa continui cu 3+3 ? Sau imi voi da organismul peste cap? Sincer ,eu cred ca n-ar fi nici o problema pt ca 3+3 a devenit stilul meu de viata, chiar si sotul meu a inceput sa disocieze alimentele.Va rog dati-mi un sfat sa nu gresesc! Multumesc!

  605. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Daniel, mult succes, pe mai departe, si felicitari, pentru ceea ce ai obtinut, pina acum ! 6 kilograme, prea putin ?! Nutritionistii spun ca ideal este sa slabesti 1 kg/saptamina :) ! Deci, nu mi se pare deloc putin. Ai grija, insa, cu cintarirea. Corect, ea se face o data/luna. Cit despre soia, da, o poti consuma la vegetale, fara probleme si… fara exces ! este destul de calorica. Bafta multa !

  606. Irina Reisler Says:

    Claudia, te felicit, inca o data ! Si iti tin pumnii, sa-ti implinesti visul !

  607. Irina Reisler Says:

    Luciana, mult succes si multumesc, pentru mesaj ! Iti tin pumnii, sa fie bine si sa scapi de kilogramele in plus. Regimul acesta nu este recomandat de mine (eu nu am nici o competenta sa recomand diete), ci este regimul care m-a ajutat sa slabesc 44 de kilograme, recomandat de un medic generalist, specializat in acupunctura. Sa-ti traiasca micuta si sa auzim numai de bine ! astept vesti :) !

  608. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Elena, felicitari, pentru rezultate, si bafta, pe mai departe ! sincer, eu nu cred ca era vorba despre palier, ci despre o reactie mai lenta a organismului, dupa luna in care ai mincat de toate. Oricum, te rog sa ai grija, cu trecerea de la o dieta la alta: nutritionistii spun ca este principala cauza a efectului yoyo, acela care duce la acumularea unui numar de kg mai mare decit cel pierdut. Indiferent ce dieta tii, du-o la bun sfirsit, indiferent ce iti arata cintarul. Oricum, cintarirea se face lunar, ca sa poti vedea rezultatele concludente. Eu nu iti pot da nici un sfat. Tu stii cel mai bine, daca mai ai nevoie de regim sau nu. Eu doar te rog sa ai grija, si cu disociatul: nici un regim nu poate deveni stil de viata. Organismul are nevoie de mincare combinata, asa este el construit. Iar diso, tinut a la long, poate aduce unele probleme la ficat si la rinichi. El este un regim bun si echilibrat, dar care se tine doar atita timp cit e nevoie. Tin pumnii si astept vesti bune !

  609. Rusu Elena Says:

    Multumesc mult de recomandari! Nici eu nu vreau sa mananc toata viata disociat, dar am observat ca daca disociezi pranzurile, adica mananci doar friptura fara salata si cartofi prajiti, iar salata o lasi pt cina, nu te mai ingrasi. Combinatiile de alimente, si bineinteles cantitatea, sunt periculoase.Sper peste 9 zile sa anunt cu surlete si trambite ca am scapat de kg in plus si ca luptam mai departe pt mentinere! O seara placuta!

  610. Irina Reisler Says:

    Elena, bafta multa ! Tin pumnii si astept vesti bune :) !

  611. Daniel Says:

    Bună ziua doamna Irina,
    Revin cu câteva întrebări. Am voie să mănânc quinoa? Am văzut la secțiunea rețete foarte multe în care apare cartoful deși eu știu că este interzis, se paote mânca sau nu? Pot folosi pudră de agar-agar?
    Vă mulțumesc, cu respect Daniel

  612. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Daniel. Lista cu continutul caloric al alimentelor te va ajuta, intotdeauna, sa iei o decizie, asupra unei mincarici. Daca ai studiat cu atentie, folderele cu retete, ai vazut, cu siguranta, ca retetele cu cartofi nu intra in sectiunea “incepatori”, ci numai in cea pentru “avansati” (aici gasesti folderele – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=611&page=1). La fel se intimpla si cu quinoa, fiind foarte, foarte calorica. Dupa ce ai trecut de prima parte a regimului, dupa ce organismul i-a inteles regula, dupa ce s-a dus grosul kilogramelor in plus, poti introduce si alimentele hiper calorice, fara a face abuz. Asta este, desigur, parerea mea, eu asa am procedat. Imi pare rau, nu stiu ce este pudra de agar-agar, nu am folosit-o niciodata. Mult succes !

  613. luciana Says:

    buna ziua.am intrat in a doua saptamana de dieta si ma simt excelent…nu ma infometez si am inceput sa incap in haine pe care inainte doar le visam…doamna irina faceti un lucru extraordinar cu acest site…eu pana acum am dat bani sa aflu niste informatii pretioase numai cine a trecut prin asta intelege….palaria jos in fata dvs. doamna irina

  614. Irina Reisler Says:

    Luciana, iti multumesc, pentru mesaj si pentru gindurile tale bune :) ! Tin pumnii, sa-ti implinesti visul, si ma bucur ca informatiile de aici iti sint de ajutor ! Astept vesti bune, in continuare, si iti multumesc, inca o data :) !

  615. anca Says:

    BUNA .SI EU TIN ACEASTA DIETA.INSA AM O NEDUMERIRE.LA PESTE PUTEM STOARCE LAMAIE SAU DELOC?

  616. Daniel Says:

    Bună ziua,
    Am o mare problemă. În zilele de proteine animale mă îngraș 1,5-2 kg. Respect dieta, nu consum nimic prăjit, nu folosesc deloc ulei sau alte grăsimi. E adevărat că până acum am recuperat kg. puse când începeam zilele de legume dar nu cred că e normal ce se întâmplă și este dezamăgitor să văd că merge foarte greu dieta din cauza kg. puse la loc. Și mă mai întreb ce se va întâmpla când termin regimul, voi pune totul la loc? Vă rog ajutați-mă, nu știu ce să fac sau care e problema.
    Vă mulțumesc, cu respect Daniel.

  617. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, daniel. Eu vreau sa te intreb doar un lucru: de ce esti, toata ziua, pe cintar ?! Evaluarea se face o data pe luna si doar atit. Gasesti pe site, daca dai o cautare pe cuvintul cintarire, informatii de la specialisti. Sigur, decizia de a respecta sfaturile specialistilor iti apartine, dar nu te poti plinge ca nu ai informatii la indemina ! In ceea ce priveste mentinerea, ea depinde exclusiv de tine. Sigur ca, daca te vei intoarce la vechile greseli alimentare, se vor intoarce si kilogramele. Nu exista regim cu rezultate pe viata. Rezultatele le pastreaza fiecare, asa cum se pricepe. Iar la capitolul informatii despre alimentatia corecta, din nou, nu te poti plinge. Ai la dispozitie, pe site, absolut toate informatiile necesare, despre ce inseamna sa maninci corect si sanatos. Trebuie doar sa le citesti si sa le aplici. De putut sa mentii, se poate ! Garantat. Eu ma mentin la 53 de kilograme, de o multime de vreme. Pentru ca am vrut ca suta de kilograme sa ramina doar o amintire. Si fac tot ce este bine, in acest sens. Iti doresc, si tie, mult succes !

  618. Valentina Says:

    Buna ziua Dna Irina. As dori sa incep si eu regimul 3+3 insa am o intrebare. Momentan iau ColonHelp,si as vrea sa stiu daca ar trebui sa intrerup tratamentul, sau il pot lua in continuare pe durata regimului. Pe de o parte as vrea sa il opresc pt ca am impresia ca m-am ingrasat de la el, plus ca am mai tinut un regim inainte si nu am slabit deloc. Va multumesc

  619. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Anca. Daca lamiia este animal sau provine de la un animal, o poti folosi in zilele de proteine animale. Altfel, nu. Mult succes !

  620. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Valentina, cu parere de rau, nu te pot ajuta cu un raspuns. Decizia de a lua sau nu tot felul de suplimente iti apartine exclusiv. Iti doresc mult succes :) !

  621. Valentina Says:

    Va multumesc pt raspuns. Cred ca il voi intrerupe o perioada pt a vedea efectele dietei. Sa aveti o zi si o saptamana frumoasa! Si va multumim pt sfaturi!

  622. cecilia Says:

    buna ziua doamna irina ma bucur ca v-am descoperit, de azi am inceput si eu dieta 3+3, si sper din tot sufletul sa am rezultatele mult asteptate. va doresc o zi buna.

  623. Irina Reisler Says:

    Valentina, iti doresc mult succes ! :)

  624. Irina Reisler Says:

    Cecilia, iti tin pumnii si iti doresc mult succes :) !

  625. daniela Says:

    buna ziua d-na irina.
    am citit despre acest regim. nu am citit tot forum-ul in totalitate, asa ca am sa va intreb direct: cele 3 zile de vegetale alterneaza cu cele de proteine, corect?
    am slabit 9 kg cu regimul hipocaloric. momentan, stagnez.
    multumesc anticipat.

  626. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Daniela ! Ca sa vezi regulile acestui regim, nu este necesar sa citesti tot forumul, ci doar o pagina, care contine cele mai multe informatii utile – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=611&page=1. Iti doresc mult succes !

  627. luciana Says:

    buna tuturor, azi s-a impinit o luna de cand am intrat in clubul vostru, si binenteles m-am cantarit…cu bucurie va spun ca am slabit 6,5 kg datorita voua, datorita dnei irina…fetelor daca vreti puteti, nu este greu deloc.eu am sa continui dieta pana ajung la greutatea dorita si nu mai am prea mult

  628. Irina Reisler Says:

    Luciana, felicitari, pentru rezultatul tau, ma bucur foarte mult ! Tin pumnii, sa-ti implinesti visul, cit mai curind ! Mult succes ! :)

  629. mihaela Says:

    buna sunt miha si am inceput si eu regimu disociat si daca vrei sa imi mai dai niste sfaturi mar ajuta mersi

  630. Ada Says:

    Am citit comentariile ironice despre lamaie care este animal sau provine de la animal. Dar cafeaua, uleiul, piperul sau boiaua sunt cumva animale? Ca am vazut ca sunt permise si la zilele de proteine animale. Si eu tin acest regim si am slabit dar nu inteleg de ce la unele alimente avem restrictie si la altele nu. Poate cei care hotarasc ce e bun si ce nu imi explica si mie argumentele pe care s-au bazat cand au luat aceste decizii. Spor la slabit.

  631. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Ada. Cafeaua si uleiul sint singurele “compromisuri” permise, de catre medicul care mi-a recomandat acest regim, pentru ca sint alimente comune, fara de care ar fi foarte greu de tinut dieta, pentru multa lume. Boiaua si piperul nu sint permise, in zilele de proteine. Pentru detalii despre regulile regimului, te rog sa accesezi acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=611&page=1. Decizia de a le respecta apartine fiecarei persoane in parte. Mult succes !

  632. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Mihaela, iti doresc mult succes ! Toate informatiile despre acest regim le gasesti la acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=611&page=1. Bafta multa !

  633. Andra Says:

    Buna,tin dieta disociata de 3 saptamani jumatate si parca degeaba…….respect 3 zile si 3 zile…recunosc ka in 2 zile pana acum am deviat in sensul ca am mancat o prajitura ,o aluna,si cafeaua o beau cu zahar de atunci.sa fie de astea?totusi 1 kg in 3 sapt?asha mi se pare…..trebuie sa fiu si mai stricta?

  634. Andra Says:

    Bine..simt asha ka parka ar cadea blugii de pe mine putin..aa si mai si alerg seara de seara jogging,imbracata,plus exercitii fizice in casa…..oi fi avand un metabolism lent??

  635. ady anairda Says:

    Andra tu esti sigura ca ai tinut dieta 3+3? eu nu prea cred … eu am slabit cu aceasta dieta 40 de kilograme dar in mod sigur nu am tinut dieta cu prajitura si alune

  636. ana octavia Says:

    Andra, orice regim trebuie respectat ,daca vrei sa ai rezultate bune, daca nu degeaba te chinui. Daca imi permitzi itzi dau un sfat, citeste cu atentzie regulile regimului diso 3+3 , sunt si la inceputul paginii, Mult succes iti doresc !

  637. nicol Says:

    Andra inseamna ca nu ai tinut regimul disociat corect…..si eu am slabit cu diso si acum sunt la mentinere.. .prajiturile,alunele si zaharul alb nu au ce cauta intr-un regim de slabire….toate doamnele de pe forum care au tinut diata corect au slabit si continua sa aiba rezultate frumoase….citeste regulile regimului ,aplica-le si vei avea succes.

  638. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Andra, cred ca deja ai primit citeva raspunsuri, care sa te faca sa intelegi ca un regim se tine corect sau nu se tine deloc. Dieta cu prajituri cred ca inca nu s-a inventat :) . Iti doresc mult succes !

  639. anamaria Says:

    Buna Irina sunt disperata am ajuns de la 56 de kg la 86 de kg , inaltime 1,60 in numai 2 ani. Am 23 de ani si am nevoie de ajutor, marturisesc ca sunt o gurmanda inraita si sedentara pe deasupra, insa pentru sanatatea mea fac orice. Am marea rugaminte la tine de a mi recomanda un medic nutritionist bun, eventual cu care a-ti lucrat, ca sa ma ajute sa revin la kg de altadata. Ca sa nu apara numele aici poate imi poti trimite mesajul pe adresa mea de email. Multumesc din suflet

  640. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Anamaria, ti-am raspuns, pe adresa indicata, dar este gresita, nu pot trimite mesajul. Te rog sa revii, cu o adresa corecta, fie pe mailul meu (ireisler@gmail.com), fie in rubrica Contact, de pe site. Folosind una dintre aceste cai, iti poti pastra si confidentialitatea, asa cum inteleg ca iti doresti. O zi frumoasa !

  641. apostol anamaria Says:

    Nu, nici pe departe nu tin sa am parte de confidentialitate, nu ma feresc de nimeni; am crezut doar ca nu poti scrie aici numele nutritionistului, dar daca poti e si mai bine.

  642. Bianca Says:

    Buna Irina. As avea o intrebare…vreau sa ma apuc si eu de acest regim si vreau sa vad daca am inteles bine.Timp de 3 zile am voie sa mananc fructe,legume,zarzavaturi in orice cantitate si la ce orice ora nu? Adica de dimineata mananc fructe la pranz pot manca legume… Iar in celalte 3 zile de carne,lactate…la fel? se pot manca aceste alimente la orice ora?
    In legatura cu fructele in compot….compotul are zahar ….deci am voie?
    Multumesc :D

  643. ana octavia Says:

    Buna seara Bianca
    Este adevarat poti consuma orice cantitate, dar in limite normale, grupate in 3 mese principale si 2 gustari , ultima masa cu 3 ore inainte de a te culca .
    Zaharul , nu este permis in timpul dietei.
    Pentru informatzii suplimentare potzi citi pe forumul doamnei Irina
    http://forums.irinareisler.ro/showthread.php?tid=614 . mult succes

  644. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Bianca. Ai primit deja raspunsurile asteptate, de la Ana. Ea a tinut acest regim si a slabit foarte frumos, cu ajutorul lui. De asemenea, linkul spre regulile dietei iti va fi util. Mult succes :) !

  645. Irina Reisler Says:

    Multumesc, Ana :) !

  646. mihaela Says:

    buna seara, incerc cat pot sa fiu de serioasa cu acest regim, am citit de mai multe ori toate informatiile,am inceput de o luna si am slabit 5kg, asi dori sa aflu daca e
    bine,multumesc mult , noapte buna.

  647. ionela Says:

    buna seara!am citit toate comentariile voastre si sincer m-au incurajat foarte mult.eu acum sunt la o dieta 3zile leg, 3zile fructe si 3 zile lactate dar este foarte mult pentru mine nu pot face fata prefer dieta asta este mai simpla si mai usor de tinut.mai am 3 sapt si ma intorc in tara si poate din cauza ca sunt foarte nerabdatoare sa ajung acasa mananc foarte multe dulciuri iar dupa ce le consum intru in depresie si imi pare foarte rau dar sper sa reusesc sa ma controlez si sa tin macar astea 3 sapt am nevoie sa scap de 5 kg crede-ti ca este posibil?stie cineva daca saritul cu coarda da rezultate nu vreau sa ma chinui degeaba?astazi am sarit cu coarda 15 min si ma doare foarte tare capul nu stiu daca din cauza asta am sa incerc si maine.multumesc

  648. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Mihaela, felicitari, pentru rezultat ! Nutritionistii spun ca ideal este sa dai jos 4,5 kilograme/luna. deci, poti trage singura concluzia :) ! Bafta, pe mai departe !

  649. Raluca Says:

    Buna Irina…imi pare bine ca “te-am gasit”. iti multumesc ca ne-ai impartasit “secretul tau”. dupa mai multe diete, unele cu rezultate altele nu, voi incepe si eu acest regim si poate voi avea si eo rezultatele pe care le astept…voi reveni dupa ce incep, si sper cu vesti bune. te pup

  650. neagu violeta Says:

    Buna Irina.Iti multumesc pentru ca ne-ai impartasit aceasta dieta si sper ca va da rezultate si la mine.Am inceput dieta de astazi si promit sa o tin si sa revin cu rezultatul pe 15 sep.Eu as vrea sa slabesc vreo 6kg cu care m-am procopsit dupa ce am nascut o minunatie de fetita,dar…de atunci au trecut vreo 8 luni asa ca trebuie sa ne apucam serios de treaba.te pup!

  651. ingrid Says:

    Buna dimineata, Irina! Nu stiu exact cum sa procedez in perioada de mentinere si ma tem foarte tare de ingrasare, mai ales ca acum 1-2 saptamani am mancat cateva zile tot ce mi-a poftit sufletul…cam de miercuri pana duminica…si combinate si cam interzize. Stiu ca am gresit si ca am fost slaba, lasandu-ma prada preblemelor si depresiei…si m-am oprit…si am revenit la dieta. Oricum mai am ffff putin, am slabit destul de bine si frumos, caci tin de prin luna mai dieta si am respecatt-o bine, dar in urma momentului acesta pacatos…am simtit ca am luat ceva pe mine, e drept putin, dar vedeam si simteam, de cantarit nu m-am cantarit, altii n-au observat, dar eu da..in oglinda. Acum sunt din nou pe drumul cel bun si tare aproape de greutatea ideala…si aspectul mult visat. Voi continua sa o mai tin pana se mai duce ceva, dar vad ca e tot mai greu, adica se duc greu kg ..nu mai e ca la inceput, cand se vedea intr-o saptamana rezultate uluitoare…doar la ochi asa, fara cantar.
    Dar mi-e tare teama de mentinere, mi-e frica sa nu gresesc sau sa ma ingras…nu cat am fost, dublu nici vorba ca nu ma las eu pe mine, dar…cu cateva kg….. Cum nu vreau asta sub nici forma, te rog explica-mi niste neclaritati legate de reintroducerea alimentelor…Cand introduc carne cu salata de ex….intr-o zi si peste 3-4 zile slata cu banza/lactate…in cele 3-4 zile consum carne cu salata sau doar in ziua respectiva dupa care dieta asa cum e ea pana la reintroducerea celeilalte combinatii? Daca e prima varianta…dupa ce introduc mai multe combinatii, am voie sa le consum pe toate in perioada de introducere a altora? Deci la plural? Sau am voie una pe zi? De ex carne cu salata la o masa, la alta salata cu branza, dar voi introduce si elementul nou, constand in carne si lactate (eu nu le-am amenstecat niciodata in cadrul unei mese, ci la mese diefrite, separat…poate ma facut rau)? Apoi daca consum dimineta cereale cu fructe (peste 3-4 zile se intelege)..consum apoi in fiecare dimineata in perioada de mentinere? Astept sa introduc si cerealelele cu laptele…ca peste o sapt sa le unesc pe toate 3? cereale, fructe , lapte? Nu prea sunt lamurita, desi greu nu e…mai mult mi-e frica. Vreau sa pastrez ce am realizat si ma mentin. Cred ca voi face o lista cu toate combinatiile posibile ca sa fiu sigura ca nu uit niciuna…Daca ai vreun link cu asa ceva si nu l-am vazut, te rog sa mi-l indici. Si inca ceva… cam cat dureaza mentinerea aceasta? In cadrul ei am voie sa mai consum si cate un pahar de cola, o ciocolata. fursesc..ocazional? Le voi trata si pe acestea ca alimente de introdus in alimentatie, caci imi plac si nu vreau sa nu mai pun gura niciodata…adica nu vreau sa-mi frustrez organismul, vreau sa-i dau ocazional, cu masura si echilibru..ca om sunt, pe un fond de alimentatie sanatos. Sau sunt total interzise? Tu cum ai procedat? Dar voi fetelor? O zi frumoasa tuturor, plina de bucurii! Iti multumesc pentru tot, Irina!

  652. claudia Says:

    Irina, ai vreo emisiune acum la tv sau din toamna..macar reluari? Poti sa ne spui canalul si numele emisiunii si orice alta paritie a ta? Suntem un grup de prietene aici si nu vrem sa pierdem nimic, ba chiar sa recuperam…sa invatam sa avem grija de noi. Iti multumim mult de tot pentru tot ceea ce faci! E minunat cate aflam! Sa-ti dea Dumnezeu sanatate!

  653. Raluca Says:

    Irina, am revenit…cu cateva intrebari. Azi am inceput reg disociat, si as vrea sa-mi spui, te rog daca in zilele de legume si fructe pot consuma mai multe feluri d fructe in aceeiasi zi, sau numai un singur fel ?

  654. ingrid Says:

    Draga Raluca, bineinteles ca poti sa consumi mai multe feluri de fructe in aceeasi zi, ba chiar si la aceeasi masa…mar, piersica, portocale, ce mai poti gasi acum…si de preferat cat mai autohtone…adica cat mai naturale si coapte in natura. Dar daca mananci pepene de ex….eu zic ca e suficient pentru o masa, nu mai combini… 2 felii..sau cat sa te simti tu bine..nici plina, nici infometatata si gata! Eu asa am facut. :) La legume la fel… Te pup si mult spor! :*

  655. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Raluca. In primul rind, iti doresc mult succes ! In al doilea rind, te invit pe forum, alaturi de alte doamne care tin acest regim, pentru ca iti va fi mult mai usor, sa duci aceasta lupta. Legat de intrebarea ta, da, poti minca mai multe feluri de fructe, dar nu in cantitati mari. Echilibrul alimentar este unul dintre secretele reusitei. Alege fructele cu un continut caloric mic (ai tabelul, la dispozitie, pe site), nu combina pepenele rosu cu alte fructe (vei gasi explicatiile nutritionistului, tot pe site, dind cautare pe cuvintul “pepene rosu”) si respecta “secretele” fructelor (le gasesti tot pe site, intr-un interviu dedicat). Toate aceste lucruri nu tin de diso, ci de alimentatia corecta, echilibrata si iti vor folosi, si acum, dar si in viitor, in mentinerea rezultatelor. Pe viitor, daca apar intrebari, te astept pe forum ! Bafta multa :) !

    Ingrid, multumesc, pentru raspunsul oferit Ralucai. Raspunsul la postul tau, intr-un coment separat, ca sa nu amestecam lucrurile.

  656. Raluca Says:

    multumesc Ingrid :* tu inca il tii?

  657. Raluca Says:

    iti multumesc Irina ! si mai ales pt gandurile bune, si sper ca ma pot integra si eo alaturi de voi

  658. Irina Reisler Says:

    Cum spuneam, buna seara Ingrid. Pentru perioada de mentinere, iti recomand sa asculti toate interviurile cu nutritionistii colaboratori, postate pe site, in sectiunea dedicata nutritiei. Vei gasi acolo absolut toate informatiile necesare, combinatii permise, combinatii interzise, mici trucuri, mici secrete. Informatii despre cum mi-a fost recomandata introducerea alimentatiei combinate, gasesti pe forum, pe prima pagina a topicului dedicat acestui regim. Ca regula generala, eu am introdus alimentele pe rind, unul cite unul, pentru a lasa organismul sa se obisnuiasca. Tot pe forum, exista un topic dedicat mentinerii, dupa o dieta, cu reguli, principii, informatii aduse de la specialisti. Te invit sa le citesti si vei vedea ca temerile vor disparea ! Ca o paranteza, imi permit o intrebare: Ingrid este numele tau sau este un nick ? De fapt, esti un domn, ascuns sub numele unei doamne ?

  659. Irina Reisler Says:

    Raluca, si inca ceva (referitor la primul tau post): un regim nu se incearca, ci se tine, indiferent despre ce regim e vorba ! daca vrei rezultate frumoase si pe termen lung.

  660. Irina Reisler Says:

    Violeta, iti tin pumnii ! Sint convinsa ca vei reveni cu vesti bune :) ! Sper, insa, ca nu mai alaptezi, pentru ca, in aceasta perioada, singurul regim care nu pericliteaza mincarea bebelusului este cel recomandat si supravegheat de catre medicul nutritionist. Bafta multa !

  661. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Claudia. Deocamdata, ne vedem doar on-line, pe site :) . Si eu va doresc voua multa sanatate si numai bine :) !

  662. Irina Reisler Says:

    Raluca, noi avem o singura regula: seriozitatea, in ceea ce priveste regimul. Indiferent despre ce regim vorbim. Pe forum, practic, invatam impreuna, de la specialistii care ne ofera atitea informatii pretioase, sa mincam sanatos, nu doar sa slabim :) . Forumul nu ofera nimic altceva decit sustinere umana. Nu dam sfaturi, nu sintem specialisti, nu concepem meniuri si diete. Noi doar incurajam pe cei care duc aceasta lupta. Evident, repet, pe cei care o fac la modul serios ;) !

  663. razvan Says:

    M-ati prins, doamna Irina… da, sunt fratele Claudiei..si ca si ea, am probleme cu greutatea….probabil gena familiei sau cum i-o mai zice… Imi pare rau, doar ca mi-a fost prea jena sa spun ca sunt barbat si o tot auzeam vb despre dieta, slabire si acest blog… cu ocazia asta afla si ea. Imi cer scuze, n-am avut niciodata vreun gand de a face rau sau mai stiu eu ce…doar sa comunic, sa slabesc…si sa-mi fie protejata identitatea, sa stau ascuns. Am probleme si cu integrarea intre oameni, timiditatea, etc… Mii de scuze, inca o data!

  664. razvan Says:

    Si va multumesc pentru tot! Am slabit mai bine de 10kg…sunt cu totul alt om, am alta incredere, alt curaj… ma simt om normal. O zi frumoasa! :)

  665. laura Says:

    buna irina.felicitari tie si tuturor persoanelor care au reusit sa slabeasca cu acest tip de regim.astazi l-am inceput si eu si sper sa obtin rezultatele mult dorite.insa as avea cateva intrebari.mierea de albine, naturala, este permisa?mai ales in zilele cu proteine animale,cum satisfac pofta de dulce?(tin sa mentionez ca sunt o “mica” devoratoare de dulciuri :D )sunt permise acele dulciuri “dietetice”,fara zahar?astazi de exemplu mi-am cumparat de la un plafar un baton de ciocolata amaruie fara zahar.
    sper sa imi pot controla aceste pofte pe perioada dietei si,impreuna cu exercitiile de aerobic,sa vad rezultate in cel mai scurt timp posibil.Multumesc

  666. alexandra Says:

    sarut-mana irina…am 18 ani si am 80 de kg si 1,65 si am dupa cum observi probleme cu greutatea si vreau sa ma slabesc macar 25 de kg…am citit dieta pe care ai urmat-o si m-am gandit sa o tin si eu…am vazut ca este sanatoasa si nu o sa am probleme cu stomacul in timpul dietei chiar daca se pierd kg intr-un timp indelungat…o sa tin dieta disocitata si in fiecare seara o sa pedalez 30 de min pe bicicleta medicinala si sper din tot sufletul sa slabesc si o sa ma tin de dieta si de programul de alergat in fiecare zi pana o sa dau jos si o sa ajung la kilogramele dorite:(
    Irina crezi ca voi avea rezultate si o sa dau jos?ce sfaturi ai putea sa-mi mai-mi dai?

  667. Deea Says:

    Este ok sa consumam fructe seara? Orice fruct?La cele trei zile de produse vegetale. Si eu incerc acum cura dar e cam greu cu cele trei mese principale din cauza lucrului pt ca acolo nu pot duce cu mine mancare si consum mai mult fructe.

  668. Laura Says:

    buna irina.felictari in primul rand tie si tuturor persoanelor care au avut vointa si au reusit sa slabeasca cu acest regim.de ieri l-am inceput si eu.insa am cateva intrebari.mierea de albine(naturala,nu cumparata) este permisa?sau dulciurile dietetice prezentate pe site….
    problema la mine e ca sunt o mica “devoratoare” de dulciuri si foarte greu ma abtin de la ele.in perioada cu proteine vegetale,sa spunem ca ma multumesc cu fructele.dar in cea cu proteine animale ce fac?daca nu consum cv dulce,de multa ori intru intr-o stare de nervozitate.
    sper sa reusesc in cele din urma sa ajung la greutatea ideala,cu ajutorul dietei si al sportului.Iti multumesc!

  669. mihaela Says:

    buna irina,asi dori sa te intreb la inaltimea de 1,58 care este greutatea corecta , sa stiu la cat ma opresc, cu dieta merg bine ,sunt maltumita ,vreau sa fiu ambitioasa ca tine. te pup

  670. neagu violeta Says:

    Buna ziua Irina.Nu mai alaptez de la 5 luni,asa ca bebe nu va avea de suferit.

  671. ady anairda Says:

    Razvan nu mi-a placut treaba cu ascunsul dar tin sa te felicit pentru cele 10kg data jos! BRAVO! vezi ca se poate? :)

  672. ady anairda Says:

    Laura, daca ai sa tii dieta in mod corect, ai sa vezi ca pofta de dulce dispare. Nu poti folosi miere in zilele de proteine pentru simplu fapt ca mierea e vegetala. Batonul acela nu este permis, cel putin eu una nu am mancat batoane … ca sa inveti mai multe despre dieta eu te invit cu drag in casuta noastra (pe forum la topicul dietei diso) http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=614&page=167

  673. ady anairda Says:

    Alexandra eu zic ca ai sa gasesti foarte multe raspunsuri la intrebarea ta daca iti faci un pic de timp sa citesti pe site si pe forum.

  674. ady anairda Says:

    Deea daca nu iti duci mancare la servici si consumi mai multe fructe, o sa ai surpriza sa nu prea slabesti, fructele ingrasa! eu te invit cu drag pe forum ca sa poti afla mai multe despre dieta http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=614&page=167

  675. Raluca Says:

    daaa…este adevarat. si am inceput regimul cu ambitie si in acelasi timp cu seriozitate cum ai spus si tu Irina. si va multumesc pentru sustinere.

  676. Irina Reisler Says:

    Razvan, sincer, nu-mi place “pacaleala”, pentru ca nu inteleg oamenii care incearca sa se ascunda…mai ales ca ai postat si cu numele tau, acum o vreme… Imi cer scuze, nu stiu cine este Claudia, nu o reperez, intre sutele, miile de oameni, care mi-au trecut prin viata… Felicitari, pentru rezultatele obtinute si bafta multa, la mentinere !

  677. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Laura, mult succes, iti doresc ! La acest link, vei gasit absolut toate informatiile necesare, pentru a putea tine corect acest regim – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=614&page=1. Inclusiv raspunsurile, la intrebarile tale, se afla aici. Bafta multa !

  678. Irina Reisler Says:

    Alexandra, tocmai ti-am raspuns, la primul tau comentariu, postat la una dintre Povestile Invingatorilor.

  679. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Deea, toate informatiile necesare, pentru a tine corect, acest regim, se afla la acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=614&page=1. Fructele sint minunate si trebuie sa ne bucuram, de ele, dar, mare grija ! Ele contin zahar, in cea mai pura forma a lui, deci, consumate in cantitati mari, ingrasa. In orice regim de slabire corect sint 5 mese/zi, nu 3… Cred ca ar fi bine sa citesti informatiile, de la linkul recomandat, pentru inceput :) . Mult succes !

  680. Irina Reisler Says:

    Mihaela, buna seara ! Daca vei cauta, pe site, articolele despre greutatea ideala, vei gasi formulele de calcul. Ai rubrica pentru cautare, tasteaza acolo cuvintele “greutate ideala” si apasa enter. Mult succes !

  681. Irina Reisler Says:

    Violeta, iti doresc mult succes :) !

  682. Irina Reisler Says:

    Ady, multumesc, pentru raspunsurile oferite, doamnelor de aici :) ! Cred ca ar fi bine sa oferi, de fiecare data, un link si spre povestea ta, pentru ca ea poate ajuta, pe toti cei de aici :) ! De data asta, imi revine mie placerea, de a invita doamnele, sa citeasca o adevarata poveste de Invingator – http://www.irinareisler.ro/2010/12/07/despre-curaj-despre-forta-de-a-invinge-cea-mai-mare-durere-a-unei-mame-despre-reusita/ :) !

  683. Daniel Says:

    Buna ziua doamna Irina,
    Revin cu cateva intrebari. Cate fructe avem voie sa mancam intr-o zi? 2 piersici si 3 mere e mult?Sau 2 felii de pepene verde si 2 de pepene galben? E obligatoriu ca zilele de proteine animale sa fie egale cu cele de vegetale? Pt. ca am observat ca slabesc mai bine in zilele de vegetale si ma gandeam daca nu se poate cumva sa tin 4 zile vegetale cu 2 animale.
    Multumesc anticipat pt. raspunsuri.
    Cu respect, Daniel

  684. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Daniel. Nutritionistii spun ca este bine sa mincam fructe, zi de zi, fara a abuza, insa de ele, pentru ca au un continut mare de fructoza. In diso, poti avea o masa de fructe, in fiecare zi de V, parerea mea. Asculta, insa, interviurile despre “secretele fructelor”, pentru ca exista citeva fructe care au niste “reguli” proprii. Nu, nu poti schimba ritmul regimului, reprezinta una dintre cele mai mari greseli si una dintre cauzele dietelor “care nu dau rezultate”… cunosti genul de experienta: am incercat cutare dieta si nu a functionat. Fiecare regim are niste reguli deloc intimplatoare, pe care eu cred ca trebuie sa le respectam, daca vrem rezultate si echilibru. Mult succes !

  685. IOANA Says:

    BUNA ZIUA.AM INCEPUT DIETA IN 4 IULIE.ATUNCI AVEAM 90 KG.AM REUSIT SA DAU JOS 7,5KG.DECI ACUM AM 82,5KG,DAR NU MAI DAU JOS DE AICI DELOC.DE VREO 2 SAPTAMANI.OARE CE SA FAC?SOTUL MEU TINE SI EL DIETA DE 2 SAPTAMANI DAR MAI DEVIAZA DE LA DIETA CATEODATA .A REUSIT SA DEA JOS 2 KG.ESTE DEZAMAGIT CA NU DA MAI MULT DAR EU IL INCURAJEZ INCONTINUARE.REFERITOR LA SPORT ESTE DESTUL OARE NUMAI BICICLETA SA FAC APROAPE ZILNIC?PT.A NU SE LASA PIELEA SI MUSCHII.SAU CE SA MAI FAC PENTRU CA TIMPUL NU PREA I-MI PERMITE SA FAC SI SPORT DEOARECE AM 3 COPILASI SI-MI OCUPA MAI TOT TIMPUL.VA MULTUMESC SI ASTEPT SFATURI.

  686. ANA-MARIA Says:

    buna ziua doamna irina. in ziua de vegetale avem voie si orez? cartofi chiar de loc nu este voie?

  687. daniela Says:

    buna ziua d-na irina,
    se pare ca am intrat in “palier”! sunt putin speriata, dar sper sa depasesc aceasta etapa.
    am pornit cu un regim hipocaloric de la 103kg. la 94kg – banuiesc ca am intrat in primul “palier”- am inceput regimul dvs.-”diso”. acum am inceput sa cantaresc cu cifra…OPT! stiu ca fac o mare gresala, si poate nici nu am intrat in “palier”, cantarindu.ma zilnic! desi saptamana asta am trecut de la 88 si… la 87 si…, mereu ma intorc la 88 si…si azi mi s-a intamplat ceva ciudat: mi-a cerut fetita mea un colt de paine-de regula nici nu cumpar paine, dar am luat pt. ca imi ramasese pateu de pasare(de la oua umplute “diso”) si stiu k ei ii place. asadar am inceput sa ciugulesc din paine PE STRADA!!! ceeea ce eu nu fac NICIODATA! nu mananc pe strada! mai mult,nu am facut “sport” astazi! si mai mult: am mancat biscuiti integrali cu branza “de uns” light! zici k mi-a luat Dumnezeu mintile!
    spuneti-mi: asa pateste toata lumea? sau este lipsa de vointa, concentrare, etc.? nu va spun cat de fericita sunt k imi vin hainele vechi!

    alta problema pe care o am, este k in mai putin de o luna voi veni in tara dupa 4 ani. ce am sa fac atunci??? ce ma sfatuiti? de ce va cer sfatul? pt. k toate lumea ne va astepta cu fel de fel. de acum ma ingrozesc. normal k nu-mi imi va baga nimeni pe gat ceva, dar stiti cum e!
    …..
    multumesc anticipat pt. ajutor si va doresc o dupa-amiaza si o seara placute!

  688. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Ioana ! Cintarirea se face o data pe luna, este una dintre principalele reguli, in orice regim de slabire ! Deci, nu putem vorbi despre dezamagiri, atita timp cit tu te cintaresti zilnic. Este firesc sa nu scazi, zi de zi… ar fi atit de simplu, sa slabim necontenit ! In citeva saptamini, am termina cu kilogramele in plus ! Cintarirea se face lunar, iar media ideala este de minus 4 kk/luna. Daca vei asculta interviurile, cu specialistii, postate in sectiunea dedicata nutritiei, cu siguranta vei afla o multime de informatii utile. Iti doresc mult succes, iar, pe viitor, daca vrei sa comunicam pe tema Diso, te astept pe forum, unde exista un topic dedicat acestui regim.

  689. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Ana Maria ! Depinde ce-ti doresti – regulile complete ale regimului, le gasesti la acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=614&page=1. Iti doresc mult succes :) !

  690. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Daniela. Cintarirea zilnica reprezinta o mare greseala. Daca vrei sa povestim, am sa te rog sa te cintaresti, la o luna de la inceperea dietei, si discutam atunci. Si inca ceva: atita timp cit iti furi caciula si maninci piine, nu se cheama ca tii regimul corect, deci nu trebuie nici sa astepti rezultate bune… Nu te supara, dar cred ca putem vorbi numai atunci cind vei respecta regimul. Pina atunci, nici macar nu putem spune ca tii regim. Regulile lui, rezultatele care apar, daca este tinut corect, le gasesti la acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=614&page=1. Mult succes !

  691. ANA-MARIA Says:

    imi doresc ca sa slabesc bine inteles pt ca tot timpu am avut probleme cu kg. am intrebat de orez pt ca am gasit pe site reteta de sarmale care contineau orez si soia granule si am incercat si eu reteta dar pana nu am gasit reteta nu am consumat orez iar cartofi de loc nu consum.

  692. Irina Reisler Says:

    AnaMaria, daca vei merge la linkul pe care ti l-am dat, vei vedea ca retetele sint impartite in 4 foldere: Vegetale incepatori, Vegetale avansati, Animale incepatori, Animale avansati. In retetele pentru incepatori, nu vei gasi, in nici un caz, orez si cartofi :) .

  693. mihaela Says:

    salut tuturor din intmplare am dat de sait si asi vrea sa tin si eu 3=3 am vazut rezultate care ,intradevar merit incercate am 171si 81kg acum 1an amavut 69kg si am intales ca trebuie sa cintaresc 65kg ear fetita mea are 13ani si166si 67kg vreau sa oajut si daca tin eu tine si ea.va tin la curet cu kg pierdute multumesc mult mihaela

  694. ANA-MARIA Says:

    buna dimineata d-na irina multumesc pt sfaturi. stiu si eu ce inseamna sa ai 100 de kg. de anu trecut am inceput si eu cu tot felul de diete am renuntat prima data la paine la dulciuri am inceput sa consum apa lucru pe care inainte nu il faceam(de la max 500 ml ap pe zi am ajuns la 2lchiar 3l pe zi).dar dintre toate dieta dumneavoastra este cea mai buna ma simt f bine de gand o tin inca nu am o luna ca sa va spun cat am slabit dar cei din jur imi spun ca am slabit ma simt si eu mult mai bine. ii indemn pe toti cei care vor sa slabeasca sa o inceapa cu multa incredere pt ca vor fi multumiti de rezultate bineinteles daca vor respecta regulile.

  695. magda anca Says:

    Buna ziua,ma bucur ca v-am gasit.Ma confrunt cu probleme de greutate de 2 ani de cand am nascut,am de dat 20 de kg.jos si nu reusesc nici cum.Am fost la medic nutritionist,mi-am facut analize toate mi-s in parametrii normali dar nimic nu da rezultat, de 6 luni fac sport regulat ,(alerg 3,4 zile pe saptamana in aer liber cam 7_8 km.fara oprire iar in zilele in care nu alerg sar coarda dar rezultatele imi sunt aceleasi.am 80 kg la 1,68 inaltime si 25 de ani!Vreau sa incep chiar de maine acest regim nu mi se pare de loc greu la cate am fost supusa! sper sa slabesc imi doresc foarte mult acest lucru,poate din cauza asta nu am rezultate din cauza dorintei prea mari:) Va multumesc!

  696. Ana-Maria Says:

    Buna Irina,
    Ma numesc Ana-Maria, am 25 de ani, 1.62 inaltime si 90 kg. In ultimii ani m-am ingrasat enorm – stesul, munca prelungita si un regim alimentar dezordonat( mese servite tarziu “incununate” in final de servirea unei napolitane sau a unei prajituri) m-au adus aici. Intentionez sa incep regimul de 13 zile si sa mrg mai departe apoi cu cel “3+3″.De 2 zile am inceput seara sa imi fierb jumatate de litru de lapte in care sa pun 1-2 pliculete de ceai negru. Aceasta combinatie este consumata dimineata pe stomacul gol. As dori un sfat. E ok cum m-am gandit? Sa opresc laptele consumat pe stomacul gol? Daca merg mai departe cu el nu pot incepe dieta de 13 zile pt ca as compromite-o nu-i asa?! Felicitari ptr tot ceea ce ai facut ( pentru vum ai reusit sa slabesti) si pentru tot ceea ce faci in continuare. Am doar un singur regret : acela ca abia acum am descoperit site-ul tau- sper sa ma familiarizez repede cu el, sa reusesc sa ma descurc singura pe aici, sa pot citi si sa-mi insusesc cunostintele pe care le voi parcurge aici.

    Cu multumiri,
    Ana-Maria
    Multumesc si daca nu e prea mare deranjul astept raspuns

  697. Irina Reisler Says:

    Mihaela, iti doresc mult succes ! La acest link, gasesti toate informatiile necesare, pentru a putea tine regimul corect – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=614&page=1. Tin pumnii !

  698. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Magda, iti tin pumnii, sa-ti implinesti visul, si te asigur ca se poate slabi corect si echilibrat ! Sa stii ca dorinta de a reusi iti va aduce rezultate pe masura, optimismul si gindirea pozitiva fiind doua mari secrete ale reusitei. Toate informatiile despre acest regim le gasesti aici – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=614&page=1. Te rog sa le citesti, sa rasfoiesti folderele cu retete, sa respecti cele 5 mese zilnice, sa bei suficienta apa si totul va fi perfect ! Iti tin pumnii ! :)

  699. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Ana-Maria, am raspuns deja la acest mesaj, pe adresa ta de mail, dar nu am primit nici un replay. Nu reiau aici, dar sper ca ai primit mailul meu. Multumesc.

  700. magda anca Says:

    Buna seara ,doamna Irina ,multumesc pentru incurajari,sa stiti ca sunt la a 4 zi de 3+3 si ma simt foarte bine si usoara …apa beau pana la 3 l pe zi! Am o intrebare ,supa pe pui cu legume se poate manca doar supa (zeama) fara taietei fara nimic???!! Multumesc inca o data pentru raspuns….:)

  701. Raluca Says:

    Buna ziua, am descoperit recent site-ul dvs si pare foarte interesant. Eu sunt deja intr-a 8-a zi a regimului de 13 zile si as vrea sa incep regimul de 3+3, avident, dupa ce il inchei pe acesta. Am 71 kg si 1, 62. Nu stiu insa daca este recomandat regimul 3+3 in situatia in care am un colesterol f.f.fmare. Va rog sa ma indrumati si eventual sa-mi sugerati si o alta dieta daca cea 3+3 nu e cea potrivita.Va multumesc.

  702. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Magda, ma bucur ca te simti bine si tin pumnii, pe mai departe :) ! Nu, ideal este sa fierbi alimentele separat, pentru ca, in procesul de fierbere, nutrientii se amesteca. Bafta multa, iar, pe viitor, daca mai sint intrebari legate de regim, te astept pe forum, la topicul dedicat diso 3+3 !

  703. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Raluca, iti doresc mult succes ! Cred ca cel mai bine este sa ceri sfatul medicului tau de familie, ca inaintea oricarui regim. Acum, din experienta doamnelor care au tinut acest regim, iti pot spune ca analizele sint considerabil imbunatatite, dupa ce incep sa se duca kilogramele in plus, inclusiv colesterolul. In regim, se evita alimentele grase, adica cele care maresc colesterolul, si se pastreaza grasimile bune (in orice regim, se urmareste acest lucru). Daca vrei informatii complete, despre diso, ca sa poti discuta cu medicul tau, te rog sa citesti aici – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=614&page=1. Mult succes !

  704. leyla Says:

    Buna….ceea ce citesc e foarte frumos…ma ıncurajeaza sa ımi continui regimul pe care ıl tin acum…eu ma duc la nutritionist,dar regimul disociat mi se pare mult mai logic şi uşor…multumiri doamnei İrina pentru informatiile pe care ni le da

  705. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Leyla, eu iti tin pumnii, indiferent de regimul pe care il urmezi :) !

  706. iony Says:

    Buna seara! Ma numar si eu printre norocoasele care au tinut disociatul 3+3 si pot sa va spun ca am slabit in 3 saptamani 5 kg pe care nu le-am mai pus la loc. Ce-i drept e ca l-am tinut si dupa ce am nascut, perioada in care organismul a reactionat bine, avand in vedere ca in timpul sarcinii am luat in greutate 24 de kg. Acum, la 2 ani de la nastere mai am de dat inca 4 kg ca sa ajung la greutatea de dinainte de sarcina, dar nu m-as supara deloc daca as slabi mai multe. Asa ca de astazi reiau disociatul si promit sa va tin la curent cu evolutia mea.

    Multumim dna Irina pt implicarea dvs si pt realizarea acestui site!

  707. violeta Says:

    Buna ziua!Desi am promis sa ma intorc cu rezultatul dietei pe 15 sep ieri nu am mai rezistat si m-am cantarit.Nerabdarea mea venea din faptul ca toata lumea imi zicea ca am slabit mult si vedeam cum pantalonii imi sunt foarte largi insa cand m-am cantarit ….SURPRIZA…doar 2,5kg slabite.Trebuie sa recunosc ca sunt cam dezamagita dar sunt si fericita ca indiferent de dieta tinuta niciodata nu am slabit asa mult intr-un timp asa scurt. Si totusi ma asteptam sa fi slabit mai mult judecand dupa largimea hainelor.Dar o sa tin aceasta dieta pana voi ajunge la greutatea pe care mi-o doresc si o sa revin cu alte rezultate.va pup si spor la slabit!

  708. ana-maria Says:

    buna ziua asa cum am zis am revenit cu noutati au trecut 3 saptamani de cand am inceput dieta 3+3 si am slabit 4kg de la 106kg am ajuns la 102kg si sunt f multumita pana acum si ma simt exceptional iar lupta cu kg continua. nu ai zice ca am atatea kg pt ca sunt si inalta(175cm) dar cu multa vointa voi reusi toate vom reusi. multa bafta fetelor in continuare.

  709. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Iony, iti doresc mult succes :) ! Si felicitari, pentru rezultatele obtinute, pina acum ! Te astept cu vesti bune, care sint convinsa ca vor sosi :) !

  710. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Violeta, felicitari, pentru rezultatul obtinut, dupa prima luna de dieta ! Acum, nu prea inteleg eu povestea cu dezamagirea, dar te rog sa scapi de aceste stari negative, pentru ca nu iti vor aduce nimic bun. Nu putem scapa de 10 kilograme, intr-o luna, nici nu este sanatos, iar slabire inseamna si cm pierduti, nu doar kilograme in minus. Remodelarea face parte din acest proces si este foarte importanta. In plus, fiecare organism reactioneaza in ritmul lui, in asa fel incit sa aiba echilibru. Deci, nu inteleg dezamagirea, daca ma intrebi pe mine… Daca tii regimul corect, rezultatele vor fi pe masura ! Bafta multa, in continuare :) !

  711. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Ana Maria, felicitari, pentru rezultat ! Nu uita, insa, o regula foarte importanta, a oricarui program de slabire corect: cintarirea se face o data pe luna, iar prima evaluare trebuie facuta la o luna, de la inceperea dietei. Gasesti argumentele specialistilor, pe site, in articole dedicate. Bafta multa, in continuare !

  712. Alexandra Says:

    Buna Irina. De vreo 2 ani de zile citesc site-uri ,reviste, carti cu diete…le-am incercat pe toate dar nu aveam suficienta vointa sa le duc pana la capat, mai trisam si mai dificil era pt ca trebuia sa ii gatesc prietenului meu iar eu nu ma puteam abtine. Acum 2 luni de zile m-am lasat de fumat, fumam 1 pachet pe zi si beam 2 l de suc pe zi ,cola fanta si altele…bine-nteles acidulatate. Totusi metabolismul meu e bun pt ca ar fi trebuit sa cantaresc mult mai mult la stilul de viata pe care il aveam. Dupa lasatul de fumat, m-am ingrasat vreo 3 kg si asta a fost momentul in care am decis ca ma apuc de aceasta dieta. Am 25 de ani si acum 9 zile am inceput regimul propus si incercat de tine, si am slabit deja 3 kg. Aveam 61 de kg iar greutatea ideala la care doresc sa ma opresc ar fi 50. Sunt foarte incantata si am fost uimita ca am reusit sa nu ma abat de la el, am si sustinerea prietenului meu,desi uneori ma tachineaza, beau 2 l de apa pe zi, am renuntat la sucuri de tot ….dar azi am iar zilele de proteine si am mancat dimineata 2 imbucaturi din cheese cake, da doar branzica, fara blat….e grav? La pranz imi voi gati la cuptor niste piept de manzat si la cina inca nu m-am gandit, dar cred ca putina branza de vaca slaba cu un iaurt degresat…sa fie mai light :) Ma simt f bine cu noul stil de viata si am decis ca si dupa ce ajung la kg dorite, voi pastra in continuarea obiceiurile de acum…Iti multumesc pt ca povestea ta defapt a fost cea care m-a determinat sa am putere si sa realizez ca undeva in mine exista acea vointa si ca POT. Cu drag, Alexandra.

  713. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Alexandra, in primul rind iti doresc mult succes, ma bucur ca informatiile de aici iti sint folositoare :) ! Toate informatiile despre acest regim le gasesti la acestlink – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=614&page=1, te rog sa le citesti cu mare atentie, pentru a putea regimul corect. Ai mare grija cu cintarirea ! ea se face doar o data/luna, in orice regim de slabire corect, pentru ca organismul nu poate topi kilograme, zi de zi. Argumentele specialistilor le gasesti pe site, in articole dedicate cintaririi. Cit despre micile abateri, eu cred ca ele nu ar trebui sa existe, daca ne dorim rezultate frumoase :) . Nu cred sa fie o nenorocire ca ai mincat brinza din prajitura, dar ai grija ca data viitoare sa nu te abati mai grav, de la regim ! Eu sint adepta dietelor tinute cu corectitudine, de la cap, la coada :) . Inca o data, iti doresc mult, mult succes si astept vesti bune, de la tine !

  714. Lore Says:

    Excelenta dieta ma ajutat foarte mult Multumesc

  715. andreea_deea Says:

    Buna,
    vreau sa stiu si eu care este a cea dieta de 13 zile de care se tot vb , si vroiam sa intreb daca se pot consuma sucuri dietetice in timpul regimului 3+3.
    Multumesc mult

  716. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Andreea, dieta clinicii Mayo o gasesti dind cautare pe “dieta de 13 zile”, iar regulile regimului diso 3+3 le gasesti la acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=614&page=1. Singurele sucuri permise (dar fara exces, pentru ca si ele contin zahar – fructoza din fructe) sint cele naturale, facute acasa, de tine. Mult succes !

  717. andreea_deea Says:

    Buna dimiteata,
    Si scuze de insistenta mea dar vreau sa stiu daca in timpul celor 3 zile de proteine animalice pot consuma si peste afumat sau doar la gratar si fiert,
    Multumesc mult

  718. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Andreea, proteinele sint “proteine animale”, nu “animalice” :) ! Referitor la intrebarea ta, afumaturile nu sint recomandate in nici o dieta, ci doar alimentele preparate cit mai dietetic, fara ulei – fiert/gratar/teflon. Cred ca ti-ar fi de folos sa asculti interviurile cu medicul nutritionist, din sectiunea dedicata nutritiei. Vei avea de invatat o multime de lucruri utile, ce pot fi aplicate in orice regim si in alimentatia echilibrata. Pe viitor, daca mai apar intrebari, am sa te rog sa mergi pe forum, la topicul dedicat regimului disociat. Mult succes !

  719. Alexandra C. Says:

    Buna ziua, doamna Irina!
    Vreau sa va multumesc…ca existati! Ca ati deschis acest loc plin de vointa…Cu ajutorul dvs, si al coltisorului astuia virtual, eu…dupa 5 luni…am slabit aproape 25 de kg.
    Cand simteam ca nu mai pot…ca imi venea sa renunt, intram repede pe net, deschideam forumul si uitam si de foame si de toate!
    Pentru toate acestea…va multumesc!

    Voiam insa sa va intreb ceva…astazi de exemplu, sunt la proteine animale si am mancat putin ficat de pasare si de porc la gratar… Cat de nociv este? Stiu ca de preferat ar fi fost un piept de pui la gratar…dar am vrut sa mai diversific meniul putin:D
    Deci…ar fi ok ca din cand in cand sa mananc ficat pe gratar, fie el si de porc? M-am uitat la calorii si nu e diferenta dintre cel de pui si cel de porc. Cum e bine sa procedez? dvs ce ma sfatuiti?

    Multumesc din suflet…pt tot!
    O zi buna!

  720. Irina Reisler Says:

    Corina, in primul rind, felicitari :) !!!! In al doilea rind, eu sint irina, pentru toti cei de aici :) ! In al treilea rind, ma bucur enorm ca informatiile de aici iti sint utile, multumesc, pentru apreciere ! Si, in al patrulea rind, nu este nici o problema daca, din timp in timp, variezi si maninci un ficat, un file slab, fie si de porc. Stii cum spun nutritionistii: daca exista bun simt alimentar, ne putem face orice pofta. Apoi, nu uita de vita, de peste, de curcan. Curcanul si pestele sint carnuri recomandate, in orice dieta, asa ca ai de unde alege :) . Mult succes, pe mai departe !!! :)

  721. magda anca Says:

    Buna ziua,doamna Irina! In primul rand,as vrea sa o felicit pe Corina,pt.reusitele ei,pt.ca cam atatea kg.ar trebui sa slabesc si eu… si sunt pe drumul cel bun,datorita Dumneavoastra si persoanelor care au scris despre reusitele lor! Nu m-am abtinut sa nu las si eu comentariu desi eu numai in data de 30 am o luna de cand tin dieta 3+3 si numai atunci o sa folosesc cantarul…oricum regimul fuctioneaza si la mine este vizibil cum kg.dispar sunt foarte fericita!As avea o rugaminte daca se poate sa-mi recomandati o crema pt vergeturi,eu fac si sport dar vergeturile no sa dispara din cate stiu eu nici cu o performanta in sport!!! sunt din timpul cand am fost insarcinata si as vrea macar !!!sa le atenuez un pic daca se poate!VA MULTUMESC MULT!!!!O zi buna….

  722. geany Says:

    suntexpertain tot felul de diete. si acum tin una.de maine ma apuc si eu de acest regim. nu cred ca.mi va fi greu.sunt obisnuita cu restrictii.o sa va tin la curent.promit

  723. Irina Reisler Says:

    Buna dimineata, Magda, ma bucur foarte, foarte mult, pentru tine ! De-abia astept ziua de 30, sa nu uiti sa treci si pe la mine, sa imi spui ce-ai facut :) ! Legat de crema antivergeturi, iata citeva variante:

    1. Stretch Mark Repairhttp://store.irinareisler.ro/produse-antivergeturi-c10/stretch-mark-repair-p47.html

    2. Rosa Mosqueta Oilhttp://store.irinareisler.ro/produse-antivergeturi-c10/rosa-mosqueta-oil-p80.html

    3. Reaffirming Creamhttp://store.irinareisler.ro/produse-pentru-tonifiere-c11/reaffirming-cream-1000-ml-p48.html, disponibila si al 200 ml (este un produs de tonifiere, care lucreaza excelent si pe vergeturi).

    Daca te pot ajuta cu informatii suplimentare, iti stau la dispozitie. Tin pumnii ! :)

  724. Irina Reisler Says:

    Geany, iti doresc mult succes !

  725. AlinaG Says:

    Buna ziua doamna Irina. Va rog frumos daca se poate sa-mi dati un sfat. Tin regimul 3+3 de 2 saptamani, timp in care nu am scazut decat 0,4 kg. Eu in paralel fac si un tratament hormonal. Acesta sa fie cauza faptului ca scad in greutate atat de greu? Am 1,65 cm si 72,4 kg. Va multumesc anticipat. Cu drag, AlinaG.

  726. magda anca Says:

    Buna ziua,am revenit cu rezultatele dupa o luna de zile,de 3+3!:) si nu-mi vine sa cred ca dupa 2 ani de zile cantarul imi arata sub 80 de kg.Vreau sa va spun ca familia si cei apropiati stiind cate fac ca sa slabesc si fara rezultat ,incerau sa ma convinga ca asa este constitutia mea si ca no sa slabesc ca seaman cu mama,cu bunica,ma rog cu toti cei care sunt sau au fost mai robusti din familia mea !!!Am reusit sa dovedesc mie si celorlalti numai intr-o luna ca si eu pot slabii indiferent de constitutia mea robusta,grasimea trebuie sa plece!Va multumesc din tot sufletul,Doamna Irina ca sunteti atat de buna si ati dezvaluit regimul dumneavoastra si altora care au probleme cu greutatea…bun acum sa nu le mai intind: am pornit de la greutatea de 80kg.si acuma dupa 30 zile am 74.900.:) si sper ,nu sper vreau sa cred ca o sa ajung din nou la greutatea de 58_60 kg.Va multumesc si va doresc multa sanatate!!!

  727. Daniela D Says:

    Am tinut si eu regimul 13 zile.Azi este ultima zi si cum nu am putut sa ma abtin sa nu ma cantaresc am slabit 6 kilograme.sunt foarte fericita,dar vreau sa mai slabesc inca 8kg.Voi tine in continuare regimul disociat 3+3.O singura intrebare am:Dupa ce scap si de cele 8 kg si revin la o alimentatie normala sa-i spun asa,bineinteles in limita bunului simt nu le pun la loc,nu?adica daca mai gust o prajitura…mai beau un pahar de cola… Felicitari pentru site-ul dumneavoastra si multumesc!

  728. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Alina. In primul rind, cintarirea se face la o luna, de la inceperea dietei, si se repeta lunar, nu mai des. In al doilea rind, iti las linkul cu toate regulile regimului, ca sa vezi unde ai gresit – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=614&page=1. Daca regimul este tinut corect nu exista sa nu ai rezultate :) ! Mult succes !

  729. Irina Reisler Says:

    Magda, felicitari, din tot sufletul !!! Ma bucur mult, pentru tine, ma bucur ca ai slabit asa frumos, ma bucur ca nu ai crezut in scuzele de genul “asa sintem toti, din familie, si asta e”, ma bucur ca l-ai inlocuit pe “sper”, cu “vreau” – e esential, ca sa reusesti ! Iti tin pumnii, pe mai departe, si sint convinsa ca iti vei implini visul :) !

  730. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Daniela, felicitari, pentru rezultat !!! Intr-adevar, ai dat jos foarte bine, cu acest regim. Pe mine, “13 zile” m-a ajutat sa scap de 4 kilograme :) . Iti las aici regulile disociatului, ca sa poti tine regimul corect – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=614&page=1, iar dupa ce ajungi la greutatea dorita, va trebui sa incepi perioada de mentinere, bazata pe principiile alimentare corecte. Le poti vedea aici – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=612&page=1. Daca te vei intoarce la cola si la prajituri, kilogramele vor reveni, pentru ca nu exista dieta cu rezultate pe viata. Rezultatele se mentin mincind corect si echilibrat, iar scopul unui regim de slabire este sa te invete sa maninci astfel. Iti doresc mult succes !

  731. Daniela D Says:

    Multumesc pentru raspuns.De cand am aflat de site-ul dumneavoastra in fiecare zi il vizitez.Este foarte foarte interesant.Voi continua cu un stil de viata sanatos!O zi cat mai buna si succes!

  732. Irina Reisler Says:

    Daniela, eu sint irina, pentru toti cei de aici :) . Ma bucur ca informatiile de aici iti sint utile si iti tin pumnii, pe mai departe ! :)

  733. angela Says:

    buna sunt angela as vrea sa slabesc cam 8 kg am ìncercat multe diete au dat rezultate dar dupa ma ìngrasam iar am 25 de ani 165cm si 68 de kg am o fetita de 4 ani va multumesc as vrea un sfat

  734. ana-maria Says:

    buna angela te indemn cu toata increderea sa incepi aceasta dieta pt ca chiar merita si eu o tin din 18 august 2011 si dupa o luna am slabit 4 kg eu una sunt multumita si continui si in prezent si o sa te simti f bine si rezultate nu vor intarzia sa apara. si eu am tinut tot felul de diete dar de asta sunt cel mai multumita. multa bafta.

  735. angela Says:

    multumesc mult de sfat ana-maria o sa ìncerc dieta asta revin cu noutati noi ,eu nu vreau sa slabesc brusc pentru ca kilogramele perdute se pun la loc ,poate si mai mult decat ai perdut o zi buna multumesc

  736. angela Says:

    ìnca ceva ana -maria as vrea ceva detali despre dieta asta meniu faci tu ìti multumesc

  737. Daniel Says:

    Buna ziua doamna Irina,
    Am intrat in cea de a 5-a luna de dieta si am slabit cam 16 kg. In ultimul timp slabesc mai greu dar continui, nu renunt. Revin cu cateva intrebari. Am voie sa mananc o portie de mamaliga sau 2-3 cartofi fierti sau o portie de spaghete de orez sau chiar orez fiert o data in cele 3 zile de vegetale? Dar putin cascaval sau snitele la zilele de animaloase?
    Va multumesc, cu respect, Daniel.

  738. ana-maria Says:

    buna angela cu aceasta dieta nu mi se pare ca slabesti brusc eu am fost si la endocrinolog si la fel a zis si el 1 kg pe saptamana daca slabim este suficient bineinteles ca dupa ce te opresti nu revii iar la obiceiurile de dinainte dar dupa un anumit timp te obijnuiesti si numai faci ca inainte eu mai am cel putin 15kg de slabit. pai de exemplu azi sunt la carne si cum sunt la serviciu pe urma merg la scoala si nu ajung decat diseara acasa am la mine 2 oua fierte, un lapte batut cu 1.8% grasime cam 150 gr branza telemea si piept de pui fiert. cand sunt la legume imi fac ciorba de legume diferite salate fructe cam gasesti ce sa mananci nu rebzi foame. si bineinteles renumita apa cei 2l zilnic uneori chiar mai mult.

  739. angela Says:

    multumesc sigur o sal ìncerc mi se pare destul de bun ,si faptul ca nu te ìnfomatezi ìmi place mult ,revin cu noutati

  740. teodora Says:

    Buna seara.Astazi am inceput si eu dieta 3+3 si sper ca , alaturi de voi , sa reusesc sa imi schimb modul de viata.Va felicit pt site si pt tot ce faceti.O seara buna.

  741. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Angela ! La acest link, gasesti toate informatiile despre regimul disociat, care te vor ajuta sa-l tii corect – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=614&page=1. Cred ca ai postat si pe forum, cu un alt nume, dar ai nimerit la un topic gresit ! te-am indrumat, dar nu am primit nici un raspuns… Asa ca, iti voi spune si aici, ceea ce iti spuneam acolo: noi nu recomandam o dieta sau alta, nu incurajam pe nimeni sa tina o anume dieta. Fiecare trebuie sa decida, pentru el, dupa ce s-a informat. Eu doar aduc informatii, despre alimentatie si diete, in asa fel incit cei interesati sa poate decida mai usor. Prin urmare, sfatul meu este sa citesti cit mai mult, inainte de a incepe un regim sau altul, sa te documentezi, sa-ti faci un set de analize (regimul disociat are si contraindicatii, le vei gasi la linkul de mai sus) si abia apoi sa porneasca la drum. Indiferent ce regim alegi, eu iti doresc mult succes :) !

  742. Irina Reisler Says:

    Ana-Maria, multumesc, pentru informatiile oferite Angelei, dar cred ca cel mai bine este sa decida singura ce dieta tine :) . Sigur, impartasirea propriei experiente e binevenita, dar, decizia apartine fiecarei persoane in parte :) . Multumesc, inca o data, si te felicit, pentru rezultatele primei luni de regim ! te asteptam pe forum, la topicul dedicat, unde vei intilni o multime de doamne care tin acest regim.

  743. Irina Reisler Says:

    Teodora, iti doresc mult succes ! In mesajul adresat Angelei, vei gasi linkul, pentru informatii complete, retete, trucuri, care te vor ajuta sa tii regimul corect :) ! bafta multa !

  744. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Daniel, felicitari, pentru rezultatele tale, si bafta, pe mai departe !!! O portioara de mamaliga, la o luna, as minca, in locul tau, dar nu combinata cu alti carbo. As minca-o, de exemplu, cu o varza la cuptor. Un cartof copt (nu fiert), in coaja, umplut cu toate legumele si verdeturile, as minca, o data la 2 saptamini. Nu mai mult si nu mai des :) . Paste integrale si orez integral (obligatoriu integrale), as minca, o data pe luna, cu ciuperci, sos de rosii si busuioc. Cascaval nu as minca, daca as fi in locul tau, prefer urda. Si nici snitele (oul de deasupra se bate cu faina…). Pe forum, la topicul dedicat, gasesti o reteta de snitel diso, in folderul cu retete. Seara frumoasa !

  745. teodora Says:

    Iti multumesc mult Irina. Ma voi stradui sa tin regimul cat mai corect.Voi reveni sa va spun cum ma descurc.

  746. angela Says:

    multumesc mult pentru sfaturi irina sicur o sa le urmez o seara buna

  747. teodora Says:

    Multumesc mult pt urari si pt sprijinul acordat.

  748. ana-maria Says:

    buna ziua doamana irina si buna ziua tuturor celor care viziteaza acest site. as avea o intrebare si eu tin aceasta dieta din 18 august 2011 si as vrea sa stiu in ce zi pot sa consum ciuperci si soia granule si daca sunt permise bineinteles.

  749. maria Says:

    “ANA MARIA” Daca tot ti aceasta dieta tu ai slabit ?daca da , cate kg si in cat timp!Ms

  750. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Maria, am sa-ti permit eu, in locul Anei Maria: este irelevant cit slabeste o persoana sau alta. Nu exista rezultate standard. Este important cit vei slabi tu. Iar rezultatele vor depinde de seriozitatea cu care vei tine regimul, indiferent daca vorbim despre acest regim sau altul. Ceea ce iti pot spune, cu certitudine, este ca pe acest site nu vei gasi diete-minune, pentru ca ele nu exista. Vei gasi exemple de diete echilibrate, care te ajuta sa slabesti in timp. Eu iti doresc mult succes !

  751. elena Says:

    buna seara,doamna irina.in primul rand tind sa va multumesc pt tot ceea ce faceti pt noi,si sa va felicit pt reusitele dumneavoastra.si eu am mari probleme cu greutatea si nu am reusit sa slabesc chiar daca am tinut tot felul de diete luate de pe internet.dar abia acum am descoperit acest site si tin sa va spun ca am 2 zile de cand am inceput dieta diso 3+3 si sper sa reusesc sa ajung la greutatea ideala.am 1,73 si 80 kg.o sa revin cu vesti si inca odata va multumesc si felicitari dumneavoastra si tuturor fetelor care au reusit sa slabeasca datorita d-voastra, iar pt cele care sunt inca in razboi cu kilogramele in plus multa bafta si ambitie.va pup

  752. ana-maria Says:

    buna dimineata maria la o luna dupa dieta aveam cu 4kg mai putin decat cand am inceput dieta dar la fel spun si eu ca si doamna irina nu fiecare organism reactioneaza la fel poate sunt persoane care intr-o luna au slabit 3kg sau poate 6kg depinde de fiecare in parte.iar la final alegerea este a ta peste tot vei gasi diferite exemple dar totul depinde de tine in cele din urma si de ceea ce tu iti doresti. eu personal pana in prezent sunt multumita, ma simt foarte bine si sper sa mai pot continua pt ca mai cateva kg de dat jos dar asta in timp si cu multa rabdare. am o intrebare cum pot sa intru pe forum?

  753. Alexandra C Says:

    Buna ziua Irina! Am revenit! :)
    Voiam sa iti multumesc pt candoarea si promptitudinea cu care mi-ai raspuns ultima data. Raspunsurile tale mi-au fost de un real ajutor!
    Acum…as mai avea nevoie de un sfat…eu sunt studenta iar la mine cu gatitul…mai greu (din lipsa de timp); asa ca mama a venit cu o propunere: pt zilele de proteina animala, sa imi faca macrou la gratar ca un fel de marinata dar fara piper, boabe de mustar si altele, ci doar macroul cu apa si otet, pus si sterlizat la borcane. Insa eu m-am gandit ca…otetul e de provenienta vegetala… Ce ma sfatuiesti? As incalca principiul acestei diete cu “reteta” asta?
    Iti multumesc inca o data, Irina!
    O zi buna!

  754. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Elena, iti tin pumnii si iti multumesc, pentru mesaj :) ! Toate informatiile despre acest regim le gasesti la acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=614&page=1, te rog sa le citesti, pentru a tine dieta corect :) .

  755. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Alexandra :) . Eu iti pot spune ce as face eu, in locul tau… as consuma acest fel de mincare, dar nu zilnic. Otetul de mere este de provenienta vegetala, dar exista si otetul preparat chimic, din cite stiu eu. Din cite stii, regimul permite anumite exceptii, asa cum sint uleiul, zaharul, cafeaua. Daca sint mici si reduse ca numar, nu cred sa fie vreo problema :) . Parerea mea !

  756. angela Says:

    buna seara sunt lacramioara mìine ìncep si dieta am 165cm si 67kg as vrea mai multe detali despre dieta aceasta multumesc

  757. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Angela (Lacramioara), toate informatiile despre acest regim le gasesti la acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=614&page=1. Mult succes !

  758. angela Says:

    multumesc mult pentru sfatuiri o seara buna

  759. ana-maria Says:

    buna dimineata, azi implinesc doua luni de cand tin aceasta dieta si am slabit 10 kg sunt foarte multumita si ma simt foarte bine daca mai reusesc sa pierd inca atatea o sa fiu si mai multumita dar cum am mai zis cu rabdare se pot face lucruri mari. bafta si la ceilalti care sunt la dieta.

  760. angela Says:

    buna ziua am o ìntrebare orezul se poate mìnca ìn zile de proteine vegetale ,daca da cat se poate mìnca multumesc astept raspuns

  761. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Angela, la acest link gasesti regulile acestui regim si raspunsul la intrebarea ta – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=614&page=1. Iti doresc mult succes !

  762. Irina Reisler Says:

    Ana-Maria, felicitari, slabesti ca la carte :) ! Foarte frumos rezultat, ma bucur mult, pentru tine :) !!!

  763. angela Says:

    buna seara azi am ìnceput cele 3 zile de proteine vegetali ,pot mìnca fara grija ciorbe de legume ,supe normal fara ou ,fara fidea o seara buna

  764. Ana-Maria Says:

    Buna Irina,
    Eu tin regimul 3 zile fructe si legume, 3 zile lactate si 3 zile carne. Ce imi poti spune despre acest regim?

  765. Irina Reisler Says:

    Angela, iti doresc mult succes :) !

  766. Irina Reisler Says:

    Ana Maria, buna seara ! cu parere de rau, nu cunosc acest regim, decit din auzite. Nu l-am tinut, nu am avut, in anturajul meu, persoane care sa il fi tinut.

    Iti doresc mult succes !

  767. Ana-Maria Says:

    Buna Irina,
    Referitor la regimul meu, 3 zile legume si fructe, 3 zile lactate si 3zile carne… l-am inceput pe 10.10.2011 si astazi m-am cantarit si de la 85kg am ajuns la 78.5kg. Eu sunt fericita ca am reusit sa trec pragul psihologic de 80kg.
    Multumesc!

  768. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Ana Maria, iti tin pumnii si sper ca rezultatele obtinute sa fie pe termen lung :) !

  769. Mia Says:

    Buna, am 22 de ani 1,72 cm si 79 kg :( …am inceput cura de 4 zile,pt ca sunt disperata sa slabesc,in ultima jumatate de an am pus peste 15 kg. si nu stiu de ce,mi-am facut analizele la glanda,colesterol,etc. si nici o problema…sunt ingrozita de cum arat si peste 6 luni ma marit si imi doresc sa fiu iarasi frumoasa…spuneti-mi ca voi slabii,va rog…

  770. catalinaME Says:

    buna dimineata:D
    doamna Irina si restul doamnelor am 22 de ani si 1.65 inaltime…acum 2 ani am slabit cu o dieta nesanatoasa un nr destul de maricel de kg( nu recomand slabirile bruste si in scurt timp …eu am facut-o si am ajuns sa lesin pe strada,sa nu ma simt bine si sa nu mai am forta in mine ) si de un an cam asa stagnez :( nu am ajuns inca la rezultatul final dar doresc sa tin acest regim cu 3+3+3 sau cu acest regim ziua 1: fructe
    Ziua 2: lactate – un sigur fel dintre branza, lapte sau iaurt,
    Ziua 3: cartofi, fierti, fara condimente sau unt.
    Ziua 4: carne, slaba, de pui sau vita, nu prajita in ulei.
    va cer un sfat/parere care dintre aceste 2 diete sa incerc?si este mai rapida

    va rog astept un rasp
    ps mia vei reusiii ,te asigur si vei arata superb in rochia de mireasa
    felicitari si ai incredere in tine ..POTI!

    pupici la toate

  771. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Mia, iti doresc mult succes ! Lasa disperarea si inlocuieste-o cu rabdare si ambitie :) ! daca este tinut corect, regimul are rezultate foarte frumoase, care apar in timp, fara sa produca dezechilibre in organism. Toate informatiile necesare, ca sa poti tine regimul corect, le gasesti la acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=614&page=1. Mult, mult succes !!! ai toata increderea: vei fi o mireasa foarte frumoasa :) !

  772. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Catalina, iti doresc mult succes ! Eu nu cunosc regimul 3-3-3, deci nu iti pot da nici un sfat. Eu am tinut regimul disociat 3-3, prezentat in articolul de mai sus. Deci, despre el iti pot vorbi :) . Despre 3-3-3, nu am auzit prea multe, decit ca nu are rezultate pe termen lung. Este singura informatie pe care o am. Asadar, decizia de a tine un regim sau altul iti apartine, exclusiv. Indiferent de alegerea facuta, eu iti doresc mult succes si iti tin pumnii !

    In cazul in care alegi disociatul 3+3, gasesti la acest link toate informatiile despre el, mici secrete, retete, rezultate – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=614&page=1.

  773. daniela Says:

    Buna seara,am 31 de ani si greutate de 80 de kg si mi-am propus sa incep si eu acest regim disociat dar asi dori sa gasesc in mine puterea si vointa de a reusi .Citind povestea dumneavoastra si reusita celorlalte fete sa ma faca sa ajung acolo unde mi-am propus.
    Felicitari pentru emisiunea pe care o realizati.

  774. catalinaME Says:

    Va multumesc mult de tot doamna Irina
    pentru sfat si pentru link
    am sa tin cont de ce mi ati spus mai sus
    si sper sa ne auzim cu vesti cat mai bune

    va urez o seara/dimineata cat mai placuta

  775. Mia Says:

    Multumesc Irina,
    Azi sunt in a 8 zi si sunt foarte fericita…nu am avut rabdare sa astept o luna pana la masuratori,si…m-am cantarit,am cu 2 kg.mai putin :-) chiar are rezultate aceasta cura…

  776. Cristina Says:

    Buna Irina, m-am apucat si eu de aceast regim, sunt in a 3-a zi si ma simt foarte bine. Nu vreau sa slabesc mult, doar atat cat sa ma simt si mai bine in pielea mea. O sa revin la cantarire. Va urez succes tuturor celor care o tin si sa aveti incredere in voi! >;d<

  777. Carmen Says:

    Buna! Acest regim este miraculos… Am 22 ani, 1,67m si in urma cu o sapt. aveam 64 kg, astazi dupa sapte zile de regim am 61kg, deci am slabit 3kg intr-o sapt. Target-ul meu este sa ajung la 55-56kg, asa ca mai am ceva… Va urez succes tuturor si nu renuntati orice s-ar intampaa si cat de greu ar fi, pt ca in final ve-ti reusi si rezultatele vor fi pe masura… O seara buna tuturor!

  778. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Daniela, iti tin pumnii, sa-ti implinesti visul :) ! Asa este, povestile doamnelor care au reusit sint o sursa de energie, pentru oricine incepe acum lupta cu kilogramele. Lupta care poate fi cistigata, cu siguranta. Detalii despre regim gasesti la acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=614&page=1. Bafta multa !

  779. Irina Reisler Says:

    Catalina, astept vesti bune, cit mai curind :) ! Bafta multa !

  780. Irina Reisler Says:

    Mia, felicitari ! da, regimul functioneaza, daca este tinut corect, dar te rog sa ai grija cu cintaririle dese: ele iti pot face mult rau, pentru ca organismul nu slabeste constant si spectaculos, zi de zi… Cintarirea se face o data pe luna, pentru a afla rezultatele concludente, de durata. Mult succes, in continuare !

  781. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Cristina, iti tin pumnii si te astept cu vesti bune !

  782. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Carmen, felicitari, pentru rezultate ! iti tin pumnii, pe mai departe, si te rog sa respecti regula evaluarii: cintarirea si masuratorile se fac lunar. La acest link, vei gasi toate secretele acestui regim, care te vor ajuta sa inveti sa maninci si sa slabesti corect – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=614&page=1.

  783. mya Says:

    buna. am inceput si eu dieta disociata . sunt in a doua zi de proteine. nu mi se pare grea . SUCCES!

  784. otilia Says:

    incerc si eu dar….nu stiu de ce nu ma pot concentra si nu am incredere ca voi reusi!va rog sa ma ajutati!!!

  785. luciana Says:

    buna seara! as vrea sa stiu daca dupa ce termin dieta de13zile/dieta daneza pot sa incep direct dieta disociata?multumesc anticipat

  786. raluca Says:

    de unde pot face rost de dieta 13 zile ?

  787. lucia Says:

    Buna seara la toata lumea si in special doamnei Irina, gazda binevoitoare al acestui site valoros. Am inceput dieta 3 cu 3 si as dori sa stiu daca printre voi ar fi cineva care porneste la “drum” pentru a ne putea sustine reciproc. Am de dar jos ingrozitoarea greutate de 30 de kilograme. Va pup.

  788. RALUca Says:

    Buna ! acum o luna de zile am deci sa slabesc pt k ajunsesem sa nu ma mai simt bine in pielea mea..si am ajuns sa citesc acest post avand nevoie de un regim care sa fie mai permisiv in ceea ce priveste mancarea deoarece st putzin mai “mofturoasa” in aceasta privintza. am citit mi.a placut si am zis sa incerc o luna – doua dk nu da rezultate incerc altceva. Luna a trecut am respectat regimul cu unele mici “scapari”(am mai GUSTAT o bucatik de ciocolata, o gura de suc, o bucatzik de paine etc) si am fost placut surprinsa knd m.am cantarit si am vazut k am scapa de 6 kg :X . sunt foarte incantata si hotarata sa ma tzin de el in continuare. Multumesc pentru k existatzi ! :* o zi buna

  789. Rodica Says:

    Buna seara,Irina.Ma numesc Rodica ,am 35 ani si 83kg.Sunt o mamica cu 3copii.Doi dintre ei sunt gemeni si au 6 luni.Sunt stresata din cauza kg.in plus.Am tinut diverse diete insa nici unul nu l-am dus pana la capat.Recunosc sunt pofticioasa.M-am hotarit sa tin o dieta disociata asa ca am inceput sa caut pe net.Intimplator am dat de tine si de prietenele tale curajoase care tin sa le salut caci am citit tot.Astfel,am inceput si eu de ieri.As vrea sa ma incurajati si daca nu va suparati sa va mai scriu pe parcurs.Va felicit din inima.

  790. daniela Says:

    Buna Irina!
    M-am hotarat sa reincep dieta 3+3 , acum un an de zile am tinut dieta si am slabit 8 kg in 2 luni , dupa aceea m-am mentinut, cand vedeam ca pun 1-2 kg , mai tineam o saptaman 3+3. Acum m-am ingrasat 3 kg , si sunt la a 3 zi de vegetale. Sper sa reusesc. Sper ca organismul meu sa reactioneze la fel ca prima data.
    Am vazut pe site retete si nu le pot deschide , chiar daca la loghez.

  791. Irina Reisler Says:

    Mia, mult succes !

  792. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Luciana ! aceasta hotarire iti apartine. eu asa am procedat, dar nu pot sfatui pe nimeni, ce cale sa urmeze :) . Mult succes !

  793. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Raluca, dieta de 13 zile este postata pe site. Un search, la rubrica de cautare, te va ajuta sa o gasesti.

  794. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Lucia, iti doresc mult succes ! Daca doresti sa intilnesti persoane care au tinut/tin acest regim, te invit pe forumul nostru – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=614&page=1.

  795. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Raluca, felicitari, pentru prima luna de dieta, si tin pumnii, in continuare ! bafta multa :) !

  796. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Rodica, iti doresc mult succes ! Detalii despre dieta si o comunitate formata din persoane care tin acest regim, gasesti pe forumul nostru, la acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=614&page=1. Te asteptam, alaturi de noi ! :) Sa-ti traiasca micutii !

  797. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Daniela, iti doresc mult succes ! Folderele cu retete le gasesti la acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=614&page=1. Folderele functioneaza, le-am verificat. Bafta multa !

  798. Irina Reisler Says:

    Otilia, ambitia se afla in buzunarul tau :) ! Iar ajutorul nu poate veni decit de la tine :) ! Eu iti doresc mult succes !

  799. elena liliana Says:

    Buna seara!As dori sa ma ajutati,sa incerc sa slabesc ,sint ,totusi,cadru medical,am 35 ani,167 cm,88 kg,as vrea sa ma indrumati,daca nu va deranjez.Un regim,fac si ture de noapte,si nu pot sa mentin orarul de mese.Va rog,mult!Va multumesc!

  800. Corry Says:

    Vreau sa incep si eu si sa slabesc intre 3-5 kg. Problema e ca vine Craciunul. Daca tin pana pe 22 , cat slabesc? p.s pot sa mananc cat vreau 3 zile prod. vegetale si cat vr. 3 zile prod. animale ?? Va rog raspundeti-mi

  801. diana Says:

    Ceau Irina sunt Diana… am 1,74 inaltime si 62 de kg as vrea sa ajung pe la 59 k am un surplus mai mare pe solduri, doar in acea zona am probleme , merg si la sala de fitness regulet de 4 ori pe saptamana aproximativ 2 ore pe zi.. crezi ca ma poate ajuta aceasta dieta astept raspuns. Multumesc si felicitari pt site

  802. andreea Says:

    Buna seara, doamna Irina. Ajutati-ma va rog cu kg in plus. Eu am 12 ani 1.60 m si 58 kg. Am burta ,solduri, pulpe. Vreau sa arat si eu ca fetele de la mine din clasa.Ma deranjeaza foarte tare, copii rad de mine si am si plans deoarece nu mai suportam.Spuneti-mi va rog ce sa fac ca sa scap de kg acestea urate.P.S. nu mi-a venit menstruatia:D

  803. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Elena, cu parere de rau, nu te pot ajuta cu o dieta, nu sint medic nutritionist. Eu doar aduc, celor interesati, informatii despre alimentatia corecta si despre diete de slabire echilibrate. Gasesti aceste informatii, in sectiunea dedicata nutritiei. Sper sa iti fie de folos ! Bafta multa !

  804. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Corry, nimeni nu iti poate spune cit vei slabi, pina la Craciun, indiferent ce dieta ai tine. Rezultatele depind de fiecare organism, de fiecare metabolism si de corectitudinea cu care este tinut regimulDaca te hotarasti sa incepi acest regim, te rog sa citesti, cu atentie, regulile lui – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=614&page=1. Mult succes !

  805. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Diana, regimul este unul eficient, daca este tinut cu corectitudine. Ii gasesti regulile si secretele, aici – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=614&page=1. In plus, cred ca ti-ar fi de folos tratamentele de remodelare, de slabire localizata, daca surplusul este asezat intr-o anumita zona. Pentru acest lucru, te astept in salonul nostru. Multumesc, pentru apreciere, si iti doresc mult succes !

  806. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Andreea, dat fiind ca esti minora, am rugamintea sa discuti cu parintii tai si sa luati o decizie impreuna. Mult succes !

  807. corina Says:

    bună seara ! domnişoarelor vă plângeţi pentru câteva kg şi sunteţi sub 40 de ani toate; eu am 53 de ani şi 85 kg, am pus 22 kg în 6 ani, cu ajutorul dezinteresat al menopauzei şi al stresului bugetar. Adevărul este că îmi plac dulciurile f.tare, dar cred că o să-mi placă (oare?) să ţin cura de 3-3 că nu mai încap în nici o fustă normală. Orice cură începre luni, a mea va începe după Sf.Ioan 2012; sunt un exemplu negativ, dar asta e. Pupături luuuuuuungi şi dese.

  808. Dana Costin Says:

    Buna seara Irina, felicitari pentru felul in care arati, felicitari pentru site si multumim pentru toate informatiile pe care le gasim aici. De astazi am inceput si eu regimul disociat, dupa ce m-am documentat, am citit toate mesajele, toate raspunsurile tale, toate interviurile. Am 32 de ani, 1.74m si 70 kg. Imi doresc sa scap de 10 kg.

  809. simina Says:

    Buna Irina. Revin cu o intrebare al carei raspuns nu il gasesc pe nicaieri. Fructoza si siropul de agave sau cel de artar pot fi prelucrate termic (se pot adauga la diverse retete si prelucra termic la cuptor sau pe foc)? Eu stiu ca de exemplu mierea isi pierde proprietatile nutritive prin prelucrare termica. Si oricum nu este recomandata intr-un regim. Multumesc frumos. O seara excelenta!

  810. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Dana, tin pumnii, sa-ti implinesti visul :) ! Bafta multa !!!

  811. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Simina. Personal, nu am folosit siropurile de argan sau artar, dar doamnele de pe forumul nostru, da, inclusiv la prepararea diverselor mincaruri. Singurul indulcitor despre care stiu ca nu este indicat in prelucrarea termica e mierea. O zi frumoasa !

  812. ana _23 Says:

    Buna seara ,Doamna Irina , va urmaresc demult timp si apreciez efortul dvs. pentru toti oamenii care au probleme cu greutatea,ma numesc Ana ,am 23 de ani am fost si eu la niste kg multicele o viata pana la 20 de ani am avut 72 de kg care am reusit sa le dau jos in timp cu foarte mult sport si dieta personalizata dar mai am trei kg care se incapataneaza sa se dea jos de un an ,ma chinui am exagerat de-a dreptul recunosc ,am facut supraantrenamente faceam si 3 ore pe zi si mancam foarte putin ,bine acum mi-am revenit mi-a trebuit 2 luni sa imi ridic metabolismul iar .mentionez ca de 3 ani nu mananc dulciuri ,grasimi ,paine ,alcool ,sucuri ,poate doar la sarbatori gust, credeti ca daca as tine regimul disociat minim 1 luna pot da jos ultimele trei kg am 168 si 53 de kg, va multumesc anticipat ,poate aveti timp sa imi raspundeti ,o seara placuta!

  813. liliana nicoleta Says:

    BUNA SEARA CELOR DE PE SAIT, SI BUNA IRINA SUNT LILIANA SI MA BUCUR CA AM GASIT DUPA ATATA TIMP SAITUL CONDUS DE TINE.AM INCEPUT SA TIN SI EU DITA 3/3 DAR A REBUIT SA IL STOPEZ PUTIN PT CA AM INTRAT IN POST IAR PE ACESTA IL TIN CU DESAVARSIRE ,MA SIMT F BINE DUPA DIETA AM DAT IN TIMPUL DIETEI APRX 5 KG JOS DAR AM FACUT SI EFORT PT CAALTFEL NU SA CUNOSCUT NIMIC,DUPA CRACIUN TREBUIE SA IL INCEP DN NOU SUNT FERICITA CA TE-AM REGASIT DORESC SA ITI UREZ PRIN ACEST MESAJ EU SI SURIOARA MEA LA MULTI ANI PT FETITA TA ANISIA ,ITI UREZ DE ACUM PT CA NU STIU DACA MAI INTRU PE NET PT CA NU POT TOT TIMPUL SI SARBATORI FERICITE LILIANA POPA .PS.MA BUCUR CA FACI CUNOSCUTI OAMENI CARE DORESC SA AJUTE OAMENI , FELICITARI INCA ODATA.

  814. Miha Says:

    Va rog sa imi spuneti si mie , daca pot manca orez in zilele de legume , in dieta 3+3 ? am vazut ca nici o cereala nu e inclusa, dar totusi ceva trebuie sa fie…Multumesc!

  815. Miha Says:

    Va rog sa mai imi spuneti despre calculul rezultat pentru cate calorii trebuie sa consum daca vreau sa slabesc,daca este necesar si in acest caz, si daca pot manca ciuperci!Multumesc dinnou!

  816. Miha Says:

    V multumesc, nu mai e nevoie sa imi spuneti…… am inteles!Am citi forumul, tin si eu aceasta diete, de o saptamana, dar imi e foarte greu lala cele 3 zile de verdduri.Am vazut insa ca retele contin ulei mult.O sa incerc sa ma obisnuiesc!Multumesc pt tot sacrificiul pe care il faceti cu acest site!Dumnezeu sa fie cu voi in tot ce faceti!

  817. andreea Says:

    buna ziua imi puteti spune si mie cat e pierde pe zii?tin regimul de 3 sapatamani si cantarul tot asa arata…..va rog frumos….Multumesc!

  818. madi Says:

    buna,va multumesc din suflet pentru sfaturile postate aici,si eu sunt o persoana areia nu-i fc deloc plaere sa se priveasa in oglinda,am ajuns la 83 de kg in urma multor diete ca intradevar ,ma ajutau sa slabes dar nestiind sa ma mentin ,ma ingras dublu,as vrea tare mult sa incerc aceasta dieta si mai mult de atat smi crezz un stil de viata,nu stiu daca voi reusi,nervi mei sunt la pamint si ziua sa incep dieta niciodata nu vine,nu-mi place aceasta situatie dar banuies ca vi s-a intaplat sa nu aveti forta sa mg mai departe,IRINA te apreciez din tot sufletul meu multumesc

  819. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Ana. Iti propun sa calculam Indicele de Masa Corporala, ca sa vedem ce spune el:

    1.68 x 1.68 = 2,8

    53 : 2.8 = 18.9

    In cazul tau, Indicele de Masa Corporala este 18,9. Iata ce spun nutritionistii, despre aceasta valoare: “sub 20 – greutatea este prea mica si pot aparea probleme de sanatate”. Deci, ce regim vrei sa tii ? Pentru ce vrei sa mai tii regim, cind tu deja este subponderala ? Cu parere de rau, eu nu incurajez aceasta practica, de a scadea sub greutatea care iti asigura o stare de sanatate buna.

  820. Irina Reisler Says:

    Liliana, iti multumesc, pentru apreciere si pentru urari ! Iti tin pumnii, sa scapi de kilogramele in plus, si te asigur ca regimul functioneaza excelent si daca nu faci efort fizic :) . Eu nu am facut nici un fel de sport, in timpul regimului, si … iata-ma ! Am facut, intr-adevar, tratamente corporale, cu produsele noastre, pentru a slabi frumos, pentru a ajuta regimul si pielea. Sigur, insa, ca dieta+sport+tratamente corporale=programul de slabire ideal ! Inca o data, mult succes si un an nou bun si frumos !

  821. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Mihaela ! In prima parte a regimului, eu am eliminat carbohidratii, pentru ca ei sint cei care ingrasa cel mai tare. Dupa ce organismul invata regula regimului si se obisnuieste cu disocierea, poti folosi orezul brun si cerealele integrale, de la plafar, lucru specificat, de altfel, in regulile dietei. Pentru mai multe detalii si pentru raspunsuri mai ample, te rog sa accesezi forumul nostru – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1. Mult succes !

  822. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Andreea ! Nu exista rezultate standard, fiecare organism este unic si reactioneaza, in felul lui, la dieta (indiferent de dieta). Dar, daca spui ca in 3 saptamini nu a aparut nici o modificare, pe cintar, te rog sa verifici daca tii regimul corect si ii respecti toate regulile. Rezultatele, cit de mici, apar categoric, daca tii regimul corect. Detalii despre el, gasesti aici – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1. In plus, nu uita ca masuratorile si cintarirea se fac o data pe luna, la o luna de la inceperea dietei. Mult succes !

  823. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Madi, iti doresc mult succes ! Amanunte despre regim si despre rezultatele lui, gasesti pe forumul nostru – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1. Sint convinsa ca parcurgerea povestilor de invingator si a topicului cu rezultatele diso iti vor da forta de care ai nevoie ! Bafta multa !

  824. celine Says:

    Buna ziua tuturor si La multi ani 2012!citesc de f mult timp ce se scrie pe aici dar si mai mult timp mia trebuit sa ma decid sa ma apuc de regim(avand mare nevoie de a slabi).M-am decis intr-un final acum aprox 3 luni in urma si m-am apucat de acest regim.a fost destul de greu la inceput,dar dupa ce mam obisnuit putin si dupa ce am inceput sa slabesc, am prins curaj!Am trisat pe alocuri.. :( dar cu toate astea am reusit sa dau jos 10kg,sunt f fericita dar inca mai am mult de aici inainte..dupa calculele mele cred ca mai am nevoie sa dau jos inca vreo 20kg :( insfarsit… ma gandeam sa va incurajez pe cele care nu sunt sigure daca sa inceapa regimul sau nu..Fetelor chear functioneaza!Daca eu o “mancacioasa” care am ajuns la un surplus de 30 kg am reusit sa dau 10 si sigur anul acesta le voi da si pe celalalte 20 :) ,atunci si voi puteti..ca sa nu mai zic de Irina cu cele44 kg.Irina iti multumesc ca neai spus povestea ta,te apreciez din suflet.Numa dupa ce am citit despre tine am prins curaj si miam zis caci inca mai am o sansa!Va doresc un an perfet tuturor si succes la slabit :) )

  825. Dea Says:

    Buna ziua draga mea Irina, uite stateam si mai citeam pe aici si eu si ma gandeam sa iti scriu si aici ..mai bine zis sa iti multumesc tie si doamnelor care m-au sustinut si cu ajutorul tau si al danselor am dat jos aproape 10 kg in 4 luni, ceea ce n-am relizat in viata mea pana cum. De acceea Te IUBESC si ITI MULTUMESC tare tareee si pe doamnele mele dragi la fel
    PUPICIIIIIIIIIIIIII!!!

  826. maria ili Says:

    Buna ziua Irina,la multi ani tie si tuturor prietenelor tale
    am vrut doar sa va salut si sa va transmit sa perseverati in ceea ce faceti si sa fiti optimiste
    va doresc un nou an cu multe realizari si bucuri .

  827. Irina Reisler Says:

    Celine, felicitari, pentru tot ce ai obtinut, pina acum, si bafta multa, pe mai departe ! Iti multumesc, pentru apreciere si pentru urari, sa ai un an nou bun si frumos, cu cel putin 2012 dorinte implinite :) !

  828. Irina Reisler Says:

    Dea, felicitari, pentru tot ce ai obtinut, pina acum !!! Ai o poveste frumoasa, de invingator, si sint convinsa ca iti vei atinge tinta, cit de curind :) ! Te pup !

  829. Irina Reisler Says:

    Maria, multumesc, pentru urari ! Iti doresc un an nou bun si frumos :) !

  830. Vivi Says:

    Buna si linistita noapte,Irina!Eu am 39 ani ,1,72 si 130 kg,……..stiu,…….e jenant…, au fost acumulate in urma a doua sarcini..(povestea mea este identica cu a Adrianei”ady anairda” de la sectiunea “Povestile invingatorilor”)…Apropos de regimul 3+3,sunt si eu in a 4-a zi si cel mai dificil lucru pt.mine, este ca nu pot manca portii minuscule si dese, asa cum ai spus cuiva, mai sus.Cu toate ca am grija sa nu amestec animalele cu vegetalele,poate fi o problema majora cantitatea??? Portiile mele nu sunt foarte mari,dar nici minuscule.Iti multumesc anticipat pt.raspuns si iti doresc un an nou linistit si fericit! Sa-ti dea Dumnezeu sanatate tie si intregii tale familii,caci prin tine avem si noi!!!

  831. angela chirila Says:

    buna am o ìntrebare maine ìncep 4 zi de dieta 3+3 de vegetali daca pot manca mazare va multumesc

  832. Alina Says:

    Buna, Irina!
    Numele meu este Alina, am 22 de ani, 1,60 m inaltime si 58 de kilograme. In ultimii 3 ani m-am ingrasat 12 kg, de la 46 kg in primul an de fac la 58 kt am acum. M-am hotarat sa tin acest regim nu din dorinta de a ajunge la kilogramele mentionate mai sus pt k eram prea slaba, dar vreau sa ajung sa posed o greutate normala care sa imi redea un corp cu aspect placut. Care ar fi greutatea potrivita? In cat timp as putea observa rezultate?
    Multumesc anticipat!

  833. Anda Says:

    Buna. Sunt Anda si sunt noua pe site. Am tinut si eu regimul disociat urmator: 1 zile legume, 1 fructe, 1, carne, 1 lactate. Mancam pana pe la 20. cu toate acestea am slabit pana la 10 kg/luna. Din pacate, am revenit la vechea greutate. Am 31 ani, 168 cm si 80 kg. Mi-am pierdut speranta ca pot slabi si sa ma mentin. Sunt foarte pofticioasa. Pot si sa ma abtin. Dar nu pot mai mult de 4 – 5 saptamani. Niciodata nu am ajuns la o greutate sub70 kg. Asta se intampla de la varsta de 27 ani. sper ca sa gasesc aici un raspuns motivant si o idee de cum as putea sa lupt cu kg.
    Vreau sa ma apuc de cura disociat 3+3. Mi se pare usurica. Nu stiu daca voi putea mai mult de 4 sapt … Oricum arat ingrozitor. Nu am mai purtat o fusta, rochie … in costum de baie sunt intr-un hal …

    O seara buna tuturor. O sa mai intru.

    Anda

  834. mihaela Says:

    Buna,

    Am citit toate comentariile voastre si as vrea sa stiu de ce trebuie sa se faca cantarirea la o luna?Nu e demotivant ?Adica cu cat vezi rezultate mai repede cu atat esti mai motivat,nu?
    Eu am inceput acest regim de o saptamana si sincer as vrea sa ma urc pe cantar ,dar imi este teama s anu ma demotiveze!
    Multumesc frumos si Irina ,toata admiratia mea pentru rezultatele tale.

  835. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Vivi, mult succes, iti doresc ! Toate informatiile despre regim, toate secretele lui, toate regulile lui, le gasesti la acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1. Te rog sa citesti, pentru ca informatiile de acolo iti vor fi de un real folos. Iar daca doresti sa ni te alaturi, te astept pe forumul nostru :) !

  836. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Angela ! Ori de cite ori ai nedumeriri, legate de continutul caloric al unui aliment, te rog sa consulti tabelul cu continutul caloric al alimentelor – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=375. Desi nu este un regim in care numaram caloriile, este bine sa evitam alimentele cu continut caloric mare, cel putin in prima parte a dietei. Daca apar intrebari, legate de regim, te rog sa accesezi forumul nostru. La topicul dedicat, poti posta orice intrebare. Mult succes !

  837. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Alina, greutatea ideala si Indicele de Masa Corporala le poti calcula singura, cu ajutorul unor formule simple, pe care le gasesti pe site (utilizeaza functia de cautare si vei gasi aceste formule). Rezultatele unui regim nu pot fi anticipate, nu sint standard si nimeni nu iti poate spune in cit timp vor aparea. Fiecare organism e unic si reactioneaza in ritmul lui. Inainte de a incepe dieta, te sfatuiesc sa-ti calculezi Indicele de Masa Corporala, ca sa vezi daca ai nevoie de regim….

  838. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Anda, cred ca am discutat, deja, pe forum, asa ca nu reiau raspunsurile aici, ci doar iti urez, inca o data, mult succes !

  839. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Mihaela ! Specialistii ne recomanda cintarirea lunara, tocmai pentru a da timp, organismului, sa reactioneze la dieta. Gasesti, pe site, articole si interviuri, despre acest subiect. Acum, decizia apartine fiecarei persoane si se ia pe proprie raspundere :) . Mult succes !

  840. Ioana Says:

    Buna ziua,
    Am inceput si eu aceasta cura astazi.
    Sper sa am rezultatele dorite.
    Cat pot tine aceasta cura? Este foarte important ptr mine sa anulez efectul yoyo, pe care l-am avut pana acum. Sper ca tinand mai mult timp aceasta cura, sa adopt apoi un stil de viata alimentar mai sanatos.
    Exista ceva trucuri, ptr ca fiecare cura are siretlicurile ei.
    :) :):):)
    Multumesc anticipat.

  841. dobre andreea Says:

    Ma numesc Andreea,am inceput si eu aceasta dieta acum 4 zile si am slabit 2 kg.mi se pare foarte buna mai ales ca nu am stari de ameteli si ma simt in forma.Vroiam sa intreb daca am voie sa consum cafea?Am 57 de Kg si vreau sa ajung la 52.Pe aceasta cale ii multumesc IRINEI si tuturor celor care tine aceasta dieta.

  842. teo Says:

    buna irina .ma numesc teodora si de 3 zile am inceput si eu dieta insa am o intrebare eu am mancat in aceste zile mere si salata mexicana fiarta si cu putina sate ….este bine sa mananc salata mexicana in zilele de legume.astept un raspuns iti multumesc

  843. simona Says:

    Buna seara! Ma numesc Simona si am tinut aceasta dieta cu strictete timp de o luna exact la sfarsitul anului trecut, iar din ianuarie am consumat aproape orice in cantitati reduse si fara paine,fainoase si dulciuri.Am reusit sa slabesc 10 kg iar de trei saptamani am aceeasi greutate ( 68kg ). Credeti ca exista posibilitatea sa mai dau jos vreo 3-5 kg? Trebuie sa reiau dieta sau trebuie sa schimb ceva? Ma tem de efectul yoyo deoarece vad ca stagnez. Ce ar trebui sa fac?Multumesc anticipat.

  844. andreea Says:

    buna seara domana irina…intradevar am slabit 2 kg sa vedem in continuare.va multumesc :*>:D<

  845. Simona Says:

    Buna ziua, am inceput si eu regimul disociat 3+3 si consum deasemenea obligatoriu 2 l de apa pe zi, merg o data pe saptamana la fitness si o data pe saptamana la aerobic.Am 70 kg si dupa o sarcina gemelara am ajuns la 85 kg, iar in prezent am 70 si vreau sa ajung la 55kg.Sper sa dea rezultat dieta si abia astept sa va spun ce rezultate am obtinut dupa o luna.Va pup.

  846. Simona Says:

    Draga mea Irina iti multumesc pentru ceea ce faci pt. noi si pentru mine cu aceasta dieta, as numi-o dieta minune.Imi doresc sa slabesc 15 kg si am inceput dieta de luni 23.01.2012 si vreau sa iti spun ca ma simt foarte bine si datorita tie am o ambitie pe care nu am descoperit-o pana acum, nu mi-e pofta de nimic desi am persoane in jurul meu care mananca “bine” si deasemenea trebuie sa le gatesc copilasilor mei care au 2 anisori.Am senzatia ca mi-e sete tot timpul, cred ca organismul meu s-a obisnuit cu consumul de apa si nu pot spune ca fac un efort consumand 2.5 l apa pe zi.As dori sa stiu daca retelele de pe site le pot consuma in timpul dietei sau doar dupa ce slabesc si termin dieta, incercand sa mananc in continuare sanatos(maioneza dietetica cu legume).Iti multumesc.

  847. lena Says:

    buna irina ,am inceput si eu dieta si sper sa dea rezultate
    am voie muraturi?

  848. ramona Says:

    Buna seara Irina . Am cateva intrebari in legatura cu acest regim disociat… Painea integrala de secara nu este permisa ? deasemena cerealele le pot consuma? si in ce combinatie ? Iaurtul cu scortisoara in ziua de proteine este ok ? Multumesc

  849. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Ioana, mult succes iti doresc ! Daca vei tine regimul corect, vei fi rasplatita pe masura, vei vedea :) ! Toate informatiile necesare si trucurile legate de acest regim, le gasesti la acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1. Inclusiv raspunsul la prima ta intrebare, se afla aici. Bafta, tin pumnii !

  850. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Andreea, bafta iti doresc ! Toate informatiile despre regim le gasesti la acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1, inclusiv raspunsul la intrebarea ta. Cit despre cintarire, tocmai i-am spus Miei cum se procedeaza corect :) .

  851. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Teo, informatii si retete, pentru regim, gasesti la acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1. Te rog sa le citesti neaparat ! Mult succes !

  852. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Simona, cu parere de rau, nu iti pot raspunde la intrebare. In primul rind, nu inteleg daca acum mai tii regim sau maninci, in continuare, de toate. Daca mai erau kilograme in plus, de ce ai renuntat la regim ? Te rog sa imi explici, ca sa pot raspunde. Multumesc.

  853. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Simona, iti doresc mult succes ! Informatii complete, despre regim, gasesti aici – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1. Bafta !

  854. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Simona, ma bucur ca te simti bine, cu regimul ! Rezultatele vor fi pe masura, daca o tii corect :) ! Retete (sute) pentru disociat si o comunitate a femeilor care tin acest regim, gasesti la acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1. Te asteptam alaturi de noi, daca iti face placere ! Bafta multa, iti tin pumnii !

  855. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Lena, daca nu sint foarte sarate, da. Ideal este sa consumi muraturi in otet, nu in saramura, pentru ca alimentele sarate duc la retentie hidrica si la accentuarea celulitei. Informatii complete, despre regim, gasesti aici – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1. Mult succes !

  856. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Ramona, raspunsurile la primele tale intrebari le gasesti aici – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1. La intrebarea despre iaurtul cu scortisoara, am sa raspund cu o intrebare: scortisoara provine de la un animal ? Ca sa-ti fie usor, pina te familiarizezi cu regimul, pune-ti aceasta intrebare, inainte de a consuma orice aliment. Cine ti-l da: planta sau animalul ? Vei vedea ca acest joc simplu te va scoate din multe “incurcaturi” si te va ajuta sa tii regimul corect. Mult succes !

  857. Simona1 Says:

    Buna ziua, Irina, da tin regimul in continuare pentru ca asa cum am mai zis, vreau sa slabesc, tin doar de o saptamana dieta, fac si sport si ma simt bine pana acum.Ma refeream la perioada de dupa dieta pentru ca am vizionat mai multe retete si par gustoase, desi am observat ca sunt combinate legumele cu iaurtul, deci clar nu pot sa mananc acum asa ceva.Iti multumesc pentru incurajari.Simona de la nr.843 e o alta persoana, cred ca s-a creat o confuzie, de aceea o sa ma trec in continuare Simona 1, pentru distinctie.Te pup

  858. Irina Reisler Says:

    Simona, retetele de pe site sint pentru dietele clasice, in care se maninca de toate, si pentru perioada de mentinere. Tocmai ti-am oferit un link, unde vei gasi retetele pentru disociat. Tot acolo, pe forum, putem continua discutia noastra, daca doresti suport, in aceasta perioada :) .

  859. Irina Reisler Says:

    Aaa, Simona, si ma bucur ca Simona de la 857 e alta decit Simona de la 843 :P !!! Felicitari si… tot inainte :) !

  860. Simona1 Says:

    Multumesc mult pentru sustinere.

  861. dorina Says:

    Buna Irina,
    Am cateva intrebari legate de regulile regimului disociat.
    Pentru ca eu tin post miercuri si vineri, as putea sa mananc vegetale miercuri, joi si vineri si produse animale 4 zile pe saptamana, de sambata pana marti inclusiv?
    Sau se poate manca: luni, miercuri si vineri – vegetale, iar in rest produse animale? Mai are regimul acelasi efect?
    Soia se poate manca la vegetale? Face parte din alimentele ingrasatoare?
    Astept raspunsul cu interes!
    Multumesc.

  862. marilena Says:

    buna Irina!ma numesc Marilena si am 35 ani , am 1,68 si cantaresc 82 kg . am citit despre regimul disociat si sunt hotarata sa-l incep chiar de maine . va felicit pentru acest site . am o mare rugaminte la dv. eu am psoriazis de la 18 ani si as dori daca este posibil sa-mi spuneti numele unui medic care ma paoate trata . cu mult respect.

  863. lacramioara Says:

    buna Irina.de 2 zile am inceput si eu aceasta dieta ,pot sa zic ca e bine am 1,72 si 86 de kg ,
    vreau sa intreb daca cafeaua o pot bea cu putin lapte,mie o prietena mi-a rodat aceasta dieta
    porumb la cutie si mazare boabe am voie?eu in a 2 zi am mancat si acum seara am citit ca mazarea boabe nu e voie
    multumesc

  864. lacramioara Says:

    buna din nou…pe mine ma cam ia foamea seara…daca manaca cate un fruct are ceva…am citit ca ultima masa ar trebui sa fie cu 3 ore inainte de culcare.eu am mai tinut si alta dieta si am slabit aproape 12 kg in 7 saptamani,dar vreau sa mai slabesc sa ajung la 70 de kgacum am 86

  865. lacramioara Says:

    pot consuma iaurturi light cu fructe?

  866. lacramioara Says:

    buna irina…sunt aceias lacramioara care am mai multe intrebari…oare ma poti ajuta sau cine ma poate ajuta sa-mi faca si mie o reteta sa zic asa cum ar trebui sa mananc .sunt la inceputul dietei 3+3 ,am 86 kg si vreau sa ajung la 70.am avut si mai multe kg dar am mai tinut dieta si am ajuns la 86 ,aceste kg le-am pus in urma unei sarcini,am 25 de ani ,pt mine mai usor e sa vad ce trebuie sa mananc in fiecare zi decat sa imi aleg eu .sper sa ma puteti ajuta.multumesc

  867. ady anairda Says:

    Buna Dorina, regula dietei diso 3+3 este de 3 zile produse de origine animala, 3 zile produse de origine vegetala, parerea mea este ca o dieta nu are cum sa aiba rezultate daca nu este tinuta EXACT asa cum a fost conceputa. Soia se poate manca dar atentie sa nu fie acele chiftelute de soia de exemplu care sunt prelucrate si pline de ulei. Pentru mai multe lamuriri am sa te invit pe forumul nostru la topicul dedicat dietei diso.

  868. ady anairda Says:

    Buna Lacrimioara, cafeaua o poti bea cu un pic de lapte in zilele de proteine, in zilele de vegetale o poti bea cu lapte de soia, de orez, etc. Porumbul la cutie este ca si cum ai manca paine dar in alt fel :) mazarea este de evitat in primele 2-3 luni de dieta. Te invit si pe tine, pentru lamuriri suplimentare, pe forumul nostru, la topicul dedicat dietei diso.

  869. ady anairda Says:

    Lacrimioara, daca ai 5 mese pe zi, din care cele 3 mese principale consistente, nu are cum sa ti se faca foame seara. Mananci bine la micul dejun? Iaurturi cu fructe NU NU, in primul rand fructele nu se combina cu nimic, in al doilea rand combini proteine cu vegetale. Retete nu iti face nimeni ;) poate doar un nutritionist :) dar daca ai sa vizitezi forumul si citesti cu atentie regulile dietei, ai sa vezi ce mananca zilnic doamnele care tin aceasta dieta

  870. lacramioara Says:

    micul meu dejun e undeva pe la ora 11 -12 nu stiu daca e bine ,dimineata beau un pahar cu apa calduta,pe urma e cafeaua si nu mai imi este foame pana atunci ,ultima mea masa e inainte de ora 7.
    cafeaua are ceva daca o beau indulcita cu zahar brun sau mai bine sa folosesc indulcitor cu zero calorii.

  871. lacramioara Says:

    multumesc ady am vazut pozele tale si asta o sa imi dea putere sa tin dieta si sa ajung la kg dorite datorita tie ,ti-am citit povestea

  872. ady anairda Says:

    Lacrimioara ora 11-12 este foarte tarziu pentru micul dejun, ar trebui sa ai un mic dejun consistent in jur de ora 8 dimineata, inainte de cafea, pe la 10-11 gustarea de dimineata. Manaca la fiecare 3 ore si ai sa vezi diferenta. Daca povestea mea ti-a dat putere, m-ai facut fericita! Sa vii convinsa ca ai sa poti si tu :)

  873. rody Says:

    draga doamna irina.,draga doamna docto
    sunt o mare admiratoare de-a dumn.iar acum sunt fericita k in sfarsit am gasit acest site.sunt o pers.de 36 de ani,167m,aproape 100 kg si mare nevoie de ajutor.nustiu ce sa fac k vreau sa incep si eu acesta dieta disociata,dar eu am primit una f.drastika,iar acum nustiu care ar fi mai buna.cea pe care o am eu estecu cate 4zile.adica 4 zile proteine( carne slaba,peste,oua,soia,ciuperci) la toate acestea verde,dupa care 4 zilebranza cu verde,alte 4 zile numai fructe,alte 4 zilefainoase,alte 4 zile salate si tot asa.dumneavoastra ce parere aveti si voi fetelor dak puteti sa ma ajutati cu un sfat v-as ruga pt k nustiu ce sa ma mai fac pt ca toate regimurile vpe care le-am tinut parca mai mult m-au ingrasat si sunt disperata.unde sa intru sa vad si eu poze cu voi cele care a——-ti slabit.astept raspuns urgent sunt disperata.

  874. ady anairda Says:

    Rody, nu sunt “fata” dar am sa imi permit sa iti raspund totusi :) nimeni nu poate decide ce fel de dieta sa tii si sunt foarte convinsa ca Irina (doamna Reisler) nu isi va da cu parerea ce fel de dieta sa tii, asta o poate face, eventual, un medic nutritionist. Eu te invit si pe tine pe forum, “casuta” noastra cum ii spunem noi si acolo ai sa gasesti regulile dietei diso, retete, rezultatele doamnelor care au tinut aceasta dieta si multa prietenie. Ah si sa stii ca URGENT nu face parte din vocabularul nostru, noi toate am slabit cu RABDARE, echilibrat si frumos, nu cu intentia de a da 10kg intr-o luna si a pune la loc 15kg in luna urmatoare. Iar disperarea nu ajuta la slabit, deloc! :)

  875. violeta Says:

    buna tuturor sunt noua pe aici dar va urmaresc cu atentie sivreau sa multumesc tuturor pentru incurajari si sfaturi am si eu nelamuriri daca imi poate raspunde cineva am tinut dieta disociata pe zile si am slabit 6 kg in 3 saptamani si as vrea sa incep de luni dieta irinei pentru ca mai am de dat incavreo 15 kg am inceput dela 88 dekg la inaltimea de 1m60a vreau sa zic ca am inceput de pe data de16ianuarie oare o sa slabesc in continuare cu dieta irinei? va multumesc si bafta tuturor

  876. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Dorina, au mai fost doamne care au tinut 3+4, din acelasi motiv: tineau post, miercuri si vineri. Din cite stiu eu, au avut rezultate bune. Poti minca soia, fara sa abuzezi. Iti doresc mult succes :) !

  877. Simona1 Says:

    Buna ziua doamna Irina si fetelor care tineti dieta 3+3, vreau sa va spun ca e suuuppeeerrr!Am slabit in 12 zile 2 kg , si ma simt foarte bine, deci e ok, abia astept sa va mai dau vesti bune .Va pup!!

  878. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Marilena, iti doresc mult succes, in lupta cu kilogramele ! Din pacate, nu te pot ajuta cu o recomandare, pentru psoriazis, nu mai sint la curent cu topul specialistilor, pentru ca am intrerupt de vreo 5 ani colaborarea cu medicii. Iti doresc multa sanatate si mult succes !

  879. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Lacramioara, lapte poti pune, in cafea, doar in zilele de proteine animale. In zilele de vegetale, foloseste laptele de soia sau de orez. Mazarea si porumbul sint alimente calorice, e bine sa le eviti, in prima parte a dietei. Citirea etichetei, a continutului caloric, te va ajuta sa stii ce e bine sa maninci si ce nu. Daca mai ai nevoie de informatii punctuale, despre regim, te rog sa accesezi, pe forum, topicul dedicat regimului. Mult succes, iti doresc !

  880. Irina Reisler Says:

    Lacramioara, aici poti discuta despre regimul disociat – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1.

  881. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Rody ! in primul rind, vreau sa lamurim un lucru: eu nu sint medic, am spus de nenumarate ori acest lucru. Eu nu dau sfaturi, nu recomand diete, ci doar aduc, celor interesati, informatii despre alimentatia sanatoasa si despre dietele echilibrate. Daca vei avea curiozitatea sa “rasfoiesti” site-ul, vei intelege cu ce ma ocup.

    Toate informatiile despre regimul disociat le gasesti la acest link http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1. Daca regimul este tinut corect, rezultatele sint foarte frumoase. Iti doresc mult succes !

  882. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Violeta, felicitari pentru rezultatele obtinute, pina acum ! Toate informatiile despre regimul pe care l-am tinut eu le gasesti aici – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1. La intrebarea ta, nu-ti poate raspunde nimeni… decit tu, tinind regimul corect :) ! Bafta multa !

  883. violeta Says:

    multumesc mult sper sa reusesc o sa va tin la curent cu rezultatele

  884. marina Says:

    buna ziua irina, vroiam sa te intreb daca in zilele cand mananc vegetale am voie sa mananc pepene la murat, muraturi si varza la murat? te rog mult sami raspunzi

  885. Lucia Says:

    Buna ziua doamna Irina si fetelor ce țin regimul 3+3. . .. Mi-am propus ca de mâine sa încep acest regim disociat. . In iarna aceasta m-am ingrasat 5 kg. Așa ca trebuie sa declar război kg:) . . Am 1.70m si 65 kg. .sper sa am destula vointa sa rezist in fata dulciurilor. .offf. . Mult succes tuturor!

  886. Paula Says:

    Buna ziua Irina,vroiam sa te intreb daca in zilele de proteine animala se poate bea ceai ?Multumesc

  887. rody Says:

    buna ziua doamna Irina,am revenit,mult mai increzatoare,4zile am citit tot ce se scrie pe forum,in frumoasa casuta si DA VREAU,POT,MERIT.am inceput deja de 2 zile dar cre ca deja am facut o grejeala,pt ca am inceput diso 3cu 3 si nu am inceput cu cel de 13 zile ce pot face,e o greseala grava?sau se poate si fara? in rest am inteles totul iar dv.sunteti o dulcica si atat de devotata incat cred ca daca as mai cauta inca 100 de ani nu as mai intalni pe cineva la fel.sa ne traiti 1000 de ani! cu mult respect va salut!

  888. rody Says:

    buna ziua draga doamna ady anairda,am revenit cu mii de scuze,am gresit exprimandu-ma asa,am intrat in casuta dv,am citit timp de 4 zile aproape tot si da am inceput si eu acest deosebit regim,doar dv doamnrlor si doamnei irina implicit,pt ca am citit toate povestilr dv de invingatoare si vreau si eu acest titlu maret.multumim pt ca oferiti mult sprijin tuturor persoanelor incepatoare si celor care nu au curaj cum de altfel am fost si eu. dar acum DA,VREAU,POT,MERIT! va urez o zi placuta si in curand o sa fiu si eu in casuta dv.bravo pt tot ceea ce faceti!

  889. miri Says:

    e adevarat ca o sa iti cada paru..sau devii anemica:(?..daca te apuci de acest regim:D?

  890. Veronica Florea Says:

    Buna dimineata,
    Sunt si eu in clubul vostru de putin timp , dar azi indraznesc sa va scriu. Am inceput regimul diso 3+3 de 11 zile, mi-a fost foarte greu in prima saptamana, dar intram aici , ma uitam la pozele voastre si ma incurajau. Acum ma simt bine, cred ca incep sa ma obisnuiesc.Am 37 ani, un baietel de 5 ani si mi-e rusine cat m-am delasat de am ajuns la aceasta greutate. Va tin la curent:
    -data de inceput 31.01.2012 – 87 kg.
    Nu stiu daca am postat unde trebuie, dar va multumesc ca existati, in special tie Irina, care esti o lupatatoare adevarata.
    Va pup si va doresc o zi buna,
    Veronica

  891. elena Says:

    buna Irina, ma numesc Elena,din buc, am 39ani si incepand cu varsta de 38 m-am ingrasat in jurul abdomenului si al coapselor cu toata celulita de rigoare, super inesetetica…
    mananc foarte putin, pot sa spun ca fac miscare cat-de -cat, lucrez mai mult in picioare, dar nu reusesc sa slabesc deloc.
    crezi ca , acesta ingrasare pe anumite zone este din cauza varstei? este hormonal? este retentie de apa? ar trebui sa fac anumite analize, sa tin un anumit regim?

    multumesc anticipat, multa sanatate si felicitari pentru toata munca pe care o depui.
    o zi buna!!

  892. ady anairda Says:

    Miri da-mi voie sa rad :) sau macar sa zambesc la intrebarea ta :) pot sa-ti spun ca am tinut aceasta dieta timp de un an, de un an jumate imi mentin greutatea si nu am ramas nici fara par si nici anemica nu sunt!

  893. ady anairda Says:

    Rody nu trebuie sa ne spui doamna x :) doar ziceam ca nu mai sunt “fata” atata tot :) oricum ma bucur foarte mult ca ai inceput sa citesti, sa te documentezi, ca sa incepi dieta cu dreptul! Multa bafta sa ai!

  894. Claudia Says:

    Voiam sa va intreb daca as putea sa incerc pentru inceput 2+2 zile. Mi se pare cam mult 3 zile….cel putin pana ma obisnuiesc. As avea rezultate???

  895. ady anairda Says:

    Claudia, tu faci cum crezi dar parerea mea este ca o dieta o tii asa cum a fost ea conceputa sau nu o tii deloc, alegi altceva care ti se potriveste :)

  896. Veronica Florea Says:

    Buna ziua,
    Ma bucur ca v-am gasit. Am 37 ani, 1m67cm si 87 kg. De pe data de 31.01.2012 am inceput sa tin si eu regimul diso 3+3. Prima saptamana mi s-a parut foarte greu, dar acum ma simt bine si e in regula. Nu m-am cantarit inca, dar cert e ca am mai dat o gaura la curea. Va tin la curent! Multumesc ca existi , Irina.

    O zi buna,
    Veronica

  897. alina-elena Says:

    Buna seara, am o rugaminte extrem de mare si va multumesc din suflet daca ma puteti ajuta sa iau decizia cea mai buna. as dori sa slabesc 10 kg pentru ca sunt disperata de a slabi. ar fi indicata dieta 3+3 sau sa incerc alta dieta de aici? gandul de a slabi ma distruge psihic si nu reusesc sa ma “pornesc la drum” din teama de ESEC. daca sunteti amabila astept parerea dvs. multumesc anticipat.

  898. laura Says:

    buna ziua ,am inceput si eu regimul disociat de acum 6 zile si ma simt super bine . Eu am 31 ani si am 88 de kg si vreau cu disperare sa slabesc am foarte mare ambitie dar cateodata imi este frica ca o sa cedez dar este pentru prima data cand bu ma-m infometat si de abia astept sa treaca cele trei zile de carne sa vina celelalte 3 de legume ca ma plictisesc de atata carne cu branza ca binenteles ca oua nu pot sa mananc fff multe dar oricum gata cu vorba sa dea Domnul sa va scriu peste vreo 3 luni si sa va pot spune ca am slabit sa se vada va pup si sa stiti am inceput sa vad ca se poate trai si fara a manca o paine intreaga la masa va multumesc!!!!!!!!!

  899. laura Says:

    Fetelor, cand trebuie sa mancam in cele trei zile carne ,branza,ouasi lapte voi ce mancaruri gatite faceti le mancati pur si simplu asa adica carnea la gratar sau fiarta(cuptor)si ouale fierte sau mai faceti si ceva retete ca eu nu stiu cum sa fac si ma-m plictisit de carne goala daca nu se poate ma resemnez asat e numai rezultate bune sa dea . Apropo eu am mancat telemea de vaca si nu stiu daca am voie astept rasuns doamna Irina va apreciez ffffff mult !!!!!!

  900. claudia Says:

    am incetut dita cu proteine
    merge bine , sunt in a 13a zi de dieta ,am slabit 6.7kg
    am inceput de la 78.8kg si vreau sa ajung la 60kg
    va tin la curent cu dietele
    da-ti sfaturi sa reusesc

  901. daniela Says:

    am o intrebare referitor la bauturile carbogazoase interzise :printre ele se numara si apa minerala?
    eu consum [...],care o data desfacuta i se duce gazul,repede,de aceea o si consum,face bine la stomac.
    deci,apa minerala interzisa?

  902. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Marina, poti minca muraturi, daca nu sint sarate. Ideale sint cele facute in otet.

    Pe viitor, daca apar intrebari legate de regim, te rog sa accesezi forumul nostru, acolo raspund, zilnic, celor care au neclaritati – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&pid=457327#pid457327. Mult succes !

  903. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Lucia, iti doresc mult succes si iti multumesc, in numele doamnelor (nu “fetelor”, pentru eu cred ca voi sinteti niste doamne dragute si elegante ;) ).

    Pe viitor, daca vrei sa intilnesti doamnele care tin acest regim, te rog sa accesezi forumul nostru – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&pid=457327#pid457327.

  904. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Paula, ceaiul este o planta, eu asa stiu :) . In zilele de proteine, se consuma doar apa (fara lamiie).

  905. Irina Reisler Says:

    Miri, eu am si par si nu-s nici anemica :) )) !

  906. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Veronica, mult succes, tin pumnii ! Te asteptam alaturi de noi, pe forum, pentru ca lupta ta sa fie mai usoara :)http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&pid=457327#pid457327.

  907. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Elena, multumesc, pentru apreciere ! Este posibil ca ingrasarea sa fi aparut tocmai pentru ca maninci putin (si dezordonat). In mentinerea siluetei, disciplina alimentara este esentiala, mai ales ca organismul nu mai are metabolismul de la 20 de ani. Eu nu iti pot spune ce regim sa tii sau daca ingrasarea are cauze hormonale (acest lucru poate fi confirmat numai prin analize de specialitate), dar cred ca principiile alimentare corecte, respectarea celor 5 mese zilnice, consumul unei cantitati suficiente de apa (2,3 l/zi) te vor ajuta. Poti face, de asemenea, tratamente corporale de remodelare, si ele ajuta la eliminarea retentiei hidrice si a grasimii superficiale. Putin mobilizare si disciplina cred ca ar schimba lucrurile, cit de cit :) ! mult succes !

  908. monica Says:

    buna irina sunt la a doua luna de regim si de la 84 am ajuns la 78. acum 5 ani aveam 94 la 172 si am ajuns la 74 cu dieta catalin c dar m/am ingrasat pe parcurs ,am mai mancat dulce , fara paine si sucuri. eu sunt de la tara si fac multa miscare dariarna fac si gimnastica dupa internet.am 36 de ani si vreau sa ajung la 70 kg safiu sanatoasa si o mama frumoasa pentru baieti mei. multumesc pentru tot ce faci pentru noi. cand am timp liber citesc toate postarile tele

  909. Simona1 Says:

    Buna seara Irina, stazi e o luna de cand tin regimul disociat, m-am cantarit si pot sa spun ca sunt multumita , am slabit 4,5 kg, deci se poate, mai am 11 kg de dat jos si sper sa rezist in continuare.As avea o intrebare: nu stii in cat timp asa cu aproximare o sa dau jos cele 11 kg care au ramas?Multumesc, te pup si as vrea sa-mi raspunzi te rog.

  910. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Claudia, regula acestui regim este 3+3. Mai departe, tu decizi :) !

  911. Irina Reisler Says:

    Veronica, iti doresc mult succes si te felicit, pentru prima schimare :) ! Vei avea rezultate frumoase, daca urmezi regulile regimului, vei vedea ! Te astept pe forumul nostru, la topicul dedicat acestui regim, unde poti cunoaste o multime de doamne dragute, care tin sau au tinut disociatul 3+3 – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1.

  912. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Alina Elena, cu parere de rau, nu te pot ajuta cu nici un sfat, nu iti pot recomanda o dieta sau alta. Cred ca esti singura in masura sa iei aceasta decizie, pentru ca te cunosti cel mai bine. Orice hotarire vei lua, eu iti doresc mult succes, in lupta cu kilogramele !

  913. Irina Reisler Says:

    Laura, mult succes, te astept cu vesti bune :) ! Nu stiu daca ai accesat forumul nostru, dar acolo vei gasi o multime de retete, de “mici secrete”, care vor face regimul si mai prietenos – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1. Si bineinteles ca se poate si fara o piine intreaga, la o masa :) ! Bafta multa !

  914. Irina Reisler Says:

    Claudia, iti doresc mult succes ! Cintarirea se face o data pe luna, iar prima evaluare, la o luna de la inceperea dietei, indiferent despre ce dieta este vorba. Mai mult informatii despre regim, gasesti aici – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1.

  915. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Daniela, pe site, vei gasi interviuri cu medicul nutritionist, care explica de ce nu este buna apa minerala. Te rog sa dai un search pe cuvintele “apa plata cu lamiie” si vei gasi interviul despre care iti vorbesc.

  916. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Monica, iti doresc mult succes, in lupta cu kilogramele ! Informatii complete, despre regim, gasesti la acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1. Citeste-le, pentru ca este posibil sa te ajute, in dieta. Tin pumnii si astept vesti bune :) !

  917. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Simona, felicitari, pentru prima victorie, si bafta, pe mai departe ! Nimeni nu poate raspunde, la intrebarea ta… rezultatele depind de seriozitatea si corectitudinea cu care tii dieta :) !

  918. lazar gabriela Says:

    Buna ziua,citesc cu mare interes tot ce ce sa scris si ma simt incurajata sa incep acest regim insa am nevoie de ceva lamuriri,in primul rand persoanelor cu o boala precum tiroida Hashimoto este recomandat acest regim?ma puteti pune in legatura cu un nutritionist care imi poate oferi un regim personalizat?mentionez deja ca am fost la un nutritionist dar am fost f.dezamagita iar kg.acumulate in numar de 14 ma deprima.ati putea va rog frumos sa imi raspundeti?si o ultima intrebare in ziua a saptea ce se recomanda a se consuma?
    multumesc anticipat

  919. Daniela D Says:

    Irina am tinut dieta din decembrie de pe 8.in primele 3 saptamani am slabit 6 kg vizibil…apoi inca 2.am mai tinut-o in continuare pana in prezent si nu am maia data jos nici un kg…am incercat sa mananc 3 zile amestecat apoi am tinut iar…degeaba.crezi ca mi-a stagnata organismul?ca nu mai poate sa slabaeasca?te rog sa imi raspunzi..multumesc!

  920. claudia Says:

    Buna ziua, Irina,am 21 de ani am o inaltime 1,56, greutate 65 kg si de cinci zile am inceput sa tin un regim disociat,adica, o zi fructe, una legume,a treia lactate, a patra 5 oua fierte pe zi si a cincea zi carne.Crezi ca acest regim imi poate afecta organisme tinand cont de faptul ca inainte de inceperea regimului mancam foarte mult?Este eficient?Este cea de-a cincea zi de regim si renuntand la vechile obiceiuri, la sucuri de orice fel observ o buna schimbare. Astept raspunsul tau. Multumesc anticipat si apreciez foarte mult faptul ca vrei sa ajuti si femeile care se confrunta cu cel mai mare inamic al nostru: greutatea.

  921. monica Says:

    Buna sunt Monica am 36 de ani si sunt la a doua luna de regim si am slabit 6kg .Vreau sa-ti multumesc pentru sfaturile tale .

  922. monica Says:

    irina vreau sa ti spun ca tin de 5 ani dieta prima data am tinut dieta catalin crisan si de la 94 am ajuns la 74 dar pe parcurs am mai pus pana la 84 fara paine ,suc si dulciuri mai rar dar am probleme endocrinologice si iarna fac mai putina miscare pentru ca sunt de la tara si vara am mult de lucru. imi place sa citesc cand am timp tot ce e pe sait sie super. am fost de mica plinuta si a fost foarte greu sa mi dau seama ca nu e bine dar si greu sa ma obisnuiesc sa mananc ordonat si sanatos mai ca sotul si baieti mei sunt slabi stas si mananca orice si trebuie sa gatesc orice chiar si dulciuri.nuam nici o intrebare am inteles tot dar vreau sa ti multumesc pt timpul acordat noua .am 1 72 si vreau sa ajung la 70 kg.

  923. Bia Says:

    de azi o sa ma apuc si eu de aceasta dieta … sper sa-mi foloseasca .

  924. mada Says:

    salut irina,vreau sa iti spun ca esti un model pentru noi toti si ca iti multumesc pentru aces site, si av vrea sa te rog din suflet sa imi explici mai exact regimul deci 3 zile doar fructe si legume si urmatoarele 3 zile carne lactate si ce altceva? si trebiue sa urmam un program al meselor si animite cantitati?multumesc mult!si bafta toturor !

  925. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Gabriela, ti-am trimis numarul de telefon solicitat, la un alt articol.

    Despre acest regim, gasesti informatii complete aici – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1. Ciclul (alternanta) de 3 zile, 3 zile se repeta continuu, fara nici o pauza, nu exista a 7 a zi diferita. Mult succes !

  926. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Daniela, felicitari, pentru rezultatul obtinut, pina acum ! Eu nu am intilnit, pina acum, nici o persoana care sa se confrunte cu palierul, in acest regim. Nici eu nu am avut palier, in decursul anului de diso. Cred ca, in primul rind, ar trebui sa verifici daca tii regimul corect, pentru ca pot exista mici scapari, ce aduc lipsa rezultatelor. Informatii complete gasesti aici – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1. Iti tin pumnii si sper sa revii cu vesti bune, cit mai curind !

  927. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Claudia, iti doresc mult succes ! Imi pare rau, nu cunosc regimul despre care vorbesti, decit din auzite. Singura forma de disociat care imi e cunoscuta, pe care am tinut-o si careia ii cunosc rezultatele este cea prezentata in articol. Iti tin pumnii, sa-ti implinesti visul !

  928. Irina Reisler Says:

    Monica, felicitari !!! Mult succes, in continuare, si iti multumesc, pentru apreciere !

  929. Irina Reisler Says:

    Bia, mult succes ! Daca vei tine regimul corect, iti va folosi, cu siguranta !

  930. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Mada, multumesc, pentru apreciere ! Toate informatiile despre regim, amanuntite si complete, le gasesti la acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1. Iti doresc mult succes, in lupta cu kilogramele !

  931. ana maria Says:

    Buna seara,
    in cele trei zile in care trebuie sa mananc fructe si legume pot manca legume mexicane care au in compozitie si orez?multumesc ,o seara frumoasa !

  932. mada Says:

    multumesc mult doamna irina, o sa incep sa tin si si eu acest regim si sper ca pana la vara o sa reusesc sa dau jos din kilograme.mult succes tuturor si numai bine!

  933. andreea Says:

    Buna Irina,am inceput diata 3+3 de 8 zile,azi sunt la vegetale si am mancat cateva floricele din porumb facute la micounde…e grav??

  934. iorga nadia Says:

    buna ziua si “LA MULTI ANI! pt ziua de 8 Martie.
    as vrea sa ma alatur si eu voua,daca ma primiti. sunt o mamica a doi copii (6,respectiv 3 anisori) si am cam ramas dupa ambele sarcini cu vreo 10 kg in plus. inainte de sarcini aveam 58 kg la 1,68,iat acum am undeva la 67 kg.am citit foarte multe lucruri utile pe acest forum si vreau sa iti multumesc irina in numele meu pt ajutorul pe care ni-l acorzi,chiar daca este el doar virtual.
    ma alaturi si eu dietei 3+3 si sper sa dea rezultate.nu am tinut niciodata nicio cura de slabire.
    daca am sa intampin pe parcurs vreo dilema,am sa te deranjez irina,sper sa nu te superi.

    o zi buna!

  935. andra-marlena Says:

    Buna ziua! Sunt foarte fericita ca am gasit acest site, sunteti o binecuvantare pt cei care au probleme cu greutatea si au nevoie de un sfat si o vorba buna! Dupa ce am citit cele scrise de dvs si celelalte fete pe forum si pe site m-am hotarat sa tin si eu acest regim. Imi doresc foarte mult sa dau jos kg acumulate si sa incep sa am un stil de viata sanatos!!! Am tot incercat sa slabesc cu diferite diete dar fara succes. De maine imi doresc sa incep acest regim (chiar mi-am convins si iubitul sa-l tina pt ca si el are probleme cu greutatea). De o luna am renuntat la prajeli, carbohidrati combinati cu carne, fast food, pizza si sucuri iar de 2 saptamani fac de 3 ori pe saptamana kangoo jumps!!! Speram sa reusim ca pana in august cand vom avea nunta sa dam jos cat mai multe kg! Mult succes tuturor!!!

  936. Iulia Says:

    Buna Irina! Mai intai felicitari pentru reusita ta! Am citit regimul tau si mi se pare tare interesant mai ales ca eu sunt adepta proteinelor…nu as putea trai fara lactate.Pana acum am tinut dieta Dukan,care mi-a mers bine,dar vreau ca dieta mea sa contina si fructe pentru ca sunt necesare in alimentatie. Dieta ta mi se pare perfecta si sigur pot sa o respect. Ceea ce vreau sa te intreb este daca soia este permis si de asemenea lactatele care nu sunt degresate si bananele,fasolea,cartofii? intreb pentru ca stiu ca spre exemplu cartofii contin amidon.

  937. Racu Marlena Says:

    Va rog sa-mi spuneti si mie in ce consta regimul de 13 zile

  938. Paulina Says:

    Buna seara Irina,am inceput si eu acest regim si sunt foarte multumita de rezultate,desi nu a trecut prea mult timp de cand am inceput .Multumesc pentru toate informatiile de pe site si retete insa am o problema si anume in zilele de proteine animale ma doare vezica biliara.Ma gandeam sa renunt la carne insa nu stiu daca o sa mai am aceleasi rezultate.Tin sa precizez ca am fiert carnea si am pregatit-o si pe gratar.Multumesc mult!

  939. alina Says:

    buna irina si buna tuturor de aici!..m-am hotarat sa tin si eu regimul 333…acesta e cel mai flexibil pt mine …as vrea sa stiu cate oua pot consuma zilnic….si cand o sa ajung la zilele de vegetale…cartoful e cam in proportie de 70% care pot sal procur..e mai greu cu celalelate legume…ce fac?

  940. MonicaM Says:

    Buna Irina de 2 saptamani tin acest fel de regim si in 2 saptamani am dat 4kg jos, incet da sigur, cam as vrea sa il tin cam 8 saptamani, probabil la un moment dat nu am sa mai dau 2kg pe saptamana, dar prefer incet decat rapid si tot rapid sa le pun la loc, oricum eu nu am facut nici un alt efort, desi am bicicleta pt sala dar de lene nu am facut miscare,voi incepe sa mai fac un pic de miscare poate asa un pic imi v/a mai tonifica muschi, am respectat strict , 3 zile legume , 3 zile proteine(am mancat mai mult gratar de pui) in loc de alt fel de carne , imi place mai mult…am incercat de cateva ori acum cativa ani ceva diete , le/am abandonat repede ca mie personal nu imi erau de folos……pupici

  941. Agnes Says:

    Am 18 ani si 70 kg acum.Am slabit cu un mod de viata sanatos si mult sport 20 de kg,insa de la o vreme nu mai reusesc sa dau jos,stagnez aici..asadar am hotarat sa urmez acest regim care mi-a atras atentia.Vreau doar sa stiu,dimineata este permisa o omleta la ziua de proteine?dar la ziua cu legume?sau ce altceva se poate manca la micul-dejun?iar intre mese,ca si gustare ce ar fi bun? Multumesc anticipat:)

  942. Dana Says:

    Buna ziua. As dori sa stiu daca putem incadra maslinele si ciupercile in cele 3 zile de vegetale. Sunt permise in aceasta dieta? Consumul lor are vre-un efect negativ? Multumesc

  943. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Ana Maria, te rog sa accesezi acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1. Aici, vei gasi toate “secretele” acestui regim, inclusiv raspunsul la intrebarea ta. Mult succes !

  944. Irina Reisler Says:

    Mada, mult succes ! :)

  945. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Andreea, raspunsul il gasesti aici – http://www.irinareisler.ro/2010/07/01/floricelele-de-porumb-si-pufuletii-ingrasa-sau-le-pot-minca-daca-tin-dieta/. Mult succes !

  946. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Nadia, te invit pe forumul nostru, la topicul dedicat acestui regim, unde vei intilni doamne care tin diso 3+3 – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&pid=474220#pid474220. Iti doresc mult succes, in lupta cu kilogramele :) !

  947. Irina Reisler Says:

    Andra, mult succes ! Regimul are rezultate super, daca este tinut corect. La acest link, gasesti toate “secretele” lui si o comunitate a femeilor care il tin – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1. Tin pumnii !

  948. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Iulia, te rog sa accesezi acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1, unde vei gasi informatii suplimentare, despre regim. In prima parte a dietei, este bine sa eviti sau sa folosesti in cantitati foarte mici alimentele cu un numar mare de calorii. Iti tin pumnii, sa invingi kilogramele in plus !

  949. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Marlena, gasesti regimul, la acest link – http://www.irinareisler.ro/2008/12/07/regimul-de-13-zile-regimul-care-a-dat-startul-programului-meu-de-slabire/. Mult succes !

  950. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Paulina, iti doresc mult succes ! In zilele de proteine, este foarte important sa bei multa apa, ca sa ajuti organismul. Mai mult, nu te pot ajuta cu nimic, depinde de fiecare organism cum suporta un regim sau altul. Bafta !

  951. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Alina, cu parere de rau, nu cunosc disociatul 3/3/3, deci nu te pot ajuta cu nici o informatie. Eu am tinut regimul disociat 3 zile vegetale, 3 zile proteine animale, iar regulile lui se afla aici – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1. Mult succes !

  952. Irina Reisler Says:

    Monica, iti tin pumnii si iti doresc mult succes, in lupta cu kilogramele ! Daca vrei sa intilnesti si alte doamne, care tin acest regim, te invit pe forumul nostru – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1. O zi frumoasa si multa bafta !

  953. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Agnes. Pe forumul nostru, in topicul dedicat acestui regim, gasesti sute de retete si de meniuri – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1. Iti doresc mult succes !

  954. Irina Reisler Says:

    Buna seara, Dana, ciupercile sint ok, in zilele de vegetale, dar despre masline, zic sa nu. Iata de ce http://www.irinareisler.ro/2010/06/05/maslinele-micile-mari-bombe-calorice-in-regimul-tau-de-slabire/. Iti doresc mult succes !

  955. leyla Says:

    Buna İrina…dupa multe regimuri nereuşite vreau sa urmez drumul pe care l ai urmat şi tu.Maine voi incepe cu regimul danez de 13 zile,pe urma voi continua cu disociatul.Vreau sa slabesc 18 kg,sper sa reuşesc.Te iau ca exemplu pe tine…vreau sa te ıntreb atat timp cat tin regimul danez,cat sport trebuie sa fac?ıtı multumesc de acum pentru raspuns…

  956. Anca Says:

    Buna Irina! am 21 de ani, 1.69 cm si 68 kg. as vrea sa slabesc intre 5 si 10 kg in 2 luni. o sa incerc si eu regimul disociat de maine. am avut foarte multe nereusite dar sunt pozitiva si sper ca o sa reusesc. astept un raspuns daca se poate. multumesc mult !

  957. andreea Says:

    buna ziua,irina daca imi permiti sa te tutuiesc.am 37 de ani si 80 kg.in 8 luni am luat 6 kg,si vreau sa spun ,nu pt faptul ca maninc mult dar nu am un metabolism prea bun,zic eu nu am arderi mai deloc.de aceea tot ce maninc asimilez si din cauza unor prob pers si stresul ajuta la depunerea kg ,in cazul meu.de 3 zile am inceput din nou ca renuntasem la aceasta dieta disociata,si ma simt bine.dar eu fac 1 zi legume 1 fructe 1 carne 1 lactate slabe,una orez,daca e bine sa imi spui.sper sa duc macar 2 sapt fara prob aceasta dieta,si dupa 2 sapt zic eu ca organismul si creierul se obisnuieste cu acest mod de a minca,si sper sa am si rezultate pe masura.inca nu m-am cintarit dar eu deja ma simt mai usoara. nu zic ca am dat inca jos kg d?eu mi-as ori sa dau mai mult jos macar 10 kg tinind cont ca am doar 1,65 cm se vad mai usor gk.multumesc anticipat pt un eventual rasp si mult succes viitoarelor slabute,inclusiv mie.o zi buna si inca o data multumesc pt sfaturi si sustinere.o zi buna tuturor.va pup.aveti grija de voi,

  958. Ella Says:

    Buna seara tuturor. Imi place mult ceea ce am citit mai sus.
    Eu am 1,56 si 53 de kg si vreau sa dau jos aproximativ 6 kg…nu neaparat ca sunt super grasa, dar nu ma simt confortabil in pilea mea. De mult tot vreau sa slabesc, am incercat cu pastile de slabit (total gresit ceea ce am facut), am slabit undeva la 6 kg in 8 zile cu anumite pastile,dar pe langa faptul ca le-am pus la loc, am ramas si cu probleme de sanatate..si pe langa asta am probleme cu colonul. Sper ca aceasta dieta sa ma ajute sa ajung la kg dorite.

  959. sinzi Says:

    buna ziua! Irina, ce parere ai? sa incep cu regimi disociat sau cu diete hiperproteica si apoi regim disociat? am 1.60 si am 75 kg, foarte mult si nu ma simt deloc bine mai ales ca am probleme cu coloana si piciorele

  960. danyely Says:

    Buna ziua ,am citit foarte amanuntit despre aceasta dieta si va spun sincer k tre sa scap de aproximativ 5-7 kg.,am obs. k cele care au tinut dieta au slabit si asta imi doresc si eu.Chiar de maine am sa incep aceasta dieta,Irina as vrea te intreb dak pot sa beau cafea in fiecare zi o canita dimineata fara zahar,e posibil sau nu am voie????( nu pot sa imi incep ziulica fara cafeluta mea) Va pup si slabire usoara,…

  961. MonicaM Says:

    Buna fetelor si in special Irina, deci eu sunt MonicaM care am scris ca am slabit din data de 19 martie pana in 19 april (va dati seama ca am prins sarbatorile de pasti) in total 8 kg, fiind ami lenesa nu am facut sport am tinut acest regin 3+3…nu am mancat cartofi si nici zahar, doar in cafea am pus miere…….nu m-am gandit la aleceva desi am si zahar brun acasa care il folosesc la copil, dar de 1 saptamana stacnez, probabil organismul se apara …stiu ca asa se intampla dar nu renunt la dieta pt ca mai am cam 9 kg de dat….si voi continua pana voi reusi, ….as dori apoi sa stiu sau unde sa citesc despre intretinere dupa acest regim, multumesc …astept raspuns.

  962. Dana Says:

    Buna ziua din nou. As mai dori sa stiu daca alunele si nucile sunt permise in dieta si din ce as putea sa-mi iau zaharul deoarece imi scade glicemia destul de mult. Mierea poate fi inlocuitorul zaharului? Multumesc. P.S : sunt la a 3 a sapt de dieta (cu mici exceptii in zilele de Paste) si se cunoaste…sunt aproximativ 3 kg de care am scapat :D

  963. Lori Says:

    Citesc de mult timp acest site. In 2009 am reusit cu regimul monti si cateva alte trucuri de pe aici, sa slabesc in 6 luni 16 kg. Nu am vrut eu asa de repede..dar asa mi-a fost ritmul. Dupa ce am nascut am ramas cu 6 kg, care ma fac sa ma simt in toate felurile…si de maine vreau sa incep 3+3. Cand am tinut regimul monti, am mancat mult…poate foarte mult…dar combinat corect si toti se mirau ca slabeam..Asa ca curaj sa avem! Tin minte ca atunci 3 saptamani nu slabisem decat 1 kg!!! Apoi si-a dat drumul organismul..si ma speriam cand vedeam de pe o zi pe alta cate 300, 400 de gr…
    Se poate, doar ambitie multa sa avem. Numai bine!

  964. efi Says:

    Buna,fetelor!Am reusit sa slabesc 20 de kilograme in 3 luni cu aceasta dieta si sunt foarte multumita…mai am de slabit…dar si eu am pornit de la 100 de kilograme.Multumesc Irina ca ai postat dieta!

  965. Margareta Says:

    buna! Am si eu de dat jos vreo 20 de kile (cu care am ramas dupa sarcina +nastere sau cel putin asa cred). fetita mea face trei ani in vara asta si as vrea sa arat de ziua ei macar ca inainte de sarcina (vreo 60 si ceva de kile, acum am 87). O sa incerc acest regim disociat 3/3 dar nu am inteles bine cit timp se tine: o luna intreaga sau 13 zile in fiecare luna. Stiu ca e greu de atins un asemenea obiectiv (am doar 4 luni la dispozitie) dar daca nu incep acum, atunci cind! Numai bine tuturor.
    PS. Mi se pare cel mai bun site (complet +complex) dedicat acestei probleme atit de sensibile. Multumesc Irinei Reisler pentru ca este credibila si autentica in demersurile ei.

  966. Veronica Says:

    Salut, as vrea si eu sa aflu ce intra in regimul de 13 zile?
    Multumesc mult.

  967. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Leyla, iti doresc mult succes, in lupta cu kilogramele ! Nu sint in masura sa-ti raspund la intrebare, din doua motive: nu sint antrenor si nici nu am facut sport, in timpul programului meu de slabire. Eu am slabit cu ajutorul celor doua diete si al tratamentelor corporale din magazinul nostru. Dar, nu contest meritul sportului, intr-un program de slabire complet :) . Mult succes !

  968. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Anca… iti doresc mult succes, dar nu inteleg ce raspuns astepti… nu m-ai intrebat nimic !

  969. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Andreea, singurul regim disociat pe care il cunosc, din proprie experienta, este cel prezentat in acest articol. Despre el pot spune clar ca functioneaza. Mai departe, insa, nu te pot ajuta cu nici o parere… nu am mai intilnit aceasta forma de disociere a alimentelor. Dar, iti doresc mult succes si sper ca formula aleasa de tine sa aiba rezutate, pe termen lung !

  970. Irina Reisler Says:

    Ella, iti doresc mult succes ! Daca vrei sa intilnesti si alte doamne, care tin acest regim, te invit pe forumul nostru, la topicul dedicat – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1.

  971. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Sinzi, numai tu poti decide ! Eu doar iti doresc mult succes, indiferent cu ce dieta vei incepe !

  972. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Danyely, mult succes ! Toate informatiile despre acest regim, inclusiv raspunsul la intrebarea ta, le gasesti la acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1.

  973. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Monica, iti doresc mult succes, in continuare ! Cred ca ar fi bine sa revezi regulile regimului, ca sa vezi de ce nu se mai misca acul cintarului. Palierul nu poate aparea dupa doar o luna de regim si, daca maninci corect, daca ai 5 mese/zi, nu ar trebui sa apara aceasta stagnare. Regulile complete se afla aici – http://www.irinareisler.ro/forum/showthread.php?tid=620&page=1, iar regulile mentineri se afla aici – http://www.irinareisler.ro/2011/01/29/10-sfaturi-pentru-o-alimentatie-sanatoasa-si-pentru-rezultate-sigure-in-dieta/.

  974. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Dana, mult succes ! Alunele si nucile le poti consuma, dar nu foarte des si nu in cantitate mare. Zaharul ti-l poti lua din fructe si din unele legume, care contin fructoza, sau din indulcitorii naturali, folositi cu mult simt al masurii (continutul lor caloric este egal cu cel al zaharului rafinat, dar sint mai sanatosi, pentru organism) – http://www.irinareisler.ro/2011/06/27/topul-indulcitorilor-naturali-obtinuti-din-fructe-si-legume/. O zi frumoasa !

  975. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Lori, iti doresc mult succes, in lupta cu kilogramele, si ma bucur ca sfaturile de pe site iti sint utile !

  976. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Margareta, iti multumesc, pentru apreciere ! Cred ca faci o confuzie si amesteci doua diete diferite: regimul de 13 zile – http://www.irinareisler.ro/2008/12/07/regimul-de-13-zile-regimul-care-a-dat-startul-programului-meu-de-slabire/ si regimul disociat 3+3 – regimul prezentat in actualul articol. Indiferent ce dieta vei alege, eu iti doresc mult succes !

  977. Irina Reisler Says:

    Salut, Veronica, un search, pe cuvintele “regimul de 13 zile”, dat pe site, te va conduce catre articolul care prezinta acest regim.

  978. sonia Says:

    buna seara, as dori sa adresez si eu o intrebare care poate a mai fost pusa dar nu am avut rabdare sa citesc toate comentariile pentru a afla raspunsul. as dori sa intreb daca in zilele de vegetale se poate consuma spre exemplu o supa de legume :) multumesc anticipat

  979. AdrianaS Says:

    Buna! Am o intrebare, nu stiu daca a fost pusa deja, nu am timp sa citesc toate comentariile, scuze. As vrea sa stiu daca e musai de respectat ordinea 3 zile una dupa alta vegetale, apoi 3 zile proteine animale (sau invers, asta am inteles ca nu conteaza). Daca as alterna 1 zi vegetale, 1 zi proteine s.a.m.d. (tot cate 3 din fiecare), e gresit? Multumesc!

  980. anna Says:

    buna ziua.va apreciez foarte mult pe cele care ati slabit cu reteta disociata.acum am aflat de ea si am inceput si eu cu fructele si legumele.sunt la a 3 zi am mancat doar fructe proaspete si legume crude sau fierte.nu am tinut cura de slabire niciodata imi este foarte greu si imi este foame de mor.va pup si mult succes tuturor.

  981. eveline Says:

    buna ziua,asi dori sa incep si eu dieta 3_3dar nu stiu daca e necesar sa fac prima dieta d e 13zile ma puteti ajuta cu un sfat? am52 de ani 172 inaltime si….98kg nu pot face sport ,am o problema la genunchi ,..va multumesc

  982. paula Says:

    Stimata doamna,
    felicitari pt acest site ,l-am, citit in totalitate timp de 3 zile si m-am hotarat si eu sa tin acesta dieta 3 +3!intrebarea mea este urmatoarea:cand ajungi la kg dorite cum poti sa te mentii la acele kg si sa nu le iei la loc?!!!!!!am mai tinut diverse diete,dau jos dar dupa ce le intrerup in 2sapt pun la loc totul fara sa mananc dulciuri,paine ,sau ceva din alimentele interzise>>am 54 de ani si ma gandesc ca datorita varstei,sau schimbarilor hormonale se intampla asta?!!!
    deci va rog ff mult cand puteti sa-mi spune-ti si mie cum sa procedez sa nu iau kilogramele date jos inapoi destul de repede?!!!!cum ma pot mentine?!!!!este vreun secret,trebuie sa fac ceva anume?m-am lasat acum 4 ani de fumat si am luat 20kg,am reusit sa dau jos 14kg in 9 luni, insa restul………nu stiu de ce le dau(4-5) si le repun imediat stau asa la acest palier de mult timp!!!!!!
    va multumesc mult pt ajutor

  983. paula Says:

    Revin cu urmatoarele intrebari,daca vrei sa mananci cereale( tarate de ovaz de ex) cu lapte vegetal,le poti manca in cele 3 zile de vegetale?si deasemnea cantitatea de fructe pe zi la cele 3 zile de veg cat trebuie sa fie,deoarece fructoza din fructe……..este totusi daunatoare?????asa inteleg de la altii?
    Dvs ce parere aveti?
    multumesc mult

  984. MonicaM Says:

    Multumesc pt succes,d/na Irina, sicer am urmat pasi si chiar dupa 1 luna am stacnat dar in 1 saptamana si ceva dar dupa aia am inceput iar sa slabesc,oricum de urmat am urmat pasi dieteti dar citind pe internet, foarte multi nutritionisti sustin ca oraganismul incepe sa se aprere cand simte ca ceva nu e in regula ( , adica a tine un regim), dar oricum am ajuns deja la aproape 11 si ceva ,asa ca mai am 5/6 kg, apoi imi fac grij pt mentinerea kg asa cum isi fac griji toata lumea, din ce link m/ati directionat pt a vedea la mentinere ce se face nu prea am inteles nimic, parerea mea este ca la mentinere ar trebui sa imi gasesc un anumit mod de viata pt ca sa raman la kg dorite, alfel nu are nici un efect mentinerea dupa dieta…in sensul ca dau un ex : tin cateva luni de mentinere apoi revin la apetitul din totdeauna , acest lucru nu e ok,.peste catva timp iar as recupera kg pierdute.

  985. anna Says:

    doamna Irina daca in zilele in care trebuie sa mananc proteine animale mai mananc si cate un mar sau o rosie e ok?multumesc mult

  986. anna Says:

    tin dieta de 6 zile imi este f greu imi este foame in continuu.vreau sa mentionz ca sunt o fire sedentara nu imi place sa fac sport doar mersulpe bicicleta in practic in fiecare zi.am 59.5 kg si as vrea sa dau jos 2-4 kg.am sa incerc sa combin alimentele pt urmatoarea saptamana sa mananc vegetale si produse animale gen ou sau branza degresata.dupa 6 zile de dieta nu am dat jos nici macar 100 de gr.si la greutatea mea cred ca ar trebui ca nu sunt asa grasa la inaltimea de 1.67cm.imi place acest site f mult succes tuturor.

  987. anamaria Says:

    Buna! in sfarsit am gasit o dieta pe gustul meu . intr o saptamana cred ca 2kg am dat jos …mentionez ca am si diabet de tipul 1 si fac insulina, deci la mine tot e calculat….si dozele de insulina mi le-am redus la jumate …. si am glicemii perfecte de cand cu dieta …mananc la ore fixe de 6 ani de zile ….alerg, ma duc cu bicicleta ..fac sala …felicitari pentru site. e plin de informatii utile. :)

  988. dorina borita Says:

    irina,draga,te rog ajuta-ma!nu stiu ce sa mai fac cu kg!in urma cu 1an si 3luni am avut 2 interventii chirurgicale:o histerectomie totala si la 2 saptamani dupa prima operatie o fistula vezico-vaginala ,practic cu o reconstructie de vezica.Deci,la 43 de ani am intrat la menopauza si in urma operatiilor m-am ingrasat cu 12kg.In plus am si o gastrita cronica si probleme cu fierea. Nu pot manca castraveti,ceapa verde,usturoi,ridichi si cate si mai cate!M-am documentat cu dieta 3+3 dar am dedus ca nu e indicata pentru persoanele ce au probleme cu stomacul.Si parca nu ar fi destul,nici sport nu pot face!inainte de operatii faceam zilnic abdomene si mers chiar si 10km dar acum nu pot inca nici sa ma aplec cum trebuie sa iau ceva de jos ,ca ma doare burta si obosesc foarte repede ,nici vorba de sport! Mi se face rau cand vad dulapurile pline si eu nu am cu ce sa ma imbrac si functia mea(director de scoala)imi cere o anumita tinuta.Te rog din suflet spune-mi de dieta sa tin sa pot reveni cum am fost(1,55 si 57/58 kg)!Multumesc!

  989. elena Says:

    Buna. Am 17 ani si am inceput de lunea trecuta dieta de 13 zile si am de gand sa o continuii cu cea disociata pt ca am cateva kilograme de dat jos si in doar o spat am reusit sa slabesc 5 kg si sunt foarte multumita. As vrea sa stiu cam cate calorii este necesar sa consum pe zi la dieta 3+3. Multumesc

  990. paula Says:

    irina,te rog spune-mi si mie daca se pot manca,cartofi fierti-copti in prima perioada (cand incepi regimul)?sau mai tarziu si deasemenea si oresz?se poate manca?in prima luna?????
    multumesc mult sper sa ai timp sa intri sa ne spui

  991. jina Says:

    va asigur ca merge, trebuie doar sa respectati ce a spus Irina la inceput:3+3 curate, fara smecheriute! Merge si merita! Irina,iti multumim pentru tot (de la informatie la suport psihic) E mare lucru sa stii ca cineva e sincer in a furniza informatii si sustinere. Bravo tie! Te pup si succec in tot ce faci!

  992. jina Says:

    Merge si merita ! Dar trebuie sa faci 3+3 curat, fara smecherii, asa cum a explicat Irina la inceput. Cred ca daca nu vedeam pe site-ul tau acest regim nu ma mobilizam .Multumim Irina si succes in tot ceea ce faci. Bravo tie!

  993. lupu Says:

    Buna ziua !Multumesc pentru aceasta dieta,o incerc si eu!

  994. elyelena Says:

    Buna ziua!Dupa zeci de alte regimuri incercate,care nu au avut ca rezultat final decat faptul ca am facut o gastro-duodenita de toata frumusetea si m-am ingrasat mai mult decat dadusem jos ,am tinut acest regim in anul 2005,pe o perioada de 7 luni timp, in care am slabit 30 de kg.Aveam 90 de kg la o inaltime de 1,70.Mi-a fost greu sa mananc 3 zile la rand carne asa ca am mers pe varianta 2+2.La inceput rezultatele au fost spectaculoase,la fiecare 2,3 saptamani trebuia sa imi cumpar alta pereche de blugi,apoi au fost perioade de stagnare in care nu slabeam nici macar 100 de grame(evitati sa va cantariti des).Am tinut asa 2+2 timp de o luna,apoi am inceput sa combin mancarurile friptura sau pestele la gratar cu legume sau cu salate in care puneam putin ulei de masline, lamaie si o felie de paine cu secara sau graham.Duminica mancam aproape normal ,o ciorbita ,un felul doi lejer,exclus prajeli,iar ca desert f multa inghetata:)).Am facut si foarte putin sport,cam 15 min bicicleta si asta nu in fiecare zi.In urma acestui regim mi s-a reglat metabolismul,de unde sufeream de constipatie,acum nu mai am nicio problema.Nu este greu regimul absolut deloc,este sanatos in primul rand, cel putin mie mi-a facut numai bine,m-a facut fericita si multumita de felul in care arat.Acum mananc aproape orice,ciocolata,prajituri,paine integrala sau cu seminte,f f rar prajeli si nu mai beau deloc bauturi carbogazoase.Au trecut 7 ani de atunci si nu ma mai ingras mai mult de 1,2 kg maxim(mai ales de sarbatori),pe care le dau f usor apoi jos.Din suflet va doresc succes si vointa,chiar se poate.Nu veti mai plange cand veti intra intr-un magazin de haine!Acum cand ma uit la fotografiile mele din acea perioada ,mi se face rau!

  995. Andreea Says:

    Buna ziua. Eu am 85 kg si 170 cm; nu mai incap in nici o haina si sunt tare suparata. de maine incep si eu regimul 3+3…sper sa reusesc sa ma tin de el si sa slabesc. Am nevoie de 10 kg de dat jos. Macar atat….inainte de a ramana insarcinata am fost o persona slabuta…maxim 63 kg. Multumesc

  996. diana Says:

    cu stima pentru dumneavoastra , respect si admiratie pentru rezultate obtinute si sfaturile care ni le oferiti.
    as vrea sa incep regimul acesta 3-3 si vroiam sa stiu daca pot sa beau ness de dimineata ?cu lapte 1,5 sau 0,1 grasime?sau sa incerc lapte de orez?ovaz?
    imi este f usor sa urmez acest regim deoarece mananc destul de sanatos. multumesc

  997. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Sonia, bineinteles ca poti consuma supa de legume, in zilele de vegetale, este chiar indicat sa maninci si ciorbe/supe. La acest link, gasesti informatii complete si retete, despre si pentru acest regim – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1. Pe viitor, pentru o comunicare rapida, te astept pe forum. Mult succes !

  998. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Adriana, da, alternanta celor 3 zile de vegetale, cu cele 3 zile de proteine animale este obligatorie, acesta fiind principiul regimului. Este o regula ce nu poate fi schimbata, in nici un sens. Mai multe detalii, despre regim, gasesti la acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1. Mult succes !

  999. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Anna, iti doresc mult succes ! Daca iti pregatesti mincarea de regim si respecti cele 5 mese zilnice, daca bei apa suficienta si respecti regulile regimului, nu vei avea probleme cu senzatia de foame. Amanunte despre dieta si despre regulile ei, gasesti la acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1.

  1000. Iuliana Says:

    Buna ziua.
    Am tinut cu succes dieta 3+3 timp de o luna, am slabit 6 kilograme si ma simt bine acum, dar am fost nevoita sa renunt datorita faptului in zilele de proteine animale aveam stari de greata. Oricum, ma bucur ca am reusit sa slabesc si atat si multumesc :)

  1001. oana Says:

    buna irina!..am gasit pe acest site multe informatii care imi sunt de folos…as vrea sa te intreb daca intr-o luna as avea sanse sa dau jos macar 5 kg…am 61 de kg si 1,69 si 2 copii,cel mic are 1 an si 2 luni..si cu sarcina am pus 31 de kg ,am reusit sa dau jos aprope toate dar mai e nevoie…multumesc

  1002. eveline Says:

    buna ziua!sant eveline,am inceput dieta 3-3 din28.05 2012, nu am rezistat si m-am cantarit azi-2….sant extrem de multumita, si multumesc si doamnei Irina caa postat aceasta dieta!!!!!!succes la toate persoanele in lupta cu kg….))))))

  1003. Alina-Claudia Says:

    Buna, Irina! Ma numesc Alina, am 30 ani 1.74 inaltime si 86kg. De 3 zile am inceput aceasta dieta 3+3, beau zilnic 2 l apa cu lamaie . Maine trec la carne, lactate si oua, insa am o neclaritate…branza si iaurturile tb sa fie degresate?!

  1004. Berescu Cornelia Mariana Says:

    Buna seara,dna Irina,mi-am facut curaj sa va scriu in primul rand pt a va multumi pt acest site atat de util.Am 34 de ani si cu o sapt de a implini aceasta varsta am inceput regimul 3+3,mai exact pe 19 iunie fac trei luni de cand tin regimul si am slabit spectaculos,de la 82kg la 1,65 m am ajuns la 65kg,fara infometare.Am renuntat la paine si la dulciuri si as vrea sa mai slabesc vreo 2-3 kg,va multumesc si va felicit inca o data pt ceea ce faceti pt femei

  1005. mihaela Says:

    am sa urmez si eu acest regim,eu beau multa apa oricum zilnic,dar si cafea ptr ca am un program la servici care nu pre imi permite,dar incerc,lucrez si ture de noapte mai exact,am 1,58 si 69 de kg:(( sunt foarte suparata,va rog sa ma ajutati.multumesc,anticipat!

  1006. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Evelin. Regimul se poate incepe fara a tine dieta de 13 zile, inainte. Eu am tinut-o, pentru ca am avut nevoie de start riguros, care sa-mi impuna disciplina alimentara. Iti doresc mult succes, indiferent de hotarirea pe care o iei !

  1007. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Paula ! Da, exista un secret al mentinerii, dupa o dieta: respectarea principiilor alimentare corecte – http://www.irinareisler.ro/2011/01/29/10-sfaturi-pentru-o-alimentatie-sanatoasa-si-pentru-rezultate-sigure-in-dieta/. Atita timp cit nu ne intoarcem la vechile greseli alimentare, nu exista nici un pericol. Eu ma mentin, de ani buni, la 52, 53 de kilograme, mincind corect. Mult succes !

  1008. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Monica, daca ai asculta acest interviu, cu atentie, vei intelege ce inseamna stil de viata echilibrat si sanatos – http://www.irinareisler.ro/2011/01/29/10-sfaturi-pentru-o-alimentatie-sanatoasa-si-pentru-rezultate-sigure-in-dieta/. Cit despre trecerea la alimentatia combinata, cred ca informatiile sint foarte clare – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1. Mult succes !

  1009. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Anna ! Marul si rosia sint alimente care provin de la un animal ? Daca da, le poti minca in zilele de proteine animale; daca nu, inseamna ca ai incalcat regula de baza a regimului disociat.

  1010. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, din nou, Anna ! Pai, cum sa slabesti, daca tu nu tii regimul disociat ? Tocmai ce ti-am spus ca rosiile si fructele nu sint alimente ce provin de la animale, deci nu pot fi consumate in zilele de proteine… tu, practic, nu ai tinut nici un regim; de unde sa apara rezultatele ?!

  1011. Irina Reisler Says:

    Anamaria, multumesc, pentru mesaj :) ! Ma bucur ca iti place regimul si ca informatiile de aici iti sint utile. Tin pumnii, sa ajungi la rezultatul dorit !

  1012. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Dorina, multumesc, pentru increderea acordata ! Cu parere de rau, nu iti pot oferi nici un sfat si nu iti pot recomanda o dieta – nu sint medic nutritionist. Cred ca, in cazul tau, este necesar un consult de specialitate, in vederea unei diete personalizate. Medicul nutritionist, cu analizele tale medicale in fata, trebuie sa decida ce este mai bine sa faci. Iti tin pumnii si iti doresc mult succes !

  1013. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Elena, iti doresc mult succes ! In regimul disociat, nu este necesar calculul caloriilor, dar este bine sa alegem alimentele cu continut caloric mic, sa nu ne ridicam satui de la masa si sa respectam cele 5 mese zilnice, pentru a evita foamea.

  1014. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Paula, pentru detalii despre regim, te asteptam pe forum, la topicul dedicat acestui regim – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1.

  1015. Irina Reisler Says:

    Ely Elena, iti multumesc, pentru mesaj si pentru povestea ta ! Fiecare poveste poate salva alti si alti oameni… Te felicit, pentru rezultatul tau si pentru cum te mentii, de atitia ani ! Multumesc si iti doresc o vara frumoasa :) !

  1016. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Andreea, iti doresc mult succes !

  1017. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Diana, in zilele de proteine, poti folosi lapte degresat, iar in zilele de vegetale, lapte de soia, orez, ovaz. Mai multe detalii, despre acest regim, gasesti la acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1. Mult succes !

  1018. Irina Reisler Says:

    Iuliana, felicitari, pentru rezultat !

  1019. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Oana, ma bucur ca informatiile de aici iti sint utile. Din pacate, nimeni nu poate raspunde la intrebarea ta. Rezultatele regimului depind numai si numai de tine si de corectitudinea cu care tii dieta. Eu iti doresc mult succes, in lupta cu kilogramele !

  1020. Irina Reisler Says:

    Mult succes, Eveline !

  1021. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Alina-Claudia, mult succes ! intre timp, ne-am intilnit si pe forum, dar voi raspunde si aici: in primul rind, sper ca apa cu lamiie o bei doar in zilele de vegetale. In zilele de proteine, lamiia nu are ce cauta. Si in al doilea rind, da, ideal este ca alimentele sa fie dietetice, cu cit mai putine grasimi si, implicit, calorii.

  1022. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Cornelia, multumesc, pentru mesaj si pentru apreciere ! Ma bucur ca informatiile de aici iti sint utile si te felicit, pentru reusita ta :) ! Tin pumnii, sa iti implinesti visul, cit de curind :) .

  1023. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Mihaela, mult succes ! Nu inteleg cu ce te pot ajuta… te rog sa detaliezi.

  1024. mirra Says:

    Buna ziua Irina.De curand am descoperit acest site si mi-a placut ce am vazut.Incepusem deja un disociat de cateva zile dar pe acela 1/1/1/1.Acum tin regimul 3+3 caci m-a convins si m-au convins si mai mult reusitele fetelor.Am nascut acum un an jumatate si sarcina plus perioada de dupa cu alaptatul mi-au adus 26 kg(muuult zic eu)Am 30 ani, 1,68cm, si 95 kg la inceputul regimului, nu m-am mai cantarit de cateva zile! Sper si vreau sa reusesc sa redevin cum eram…tineti-mi pumnii(nu mi-e usor, recunosc) si bineinteles succes tuturor celor ce s-au inscris in cursa!

  1025. Iuliana Says:

    Multumesc, Irina :) Vreau sa-ti spun ca dupa o pauza de o luna, timp in care mi-am mentinut greutatea si nu am mancat paine sau dulciuri, ci doar am combinat carnea cu salata sau branza cu rosii, m-am hotarat sa continui dieta :) sper sa fie bine :)

  1026. Vyo Says:

    Buna ziua Irina, am inceput dieta de aproape doua sapt. am inceput cu 61,8 kg la 170 h, m-am si masutar si pana in prezent nu vad nici o schimbare in centimetri ( inafara faptului ca nu mai sunt balonat si ma simt mult mai bine) , in kg nu stiu ca nu m-am cantarit mai astept pana am o luna. mentionez ca am tinut dieta ca la carte ( o zi sport si una impachetari si tot asa, 2 litri de apa si in zilele de vegetale o beau cu lamaie si 3 cani de cei verde pe zi, nu prepar prajit nu dulciuri, 3 mese pe zi + 2 gustari masele sunt la aprox acelasi ore, nu mananc dupa ora 18:30 etc.) . in aceasta dieta ar trebui sa tin cont si de cate calorii consum? cate ar trebui 1000/2000?

    multumesc Irina esti o super Doamna

  1027. Irina Reisler Says:

    Mirra, mult succes ! Deja ne-am intilnit pe forum, asa ca, aici, doar te pup ! :)

  1028. Irina Reisler Says:

    Iuliana, iti doresc mult succes ! :)

  1029. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Vyo. Nu, aceasta dieta nu presupune calculul caloriilor, dar, este bine sa eviti alimentele cu un numar mare de calorii. Tabelul cu continutul caloric al alimentelor se afla postat pe site si te va ajuta, atunci cind vei avea vreo dilema. Iti doresc mult succes !

  1030. Lari Says:

    Buna ziua! Ma numesc Larisa am 18 ani,64 kg si intaltine 1.64…As fi interesata cam cat timp ar trebui sa tin aceasta dieta tinand cont de faptul ca vreau sa ajung la macar 54 de kg…:)astept cu nerabdare un raspuns,Multumesc tie,care ai creat acest site minunat!

  1031. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Lari, nimeni nu iti poate raspunde la intrebare… atita timp cit tii regimul corect, rezultatele nu vor intirzia sa apara. Fiecare organism, insa, reactioneaza in ritmul lui, nu exista rezultate standard. Eu iti doresc mult succes !

  1032. maritza Says:

    Buna, eu am 55-56 de kg as vrea sa ajung la 50 de kg, vroiam sa va intreb cu regimul acesta cam in cat timp pot slabi aceste 6 kg? multumesc frumos, astept un raspuns

  1033. Mirela Cristina Says:

    Buna ziua,

    Eu am de dat jos aproximativ 25 de kg.In timpul zilelor de fructe si legume se poate bea ceai de plante?Multumesc

  1034. alexandra vl Says:

    buna irina.am si eu o intrebare.care este dieta de 13 zile ca nu am inteles?sau pot incepe direct cu regimul 3+3?multumesc anticipat.

  1035. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Marita, nimeni nu iti poate raspunde, la aceasta intrebare ! Rezultatele difera, de la orgnism, la organism, si sint determinate de seriozitatea cu care se tine regimul. Mult succes !

  1036. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Mirela. Te rog sa accesezi acest link si sa citesti informatiile – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=626&page=1. Vei gasi acolo raspunsul la intrebarea ta. Mult succes !

  1037. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Alexandra, gasesti regimul de 13 zile la acest link – http://www.irinareisler.ro/2008/12/07/regimul-de-13-zile-regimul-care-a-dat-startul-programului-meu-de-slabire/. Nu este, insa, obligatoriu sa o tii inainte de disociat. Mult succes !

  1038. nicolle Says:

    Buna ziua, am inceput aceasta dieta acum 1 luna de zile, si vreau sa va multumesc pt ca este singura dieta pe care am reusit sa o tin. Am slabit intr.o luna de zile 11 kg…de la 85kg la 74kg. Nu sunt un fan al exercitiilor fizice, dar am facut pe bicicleta medicinala 1 data pe saptamana cate 1 ora. Inca odata multumesc din suflet. Am invatat sa mananc sanatos si ma simt bine in pielea mea.

  1039. rendler andreea Says:

    buna ziua!am descoperit acum 2 zilwe acest site,iar astazi ma documentez ca sa intru si eu in grupul persoanelor care au slabit cu acest regim…..sunt incantata sa stiu ca urmeaza sa arat iarasi bine..de maine vreau sa-l incep.multumesc

  1040. Madalina Says:

    Buna,am inceput regimul disociat ieri..am inceput cu legume si fructe,asta este a 2a zi…Am 1.73 si 77 kg,sper sa ma intorc la kilogramele mele, in ultimele luni m-am ingrasat foarte mult,de cand am plecat din tara,probabil si din cauza stresului… As vrea sa ajung iar la 57 de kg .