Slabeste, acasa !

Comentarii

  • Buna seara, am inceput sa tin si eu dieta disociata3+3 de o luna si am slabit 6 kg, mentionez ca am nascut de 8 luni, iar eu alaptez in continuare. Inainte de nastere aveam 60 de kg la 1,75..iar dupaCiteste mai mult...
  • Sunt convinsa ca sunt deliciose.Am sa incerc si eu retetele dumneavoastra.Citeste mai mult...
  • suuper!!! am mancat este genialaaaaa!!!!Citeste mai mult...
  • Buna Irina! Eu am incercat budinca propusa de tine, dar in loc de brocoli am folosit dovlecei, gulie rasa , diverse legume, doua oua. Nu am folosit in schimb cerealeleintegrale. Dar a iesit foarte buna. Multumim de idei. Sa neCiteste mai mult...
  • am studiat site-ul irinei reisler..interesant ...variaza de retete felicitari!Citeste mai mult...
  • Uf, la mine e usor...daca nu gust... Daca am gustat...pa! Nu ma mai opresc! Stiu ca nu e bine deloc, dar imi lipseste motivatia, nu mai am putere, vointa! :( Citeste mai mult...
Magazin cu produse pentru slabit By Irina Reisler Slabeste corect si echilibrat!
Salon by Irina Reisler Salon by Irina Reisler
Therma-Frio-Shock, cel mai eficient tratament anticelulitic Therma-Frio-Shock - tratament anticelulitic
Cele mai vizionate Reportaje : Cele mai vizionate
Lista completa alimente - Continut Caloric Lista completa alimente - continut caloric
Calculator Caloric
Cate calorii poti consuma zilnic ?
Calculator Caloric
Exercitii fizice pentru slabit Exercitii fizice pentru slabit

CE FACI, IN TIMPUL IERNII, CA SA NU TE INGRASI ?

Loading ... Loading ...

DIETE IN FUNCTIE DE GRUPA SANGUINA. CONSTRUIESTE-TI SINGUR UN STIL DE VIATA POTRIVIT SI ECHILIBRAT !

Se vorbeste mult, in ultimii ani, despre dietele construite in functie de grupa sanguina a fiecarei persoane, despre alimentele potrivite fiecarei grupe sanguine, iar specialistii au facut nenumarate studii in acest sens. S-a demonstrat clar ca persoanele care au aceiasi grupa sanguina, au si caracteristici comune, s-au “creionat” tipologii in functie de grupa de singe si s-au alcatuit liste de alimente potrivite fiecarei grupe sanguine in parte.

Citeste mai departe, ca sa aflii ce este bine sa maninci daca ai grupa sanguina 0, A, B sau AB ! Iti poti construi singur fie o dieta, fie un stil de viata potrivit si echilibrat !

GRUPA DE SINGE 0:

* Cei care au aceasta grupa sanguina sint mari consumatori de carne.

* Sint foarte rezistenti la stres, mai ales la cel fizic. Din acest motiv, le sint recomandate exercitiile fizice.

* Au o digestie rapida si sucuri gastrice acide, ceea ce ii predispune la gastrite si la ulcer.

* Sint persoane energice, cu un metabolism rapid si necesita o suplimentare a alimentatiei cu minerale si cu vitamine.

Alimente recomandate persoanelor care au grupa de singe 0:

* carne de pui, de vita, pestele (proteinele, in general, le sint recomandate). Mezelurile este bine sa fie eviatate, la fel ca si carnea conservata.

* cei cu grupa sanguina 0 au mare nevoie de iod, pentru o buna functionare a tiroidei. Fructele de mare, pestele, sarea de mare reprezinta o sursa sigura si naturala de iod. Specialistii le recomanda acestor persoane sa consume alimente sarate.

* fructele le sint recomandate in cantitati mari. La fel si legumele, toate consumate proaspete, in salate de legume sau de fructe, sucuri ori pur si simplu consumate ca atare.

* este recomandat uleiul de masline si semintele de dovleac sau nucile, care sunt bogate in proteine si grasimi vegetale.

* ca bauturi alcoolice, sint recomandate (in cantitati moderate) vinul rosu si berea.

Alimente care trebuie evitate: fasole uscata, carnea de porc, produsele lactate, produsele din grau, pepenele galben, bananele si murele.

 Trebuie reduse bauturile alcoolice rafinate, cafeaua, sucurile sintetice si ceaiul negru. O alternativa la cafea o reprezinta ceaiul verde.

GRUPA DE SINGE A:

* Persoanele care au aceasta grupa sanguina au un tub digestiv sensibil si trebuie sa evite alimentele greu digerabile.

* Rezista stresului, pentru ca o mare capacitate de relaxare si detasare.

* Le este recomandata o alimentatie vegetariana, pentru energia de zi cu zi.

* Aceste persoane sunt predispuse la diabet si boli cardiace.

Alimente recomandate persoanelor cu grupa sanguina A:

* Legume si fructe sint cele mai recomandate alimente si trebuie consumate zilnic, in stare proaspata.

* Pot minca peste sau carne de pasare, fara condimente, la gratar.

* Le este recomandat uleiul de masline. Semintele de dovleac si arahidele sint, de asemenea, indicate.

* Fainoasele se pot consuma moderat.

* Persoanele care au aceasta grupa sanguina este bine sa bea, in fiecare dimineata, un pahar cu apa la temperatura camerei, in care au stors o jumatate de lamiie, ca sa ajute organismul sa scape de toxine.

* Ca bauturi, sint recomandate: ceaiul verde si vinul rosu.

Alimentele care trebuie evitate: produsele lactate greu digerabile, rosiile, cartofii si varza,portocalele, bananele si nucile de cocos. Este bine sa fie evitate si cafeaua, ceaiul negru, bauturile alcoolice rafinate si sucurile sintetice.

GRUPA DE SINGE B:

* Cei care au aceasta grupa sanguina sint consumatori de produse lactate si au un sistem digestiv tolerant.

* Prezinta cea mai mare flexibilitate in alegerea alimentatiei.

* Sint predispusi la tulburari cardiace si la boli metabolice.

Alimente recomandate persoanelor cu grupa sanguina B:

* Alimentatia acestei grupe este echilibrata si complexa.

* Cele mai indicate sint carnea, pestele si produsele lactate.

* Legumele si fructele nu trebuie nici ele sa lipseasca din alimentatia acestor persoane.

* Alimentele marine le fac bine, in special somonul si codul.

* Uleiul recomandat este cel de masline.

* Dimineata, se recomanda un pahar cu suc de fructe.

* Plantele aromatice si terapeutice recomandate persoanelor cu aceasta grupa sanguina sint ginseng-ul, ginkgo biloba, menta, ghimbirul si macesele.

* Bauturile recomandate: apa, ceaiuri din plante medicinale si sucuri naturale.

Alimentele care trebuie evitate: crustaceele (homari, creveti, crabi), cerealele, rosiile, cafeaua si bauturile alcoolice.

GRUPA DE SINGE AB:

* Aceste persoane raspund cel mai bine la schimbari si tolereaza o dieta complexa.

* Rezista foarte bine stresului.

* Au un sistem imunitar puternic.

* Sistemul digestiv este totusi sensibil, stomacul nu secreta suficient suc gastric si pot aparea probleme digestive.

Alimente recomandate persoanelor cu grupa de singe AB: 

* alimentele marine, produsele lactate 

* uleiul recomandat este cel de masline.

* fainoase sint bine tolerate.

* legumele si fructele trebuie consumate zilnic.

* usturoiul, sarea de mare, hreanul, patrunjelul si soia le fac bine persoanelor care au aceasta grupa de singe.

* bauturile recomandate sint vinul rosu si ceaiurile din plante medicinale.

* dimineata, este indicat un pahar cu apa si cu zeama de la o jumatate de lamiie.

Alimentele care trebuie evitate: carne de pui si de vita (mai ales produsele conservate sau afumate), nucile si semintele, cafeaua, ardeii, porumbul, bananele, portocalele, mango, si ceaiul de anghinare.

(studiu preluat de pe healthy.ro)

Related posts:

  1. ALIMENTE SI CEAIURI ANTI-STRES, PENTRU O DIETA LINISTITA SI O VIATA ROZ Exista alimente anti-stres ? Ne ajuta mincarea, sa depasim o...

9 Raspunsuri la articolul “DIETE IN FUNCTIE DE GRUPA SANGUINA. CONSTRUIESTE-TI SINGUR UN STIL DE VIATA POTRIVIT SI ECHILIBRAT !”

  1. Carmen Craciun - Rm. Valcea Says:

    Foarte foarte interesante sugestii, chiar lectii as putea spune!
    Te pup, Razuta! La mai multe!!!!

  2. Irina Reisler Says:

    Te pup mult, Superfana mea iubita ! Ce bine ca esti acasa ! Astepam poze si povesti de la Viena ! Hai la cafeaua de seara, sa povestim !

  3. roxelle Says:

    Ahaaa… de asta nu dau eu nici un gram jos daca nu am si ceva miscare,,, Bine ca sunt rezistenta la stress…adica la cel fizic :D

    Te pup Irina!

  4. Irina Reisler Says:

    Roxelle, in sfirsit ai aparut ! chiar ma intrebam ce-o fi cu tine ! Esti bine ? s-a intimplat ceva ? cum adica nu dai un gram jos ? parca o luasei binisor la vale, ca sa zic asa…. :)

  5. Irina Reisler Says:

    Ia uite, roxelle, omuletul tau ride mai tare ca al meu !!! de ce ???

  6. roxelle Says:

    Buna Irina!

    Te imbratisez cu drag si.. asa cum am scris si pe forum,,, primeste urarile mele intarziate pt bine si implinire in noul an!

    Am aparut intr-un final,,,gata cu concedii medicale, gata cu vacante insorite,,, ooffff, si ce bine era :D (apropo.. cred ca si omuletul asta o sa fie mai zambitor decat al tau).

    acum,,sunt pe baricade,,, si voi fi prezenta pe aici mai des!

    Cat despre grame date jos,,, ma refeream la faptul ca , organismul meu e asa conceput incat,,daca nu fac miscare, degeaba tin cure si diete caci,,, nu se vede vreo schimbare!Acest lucru confirmand oarecum ce este scris la grupa 01.

    In rest, sper ca valea de care vorbeai sa fie incontinuare “vale” :D
    Acum ,in vacanta, am mai pus la loc vreo 2-3 kg,,,dar, oricum, nu stiu daca am mai avut demult acea senzatie de incredere in mine atunci cand ma dezbrac in costum de baie…. scapasem de 10 kg si stiuuuu ca mai am de dat multe jos,,,dar, parca, nu am mai simtit atat de mult nevoia de a ma ascunde sub prosop stand pe sezlong,,,A fost o experienta placuta,,si motivanta in acelsi timp asa ca,,,, in continuare, va trebui sa fiu pe pozitii!

    Cat despre ..”furat retete,diete, etc”… incercarile mele au fost zadarnice :) ) asta pt ca,,,acolo unde am fost eu ,,femeile nu lucreaza si stau numai in casa,,, iar in hotel, erau mult prea multe nemtoaice care nu tineau cont nici de estetica dar,,de diete ..

    Umila ma intorc deci si recunosc ca ,,,pozitia mea de spion al dietelor internationale ,,,a fost un esec! Dar tu ma vei ierta,nu? :)

    Astept cu nerabdare campania online!
    Te pup!

  7. Irina Reisler Says:

    Roxelle, si eu te imbratisez ! Vreau sa nu uiti, niciodata, 2 lucruri:

    1. SE POATE
    2. SINT AICI

    Slabitul nu trebuie sa fie o povara si nici nu va fi, intreaba-ma tot ce vrei sa stii, te ajut cu tot ce-mi sta in putinta. Important este sa ai rabdare si vointa. Astept de la tine planul de bataie ! Si te astept pe forum ! Toata gasca e acolo zi de zi, aproape 24 din 24 !

  8. Banita Elena Alina Says:

    Am fost informata de aceasta dieta (in functie de grupa sanguina) de o persoana care a urmat sfaturile mai sus prezentate, mai exact la grupa sanguina 0 dar el a mai mai adaugat si la alimentele care ar trebui evitatate…ZAHARUL(care se gaseste si in fructe). Este adevarat?

  9. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Alina, nu cunosc mai multe detalii, decit cele prezentate in articol.

Adauga comentariu