Slabeste, acasa !

Comentarii

  • Buna,am inceput regimul disociat ieri..am inceput cu legume si fructe,asta este a 2a zi...Am 1.73 si 77 kg,sper sa ma intorc la kilogramele mele, in ultimele luni m-am ingrasat foarte mult,de cand am plecat din tara,probabil si din cauza stresului...Citeste mai mult...
  • Buna Irina,am si eu o intrebare...din cafeaua de dimineata pot sa beau pana la a2 masa,iar de exemplu in a 7 zi seara trebuie sa mananc un cotlet de mile si un mar,marul pot sa il mananc mai tarziu?Citeste mai mult...
  • Buna. De maine o sa incep si eu dieta daneza si dupa aceea o sa continui cu 3+3. Daneza am mai tinut-o de 2 ori, de fiecare data slabind cate 6-7 kg. In rest pana acum am completat cu Montignac,Citeste mai mult...
  • Hristos a inviat! Am inceput si eu regimul disociat pe data de 10 aprilie la greutatea de 76,9 kg. Azi 22 aprilie am 74,4 kg. 2,5 kg in 12 zile. Voi continua, sper sa mearga bine pana la o greutateCiteste mai mult...
  • Hristos a invita! D-an Irina, am vazut ca spuneati sa nu ne ferim de cereale integrale? Acestea in care zile se pot manca? Multumesc!Citeste mai mult...
  • Buna ziua! Va rog sa imi trimiteti datele de contact (telefon/e-mail) ale domnului doctor. Va multumesc anticipat si o zi buna!Citeste mai mult...
Magazin cu produse pentru slabit By Irina Reisler Slabeste corect si echilibrat!
Salon by Irina Reisler Salon by Irina Reisler
Therma-Frio-Shock, cel mai eficient tratament anticelulitic Therma-Frio-Shock - tratament anticelulitic
Cele mai vizionate Reportaje : Cele mai vizionate
Lista completa alimente - Continut Caloric Lista completa alimente - continut caloric
Calculator Caloric
Cate calorii poti consuma zilnic ?
Calculator Caloric
Exercitii fizice pentru slabit Exercitii fizice pentru slabit

Te ocupi de silueta, pentru sezonul rochitelor ?

Loading ... Loading ...

DIETA CU APA CALDA

Dieta cu apa calda este un vechi regim din medicina traditionala chineza. Zilnic, timp de o saptamina, cind va treziti dimineata, beti un pahar cu apa calda (la temperatura corpului), cu inghitituri mici.

Inainte de micul dejun, mai beti un pahar cu apa calda.

Chiar daca la micul dejun beti doar cafea, apa calda inainte nu trebuie sa lipseasca.

Pentru cei care obisnuiesc sa manince dimineata, regula este urmatoarea: inainte se bea un pahar cu apa calda, iar dupa micul dejun se bea o supa calda de legume.

PREPARAREA SUPEI:

Puneti apa, intr-o oala mare. Puneti o oala mai mica, in oala mare, in asa fel incit apa sa nu o depaseasca. In oala mica, puneti doar legumele si acoperiti oala mare cu un capac. Dupa 15 minute de clocot, scoateti legumele si impartiti-le in doua. O parte din legume (cam 3 linguri) se mixeaza sau se marunteste foarte bine, turnam peste 250 ml de apa calda. Supa rezultata din acest amestec, se bea dupa micul dejun, cu inghitituri foarte mici.

Peste cealalta parte de legume, turnati apa calda si acoperiti vasul cu un capac. Dupa 15 minute, legumele se scot si se pastreaza separat. Apa in care au stat legumele, se pastreaza, pentru cina.

Dupa ce ati baut supa, beti si un pahar cu apa calda.

Pentru cei care beau doar cafea la micul dejun, apa calda nu trebuie sa lipseasca nici dupa cafea.

In timpul zilei, inainte si dupa orice masa (chiar daca este doar o gustare), beti cite un pahar cu apa calda.

Seara, incalziti putin apa in care au stat legumele si beti-o, inainte de cina. La masa de seara, mincati legumele pastrate de dimineata. Peste ele, puteti pune ierburi aromatice, dupa gust (gasiti chiar pe blog o lista de 7 plante aromatice, care sint si adjuvante intr-o dieta). Dupa cina, nu uitati sa mai beti un pahar cu apa calda.

IN PRIMA SAPTAMINA, PUTETI MINCA NORMAL IN TIMPUL ZILEI, ASA CUM ATI FACUT PINA ACUM. DIN A DOUA SAPTAMINA, INTRODUCETI ALIMENTE DIETETICE SI CONTINUATI CURA CU APA CALDA, REZULTATELE NU VOR INTIRZIA SA APARA ! DIN A DOUA SAPTAMINA, POFTA DE MINCARE VA SCADEA, NE VOM SIMTI MAI USORI SI VOM MINCA TOTUL IN CATITATI MAI MICI. TOT DIN A DOUA SAPTAMINA, PUTETI INCEPE EXERCITII FIZICE USOARE. IN A TREIA SAPTAMINA, SCADETI CANTITATEA DE MINCARE SI MARITI NUMARUL DE EXERCITII FIZICE. CURA CU APA CALDA SE POATE TINE ORICIT ESTE NEVOIE, PINA CIND AJUNGETI LA GREUTATEA DORITA.

No related posts.

8 Raspunsuri la articolul “DIETA CU APA CALDA”

  1. Sorinel Says:

    Chiar daca pare o varsiune ciudata de slabit, chiar ajuta, si pe langa asta dupa 1luna te simti si mai bine, parca esti plin de viata.
    Merita incercat.

  2. Irina Reisler Says:

    Sorinel, multumim pentru recomandare. dietele si tratamentele din vechea medicina chineza chiar sint eficiente !

  3. Ania Says:

    e buna dieta, matusa mea a slabit 10kg intr-o luna cu dieta asta, ea a baut un pahar cu apa fiarta si putin racita, asa sa o simti calda pe gat inainte de fiecare masa si seara bea cate 2 pahare inainte de culcare cu inghitituri mici.A mancat normal si nu a facut sport ca nu are timp…am inceput si eu de cateva zile dieta dar fac si sport sper sa dea rezultate si la mine:P

  4. Irina Reisler Says:

    Ania, mult succes, tin pumnii !

  5. Irina Cristina M─ârginean Says:

    Buna, Irina! Este pentru prima data cand intru pe site-ul tau si am fost foarte incantata de sfaturile tale. As dori sa stiu daca dieta cu apa calda este recomandata si de specialisti si daca prezinta vreun risc ( daca e tinuta corect, fara a se infometa sau a face abuz de apa ) pentru sanatatea mea.
    Pot spune ca in momentul de fata, nu am un stil de viata sanatos. Nu reusesc sa am o alimentatie echilibrata, dar am si o mica scuza: serviciul nu imi permite. Am un program destul de incarcat, plec la ora 8:00 si ajung acasa la 20:00. As dori sa ajung la o greutate de 55-57 kg, fara sa ma infometez, fara sa iau pastile sau produse “miraculoase” care ma ajuta sa dau 10-20 kg jos intr-o perioada foarte scurta. Iti pot spune ca evit sa merg cu mijloacele de transport in comun, preferand sa merg cat mai mult pe jos.
    In momentul de fata am 67-68 de kg, o inaltime de 1,70 m si o varsta de doar 19 ani. Vreau de pe acum sa duc un stil de viata sanatos, pentru a evita pe viitor alte probleme de sanatate.
    Iti multumesc si iti doresc toate cele bune!

  6. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Irina, aceasta dieta a fost prezentata de un specialist, intr-una dintre emisiunile mele. Toate informatiile de pe site provin de la specialisti, eu nefiind nutritionist. Eu doar aduc, celor interesati, informatii despre tot ce inseamna alimentatie echilibrata. Ma bucur ca iti place site-ul si iti doresc sa folosesti informatiile, cu succes !

  7. Dia Says:

    Buna. Eu tin dieta dukan si sunt in etapa a3a. Pot sa incep sa tin si acest regim. Daca da, cati ml sa contina un pahar de apa. Multumesc.

  8. Irina Reisler Says:

    Buna ziua, Dia. Decizia de a schimba dieta si de a incepe acest regim iti apartine :) . Masura paharului o alegi tu. Daca ma intrebi pe mine, as opta pentru un pahar mare, pentru ca apa este un element foarte important, intr-un regim de slabire. Mult succes !

Adauga comentariu