Loading ...
REGIMUL DE 13 ZILE – REGIMUL CARE A DAT STARTUL PROGRAMULUI MEU DE SLABIRE
Regimul de 13 zile este conceput de catre specialistii Clinicii de Nutritie Mayo. Initial, a fost recomandat cardiacilor supraponderali, inainte de operatiile pe cord, ca sa slabeasca repede si fara dezechilibre. Este un regim-soc, extrem de sever si de strict. Tocmai din acest motiv, specialistii interzic sa-l tii de mai multe ori, in decursul aceluiasi an.
Inainte de a tine acest regim, sint obligatorii analizele de singe si o discutie cu un specialist.
ZIUA 1:
DIMINEATA: O CEASCA DE CAFEA CU O LINGURITA DE ZAHAR
PRINZ: 2 OUA FIERTE, 400 G SPANAC FIERT, O ROSIE
SEARA: 200 G GRATAR VITA, O SALATA CU ULEI SI ZEAMA DE LAMIIE
ZIUA 2:
DIMINEATA: O CEASCA DE CAFEA CU O LINGURITA DE ZAHAR
PRINZ: 250 G SUNCA PRESATA, UN IAURT
SEARA: 200 G GRATAR VITA, O SALATA CU ULEI SI ZEAMA DE LAMIIE
ZIUA 3:
DIMINEATA: O CEASCA DE CAFEA CU O LINGURITA DE ZAHAR, O FELIE DE PIINE PRAJITA
PRINZ: 2 OUA FIERTE, O FELIE DE SUNCA, O SALATA CU ULEI SI ZEAMA DE LAMIIE
SEARA: O TELINA FIARTA, O ROSIE, UN FRUCT
ZIUA 4:
DIMINEATA: O CEASCA DE CAFEA CU O LINGURITA DE ZAHAR, O FELIE DE PIINE PRAJITA
PRINZ: 200 ML SUC DE PORTOCALE, UN IAURT
SEARA: UN OU FIERT, UN MORCOV RAS, 250 G BRINZA DE VACI
ZIUA 5: DIMINEATA: UN MORCOV
PRINZ: 200 G PESTE ALB FIERT CU O LINGURITA DE UNT SI ZEAMA DE LAMIIE
SEARA: 200 G GRATAR VITA, O TELINA RASA
ZIUA 6:
DIMINEATA: O CEASCA DE CAFEA CU O LINGURITA DE ZAHAR, O FELIE DE PIINE PRAJITA
PRINZ: 2 OUA FIERTE, UN MORCOV RAS
SEARA: O JUMATATE DE PUI LA GRATAR, O SALATA CU ULEI SI ZEAMA DE LAMIIE
ZIUA 7:
DIMINEATA: UN CEAI NEINDULCIT
PRINZ: NIMIC
SEARA: 200 G COTLET DE MIEL LA GRATAR, UN MAR MARE
- Daca regimul e tinut o saptamina, nu e voie sa fie reluat decit dupa 6 luni.
- Daca regimul e tinut doua saptamini, nu e voie sa fie reluat decit peste un an.
- Regimul are 13 zile, in a doua saptamina se reia, mai putin ultima zi.
- Daca regimul e tinut o saptamina, se pierd 5,6 kg. Daca e tinut doua, de la 7 in sus, in functie de metabolism.
- Intre mese, se bea apa plata, cit mai multa.
- Este interzisa introducerea sau scoaterea vreunui aliment din regim, cantitatile trebuie respectate intocmai.
Acesta este regimul care m-a ajutat sa scap de primele 5 kilograme. Apoi, am continuat cu regimul disociat, provenit din medicina traditionala chineza. Detalii despre el, gasiti pe site, in articolul REGIMUL DISOCIAT, 3 ZILE CU 3 ZILE. In decursul unui an, cu ajutorul acestor diete, am reusit sa slabesc 44 de kilograme, de la 100, la 56 de kilograme.
Related posts:
- CITEVA CALCULE, CARE TE AJUTA SA-TI PREGATESTI MENIURILE, PENTRU REGIMUL TAU DE SLABIRE Ce inseamna 100 de calorii ? Dar, 200 ? Sint...
- VREI SA SLABESTI, IN TIMPUL POSTULUI ? IATA 7 ZILE DE DIETA VEGETARIANA, PENTRU MENIUL TAU. Poti sa slabesti, in timpul Postului ? Bineinteles ! Iti poti...
- 3 KILOGRAME, IN 3 ZILE ? 10, INTR-O SAPTAMINA ? FALS SAU ADEVARAT ? Fals si periculos ! Cel mai mare rau, pe care...
- VREI SA NU TE INGRASI, IN PERIOADA SARBATORILOR ? E SIMPLU ! Vrei sa nu te ingrasi, in perioada Sarbatorilor ? Urmeaza...
- 5 TIPSURI CARE TE AJUTA SA SLABESTI MAI REPEDE SI MAI USOR Nu exista “slabire rapida”. “Slabire rapida” inseamna sanatate pusa in...
December 9th, 2008 at 9:43 am
Buna Irina,buna fetelor,
Si eu vreau sa va confirm ca acest regim functioneaza!!!Cu el am inceput si eu si am scapat de 5 kg…Am continuat cu disociatul…si se pare ca aceasta combitatie este una fericita!!!
O zi buna tuturor,
Cristina
December 9th, 2008 at 9:48 am
Cristina, asa este!
Functioneaza! Si eu tot cu acest regim am inceput in octombrie 2007.
Si pe urma din februarie cu disociatul!
December 9th, 2008 at 10:04 am
Buna Mihaela,
Te urmaresc de mult timp si te admir pentru perseverenta!!!Felicitari!!!
Eu am inceput lupta cu kg de la 96 si acum stationez la 77 kg.Platoul acesta despre care tocmai a vorbit Irina….Dar o sa-ti urmez exemplul si am sa continui.O sa postez si eu cand ajung acasa o poza ca sa ne si cunoastem.
Pupici:)))
December 9th, 2008 at 10:26 am
Buna dimineata, Cristina, bine ai venit ! Felicitari pentru rezultatele obtinute ! Lidia Fecioru ne povestea ca, in perioada disociatului, atunci cind avea perioade de palier, minca doua, trei zile combinat, ametea organismul, il scotea din obisnuinta lui si apoi relua dieta. Ar putea fi o solutie simpla, pentru tine ! Zi frumoasa, pe mai tirziu !
December 10th, 2008 at 12:54 am
Buna, Irina ! Felicitari pentru acest minunat site Am citit pana acuma tot, si am si eu o nelamurire in special pentru acest regim de 13 zile Eu una nu beau deloc cafea
Cu ce pot sa l inlocuiesc Cu un ceai verde de exemplu? Tine-o tot asa si cu acest site dar si cu emisiunea O seara buna in continuare ! 
December 10th, 2008 at 1:12 am
Tania, inca o data, multumesc ! din pacate, in acest regim, nu poti sa inlocuiesti nimic, cu nimic, este extrem de strict. nu ai voie nici macar sa renunti la ceva…. din pacate, nu e un regim viabil pentru cei care nu beau cafea…
January 26th, 2009 at 11:42 am
am citit si eu despre dieta mayo,vreau de maine sa o tin sie eu
..sper ca ca reusesc..am la moment 62 kg..sa dau 5-6 kg ar fi de vis..vroiam sa intreb referitor la apa plata,pot sa o beau cu lamaie?
multumesc anticipat!
felicitari pt rezultatele obtinute.esti o femeie de admmirat!bravo!
January 26th, 2009 at 8:06 pm
Buna seara, Maria, iti multumesc pentru apreciere ! Regimul Mayo, cel de 13 zile, este un regim extrem de strict, este cel mai strict regim pe care eu l-am vazut si tinut vreodata… nu ai voie sa scoti nimic, nu ai voie sa introduci nimic… nici macar o saminta, nici macar un strop de lamiie… asa ca apa plata cu lamiie, in acest regim, nu este permisa, sorry….
Iti multumesc inca o data pentru apreciere, iti stau la dispozitie, daca mai ai nevoie si de alte informatii. cu drag
January 28th, 2009 at 5:32 pm
Buna seara si felicitari celor care au reusit sa slabeasca.Eu sunt grasa de cand ma stiu.De vreo 4 ani m-am ingrasat nepermis(viata buna,renuntatul la fumat,o sarcina).Fa sport de 3 ori pe sapt.,sunt in general adepta miscarii.
Vreau sa tin si eu dieta de 13 zile.Am insa o intrebare:este permis sa fac sport la sala in timpul dietei?Sau mai bine zis voi mai fi in stare de 90 min. la sala?
Multumesc mult,
Maricela
January 28th, 2009 at 5:44 pm
Maricela, bine ai venit ! Este o intrebare la care nimeni nu iti poate raspunde cu certitudine ! Fiecare organism reactioneaza in felul lui, la un regim sau altul. Eu nu am avut nici o problema, in timpul acestei diete, nu m-am simtit slabita, nu m-am chinuit. Alte persoane, nu au putut sa o tina nici macar o saptamina, din cauza starilor de slabiciune…depinde de fiecare om in parte. Singura varianta este sa incerci ! Iar decizia, in acest sens, iti apartine in exclusivitate ! Bafta iti doresc, daca te mai pot ajuta cu ceva, sint aici !
January 28th, 2009 at 8:34 pm
Multumesc Irina pentru urarea de bun venit.Sper sa reusesc sa slabesc de la 93 kg la 80 kg,desi greutatea ideala ar fi 65 kg (in clasa a 8 a aveam 60 kg,acum am 37 ani ).
Dupa nastere(acum 16 luni) am ramas cu 106 kg.
Am slabit 10kg cu WW si inca 3 kg mancand mai putin si absolut nimic dupa cina.
Am o structura osoasa mai dezvoltata.N-am fost niciodata slaba.
Daca ajung la 80 kg o sa-mi doresc in mod sigur sa ajung la 75kg.
Poate n-o sa am timp mereu sa scriu,dar o sa citesc cat pot de des ca sa ma autosugestionez.
O sa va tin la curent cu rezultatele!Multumesc mult,
Maricela
January 28th, 2009 at 8:58 pm
Maricela, aici sint ! Orice ai nevoie, este suficient doar un mic semn ! Bafta, iti tin pumnii, va fi bine, vei vedea !
February 6th, 2009 at 11:59 am
Buna!
Am inceput si eu acest regim de 13 zile si am continuat cu un regim disociat (3 zile carne, 3 zile lactate, 3 zile legume si fructe) si in 3 sapt am scapat de 6 km din cele 106….
Am foarte multa vointa acum si nu voi renunta curand.
Multumesc pentru regimul de inceput….da rezultate!
February 6th, 2009 at 12:04 pm
Bafta, Olivia ! Iti stau la dispozitie, daca ai nevoie de informatii sau sprijin !
February 16th, 2009 at 3:59 pm
buna!
va multumesc mult pentru raspunsu draga,Irina.Eu vreau sa zic ca mi’am facut curaj sa ma bag in sfarsit la dieta si din prima zi mai sa mor de greata..la spanac,nu scrie nici un mod de preparare si l’am luat congelat si l’am fiert..nu am putut sa manac tot pt ca efectiv este oribil,imi provoca stari de voma..este ceva daca nu am amncat 400 gr.?Eu cred ca am am mancat 200 gr.cam asa..sau poate nu l’am preparat cum trebuia:(..e atat de stricta dieta asata ca imi este frica sa nu dau in bara:(Multumesc anticipat!!
February 16th, 2009 at 4:14 pm
Buna ziua, maria, imi pare rau, dar nu prea inteleg cu ce te-as putea ajuta…. daca dieta aceasta nu este pe placul tau si iti face rau, atunci de ce o mai tii ? sa stii ca e foarte important sa-ti placa regimul, sa te poti imprieteni cu el, sa faceti casa buna si sa slabiti impreuna ! Daca crezi ca te pot ajuta cu lucruri concrete, spune-mi despre ce e vorba. Am eu vreo vina ca ai tu stari de voma ? Sau ca ai inceput un regim care probabil nu ti se potriveste ? Zau ca nu inteleg !
March 7th, 2009 at 8:32 pm
Buna .Si eu am inceput acest regim acum 4 zile si totul e ok,dar sper sa slabesc cat mai mult.Trebuie facut si sport sau masaj sau nu este indicat.
March 7th, 2009 at 11:07 pm
Buna, Diva ! bineinteles ca este ideal sa combini dieta cu sportul, cu masajul, cu tratamentele corporale ! Asta inseamna un program de slabire complet, asa ca, nu sta pe ginduri !
March 8th, 2009 at 9:45 pm
Multumesc! Voi reveni.
March 8th, 2009 at 11:13 pm
te astept, Diva ! eu sint aici !
March 9th, 2009 at 11:07 am
Buna Irina, te rog frumos sa imi spui daca stii, e mai eficient disociatul de 3-3-3 ecat cel de 1-1-1 . eu nu prea am pofta de mancare, si cu toate astea nu slabeste.. de 2 saptamani am inceput disociatul dar 1-1-1 si am slabit doar 1 kg .. oare cel de 3-3-3 e mai eficient?
March 9th, 2009 at 11:27 am
Buna ziua, Lavinia ! Sint doua diete foarte diferite. Disociatul chinezesc, cel in care maninci o saptamina aceiasi grupa de alimente (carne, fructe, peste…) este un regim dur, soc, se slabeste foarte mult, brusc, daca este tinut corect. Disociatul 3 zile vegetale, 3 zile proteine animale este un regim blind, echilibrat, in care slabirea apare treptat. Acum, depinde de tine ce nevoi ai si ce preferi. Daca ma intrebi pe mine, eu as opta pentru cel 3 + 3, pentru ca rezultatele aparute in timp, sint mai de durata.
March 9th, 2009 at 11:25 pm
Multumesc pentru raspunsul tau prompt , cred ca voi opta la inceput pentru cel chinezesc vreo 3 saptamani si pe urma cel de 3-3-3 care e mai usor si pot sa il tin o perioada mai lunga
Multumesc inca o data. Toata stima !
March 10th, 2009 at 2:33 am
cu drag, Lavinia ! tin pumnii si astept vesti bune de la tine, cit mai curind ! multumesc si eu
March 11th, 2009 at 9:28 am
Buna!Nu rezist si sa nu iti scriu dar sunt bucuroasa ca prima saptamana am slabit aproape 6 kg.Stiu ca tu l-ai tinut si cunosti mai bine decat mine ce senzatie de fericire te cuprinde cand vezi cantarul.As dori sa te mai intreb ceva,dupa un an de diete, la ce fel de alimentatie ai recurs cum te mentii la greutatea la care ai ajuns.Dar am uitat sa iti spun ca aceasta dieta o tin si eu si sotul meu(ii admir ambitia)el care nu credea in diete.O zi buna
March 11th, 2009 at 9:54 am
Buna Irina! Dupa toate aceste dieta pe care le-ai tinut un an de zile cum faci ca sa te mentii la greutatea la care ai ajuns.Eu in prima saptamana am slabit mai mult de 6 kg. si sunt foarte multumita si mandra de mine de aceea sper sa reusesc ce mi-am propus.O zi buna!
March 11th, 2009 at 2:58 pm
Nu pot sa-ti spun cit ma bucur, Diva ! Fiecare reusita a voastra o simt ca pe a mea…e o senzatie greu de descris in cuvinte, dar care imi umple sufletul ! Felicitari, tine-o tot asa ! Nu vei fi dezamagita ! Dupa anul acela de disociat, am luat-o usurel, usurel, pentu ca intoarcerea la o alimentatie combinata trebuie facuta treptat, ca sa nu pui rapid la loc tot ce ai dat jos. Grupele alimentare incep si se combina treptat, una cite una, povestim la momentul potrivit. Nu este greu sa te mentii, pentru ca nu vei mai putea minca mult si gresit, ai sa vezi. In timpul oricarei diete bune, de fapt se produce o educare a metabolismului. Ma mentin mincind decent si corect, in ceea ce priveste combinarea alimentelor. Am si perioade in care mai pun 3,4,5 kilograme, dar deja am invatat sa jonglez cu ele. Ai sa vezi ca si tu vei invata aceste lucruri, instinctiv.
Iti tin pumnii, si sotului tau ii doresc multa bafta ! Si chiar te rog sa imi scrii, ma bucur sa primesc vesti despre fiecare dintre voi ! Felicitari, tine-o tot asa !
March 12th, 2009 at 3:06 pm
Buna ! Sotul meu ar dori sa stie daca dupa aceasta dieta s e mai ingrasa sau trebuie sa mai respecte anumite reguli.El este si mai pofticios.A slabit de la 93 de kg la 86 kg(la a 8 zi de dieta) si este multumit dar spera sa nu se mai ingrase.Pe multe site-uri scrie ca pe o perioada de 2 ani nu te mai ingrasi.Multumesc!
March 12th, 2009 at 9:03 pm
Diva, indiferent ce dieta tii, pastrarea rezultatelor depinde exclusiv de tine. Nu exista diete minune, asta e o gogorita, ca te mentii 2 ani, mincind de toate ! In clipa in care te intorci la vechile greseli alimentare, este firesc sa te ingrasi la loc, indiferent de dieta tinuta ! De-asta sint eu revoltata, cind aud oameni care spun “vai, am tinut o dieta proasta, m-am ingrasat dupa, din cauza ei !”… Nu, te-ai ingrasat din cauza ta, nu din cauza dietei ! E adevarat, disociatul ajuta metabolismul sa se echilibreze, dar…. asta nu inseamna ca mincam oricind, orice, oricit !
March 13th, 2009 at 9:38 am
Scuze ca te deranjez,dar sunt un pic dezamagita ca dupa ce am trecut de 9 zile de dieta deja nu mai slabesc.Am ajuns de la 82 kg la 75.5kg si cantarul stagneaza.Sunt multumita dar totusi mai vroiam ,pentru ca imi doresc sa ajung pe la 60 kg.Nu renunt dar sunt un pic suparata.Iti multumesc ca ne asculti (citesti).
March 13th, 2009 at 11:18 am
Diva, in cazul asta, scoate snitelele din dieta (parca tu ma intrebai ieri, daca snitelele, paneurile sint permise in disociat) ! alege alimentele specifice unei diete, cu cit mai putine grasimi. Perioada de palier e normal sa apara. In mod normal, dupa primele 2,3 saptamini se instaleaza, dar … exceptiile intaresc regula ! Trebuie sa schimbi ceva si sa ai rabdare. In 9 zile, nu se pot intimpla miracole ! nu poti slabi in 9 zile, ceea ce ai acumulat in ani de zile ! calmeaza-te si aduna-te. nu ai absolut nici un motiv de suparare. rezolvarea e la tine !
March 13th, 2009 at 2:06 pm
Multumesc! Ma ajuti mult.
March 16th, 2009 at 4:21 pm
Buna Irina !Azi e ultima zi de dieta ,dar vreau sa o incep si pe cea disociata 3+3 si as dori sa te intreb daca pot sa fac o mica pauza intre ele (deoarece am niste musafiri la sfarsitul saptamanii vin tocmai de la Londra).Binenteles ca nu ma apuc de mancat fara limita dar trebuie totusi sa fiu o gazda buna si totul sa iasa bine.Imi place ca musafirii sa se simta bine la noi acasa.Multumesc!
March 16th, 2009 at 8:09 pm
Diva, deja imi ceri sfaturi de specialitate si, asa cum stii, eu nu sint nutritionist, sint jurnalist. Ca om, pot sa-ti spun doar atit: cunosc oameni care, atunci cind au tinut regim, au mers la nunti, botezuri, cumetrii si, daca au vrut sa nu calce strimb, cum se spune, au rezistat fara probleme. Fiecare, insa, decide pentru el. Daca tu consideri ca nu poti rezista tentatiei, atunci maninca de toate. Daca consideri ca lupta ta nu merita pierduta, pentru o masa data musafirilor, atunci tine-te de regimul tau. Esti singura in masura sa decizi, nu poti cere altuia sa-si asume raspunderea acestui fapt ! E hotarirea ta, cu tine, dezlegarea mea sau a altora nu valoreaza nimic !
March 16th, 2009 at 8:38 pm
Buna, Irina! Am o curiozitate…De ce nu am reusit niciodata sa slabesc mai mult de un kilogram pe saptamana..nici macar cand imi numaram caloriile si traiam cu vreo 600 pe zi? Sunt geloasa pe toate cele care in prima saptamana slabesc mult…Mi-ar fi placut ca macar startul sa fie spectaculos. E pentru ca eu de ani de zile am grija cum mananc? ca mereu ma privez fie de calitate fie de cantitate..indiferent daca sunt sau nu la regim? Dupa prima saptamana de combinare corecta am slabit un kilogram, in weekend am ametit putin treburile mancand si crutoane cu carne, dar azi i-ar am inceput fara greseli( cand sunt ocupata cu facultatea si am un ritm alert imi e mai usor sa manac la ore impuse alimente impuse)
Eu as vrea sa slabesc in medie jumatate de kilogram pe saptamana. Vreau prea mult? e rezonabil?
Multumesc anticipat !
O seara placuta tuturor si vointa de fier!
March 16th, 2009 at 10:02 pm
Buna seara, Oana, incerc sa-ti explic ce se intimpla, dar din start iti spun ca toti nutritionistii spun ca ideal este sa dai jos 1 kilogram pe saptamina. Asa ca, daca le-ai spune lor ceea ce imi spui mie, sigur nu ar intelege nemultumirea ta !
Raspunsul este foarte simplu: slabesti 1 kg pe saptamina, pentru ca acesta este ritmul tau, asa poate slabi organismul tau si nu poti schimba cu nimic acest ritm, nici macar cu 200 de calorii pe zi. Asa este conceput mecanismul, in organismul tau. Fiecare organism reactioneaza in felul lui, unul mai repede, altul mai lent, dar constant….nu exista 2 oameni la fel. De ce uiti tu ca, cei care dau jos mult, in primele saptamini, merg apoi ca melcul ? de ce nu esti multumita cu aceasta constanta a ta ?
O alta problema pe care trebuie sa o iei in calcul este cea a combinarii alimentelor. Nu e important doar sa maninci un numar de calorii, important este si sa stii ce cu ce combini, atunci cind maninci. Uita-te pe site, exista postate articole. din care vei obtine mai multe amanunte. Si inca ceva – nu cred ca mi-ai spus ce dieta tii, ca sa inteleg ce inseamna pentru tine combinarea corecta a alimentelor. Daca spui ca ai avut ameteli, e clar ca nu e dieta potrivita pentru tine. O dieta potrivita iti da o stare fizica buna, nu ameteli.
Si, in final, da-mi voie sa-ti spun ca esti putin confuza in mesajul tau: spui ca slabesti 1 kg pe saptamina si esti nemultumita, iar in incheiere iti doresti sa slabesti in medie jumatate de kilogram pe saptamina…pai, hotaraste-te ! vrei jumatate de kilogram pe saptamina sau e prea putin un kilogram pe saptamina ???
March 16th, 2009 at 10:39 pm
Mai sus vroiam sa spun ca speram ca in prima saptamana sa slabesc mult..iar apoi cate jumatate de kilogram pe saptamana. Sunt NERABDATOAREEE sa ajung la 65…si tot mai jos…(acum am 68)Dar dupa cum ai spus si tu Irina, mai bine asa decat apoi sa merg ca melcul. Teama mea defapt e ca dupa prima saptamana sa merg deja ca melcul..dar ramane de vazut ce va fi. O sa imi repet zilnic “Pic cu pic de face mult”
Obisnuiesc sa manac pui fara piele gatit la tava la cuptor, cu sau fara legume(fara cartofi) si salata de varza sau verdeturi, uneori branza de vaci sau de burduf, oua fierte,cand postesc, cartofi fierti cu putin ulei de masline si salata, zilnic fructe(mere/struguri negri/mandarine), iar daca stau multe ore la facultate mananc cateva patratele de ciocolata amaruie(75%cacao).
Rezist bine ziua, desi incerc sa nu ma ridic de la masa chiar satula..seara mananc cat mai putin undeva pe la 6-7 iar apoi mai tarziu 1-2 fructe.
Uneori ma simt f bine uneori imi e foame tare seara pe la 8-10 de imi vine sa o manac si pe mama.
Ma bucur ca exista acest loc unde pot sa-mi spun ofurile si sa primesc sfaturi obiective…
Multumesc, Irina!
March 17th, 2009 at 1:49 am
oana, te rog sa citesti pe site, la sectiunea Diete, combinatiile corecte de alimente !
- puiul nu se amesteca niciodata cu cartofi ! e fatal ! ingrasa groaznic !
- fructele nu se amesteca niciodata cu alte alimente ! se consuma cu 3 ore inainte sau dupa masa !
- strugurii ingrasa groaznic !
- puiul prepara-l la gratar sau fiert, fara nici un strop de ulei. de dieta !
- daca stai mult timp la scoala, maninca o fructa sau bea o limonada sau rontaie un morcov ! un cub de ciocolata neagra este permis o data pe luna, atunci cind chiar nu se mai poate !
- seara, cind ti-e foame, bea ceiuri, cite vrei ! pe site gasesti combinatii de ceaiuri, pentru prinz, seara, inainte de culcare.
bag seama ca nu prea ai citit articolele de pe site…te rog sa o faci, pentru ca pot repeta pentru fiecare in parte, lucruri care exista deja scrise aici. sint una singura, iar voi sinteti sute !
March 19th, 2009 at 1:45 pm
De astazi am inceput si eu dieta aceasta. Am 67,7 kg.
March 19th, 2009 at 9:06 pm
Bafta, Paula ! Tine-ma la curent, astept vesti de la tine, cit mai curind !
March 25th, 2009 at 12:18 pm
Am slabit cu regimul 13 zile 8 kg, de la 80 la 72 kg. M-am simtit excelent, am avut o energie extraordinara. Acum tin disociatul chinezesc, o saptamina fructe, legume, lactate, etc. De cind am inceput disociatul (sunt in a 3-a zi de fructe) nu am mai slabit nimic. Mai astept o saptamina si daca nu dau rezultate ma gindesc sa reincep regimul 13 zile. Este chiar asa de grav daca il mai reiau odata, la interval de 1 saptamina? Multumesc
March 25th, 2009 at 5:20 pm
CRIS, NUUUUU !!!! NICI SA NU TE GINDESTI, CUNOSC PE CINEVA CARE A AJUNS LA SPITAL, CU FICATUL TANDARI, DUPA A DOUA TURA DE 13 ZILE, IN ACEIASI PERIOADA !!!!!! Mare atentie, este un regim hiperproteic, dur pentru organism, chiar nu e de joaca ! Peste un an il poti relua. Eu zic sa ai rabdare, va functiona si acest regim, persoanele care l-au tinut au fost foarte incintate de el. Si daca nu si nu, incearca disociatul 3 cu 3. Este posibil sa apara mai incet urmatoarele rezultate, pentru ca esti dupa o dieta soc, organismul are si el nevoie de un respiro, nu-l forta, tine-l doar sub control. Asteapta o saptamina si vorbim dupa aceia.
April 21st, 2009 at 2:05 pm
Buna Irina.Am si eu o intrebare in legatura cu regimul de 13 zile. Ce trebuie sa contina salata si ce cantitate?(de exemplu.rosi.castraveti.salata verde)? Iaurdul ce cantitate trebuie sa aiba si de care trebuie sa fie? Ce fel de sunca presata trebuie?(de pui).O zi cat mai placuta. Multumesc. Irina
April 21st, 2009 at 2:27 pm
Buna ziua, Simona, salata este salata verde si atit. O salata verde mica sau medie, peste care poti sa pui ingredientele din regim. Iaurtul il alege fiecare, dupa cum ii dicteaza constiinta ! eu am mincat din acelea mici, cu 0 grasimi. Sunca trebuie sa fie de pui sau curcan, cea mai slaba pe care o gasesti. O zi placuta si tie, daca te mai pot ajuta cu ceva, iti stau la dispozitie.
April 21st, 2009 at 8:11 pm
Buna Irina! Numele meu este Paula si as dori sa stiu daca pufuletii simpli sunt buni in cura de slabire.Multumesc anticipat pt raspuns.
April 21st, 2009 at 9:35 pm
Paula, exclus ! Mamaliga ingrasa si ea, nu la fel de mult ca piinea, dar tot pe acolo !!! pufuletii asta sint, mamaliga ! in plus, cura de slabire inseamna o alimentatie corecta si echilibrata, iar pufuletii nu intra in categoria alimentelor corecte si echilibrate ! Mult succes iti doresc, daca te mai pot ajuta cu ceva, sint aici !
April 22nd, 2009 at 7:06 pm
Buna irina! multumesc mult pt raspunsul tau promp.Eu obisnuiam sa mananc seara in loc de cina o punga de pufuleti, dar voi renunta.vrau sa ma apuc de regim pt a da kg in exces jos.M-am informat pina acum despre cum ar trebui sa mancam sanatos, unele informatii le-am cules chiar din emisiunile tale se de pe site.Sunt f utile.Mi-am cumparat un steper lateral si nu stiu daca m-ar ajuta cu ceva in tentativa mea de a slabi.Tu ce crezi? vreau sa te mai intreb daca produsele din soia sunt recomandate in cura de slabire? Esti tare draguta ca iti faci timp pt atata lume cit iti scrie si totodata esti un sprijin pt cei care se lupta cu kg in plus.ma bucur ca ma poti sprijini in lupata pe care o duc.Multulesc din suflet.
April 22nd, 2009 at 9:28 pm
Paula, citeste te rog raspunsurile mele la celelalte posturi ale tale.
May 14th, 2009 at 1:57 pm
Buna Irina…imi place mult site-ul tau mai ales ca raspunzi fiecaruia, dialogul fiind intretinut de raspunsurile tale echilibrate si gandite…prin asta ai atras increderea..felicitari…de curand m-am hotarat sa tin si eu cele 13 zile “fatidice”…dar totusi helas-ul nu l-as putea inlocui cu zeama de la o lamaie care e mai sanatoasa?…iti multumesc
May 14th, 2009 at 6:49 pm
Buna seara, Elys, multumesc pentru apreciere si pentru increderea acordata ! Ba da, cum sa nu ? Fara nici un fel de problema si fara nici un risc. De multe ori, m-am intrebat de ce a fost ales helasul…am intrebat toti nutritionistii cu care lucrez daca exista vreo diferenta…nu, nu exista. Doar ca helasul e chimicala, iar lamiia – naturala ! Bafta ! orice ai nevoie, sint aici !
May 24th, 2009 at 4:18 pm
buna irina,am 70 kg iar de maine voi incepe regimul de 13 zile.am citit pe site_ul tau si mam convins si nu voi da innapoi,asa cum am facut de fiecare data cu alte diete.asa cul altii au reusit,asa voi putea si eu.multumesc pt sinceritate.
May 24th, 2009 at 5:06 pm
Anca, iti multumesc ! Iti stau la dispozitie cu detalii despre regim, in caz ca ai nevoie. Sint aici si ai toata sustinerea mea. Inarmeaza-te cu rabdare, intareste-te, da mina incoace si haide la drum ! Bucuria fiecarei sute de grame pierdute nu se compara cu gustul niciunei ciocolati din lumea asta ! Cuvintul de ordine – POT, clipa de clipa, doar asta te rog sa ai in minte. obsesiv. Esti puternica, esti frumoasa, esti desteapta si MERITI ! Meriti sa fii sanatoasa, meriti sa faci ceva important, pentru tine. Daca totul merge bine, peste 2 saptamini, te declar public invingatoarea mea ! invinge-ti temerile, inertia, frustrarile, obiceiurile si VEI REUSI ! Tine-ma la curent cu tot ce ti se intimpla, zi de zi ! Bafta si felicitari ! asa te vreau !
May 24th, 2009 at 5:52 pm
mai am o nelamurire cu privire la dieta.eu de obicei nu consum cafea ,dar consum cappuccino.e vreo neregula?daca e o voi schimba,pt ca stiu ca si ea ma va schimba pe mine.am uitat sati spun.am aproape25 de ani.sper ca pana de ziua mea pe 15 august sa fiu o surpriza pt toti.multumesc
May 24th, 2009 at 9:16 pm
Anca, la aceasta dieta nu exista voie sa te abati cu nimic, nici macar cu un strop de suc sau cu o aluna. Nu ai voie sa scoti sau sa introduci nimic. Cappucino contine lapte praf – PERICOL ! contine zahar – PERICOL ! Va fi pacat de toata munca ta. Este un regim extrem de strict, care trebuie respectat intocmai. Bafta !
June 4th, 2009 at 7:41 am
draga irina,nam mai putut lua legatura cu tine,din anumite motive.asa cum am citit undeva pe site_ul spuneai ca trebuie consultat un medic.dupa cum aveam unele banuieli,am mers la doctor si mia dat o veste de mult asteptata de mine cat si de sotul meu.nuti mai spun ce fericita mia fost fetita.nam putut tine regimul,pt ca SUNT INSARCINATA,atunci aveam 7 saptamani,acum am aproape9.din cauza sarcinii.am slabit cam 2 kg.nu am probleme,multumesc lui Dzeu,dar asa sunt primele luni de sarcina.acum va trebui sa mai astept vreo 9 luni sa pot tine regimul.vroiam sa stiu,chiar daca mai e mult pana atunci,daca alaptez ,cam cand pot tine un regim.banuies ca in primele luni de viata ale copilului nu pot.dar dupa vreo 4 luni cred ca nu mai e nici o problema.multumesc pt increderea acordata.mai pastram legatura.
June 4th, 2009 at 12:17 pm
Sincer, oricat te-as aprecia, nu inteleg de ce ai repezit-o asa pe Maria. Tu ai vrut sa ajuti oamenii prin dieta asta, iar ea a incercat sa o tina. Da, poate nu i se potriveste, dar a incercat-o doar o singura zi si a postat aici ca sa ceara niste sfaturi despre cum sa continue, nicidecum nu am vazut sa fi avut vreun ton de mustrare. Si a si spus concret ce vrea… sa stie daca a gresit mancand mai putin decat trebuia. Nu a dat vina pe nimeni pentru starile de voma, si nu putea sti dinainte ca nu i se potriveste regimul. Cred ca i se putea explica mai frumos ca nu e potrivita aceasta dieta pentru ea.
June 4th, 2009 at 2:43 pm
Alexandra, eu iti multumesc pentru apreciere, dar cred ca nu este cazul sa-ti dau tie socoteala, pentru deciziile pe care le iau, in mod firesc, ca orice om. Si eu am dreptul sa fac alegeri, sa ma supar, sa fiu deranjata de anumite lucruri…. nu crezi ? Cu atit mai mult cu cit ne aflam intr-un spatiu privat. Si oricum, nu vad de ce judeci o situatie pe care chiar nu o cunosti si nu inteleg ce cauti intr-o treaba care nu e a ta !!! Si ar mai fi ceva – din fotografie, imi dau seama ca nu prea ai probleme cu kilogramele in plus…. atunci trebuie sa iti spun ca reusita, in aceasta lupta, nu merge cu jumatati de masura si cu mingiieri pe crestet, atunci cind greselile se repeta. De-asta iti spun ca nu e ok sa te intervii, atunci cind nu stii despre ce este vorba. In viata e bine sa-si vada fiecare de treaba lui. E un sfat pe care ti-l dau, nu pentru aceasta situatie, care chiar e mica si neimportanta, ci pentru viata. Primeste-l, ca de la o prietena mai mare.
Este singurul mesaj de acest fel, pe care ti-l aprob, in acest loc, destinat discutiilor despre nutritie, pentru transparenta ! Daca te pot ajuta cu ceva, in acest sens, iti stau la dispozitie. Daca iti petreci timpul aici cautind noduri in papura, te invit politicos sa parasesti acest site. Multumesc.
June 4th, 2009 at 2:46 pm
Uraaaa, ce bine imi pare, Georgeta ! Sa va traiasca puiutul ! Daca te pot ajuta cu ceva, cu orice, sint aici ! Cit despre slabit, lasa ca rezolvam si problema asta, cind ii va veni rindul ! Toate, la vremea lor ! Te imbratisez, ai grija de voi si mai da-mi, te rog, si mie, din timp in timp, vesti despre tine si despre bb !
July 1st, 2009 at 11:20 am
buna irina.am 110 kg si 1.82 inaltime,am avut 65 kg si am pus in 4 ani restul kilogramelor,nu stiu ce sa fac,am urmat un tratament de slabit cu niste pastile,mi le-a recomandat un medic nutritionist, am slabit 25 kg si dupa ce am terminat dieta si pastilele le-am pus la loc kg chiar daca in continuare mai tineam regim.ce pot sa fac?si as vrea sa-ti trimit si niste fotografii sa ma vezi si cel mai mult ma derabjeaza ca picioarele sunt foarte groase,in sus nu prea sunt.multumesc
July 1st, 2009 at 3:56 pm
Elena, buna ziua ! Imi pare rau, dar nu sint in masura sa-ti dau sfaturi, nu sint nutritionist. Ca jurnalist, tot ce pot face este sa va pun la dispozitie cit mai multe informatii corecte, verificate si testate. Ceea ce fac zi de zi, aici, pe site, si la tv, in emisiune.
In ceea ce priveste picioarele, s-ar putea sa fie vorba despre conformatia ta, pe care nu o vei putea schimba cu nici un tratament. Ai avut vreodata picioarele mai subtiri ? sau aceasta diferenta a existat si dupa ce ai slabit cele 25 de kilograme ?
July 8th, 2009 at 8:33 pm
e obligatoriu sa facem analize la sange si alte consultatii inainte de a incepe???
July 12th, 2009 at 7:37 am
buna irina.nu am mai vorbit cam de mult.sunt in a 12 sapt de sarcina, totul este perfect.si miau spus ca este baietel.am din nou burtica si nu ma mai rusinez cand merg pe strada.ma intereseaza doar ca sarcina sa mearga bine si sa fie sanatos copilul.dupa nastere am timp si pt mine.la inceput de sarcina aveam 70 de kg iar acum am 75.nu am luat foarte mult dar e bine ca sa dezvolta fatul normal.sunt cea mai8 bucuroasa femeie.iti urmaresc fiecare emisiune.tineo tot asa.cu respect,anca
July 12th, 2009 at 10:06 am
Anca, va imbratisez, si pe tine si pe bb !!! multumesc pentru vesti, ma bucur enorm, pentru tine ! sarcina este cea mai frumoasa perioada, din viata unei femei – parerea mea !!!
stai bine cu greutatea, asta inseamna ca esti cumintica, lucru care ma bucura, de asemenea. nu-ti face griji, daca va fi cazul, ne ocupam de kilograme, dupa ce nasti. aici sint, nu plec nicaieri, te astept, ori de cite ori iti pot fi de folos !
duminica frumoasa, ai grija de voi !
July 18th, 2009 at 11:23 pm
Buna, Irina. Iti urmaresc blogul de multa vreme, dar m-am hotarat sa iti scriu abia acum.
Am inceput si eu regimul de 13 zile pentru reglarea metabolismului meu peste masura de lenes. L-am inceput vineri si de 2 zile sunt constipata. As dori sa stiu daca regimul permite consumul de ceai (diuretic, neindulcit, functioneaza de minune la mine), pe langa apa plata, pe care o beau cel putin doi litri pe zi. Fac si miscare, ce-i drept nu destul, dar nu scap de constipatie. Stiu ca e vorba doar de doua zile, dar as vrea neaparat sa aflu daca pot consuma ceaiul diuretic pe care il beam zi de zi inainte sa incep regimul. In rest, respect intocmai indicatiile, cantitatea si ingredientele impuse de dieta. Daca ai vreun sfat sau stii daca as putea consuma si ceai, pe langa apa plata, te rog sa-mi spui.
Multumesc si bafta in continuare, Irina! Faci o treaba grozava si ai reusit sa motivezi si sa incurajezi o multime de persoane sa vrea sa fie sanatoase. Felicitari!
July 20th, 2009 at 1:48 am
Buna dimineata, Bianca. Dietele hiperproteice pot induce constipatia, mai ales acolo unde exista o predispozitie. Acum, regimul nu permite adausuri, dar nici nu poti sta asa. nu e bine, toxinele toate ramin in organism si, pe linga faptul ca iti fac rau, impiedica si pierderea kilogramelor. Prin urmare, parerea mea este sa folosesti ceaiurile despre care stii ca te ajuta, decit sa ai alte probleme ! Iti tin pumnii, sa fie bine, gindeste-te cu ce vei continua acest regim, pentru ca nu te mai poti intoarce la vechile greseli alimentare, daca vrei sa pastrezi rezultatele ! O saptamina frumoasa, cu rezultate excelente !
July 30th, 2009 at 11:18 am
Buna Irina, buna fetelor
.
)
Mi-am facut in sfarsit curaj sa scriu si eu aici. Sunt in a 3 a zi de regim (cel de 13 zile) si vreau sa continui cu cel disociat 3+3, cel putin asta-i planul meu. Am 24 de ani, 82kg si problema mea cu greutatea a aparut acum 1,5 an cand am renuntat la anticonceptionale (le luasem de aproape 3) si boooommm 12 kg intr-un 1,5 an in condittile in care mancam la fel… Mi se pare cumplit de mult si de aceea sper, totusi, sa va fi gasit la timp pe voi si pe aceste diete. Mi-au dat mult curaj comentariile si sustinerea voastra, asa ca mi-am luat inima in dinti si am pornit la drum lung – macar jumatate de an de disociat, sper eu
Vointa nu-mi lipseste, dupa cum am observat cu mare surprindere ieri cand a trebuit sa fac paste la rugamintile lacrimogene ale prietenului meu din care n-am gustat deloc, nici macar o picatura de sos; si nici aseara cand am fost la un gratar cu toti colegii mei si n-am avut nici o problema in a bea apa plata toata seara. (merit un premiu:)) ).
O intrebare as avea totusi: doar mie mi se pare ca 200g carne de vita, jumatate de pui, 400g spanac, 250g de sunca este foarte mult la o masa? Prima data cand mi-am pus gratarul in farfurie mi-am zis “hmm…o farfurie plina de carne, oare ce regim o fi si asta?” iar prietenul meu mi-a zis ca mananc mai mult decat el
O sa va tin la curent, vreau sa ma cantaresc la sfarsitul fiecarei 7 zile, nu mai des ca sa nu o iau razna
P.S. Multumesc foarte mult pentru blog Irina, nici nu stii cat de bucuroasa am fost sa vad in sfarsit ceva facut cu cap, diete sanatoase si oameni adevarati cu rezultate extraordinare.
O zi buna va doresc si cat mai multe grame jos!:)
July 30th, 2009 at 6:07 pm
Buna seara, Andreea, felicitari pentru ambitie si pentru determinare ! sint esentiale. Cantitatile sint calculate, in asa fel incit sa nu intre organismul in colaps ! ca orice regim hiperproteic, si acesta este un regim greu, pe care foarte multi nici nu-l tolereaza. Ficatul este cel care are de tras, cu multe proteine animale. Daca nici nu primea suficient, riscurile unor dezechilibre ar fi fost iminente. In plus, atunci cind tii o dieta, nu trebuie sa suferi de foame, este un alt mare secret. Alimentele si cantitatile trebuie sa-ti asigure tot timpul senzatia de satietate.
Nu te cintari atit de des ! la finalul dietei, ca sa stii cu cit pornest in disociat ! pe cintar, dupa doar 7 zile, e posibil sa nu ai mari modificari. Asteapta, ai rabdare, cintareste-te la final. Si neaparat, te rog sa continui acest regim cu o alta dieta, sa nu ai pauza nici macar o zi. Fiind un regim soc, sa spunem, e foarte riscant sa te arunci direct in mincat de toate.
Multa bafta iti doresc, orice ai nevoie, sint aici ! seara frumoasa ! si multumesc pentru apreciere, ma bucur ca site-ul iti este de folos !
August 12th, 2009 at 9:42 am
buna irina.sunt foarte fericita.acum vin de la dr si am 21 de sapt de sarcina.este baietel.suntem cei mai fariciti.sa nu mai spun de fetita care abia asteapta sasi vada fratiorul.se mira mereu de burtica mea.acum ma mandresc ca am burtica dar dupa ce voi naste,nu stiu daca o sa mai fiu asa de mandra.dar mai e pana atunci.iti multumesc ca ma asculti,si asa cum te bucuri,de celelalte care slabesc si le urez succes in continuare,asa sper sa te bucuri si de mine.sunt asa fericita cami vine sa spun la toata lumea.mult succes in continuare,o zi buna,si mulultumesc ca ma asculti.cu bine,o viitoare mamica
August 13th, 2009 at 12:18 am
Anca, FELICITARI ! sigur ca ma bucur, doar stii ca ma bucur pentru fiecare in parte, stii ca orice bucurie a voastra o resimt personal, ca si cind ar fi a mea ! Te rog sa ai grija de voi, iar dupa ce vei naste, vom vedea ce este de facut ! orice ai nevoie, sint aici, cu tot sufletul ! va imbratisez !
September 16th, 2009 at 3:58 pm
Buna Irina, buna fetelor,
de maine voi incepe si eu regimul de 13 zile.Am de dat jos 11kg.Felicitari Irina si felicitari fetelor care au atins targetul.Toate cele bune!
September 17th, 2009 at 1:54 am
Buna ziua, mult succes iti doresc !
September 23rd, 2009 at 8:40 pm
buna Irina!
te felicit pentru rabdarea pe care o ai cu fiecare in parte.
in urma cu 12 ani odata cu sarcina s-a format si un fibrom uterin motiv pt. care am stat la pat toata sarcina si perioada de dupa sarcina intrucat problemele s-au tinut lant{hemoglobina 7,klebssiela din maternitate etc.}
am ajuns la 90 kg in urma cu 2 ani am slabit 20 kg insa am pus mai mult la loc ,acum am 100 kg citind mesajele tale m-ai ambitionat sa incep regimul disociat 3=3
stiu ca am sa reusesc multumesc
September 24th, 2009 at 9:04 am
Lili, buna dimineata si bine ai venit ! Iti tin pumnii si sint aici, oricind ai nevoie ! pe forum, exista un topic dedicat acestui regim si o gasca mare de doamne disociate. Te astept si acolo, pentru ca sustinerea este foarte importanta, iar acolo vei avea parte de ea, din plin ! O zi frumoasa iti doresc si multa, multa bafta !
September 27th, 2009 at 10:10 am
Buna Irina,
Te felicit pentru ambitia si puterea cu care ai reusit sa slabesti atatea kg si spun asta pentru ca eu ma chinuiesc de 1 an si jumatate sa slabesc macar 5 kg si nu reusesc. In luna ianuarie 2008 am fost operata pe cord deschis si de atunci m-am ingrasat 5 kg. Sfatul medicului este sa nu ma ingras dar parca tot timpul imi este foame. Nu pot sa-mi explic de ce ma ingras pt.ca incerc pe cat pot sa maninc sanatos, adica nu maninc gras, prajit, nu beau alcool, sucuri acidulate, cafea. Imi plac lactatele, legumele, mai putin fructele. Dupa ce maninc un mar ( ex.) imi este foame mai tare decat daca nu l-as fi mincat. Maninc ciorbe multe, carne de pui la grill, paine si dulciuri nu maninc deloc.
Am 42 de ani, 1,60 cm si 60 kg. Nu fac sport deloc ptr.ca nu-mi place. O viata intreaga nu am facut sport din cauza defectului pe care l-am avut la inima, iar acum merg pe jos la serviciu si urc scarile de acasa. Cam atat.
Te rog sa-mi spui unde gresesc si trebuie sa fac sa mai slabesc. In noiembrie trebuie sa merg la control la cardiolog si sunt sigura ca o sa ma certe ptr. kg depuse.
Am incercat de-a lungul timpului sa tin fel si fel de diete dar n-am reusit sa le duc pina la capat.
Am citi despre dieta grupei de sange. Eu am grupa 0 si acolo nu prea sunt indicate lactatele dar mie imi plac si le maninc cu placere , oare este bine? Ce zici?
Pentru inceput atat am vrut sa-ti scriu, sper ca sfatul tau sa-mi fie de folos si sa pot sa-ti scriu mai tarziu cat de fericita sunt ca am reusit sa slabesc macar 5 kg. Imi este tare greu cand citesc despre diverse persoane ca au reusit sa slabeasca zeci de kg si eu nu sunt in stare stare macar 5. Astept cu nerabdare raspunsul de la tine. Inca odata felicitari ptr. felul cum arati.
September 27th, 2009 at 10:23 am
Buna dimineata, Corina, multumesc pentru apreciere ! Din pacate, eu nu-ti pot da sfaturi, nu am nici o competenta sa fac acest lucru, pentru ca nu sint medic, ci jurnalist. Eu, tot ce pot face, este sa va pun la dispozitie informatii cit mai multe, corecte, verificate si testate. Cred ca, in situatia ta, cea mai buna solutie, ca sa nu risti nimic, este sa mergi la un nutritionist priceput, care sa-ti construiasca o dieta, cu analizele tale in fata. Nu poti risca nici macar un esec, corina… e vorba, in final, despre viata ta… Iti trimit, pe adresa ta de mail, numarul de telefon al nutritionistei cu care lucrez eu. O zi frumoasa iti doresc, tine-ma la curent, te rog !
September 29th, 2009 at 9:11 am
Buna ziua,Irina!Am tot zis mereu ca tin cate o dieta dar nu am mai tinut!Acum am inceput regimul de 13 zile,sunt la a treia zi.Eu vreau sa spun ca imi este f bn,nu ma simt rau deloc si nu am mai mancat nimic dupa ora 6.Eu ma simt f bn.Apoi vreau sa continui cu disociatul,exact ca si tine.Te pup!
September 29th, 2009 at 4:24 pm
Buna ziua, Sandra, mult succes ! Cind vrei, te astept pe forum, sa iti faci documentarea, pentru diso ! Exista acolo un topic dedicat acestui regim, unde vei gasi raspunsuri la multe intrebari ce pot aparea, pe parcursul dietei.
October 3rd, 2009 at 10:21 am
Buna Irina. Am o intrebare daca imi poti raspunde. In loc de helas, pot sa pun lamaie? Multumesc mult!
October 3rd, 2009 at 10:48 am
Buna ziua, Teodora, este ideal sa folosesti lamiie, am sa precizez acest lucru si in articol. Mult succes iti doresc !
October 3rd, 2009 at 11:23 am
Multumesc mult!
October 3rd, 2009 at 11:24 am
si eu multumesc ! de nu stiu cind tot zic sa modific articolul si ma iau cu alte treburi ! gata, e modificat !
October 3rd, 2009 at 12:38 pm
Ma bucur ca ti-am putut aminti!
Mai am o intrebare, daca se poate. Spanacul cum trebuie pregatit? Fiert sau sub forma de mancare de spanac? (ceapa calita, bulion, etc.). In rest, e ok. Multumesc inca o data! O zi cat mai buna!
October 3rd, 2009 at 2:02 pm
Fiert si atit. cu un praf de sare. Scrie mare, bolduit, la regulile dietei – nu se adauga nimic, nu se scoate nimic !
October 3rd, 2009 at 7:15 pm
Buna Irina te urmaresc de foarte multa vreme dar nu am avut posibilitatea sa-ti scriu .Bineinteles am si eu o problema cu greutatea am 90kg si 1,65m cam mult nu? am citit despre dieta3+3 si m-a motivat sa o incerc si eu,am omis sa iti spun ca am 32 ani si un baietel superb de 9 .Imi este putin teama nu stiu cu ce sa incep dar sper sa am sprijinul tau . I -ti multumesc !
October 3rd, 2009 at 10:38 pm
Buna seara, Mary, te rog sa imi spui ce pot face, concret, pentru tine !
October 5th, 2009 at 9:02 am
Buna ziua, am 48 de ani, aproape 80 kg. Trebuie neaparat sa slabesc, stiu, dar spune-mi Irina, ce efecte secundare are acest regim? Sunt hipertensiva si… la menopauza de 1 an! Crezi ca ma pot incumeta?
October 5th, 2009 at 9:20 pm
buna seara, gabriela, imi pare rau, dar nu am nici o competenta, ca sa imi pot asuma un astfel de raspuns. Asa cum am spus, in nenumarate rinduri, nu sint medic, ci jurnalist, iar rolul meu este sa aduc informatii, nu sa fac recomandari medicale. Asa cum scrie si in articol, acest regim se tine doar dupa un set de analize, care sa iti indice starea sanatatii tale. daca sint probleme de sanantate, singurul in masura sa-si asume responsabilitatea unei decizii, este medicul care te urmareste si iti cunoaste fisa medicala. Mult succes iti doresc !
November 5th, 2009 at 12:04 am
Buna ! as avea si eu o intrebare.Daca in tot acest interval de 13 zile ai voie sa fumezi .Sa stiu daca imi iau inima in dinti sa renunt la acest lucru .
November 5th, 2009 at 12:13 am
buna seara, nu exista nici o interdictie, in acest sens ! mult succes, in caz ca te hotarasti sa tii regimul !
November 5th, 2009 at 4:32 pm
Multumesc mult de tot pentru raspuns :*
November 5th, 2009 at 7:43 pm
Mult succes !
November 13th, 2009 at 12:25 am
draga Irina am 23 de ani si am 77 de kg,in mai am nunta si vreu sa tin si eu regimu de 13 zile.Te rog ajutama si fi alaturi de mine
November 13th, 2009 at 12:26 am
astept raspuns,te pup si imi esti foarte dreaga!
November 13th, 2009 at 3:27 am
Buna seara, Anca, iti doresc mult succes ! din pacate, insa, nu prea inteleg cu ce te pot ajuta… Informatiile sint clare, regimul este clar, vointa e la tine ! Inca o data, mult succes !
November 16th, 2009 at 3:52 pm
De nu stiu cand tot imi iau avant sa incep o cura, dar nu gasesc vointa necesara. Problema la mine este ca sufar de depresie de un an de zile, timp in care am devenit sedentara si izolata si m-am ingrasat 10 kg. As putea spune ca mi-e teama sa incep sa fac ceva pentru coprul meu, pentru a ma iubi mai mult. Imi este greu sa parasesc refugiul care a devenit suferinta si singuratatea si nu stiu de unde sa incep.
November 16th, 2009 at 10:32 pm
Buna seara, in primul rind, Paula. Imi pare rau, dar nu am nici o competenta sa dau sfaturi, eu sint jurnalist de profesie. Eu doar va aduc informatiile. Voi decideti ce faceti cu ele. Multa sanatate iti doresc si bafta !
November 23rd, 2009 at 4:36 pm
am 45 ani 100 kg
am tinut acum 5 ani regim disociat 1 aliment pe zi am slabit 38,5kg cind am inceput sa maninc in 1 an am pus totul la loc acum am 5zile de cind tin si cu acelasi regim am slabit 5,5 kg in 5 zile
November 23rd, 2009 at 4:37 pm
doresc sa ma cotactati si sa ne sfatuim
November 23rd, 2009 at 4:38 pm
am vazut fotografiile irinei a fel aratam si eu si la 100kg si la 64,5 la fel de bine
November 23rd, 2009 at 4:39 pm
as vrea sa stiu e musai 3cu 3 eu am slabit 1cu1
November 24th, 2009 at 1:32 am
Buna dimineata, Mioara, mult succes iti doresc ! Mare grija cum continui acest regim, este obligatoriu sa faci trecerea la o alimentatie normala, printr-un regim mai soft, asa cum este disociatul 3+3 (gasesti absolut toate informatiile despre el pe site si pe forum). Imi pare rau, dar nu am nici o competenta sa dau sfaturi si nici nu acord consultatii. Profesia mea este de jurnalist, tot ce pot face eu este sa aduc informatii corecte, verificate si testate, in asa fel incit voi sa aveti de unde alege. Fac acest lucru, zi de zi, pe site si in emisiunea tv. Mult succes iti doresc !
November 24th, 2009 at 1:36 am
Regimul 3+3 a fost conceput de catre specialisti. Regimul 1+1 iti apartine si, daca vrei sa-ti creezi propriul regim, trebuie sa iti asumi riscurile. Specialistii spun ca 3+3 e minumum, in disociat. Daca tii 1 cu 1, nu prea se mai cheama disociat, alimentele se combina intre ele, ca si cind nu ai tine nimic. Sint o luptatoare inversunata impotriva propriilor diete si sustin sus si tare ca nici un specialist nu concepe o dieta, intr-un anume fel, doar de amorul artei. Ori, noi nu avem nici o stiinta sa intervenim si sa schimbam regulile ! De aici, din curele creatie personala, apare efectul yoyo si apoi, iata, ne plingem ca rezultatele s-au dus pe apa simbetei !
November 24th, 2009 at 4:53 am
merci de mesaj la mine 1cu1 da randament super in 6 luni 38,5kg am fost f multumita problema e intretinerea dupa cele 6 luni si mai e un lucru acum 5ani cind am tinut aveam 40ani acum 45 dar sper sa mearga
November 24th, 2009 at 4:54 am
as incerca sa tin 3/3 insa imi este teama sa nu ma plictisesc si sa abandonez
November 24th, 2009 at 5:16 am
irina daca dupa o saptamina de disociat 1/1 incep cura de 13 zile dupa care revin la disociat ce zici e ok?
November 24th, 2009 at 9:33 am
Buna ziua, Mioara, decizia de a tine o dieta sau alta, iti apartine exclusiv. Cum spuneam si ieri, eu sint jurnalist de profesie, nu sint nutritionist, deci nu am nici o competenta sa particip la astfel de discutii, in care sa imi dau si eu cu parerea…
Am rugamintea sa aduni toate intrebarile pe care le ai intr-un singur mesaj, pentru ca timpul nu-mi permite sa citesc, din sfert in sfert de ora, mesaje aruncate la voia intimplarii, in care nu spui, de fapt, nimic. Aici este un site unde oamenii solicita diverse informatii si nimeni nu este obligat sa parcurga 10 mesaje de la aceiasi persoana, care contin 3 cuvinte fiecare. Te rog sa respecti acest loc, si din acest punct de vedere. Acum, sterg eu mesajele fara continut, dar data viitoare, nu ti le mai aprob !
multumesc, o zi buna iti doresc si spor la slabit !
November 24th, 2009 at 10:05 am
scuze nu am stiut regula
January 23rd, 2010 at 10:22 am
am postat mesaje si la forumul regimului disociat,e mai activ si foarte interesant,m-ai certat asa ca pina nu-l termin pe asta de 13 zile nu mai postez acolo,si sper sa am puterea sa ma cantaresc la o luna,te pup si vreau sa fii alaturi de mine
January 23rd, 2010 at 10:37 am
Buna ziua, Mika ! te-am certat ? nicidecum, ti-am explicat cum este structurat forumul si te-am RUGAT sa nu amesteci regimul pe care il tii tu, cu topicul disociatului, pentru a nu crea confuzii, in rindul nou venitilor. Mesajul meu este public, iar daca ma acuzi de lucruri pe care nu le-am facut, ne despartim definitiv ! Chiar nu consider necesar sa aduc atitea justificari unei decizii administrative, luata intr-un loc pentru care raspund cu capul ! Presupun ca nici musafirii tai, atunci cind vin in casa ta, nu iti muta mobila, dupa bunul lor plac ! Cit despre cintarire – este numai problema ta ! eu ti-am pus in vedere ca, in acest loc, cintarirea zilnica nu este permisa, cu argumente. Este una dintre cele mai periculoase greseli si eu nu pot fi partasa la ea. Multumesc, toate cele bune !
January 23rd, 2010 at 12:27 pm
IARTA-MA ,TE IUBESC
January 23rd, 2010 at 1:17 pm
am 20 ani,1,65 si am 85 kg. cum sa scap de ele?va rog ajutati-ma!
January 23rd, 2010 at 1:51 pm
prin dieta + miscare + tratamente corporale
January 29th, 2010 at 1:05 pm
Buna ziua Irina,sunt dupa o saptamana de dieta,rezultatele sunt bunisoare,la burta in primul rand se cunoaste,m-am inchis mai bine la o pereche de pantaloni carora nu le mai puteam trage fermoarul,m-am cam invatat si cu disciplina de a nu mai rontai intre mese si cu senzatia de foame care uneori i-mi da tarcoale,sunt hotarata sa duc la capat regimul si sa ma apuc de diso,si la fata parca sunt mai trasa,intre timp ma stradui sa citesc postarile diso,sunt muulte,si ma ajuta sa descopar dieta ,pe tine si pe fete,astept un semn,te pup si mult curaj si ambitie celor care hotarasc sa se apuce de acest regim
January 29th, 2010 at 4:22 pm
Buna ziua, Mika, ma bucur ca rezultatele nu intirzie sa apara. Mult succes iti doresc !
nu inteleg partea cu “astept un semn de la tine”… mai ales dupa incidentul de saptamina trecuta… mult succes, pe mai departe !
January 29th, 2010 at 7:53 pm
Buna seara,multumesc mult pentru mesaj,un semn ca incidentul e uitat,n-am intentionat nici o clipa sa te supar,i-mi mai cer scuze inca o data,te rog sa ma ierti,sper sa nu mai calc pe bec,eu te admir mult si nu am vrut sa fii suparata vreodata din cauza mea…multumesc
February 7th, 2010 at 8:36 pm
Buna seara tuturor!De mult timp va urmaresc , dar nu ma reusit sa scriu pana acum.Felicitari prntru site! Surioara mea a slabit cu regimul 13 zile si o invidiez pentru ambitie.Sper sa am puterea de a incepe si eu de maine regimul, depinde doar de mine.Va multumesc.Multumesc , Irina.
February 8th, 2010 at 1:01 am
Mult succes iti doresc, Adriana ! Tin pumnii, sa-ti implinesti visul si astept vesti bune, cit mai curind !
February 23rd, 2010 at 5:13 pm
Buna ziua:).Sunt in prima zi de dieta.Stiu ca nu avem voie sa introducem alt aliment,dar totusi sarea o putem folosi?De asemenea,mai multa cafea cu indulcitor este posibil?Multumesc anticipat:)
Irina,arati grozav!!!Felicitari:).
February 24th, 2010 at 4:06 pm
Buna ziua, raluca, sper sa nu gresesc ! Poti folosi un praf de sare, pentru gust. eu am folosit. cafea, peste zi, nu, din pacate… Mult succes iti doresc ! si multumesc pentru apreciere ! sint sigura ca vei reusi, ca imi vei aduce vesti bune, cit de curind !
April 13th, 2010 at 5:32 pm
buna ziua la toata lumea. Am si eu o nelamurire in privinta acestui regim de 13 zile: daca nu ma pot limita la o singura cafea pe zi ( eu beau cam 2) mai are vreun efect regimul? Sunt disperata, am 1.60 si 72 de kg, familia prietenul, prietenii, toti imi spun ca trebuie sa slabesc. Arat oribil si nu stiu ce sa mai fac
April 13th, 2010 at 5:59 pm
Buna seara, Madalin, te rog sa recitesti, cu atentie, regulile regimului. Recomandarile specialistilor sint clare, iar modificarea oricarui regim reprezinta una dintre cele mai mari greseli. Mult succes iti doresc !
April 14th, 2010 at 2:05 pm
BUNA IRINA,AM INCEPUT SI EU DIETA 13 ZILE ACUM 2 ZILE,VREAU SA TE INTREB DACA SE POATE SA BEAU DIN CAFEAUA DE DIMINEATA TOATA ZIUA…..MULTUMESC
April 14th, 2010 at 9:14 pm
Buna seara, Rallu, te rog sa recitesti regulile regimului. Acolo spune foarte clar ca nu este permisa nici cea mai mica modificare a regimului. Acelasi raspuns este valabil si pentru ceaiul de anghinare sau pelin. Multa bafta iti doresc !
April 14th, 2010 at 9:18 pm
Multumesc mult pentru raspuns.Acum sunt la a 3 zi de cura,in prima zi am baut toata ziua din cafeluta de dimineata,dar acum sigur nu o mai beau,,,,Sper sa aiba efect
April 14th, 2010 at 10:10 pm
Rallu, va fi ok ! te astept, cu vesti bune, cit mai curind ! si imi permit o rugaminte: ai grija cum faci trecerea la alimentatia normala, dupa incheierea dietei. Uite, la acest link, poti citi citeva reguli, ca sa nu risti reaparitia kilogramelor (din pricina intoarcerii la vechile greseli alimentare) – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=313.
April 15th, 2010 at 2:04 pm
Multumesc mult pentru sfaturi Irina.Dupa cura de 13 zile voi incepe dieta 3 cu 3.Trebuie sa dau jos 15-20 kg.Problema mea este ca nu pot face si tratamente corporale la salon din cauza timpului si vroiam sa te rog sa-mi recomanzi niste produse pentru slabit si pentru vergeturi din magazinul tau virtual pe care le pot folosi acasa.Am un baiet de 1 an si 8 luni(iubirea noastra)care imi ocupa tot timpul..Astept cu nerabdare raspunsul tau sa pot face comanda.
April 15th, 2010 at 4:31 pm
Raluca, chiar ma intrebam unde ai disparut ! buna ziua, din nou ! Este ok, ai nevoie de o trecere treptata, spre alimentatia normala. Cind vrei, iti dau link pentru documentarea diso, ca sa fii pregatita ! In ceea ce priveste produsele, poti apela cu absolut toata increderea, la orice produs/tratament, din magazin. Am adus aici cele mai eficiente produse, din sutele pe care le-am intilnit, in campaniile noastre.
Ca tratament, cel mai eficient este, de departe, Therma-Frio-Shock (sau Therma-Frio-Shock Complete, in varianta care include si tonifierea). Tratamentul acopera intreaga problematica corporala – celulita, tesut adipos, vergeturi, lipsa de tonus – si face si detoxifiere (este unul dintre putinele tratamente corporale cu produse, care face si acest lucru, vital in cura de slabire). Produsele din chitul mare (adica cel cu creme la 1000 ml) iti ajung pentru 2.3 luni. Pentru vergeturi, Rosa Mosqueta este cel mai uimitor produs. Este un ser concentrat, ce se aplica exact pe vergeturi si pe care specialistii colaboratori il lauda foarte tare. O alta varianta este Stretch Mark Repair.
Te rog sa citesti prezentarile acestor produse si, daca ai nevoie de informatii suplimentare, sint aici !
April 16th, 2010 at 12:55 pm
Buna ziua Irina,am plasat o comanda ,cand vor ajunge produsele o sa-ti cer sfaturi suplimentare.Am o rugaminte ….Am comandat si uleiul cu paprika,crezi ca mai imi trebuie sau este suficient kitul Therma FRIO SHOCK.Daca nu mai este nevoie,pot sa schimb de uleiul cu paprika cu Rosa Mosqueta pentru vergeturi?Daca se poate sa-mi spui te rog cum fac schimbarea….Multumesc mult…A…si inca ceva!! …Am slabit 2 kg in 4 zile….sunt happy…..pup
April 16th, 2010 at 2:09 pm
Buna ziua, Raluca, ma bucur foarte mult ca esti bine ! Te rog, insa, un lucru, din tooot sufletul meu: cintarirea se face o data pe luna, nu zilnic, nu saptaminal. Pentru ca poate veni o zi in care acul cintarului sa te dezamageasca, organismul nu reactioneaza zi de zi la fel… Nu are nici un rost sa te supui acestui risc, rezultatele vor aparea, cu siguranta, daca regimul este tinut corect. Iti tin pumnii, va fi bine !
Legat de comanda, eu as opta pentru Rosa, ca sa previi vergeturile. Therma-Frio-Shock este un tratament complet si complex, iti va placea, iar vergeturile,da, trebuie prevenite cit mai mult, pentru ca, odata aparute… Nu este nevoie sa faci nimic, este suficient ca mi-ai spus mie, aici. O sa-ti confirm si pe mail comanda, imediat. O zi frumoasa iti doresc si, inca o data, felicitari, pentru rezultate, pentru optimism, pentru dorinta de a schimba ceva, in viata ta !
April 16th, 2010 at 9:13 pm
Buna seara Irina,multumesc mult pentru e-mail,,,ti-am raspuns cand am reusit sa am ceva timp si pentru mine.Am retinut mica gresala de a ma cantari,dar nu am facut din rea vointa ci pur si simplu ma cantaresc cu bebeul meu sa vad cate kg are.(nu mai sta in cantarul de bebe…)…..Data viitoare o sa-mi pun sotul la cantarit……O seara frumoasa
April 17th, 2010 at 12:13 am
Raluca, e foarte bine asa
! Te rog sa nu te expui nici unui risc, ce ar putea sa-ti taie elanul si sa-ti influenteze starea. Ai un tonus excelent, demn de toata admiratia, si asa trebuie sa-l pastrezi ! O noapte linistita iti doresc !
April 26th, 2010 at 9:52 am
Buna ziua tuturor. Am inceput de azi dieta de 13 zile, sunt foarte determinata sa o duc pana la capat. Am o singura intrebare. As prefera sa consum spanacul crud. Este ok? Sau trebuie neaparat fiert?
Va multumesc mult!
April 27th, 2010 at 1:20 pm
Buna ziua, Magda, te rog sa recitesti, cu atentie, regulile acestui regim. Vei vedea ca specialistii, care l-au conceput, nu permit nici un fel de modificari. Mult succes !
May 19th, 2010 at 11:05 pm
Buna Irina,
.
Am fost foarte incantata cand am descoperit siteul tau.
Si tot cochetez cu ideea ce a incepe regimul de 13zile si apoi disociatul, insa am tot auzit lumea vorbind despre alimentatia in functie de grupa sangvina. Eu am A+ si conform principiilor acelei diete nu as preea avea voie carne. As putea sa tin regimul, tu ce crezi? Eu am 93 de kg si vreau sa ajung cel putin la 65, am 163cm inaltime.
Am incercat dieta pe care a tinut-o Catalin Crisan, insa nu prea am reusitsa ma tin de ea, nu e vina dietei
Astept raspunsul tau.
Multumesc
May 20th, 2010 at 10:30 am
Buna ziua, Sorina, cu parere de rau, nu iti pot da nici un sfat… decizia de a tine o dieta sau alta iti apartine personal. Un singur lucru imi permit sa iti spun: o dieta se tine, nu se incearca ! Pe site, vei gasi articole despre urmarile acestei greseli, de a “incerca” diverse diete. De asemenea, vei gasi sute de informatii, ce te vor ajuta sa iei o decizie corecta. Mult succes iti doresc !
August 5th, 2010 at 12:05 pm
buna irina.a trecut un an de cand nu am mai scriscred ca nuti mai amintesti.am nascut in decembrie o frumusete de baietel.totul e ok, am dat cat de cat kg jos . cam de la 87 in timpul sarcinii in a 8 luna, am ramas la 70kg.cum aveam si inainte.nu stiu cum am facut la inceput de am reusit sa scap de kg, poate ca alaptam si de aia.acum nu mai alaptez. nu mai vrea san deloc.iar eu am ramas iar cu burtica.as dori sa mai dau cateva kg ,macar 10.e cam gru cu 2 copilas sa am timp de sport, multa miscare,si cateodata de dieta.fetita are 5 ani iar baietelul8 luni.o dieta mai usoara cam care ar fi?pe cea de 13 zile nu cred ca reusesc.nu mai pot avea un program fix la mese.ba trebuie schimbat baiatul., ba fetita scrie, ba unu asa, ba celalalt invers , si tot asa.cam ce as putea sa fac?
August 8th, 2010 at 7:07 pm
Buna seara, Anca, tot ce pot face, pentru tine, este sa te invit, cu tot dragul, sa citesti articolele postate, in ultimul an. Tu esti singura in masura sa alegi o dieta potrivita sau un stil alimentar potrivit. Eu nu am nici o competenta sa iti dau sfaturi, in ceea ce priveste alegerea unui regim. Mult succes iti doresc !
February 26th, 2011 at 7:16 pm
Buna seara,
Revin cu reusita 
Bafta tuturor
De azi tin si eu aceasta cura… Am 23 de ani si 91 de kg la 1.73 cm … Azi nu am murit … deci nu vad de ce n-as putea… Sper sa slabesc 10 kg…
February 27th, 2011 at 8:31 pm
Daca in ziua a 2 am mancat 250g de sunca + 1 cutie mare de iaurt are ceva?
March 2nd, 2011 at 12:52 am
Buna seara, Bianca, iti tin pumnii si astept vesti bune ! Multa bafta !
March 2nd, 2011 at 12:55 am
Buna seara, Bianca, toate regulile (principale si secundare) ale acestui regim le gasesti la acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=597&page=1. Iti doresc mult succes !
March 16th, 2011 at 9:30 am
Buna dimineata, Irina! Iti multumesc pentru exemplul tau, trebuie sa stii ca datorita faptului ca am citit povestea ta, m-am hotarat sa incep cura de 13 zile si sa continui cu cea disociata. Astazi este a doua zi, si mi-am promis sa nu ma cantaresc decat la finalul curei. Am o singura nedumerire, si te-as ruga sa ma ajuti. Intr-una din zile avem de mancat la cina “o jumatate de pui la gratar”. Toate celelalte alimente sunt cantarite, insa o jumatate de pui poate insemna multe, nici un pui nu cantareste la fel ca celalalt. Intr-adevar, in ziua in care se repeta, ziua a 12-a, scrie 250g de pui. Imi poti explica te rog, cum trebuie sa fie de fapt? Nu vreau sa ma abat cu nimic, asa ca vreau sa stiu exact cum trebuie sa fac. Multumesc foarte mult inca o data, si astept raspunsul tau!
March 17th, 2011 at 9:04 am
Buna ziua, Alina, mult succes iti doresc ! Iti tin pumnii ! In varianta pe care o cunosc eu, nu este specificata cantitatea de pui. Ramine la aprecierea fiecarei persoane, cit de mare e ! La fel, cu fructele – poti alege un fruct maaare sau unul mic, in functie de ceea ce-ti doresti
! Dar, in orice dieta, acolo unde nu sint specificate cantitatile, e “la liber”.
March 17th, 2011 at 9:48 am
Multumesc pentru raspuns! Am sa revin cu detalii la sfarsitul curei
March 17th, 2011 at 1:04 pm
buna irina,sunt noua pe aici as vrea sa incep regimul3+3 si as vrea un pic de ajutor
.as vrea sa imi scrii 2 meniuri ptr o zi,unul vegetal si unul cu proteine ca sa le am ca un fel de ghid .si am o intrebare se pot manca ciorbe de carne sau supe in zilele cu proteine,dar ceaiul verde se poate bea in fiecare zii pe prrcursul diete.am vazut retetele sunt fff apetisante dar mar interesa si un mic dejun as vrea mai multe informatii,tinand cont ca tre sa slabesc vreo30kg care leam pus in timpul sarcini.multumesc anticipat si astept raspunsul tau
March 23rd, 2011 at 2:40 pm
ALina, tin pumnii ! sa vii cu super rezultate
!
March 23rd, 2011 at 2:42 pm
Buna ziua, Rebecca, iti doresc mult succes, in lupta cu kilogramele ! La acest link, poti vedea o multime de retete diso, impartite in Vegetale si Animale, pentru incepatori si pentru avansati. Tot aici, vei gasi sute de meniuri, ale doamnelor care tin regimul, pe forum, si posteaza meniurile, zi de zi – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=604&page=1. Iti tin pumnii !
May 30th, 2011 at 1:40 pm
Buna Irina,sunt noua pe aici as vrea sa incep regimul de 13 zile….insa nu stiu daca este ok sa l incep daca inca imi alaptez bebelusul de 11 luni…..spune mi, te rog, daca ma pot apuca de regim fara a avea probleme cu lactatia. multumesc mult
June 1st, 2011 at 10:17 am
Buna ziua, Andra ! In timpul alaptarii, singurul regim de slabire permis este cel personalizat, recomandat de catre nutritionist. Doar asa nu pui in pericol hrana bebelusului
. Daca vrei un specialist priceput, iti trimit numarul de telefon al nutritionistului cu care colaborez. Astept un semn. O zi frumoasa !
June 15th, 2011 at 12:34 am
am 4 zile de cand tin regimul de 13 zile si am slabit 2 kg
. multumesc ca existi irina
June 17th, 2011 at 5:33 pm
Mary, mult succes, in continuare ! Nu uita, insa: cintarirea se face numai la finalul dietei
! Gasesti informatii, pe site, despre riscul de a te cintari zilnic. Tin pumnii !
June 27th, 2011 at 12:16 pm
am si eu o intrebare: la ziua 1, la masa de seara salata este salata verde pur si simplu sau este o salata cu de toate care sa contina ulei si zeama de lamaie?
multumesc anticipat!
June 28th, 2011 at 1:12 am
Buna ziua, Teodora, in toate serile se consuma salata verde. Bafta multa
!
July 12th, 2011 at 9:09 am
Buna ziua. Am inceput astazi dieta si vroiam sa va intreb daca imi este permis sa beau ceaiuri de plante intre mese. Multumesc anticipat.
July 12th, 2011 at 9:38 am
Buna ziua, Maria, regula regimului spune clar: nu introducem si nu scoatem nimic, in si din meniu. Iti doresc mult succes
!
July 12th, 2011 at 9:40 am
buna irina am si eu o intrebare mam uitat peste regimu de 13 zile si mi se pare interesant mai ales cat ai slabit tu da am o nelamurire d exemplu la pranz sunt 2 oua,spanac si rosie trebuie toate mancate sau sa ne alegem noi si daca pot manca salata de varza in locul salatei verzi se gaseste foarte greu acum am nevoie de rasp tau multumesc mult
July 12th, 2011 at 3:03 pm
Cristina am sa imi permit sa iti raspund eu, nu inteleg ce vrei sa alegi din spanac, oua si rosie? Eu zic ca trebuie mancat spanac cu oua si rosie
Iar salata verde nu poate fi inlocuita cu salata de varza. Atunci cand te hotarasti sa tii o dieta, tine-o exact cum este ea recomandata ca sa ai rezultate. Succes!
July 13th, 2011 at 8:48 am
Buna dimineata, Cristina. Daca vei reciti, cu atentie, regulile regimului, vei gasi raspunsul acolo: nu se scoate nimic, nu se introduce nimic, din si in meniu. Ady (care este o doamna ce a slabit 40 de kilograme) are dreptate: un regim se tine asa cum a fost conceput, de catre specialisti, nu dupa bunul plac. Specialistii au si ei calculele lor, atunci cind dau anumite combinatii, anumite alimente, nu e voia intimplarii. Eu iti doresc mult, mult succes, in cazul in care vei decide sa incepi lupta cu kilogramele
!
July 13th, 2011 at 2:56 pm
Buna Ziua!
Irina, eu tin regimul disociat (3+3)de 9 zile,crezi este in regula sa il tin de acum inainte pe cel de13 zile,sau era mai bine ca pe cel de 13 zile sa-l fi tinut inaintea celui disociat?
pupici
July 14th, 2011 at 4:24 am
Violeta felicitari pentru inceperea dietei! e un pas inainte! Nu schimba dietele, daca ai inceput disociatul mergi cu el pana la capat! succes
July 14th, 2011 at 8:50 am
Buna Dimineata!
Multumesc frumos pentru raspuns!
O zi cat mai placuta!
July 14th, 2011 at 10:41 am
Violeta, mult succes !
Schimbarea dietelor, reprezinta unul dintre cele mai mari pericole, pentru ca bulverseaza organismul si induce efectul yoyo, adica reintoarcerea kilogramelor, in numar mult mai mare. Daca ai inceput diso si ti-e bine cu el, parerea mea este sa te tii de acest regim.
July 14th, 2011 at 11:01 am
ok,multumesc frumos, Irina!
O zi frumoasa:)
July 15th, 2011 at 5:59 pm
Buna.Azi e prima oara cand am ajuns pe siteul tau si te felicit pentru ca ai avut vointa si ambitia sa ajungi la aceste rezultate.
Eu tocmai m-am intors dintr-o vacanta de o luna ..sid esigur ca in orice vacanta ..am pus kg pe mine. Am in acest moment 87 de kg si am plecatd e acasa cu 80( iar in urma cu 5 luni aveam 75).Am pus in 6 luni 12 kg.
As vrea sa incerc dieta 13 uramata de 3 plus 3. Intrebarea mea este:dupa ce o termini pe cea de 13, o incepi pe cea de 3 plus 3 ..iar cand ajungi la nr de kg dorite..cum te opresti?Pur si simplu renunti la dieta si mananci in continuare sanatos si cu putine calorii?
Slabirea nu e brusca? Nu provoaca vergeturi sau piele lasata? Desigur..am inteles ca se face si sport!!
Iti multumesc anticipat pt raspuns si te felicit inca o data!
July 15th, 2011 at 6:35 pm
am uitat sa specific ca am o inaltime de 1 74 cm
July 16th, 2011 at 2:16 am
Buna dimineata, Diana, iti doresc mult succes ! La acest link, vei gasi informatii complete, despre acest regim si despre cum se face trecerea la alimentatia combinata – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=611&page=1. Evident, combinata si corecta
. Altfel, daca te intorci la vechile greseli alimentare, se vor intoarce si kilogramele. Toate informatiile despre ce inseamna alimentatie corecta, le gasesti aici, pe site, in sectiunea dedicata nutritiei. Slabirea nu se produce brusc, daca respecti cele 5 mese zilnice, daca maninci suficient si respecti regulile regimului. Cit despre vergeturi, ele depind si de “stofa clientului” cum se spune. Pentru prevenirea lor, exista produse corporale specifice. Si, bineinteles, sportul te ajuta si el, sa slabesti frumos. Inca o data, iti doresc mult succes !
July 21st, 2011 at 11:41 am
eu tin dieta de 13 zile pentru a patra oara in ultimii 6-7 ani,de fiecare data am slabit 7-8 kilograme,dar niciodata n-am mancat spanacul,in rest am respectat cu sfintenie.Nu cred ca daca scoatem un aliment pe care nu putem efectiv sa-l mancan nu mai slabim,suntem probabil putin mai slabiti.Cred ca cel mai important este sa nu adaugam alimente.
July 21st, 2011 at 12:40 pm
Buna ziua, Marga, iti multumesc, pentru mesaj. Eu pot spune un singur lucru: toti nutritionistii ne invata ca, in cazul oricarei diete, exista o regula universala, ce trebuie respectata: nu schimbam dieta, dupa bunul plac, nu ii schimbam nici regulile, pentru ca, orice regim este construit “cu cap”, pe baza unor calcule, cu anumite grupe nutritionale, care ajuta organismul sa duca lupta cu kilogramele, fara dezechilibre. Mai departe, fiecare decide pentru el
. Iti doresc o zi frumoasa !
August 20th, 2011 at 3:35 pm
Buna la toata lumea si in special tie Irina.
Nu este decat o zi de cand am dat de site-ul tau si am citit mai tot. Felicitari, arati splendid.
Sunt hotarata sa iti urmez exemplul, pentru ca si eu ma lupt cu kilogramele, am 1,66 si 70 kg. Nu ma mai simt bine in pielea mea. Intentionez sa incep cu regimul de 13 zile, insa ce ma fac daca la ora aceasta pe piata nu mai este salata verde, spanac, iar cotlet de miel nici atat (cel putin asa este la Pitesti). Eu nu as fi vrut sa inlocuiesc nimic cu nimic, dar m-am gandit ca in locul spanacului si a salatei sa folosesc salata de varza, iar in locul mielului sa iau pulpa de curcan (ca numar de calorii sunt cam similare). O fi bine, o fi ok?
August 21st, 2011 at 10:23 pm
Buna seara, Gabriela, iti multumesc, pentru apreciere ! Ai reusit sa citesti tot ce este aici si sa asculti sutele de interviuri, intr-o singura zi ?! wow, asta e un record
! Legat de regim, regula lui principala spune asa: nu se inlocuieste nimic, nu se scoate/introduce nimic. Deci, eu am urmat indicatia specialistilor care l-au conceput (aceasta este parerea mea de neclintit: un regim conceput intr-un anume fel, trebuie tinut ca atare, pentru ca nimic nu este intimplator). La un supermarket mai mare, gasesti sigur salata verde, ea este de gasit chiar si iarna. Iar la o carmangerie, este imposibil sa nu gasesti carne de miel. Este, de asemenea, parerea mea 
. Indiferent ce vei decide, eu iti doresc mult succes si te asigur ca se poate sa cistigi lupta cu kilogramele ! Bafta multa !
August 26th, 2011 at 7:46 am
buna doamna irina. as vrea sa va intreb daca dupa ce am tinut regimul 3+3 as putea sa incep pe cel de 13 si apoi sa continui cu 3+3?
August 26th, 2011 at 11:45 am
Buna ziua, Luciana… nu inteleg… de ce ai intrerupt disociatul ? de ce vrei sa schimbi dieta si apoi sa reiei diso ? scuze, nu inteleg, te rog sa-mi explici. Si nu uita ca schimbarea dietelor, dupa bunul plac, inseamna efect yoyo si “rezistenta” la regim. Cu alte cuvinte, pui la loc, tot ce ai dat jos.
August 27th, 2011 at 7:49 am
buna ziua doamna irina….da mi-ati zzis niste lucruri pe care le stiam deja dar din disperarea de a mai da jos inca putin am avut un moment de ratacire …nu intrerup acest regim 3+3 care e ff bun…
August 27th, 2011 at 10:28 am
Luciana, iti doresc mult succes !
August 28th, 2011 at 11:14 pm
stimata doamna Irina, va felicit pt. ca aveti puterea s a cautati binele aproapelui. Este rau sa fii obez, numai Dumnezeu poate sa te ajute impotriva imbuibarii ( viciul obezilor). Eu in principal asi avea nevoie de cineva care sa ma consilieze spiritual, cum sa fac sa renunt la masa de seara? cum sa fac sa renunt la cantitatea ingerata? cum sa am vointa sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare, cum sa-mi schimb gandirea fata de stilul prezent de viata pe care-l duc?
dvs. ce-mi recomandati ? multumesc mult, bunul Dumnezeu sa va binecuvinteze.
maria din curtisoara.
August 29th, 2011 at 2:30 am
Buna,
Mereu ma intrebam de ce aceasta dieta este eficienta pentru toata lumea, iar la mine abia se vedea… Se pare ca renuntasem la zaharul din cafea (imi place cafeaua amara), am inlocuit cotletul de miel cu pulpa si mai trisam si la cantitati (intotdeauna in minus, ma gandeam ca ce ar putea strica). Deci se pare ca intr-adevar, nimic nu e intamplator.
Maine ma duc si imi achizitionez un cantar de bucatarie si sunt decisa sa fac totul “ca la carte”. Multumesc pentru avantul pe care l-am primit pe acest site – cu siguranta a devenit unul de suflet si felicitari pentru initiativa, este incredibil de util sa stiu ca nu sunt singura in lupta cu kilogramele. Multa sanatate va doresc!
September 3rd, 2011 at 11:00 am
Buna ziua, Maria, iti multumesc, pentru apreciere ! Cred ca cel mai bine este sa stai de vorba cu un medic nutritionist, este cel mai in masura sa-ti ofere raspunsuri, la intrebarile tale. Eu nu am aceasta competenta, ci doar aduc informatii, celor interesati. In sectiunea dedicata nutritiei, vei gasi zeci, sute de informatii, care te vor ajuta. Trebuie doar sa iti dedici un timp, pentru a citi si a asculta interviurile. Acesta este ajutorul pe care eu il pot oferi. Daca doresti datele de contact ale unui nutritionist priceput, te rog sa imi spui si iti trimit numarul specialistului cu care colaborez. Mult succes si, inca o data, multumesc pentru vorbele frumoase
!
October 25th, 2011 at 10:20 pm
Buna Irina..Am si eu o intebare..Pot lua si pastile de slabit in timpul dietei mayo?Ms.Pup
October 26th, 2011 at 11:27 pm
De maine dimineata imi incep dieta am 110kg
October 27th, 2011 at 9:56 pm
Buna seara, Oana, inainte de a lua pastile pentru slabit, te rog sa asculti interviul despre urmarile acestor pilule. Il gasesti in sectiunea dedicata nutritiei, folosind functia de cautare. Iti doresc mult succes
!
October 27th, 2011 at 10:06 pm
Andreea, mult succes !
November 14th, 2011 at 10:33 am
Buna Irina,
De azi incep si eu sa tin regimul de 13 zile…sper sa reusesc sa-l si termin. Intrebarea mea este daca afecteaza cu ceva faptul ca mai mananc guma (cred ca este un tic de al meul…si cred ca mai tine si de foame). Am 68 de kg…de vreo 4 ani, nu reusesc sa dau joc decat cate 1 kg pe care il pun la loc cu succes.
Sa ai o saptamana excelenta, Ioana
November 24th, 2011 at 10:38 pm
Buna seara, Ioana, asa cum se mentioneaza in regulile secundare ale regimului, poti mesteca guma fara zahar. Atita doar ca acest obicei accentueaza secretia de suc gastric si, implicit, senzatia de foame. In ceea ce priveste rezultatele despre care vorbesti, depinde in cit timp dai jos 1 kg. Daca se intimpla intr-o saptamina, este perfect – minus 1 kg/saptamina reprezinta idealul, in orice dieta
. Iti doresc mult succes !
January 4th, 2012 at 5:45 pm
Buna Irina si La Multi Ani,
Sunt noua pe acest site,am citit absolut toate postarile din aceasta sectiune.
Am 44 de ani,1,58 si 92 de kilograme.Acum 9 ani am suportat 2 interventii chirurgicale majore la interval de 10 luni (2 protezari totale de sold) iar dupa acest episod pur si simplu am “dospit” tinand cont ca nu mai putut face miscare.Nici inainte de interventii fizic nu eram in stare datorita durerilor,de asemenea nu ma pot lauda ca am fost vreodata slabutza.Probabil ca m-am nascut extrem de “norocoasa” pentru ca acum 14 luni mi-a fost confirmata si o poliartrita pentru care este necesar sa urmez medicatie cu Metrotrexat si ca mai toate medicamnetele,in special acesta,are efect si asurpa ficatului.
As dori sa urmez cura de 13 zile dupa care diso 3 cu 3,si ma intreb daca aceasta cura hiperproteica poate influenta negativ activitatea hepatica dat fiind faptul ca Metotrexatul nu trebuie oprit.Tin sa precizez ca cel putin o data la 3 luni imi repet analizele de sange iar singurele modificari sunt cele care tin de poliartrita,respectiv un VSH si o proteina C reactiva crescute datorita procesului inflamator.In rest,inclusiv transaminazele sunt ok.As dori tare mult sa pot tine acest regim de 13 zile si diso 3 plus 3 dupa.
Mii de multumiri ca iti rapesti din timpul tau,incercand sa ajuti oameni pe care,poate,nu ii vei intalni niciodata tete-a-tete.
January 6th, 2012 at 6:49 pm
buna irina.am inceput si eu regimul azi si as vrea sa te intreb daca trebuie mancat la anumite ore?(ore fixe).multumesc
January 8th, 2012 at 12:58 am
Buna seara, Aurelia ! In cazul tau, singura dieta sigura si sanatoasa, pe care o poti tine, este, dupa parerea mea, dieta recomandata de catre un medic nutritionist, care sa-ti vada analizele si sa-ti construiasca un regim, in functie de fisa ta medicala. Este foarte important sa slabesti echilibrat si sa fii supravegheata, permanent, de catre un specialist. Iti doresc mult succes si multa sanatate !
January 8th, 2012 at 1:08 am
Buna seara, Pau, multa bafta ! In orice dieta, respectarea unui program de masa este foarte importanta ! La fel, si la mentinere: disciplina este unul dintre secretele reusitei
.
January 10th, 2012 at 11:19 am
Buna ziua!Sunt in a 3 zi de dieta
si am dat jos deja 2 kg!Cred ca la dieta asta cel mai greu e inceputul…cel putin la mine asa e.Sunt multe tentatii dar trebuie sa rezisti daca vrei sa slabesti.Iti multumesc mult ca ai facut site-ul asta si ca iti faci timp sa raspunzi la intrebari!Din pacate in cele 2 zile de dieta nu am mancat la ore fixe dar o sa incerc ca de azi sa respect un program…Cina eu o iau la ora 19,e bine? Sau e mai bine la ora 18?Multumesc!
January 10th, 2012 at 5:06 pm
Buna ziua!unde gasesc si eu dieta de 13 zile???ma puteti ajuta va rog mult
January 10th, 2012 at 9:57 pm
Buna seara imi puteti spune care este pretul pentru chitul comptet Therma-Frio-Shock Complete. va multumesc
January 11th, 2012 at 4:30 pm
inca ceva: felicitari ptr ceea ce faci cu acest site
January 11th, 2012 at 4:36 pm
buna, Irina se pare ca 99% din pers care scriu aicea sunt fete, iar eu am ajuns sa citesc la recomandarea sotiei. Ea a dat jos cu aceasta dieta 4 kg, iar acuma tine disociata de 3+3
Eu am avut dupa revelion 111.1 kg, si m-am ambitionat sa ma apuc de sport, adica sala care consta in proportie de 60% din tp in alergare la banda. In urma cu 2 ani am dat cu sala si fara cure, 10 kg in 3 luni si m-a tinut mai bine de un, an,pana m-am prostit si am inceput sa mananc din nou dulciuri, paine ssi paste in exces, iar sport zero. Acuma am ambitia sa ajug sub 90 kg anul acesta, sau cel putin sub 95. Am inceput dieta si am dat jos 1kg pe zi in 2 zile. dupa dieta incep iar sportul + disociata 3+3. ce sfaturi imi dai?
January 11th, 2012 at 11:56 pm
Buna seara,chiar aici era dieta,nu mai stiam unde sa o caut…ma-m zapacit cu atatea subiecte va multumesc oricum si mult succes in continuare!
January 15th, 2012 at 12:30 am
Buna seara, Alina, mult succes ! Nu uita, cintarirea se face o data/luna, iar prima evaluare se face la o luna, de la inceperea regimului ! Legat de programul de masa, disciplina este unul dintre secretele reusitei. Cele 5 mese zilnice si respectarea orelor de masa fac parte din aceasta disciplina, asa ca e bine sa le respectam
. Detalii despre regim, gasesti aici – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1. Si tot acolo te poti alatura doamnelor care tin acest regim. Iti tin pumnii !
January 15th, 2012 at 12:33 am
Buna seara, Ionela, dieta se afla in sectiunea dedicata povestii mele. Daca vei scrie “dieta clinicii mayo”, in casuta pentru “cautare”, vei gasi articolul respectiv.
January 15th, 2012 at 12:36 am
Buna seara, Carmen, informatii complete despre kitul Therma-Frio-Shock Complete si despre pretul lui, gasesti aici – http://store.irinareisler.ro/tratamente-anticelulitice-by-irina-reisler-kituri-cu-discount-c16/therma-frio-shock-complete-p120.html. O seara frumoasa !
January 15th, 2012 at 12:42 am
Buna seara, Teo, iti doresc mult succes si iti multumesc, pentru apreciere ! Ma bucur ca informatiile de aici iti sint utile. Nu iti pot oferi, insa, nici un sfat, ci doar informatii complete, despre dieta, retete si mici trucuri, le gasesti pe toate, la acest link – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1. Si nu uita: cintarirea se face o data/luna, iar prima evaluare, la o luna de la inceperea dietei ! Acesta este sfatul tuturor nutritionistilor. Bafta multa !
January 15th, 2012 at 12:50 am
Ionela, ma bucur ca ai gasit dieta ! Mult succes, si tie !
January 21st, 2012 at 11:40 pm
cel mai greu e mia fost cu telina fiarta si rosiile , vita a fost cam prea batrana, dar in rest, sunt mandru de mine, ca nu am calcat stramb cu absolut nimic. de luni, incep miscarea pe bicicleta, si vreau sa imi fac si analizele, ca m-a cam intepat inima in ultimul tp
January 25th, 2012 at 2:11 pm
sambata a fost day 13. am dat jos in 13 zile 8.6 kg.
January 29th, 2012 at 3:07 pm
Felicitari, Teo ! De-acum, bafta la mentinere ! lupta incepe de-abia de aici
!
February 5th, 2012 at 3:03 pm
buna Irina si felicitari esti una dintre putinele femeie care prin prisma experientei tale esti dispusa sa dai sfaturi si informatii utile tuturor celor care vor sa inceapa lupta impotriva kg; eu am 20 de ani si 77 kg,am mai tinut pana acum regimul disociat si a dat rezultate si as vrea sa incep dieta de 13 zile, numai ca in zilele in care e painea prajita pot manca ”fette biscotate” integrale? apoi peste carne pot adauga macar un praf de sare?si tu ce peste alb ai folosit in dieta?? iti multumesc ca esti aproape de noi, pupicei
February 6th, 2012 at 7:09 pm
Buna Irina am si eu o problema… am 1.58 , 60 kg si 22 ani.
As vrea sa ajung la 48 de kg dar din pacate nu pot tine acest regim prezentat mai sus deoarce nu imi place spanacul , carnea de vita si lactatele.
Astept un semn de la tine cand poti te rog te pup
February 7th, 2012 at 10:49 pm
Buna ziua! Am inteles ca acest regim este unul strict, dar as vrea sa stiu daca suplimentele de vitamine ,ginko biloba si spirulina afecteaza eficacitatea regimului. Dvs. considerati ca ar fi mai bine sa renunt la administrarea lor pe perioada regimului Mayo? Multumesc! Succes in tot ceea ce faceti
February 8th, 2012 at 7:57 am
buna irina
.vreau sa stiu ce sa fac pt ca eu nu am de unde cumpara cotlet de miel ;il inlocuiesc cu ceva sau mai bine nu maninc nimic decit salata?
February 9th, 2012 at 9:45 am
Buna Irina. Am inceput si eu regimul,sunt la a doua zi si deja cantarul imi arata mai putin cu 900gr, nu-mi vine sa cred.am pornit de la 69kg . nu o sa ma mai cantaresc decat la sf curei. Am facut si un pariu cu sotul meu ca pana la sf luni o sa ajung la 62 kg. tin sa precizez ca ma duc si la sala odata pe sapt ,alerg pe banda. sunt sig ca o sa-l pot tine pana la sf ptr ca nu mi se pare f greu , sing problm este cafeau din timpul zilei. Nu pot sa iau nici macar o gura de cafea?
February 10th, 2012 at 12:40 am
ptr Corina: eu am mancat doar vita, fara miel si e ok.
February 10th, 2012 at 12:42 am
eu mi-am facut analizele la 2 sapt dupa ce am terminat dieta si toate sunt ok.
February 10th, 2012 at 2:48 pm
Buna Irina,
Legat de regimul de 13 zile doresc sa-l incep de luni si intrebarea este daca pe timpul curei pot lua pastile sau ceai pentru constipatie.
Multumesc mult
February 11th, 2012 at 11:42 pm
Buna seara!Mai revin cu o intrebare: sucul de portocale trebuie sa fie natural sau poate fi si din comert? Multumesc!
February 12th, 2012 at 12:24 pm
eu am folosit natural pt ca cel din comert are zahar si alti conservanti..bafta in continuare
February 14th, 2012 at 7:16 pm
Am inceput dieta de luni…si pana acum e ok, dar pot lua pastile sau ceai pentru constipatie? Si inca o intrebare…pe timpul zilei se poate bea cafea fara cofeina (ness)?
Multumesc
February 14th, 2012 at 8:48 pm
Multumesc Adina!De luni (13feb) am inceput si eu. Mi se pare usor de tinut pentru ca portile sunt mari din punctul meu de vedere!Eu imi si tai in bucatele foarte mici mancarea
Mult succes!Revin peste 11zile cu rezultatele! Saptamana frumoasa!
February 15th, 2012 at 1:05 pm
cu placere anca si succes in continuare; eu am inceput saptamana a 2.a si ma simt super la sfarsit o sa ma cantaresc sa vad cat am slabit ca mai apoi sa incep disociatul
Mult succes si tie, pupicei:*
February 18th, 2012 at 2:39 pm
Buna ziua, Adina, in primul rind, iti doresc mult succes si iti multumesc, pentru apreciere ! Da, cred ca poti inlocui piinea cu acesti “biscuiti” integrali, poti pune sare, peste orice aliment, dar nu-mi mai amintesc ce fel de peste am mincat… au trecut, de atunci, 10 ani
!
February 18th, 2012 at 2:48 pm
Buna ziua, Anca, nici un regim de slabire nu poate intrerupe un tratament medical, fie el si cu suplimente din plante. Asa spun nutritionistii, eu nu iti pot da nici un sfat, nefiind medic. Iti doresc mult succes !
February 18th, 2012 at 3:38 pm
Buna ziua, Corina, nu cred ca este bine sa scoti cotletul, din meniu, pentru ca ar insemna o proteina in minus. Daca nu-l gasesti, inlocuieste-l cu vita, asa cum ai in celelalte seri. Mult succes !
February 18th, 2012 at 3:48 pm
Buna ziua, Larisa, tin pumnii si astept vesti bune ! Regulile regimului sint cele pe care le-ai citit, asa ca, decizia de a bea cafea, pe parcursul zilei, iti apartine in totalitate
. Din cite imi aduc aminte, parca eu am avut citeva zile, in care am baut mai multa cafea… e o amintire vaga, au trecut 10 ani…
February 18th, 2012 at 3:56 pm
Buna ziua, Ioana, nici o dieta nu are voie sa intrerupa un tratament medical. Daca ai nevoie de aceste pastile, ia-le, asa cum ti-a recomandat medicul. Mult succes !
February 18th, 2012 at 4:02 pm
Anca, sucurile (in dieta si in mentinere) este ideal sa fie naturale, facute in casa. mult succes !
February 18th, 2012 at 10:28 pm
Ms frumos Irina pt sustinere:) maine e ultima zi din regimul de 13 zile si de luni incep disociatul..tot luni o sa ma cantaresc sa vad cat am pierdut din greutate, o saptamana frumoasa si multumesc inca o data,pupicei
February 19th, 2012 at 10:52 pm
Ioana, buna seara ! Parca am mai raspuns la acest mesaj… dar, reiau: daca pastilele si ceaiurile respective sint necesare, ia-le. Legat de cafea, decizia iti apartine
. Regulile dietei sint prezentate clar. Mai departe, fiecare hotaraste, pentru el/ea. Mult succes 
!
February 19th, 2012 at 10:54 pm
Anca, multa bafta !
February 19th, 2012 at 10:54 pm
Adina, bafta, sa fie bine !
February 19th, 2012 at 11:12 pm
Adina, astept vestile bune ! Bafta, cu disociatul
! Informatii complete, despre el, care cred ca te vor ajuta, gasesti aici – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1.
February 20th, 2012 at 11:50 am
Azi e prima zi de disociat yupiii..:) am o energie extraordinara si o vointa mult peste limita mea normala
abia ast sa scap de kg in plus 
);) si asta se datoreaza tie Irina….MULTUMESC ca ma sustii si ca esti acolo pt mine:) eu din pacate nu sunt in tara si nu pot achizitiona momentan produsele tale dar cum o sa vin in vacanta o voi face. pupicei multi si o saptamana cat mai frumoasa !
si tie ANCA bafta multa in continuare:X
February 23rd, 2012 at 10:43 pm
Buna seara! Multumesc frumos doamnelor! Sambata este a13a zi. Multumesc mult doamna Irina pentru ca ati publicat aceasta reteta!Este prima dieta pe care o tin fara sa ma simt rau si care m-a disciplinat in ceea ce priveste ritualul mesei si nu mi-a fost greu deloc sa o tin. M-am obisnuit chiar cu ea
) Desi mie nu imi place carnea, dar cu vointa se poate. Asa cum a trebuit sa fac fata la 2zile de nastere, la multe prajituri apetisante, dar APA face minuni. Am ajuns ce e drept sa beau 4litri pe zi, dar ma simt mult mai bine si cu mai multa putere de invatat. Nu am avut nici ameteli si nici stari de rau (e adevarat ca a aparut constipatia, dar sunt sigura ca voi rezolva problema asta dupa ce termin regimul.) Dimineata inainte sa mananc/beau cafeaua mentionez ca am ajuns sa beau 500ml de apa). Va multumesc inca o data si mult succes in tot ce va propuneti! Cu drag!
February 24th, 2012 at 10:23 am
buna ziua doamna irina….am 95 kg si sunt mamica de bebe 9 luni…tinand cont de faptul k alaptez ce dieta imi recomandati??
February 26th, 2012 at 7:22 am
Buna ziua!Cele 13 zile de regim Mayo s-au incheiat. L-am respectat intocmai, am adaugat apa muuulta, in rest nu am mestecat nici guma, e nevoie de vointa dar se poate si am slabit 8 KG in 13 zile! Sunt fff fericita si muultumesc din nou, doamna Irina! Multumesc pt ca ati postat aceasta dieta, pentru ca ne oferiti din energia dvs si ne sustineti in lupta cu kg. Mult succes in tot ceea ce va propuneti, dar oamenilor buni li se intampla doar lucruri bune si cred ca ati simtit asta pe dvs, Cu mult drag si cu siguranta recomand aceasta dieta!
February 26th, 2012 at 2:37 pm
buna irina va apreciez din toata inima ,as dori sa incep regimul insa vreau sa va intreb e daca este obligatoriu sa fac analize sau sa consult vreun medic.
March 2nd, 2012 at 4:50 pm
Buna ziua! Am si eu o intrebare daca nu pot manca cele 400 g de spanac are ceva daca mananc mai putin ??
Multumesc frumos!
March 4th, 2012 at 1:15 pm
Adina, mult succes
!
March 4th, 2012 at 1:41 pm
Anca, felicitari
!!! Ma bucur foarte mult, ca ti-am putut fi de ajutor ! Iti multumesc, pentru apreciere, si te rog sa ai grija de rezultatele obtinute. Orice ai nevoie, sint aici 
.
March 4th, 2012 at 1:43 pm
Buna ziua, Adriana, sa-ti traiasca puiul ! Cu parere de rau, nu iti pot recomanda nici o dieta, pentru ca nu sint medic nutritionist. Iti pot spune, insa, ca singurul regim permis in timpul alaptarii este cel recomandat si monitorizat de catre un nutritionist. Mult succes !
March 4th, 2012 at 1:54 pm
Anca, felicitari, si aici ! Tocmai ti-am raspuns la comentariul postat la articolul despre regimul de 13 zile
.
March 4th, 2012 at 1:55 pm
Buna ziua, Paula. Orice regim de slabire se incepe cu un set de analize, ca sa ai siguranta ca ai o stare de sanatate buna, care permite un regim de slabire, fara nici un risc. Mult succes !
March 4th, 2012 at 2:13 pm
Buna ziua, Simona, regula regimului spune clar: nu scoatem si nu introducem nimic, din meniu. Acum, fiecare decide pentru el, in functie de cum se simte. Stiu ca spanacul este mult, imi aduc aminte ca era o portie maaare, mare. Nu mai stiu daca eu l-am mincat pe tot… Iti doresc mult succes !
March 9th, 2012 at 3:44 pm
Buna Irina! Ma numesc Simona si am 22 trebuie sa iti zic ca m-am apucat si eu de regim asta e a8a zi si l-am tinut intocmai! Trebuie sa marturisesc ca sunt putin dezamagita ca am dat jos decat 2,5 kg in astea 7 zile …eu am de dat jos 23kg…dar merg inainte si sa sper k in a 13 a zi scorul va fii unul mai bun!
Te pup si multumim pentru sfaturi si intelegeree!
March 15th, 2012 at 8:05 am
buna la toate femeile am citit si eu coment eu m am apucat de dieta in data de 12 este a treia oara cand incerc aceasta dieta dar doamna irina m a motivat foarte mult am trecut de a 3 zi cu succes nici o guma in plus sunt pofticioasa rau de tot nu stiu cum sa rezist tentatiilor e si mai greu locuiesc in sua de cum ies din casa si pana ajung la lucru din burgeri in burgeri dau si alte cele dar trebuie sa rezist mai sunt 10 zile ca dupa acea urmeaza disociatu care e mai usor si sanatos am tinut odata disociatu si am sl destul
am inceput cu 77.63 si dorinta mea sa ajung cum eram odata la 60 e ok si acum nu ma condamn sunt mamica de 16 luni dar am luato pe cai cai gresite cu fast food rile o sa incerc sa revin cu vesti bune si sa nu ma impiedic printrun fast food si bravo celor care au reusit si multumesc doamnei irina ca nea impartasit si noua reteta si ne sustine
March 15th, 2012 at 4:06 pm
Buna ziua , am inceput si eu diso de 10 zile dar nu stiu daca trebuia sa incep mai intai cu dieta mayo. Am un surplus de 15 kg . Povestea mea incepe cu puiutul meu de 1 an si 4 luni unde in timpul sarcinii m-am ingrasat aproape 30 de kg pornind de la 60 de kg am ajuns inainte de nastere la 90 kg avand ghinionul sa fac un diabet gestational . Acum nu mai am probl cu diabetul dar asta a fost motivul ptr care am luat asa de mult in greutate. Am reusit sa slabesc ( inainte de diso ) 18 kg. Am inceput diso de 10 zile . Sper sa reusesc . Toata admiratia ptr doamnele de aici si felicitari doamnei Irina ptr tot ce face.
March 25th, 2012 at 9:08 am
Buna ziua! Irina te apreciez f mult pt reusita ta in dieta, esti un exemplu pt multe dintre noi. Eu sunt in pragul disperarii deoarece am 31 de ani si 104 kg la o inaltime de 1.56.Am inceput nenumarate diete insa nu am avut vointa sa le tin prea mult, de maine incep cu dieta Mayo cu care multa lume a reusit sper sa reusesc si sainving lupta asta nesfarsita cu kg. I mi este fff greu. Va pup.Felicitari tuturor si multa bafta!
sper ca de data aceasta sa reusesc alaturi de voi.
March 25th, 2012 at 9:31 pm
Buna irina,
De 3 saptamani tin un regim pe care l.am mai incercat si a dat rezultate remarcabile(in trecut) acum insa dupa aceste 3 sapt am slabit un singur kg …sunt foarte dezamagita ca de la 6 kg date jos la inceput am ajuns la unul…asa ca am hotarat sa tis si eu acest regim soc si as vrea sa te intreb cateva lucruri legate de el tinand cont de faptul ca il cunosti atat de bine.De ex eu nu am baut nici o data cafea si nici nu simt nevoia de aceea vreau sa te intreb daca crezi ca e ok sa beau ceai dimineata in loc de cafea, ceai,daca spanacul din prima zi pot sa il fierb si sa adaug putina sare si putin ulei ,ce paine sa mananc daca e ok cea de secara prajita si in ziua a6a ce inseamna jumatate de pui ?(o pulpa si niste piept )si cum il preper?
Tit multumesc anticipat pentru raspuns.O seara buna!
March 26th, 2012 at 3:42 pm
Buna!Am inceput si eu astazi ..sunt in prima zi…am mai tinut odata aceasta dieta si am slabit 7 kg…nu sunt asa grasa…am 1.67 cm si 60 de kg…vreau sa dau jos 5 kg…sper sa reusesc ..va spun la final.Va pup si va doresc multa bafta la fetele care vor sa slabeasca.
April 8th, 2012 at 11:20 am
Buna ziua, Simona ! Ai slabit foarte bine; nutritionistii recomanda minus 1 kg/saptamina. Mai important decit a slabi rapid, este a slabi echilibrat, corect, sanatos. Nu poti scapa de 23 de kilograme, adunate in ani, cit ai bate din palme… nu exista miracole ! Exista doar diete corecte, care iti asigura o slabire treptata si echilibrata. Mult succes !
April 8th, 2012 at 11:48 am
Oana, iti tin pumnii ! Vei reusi, daca iti doresti cu adevarat ! Si sint convinsa ca vei reveni cu vesti bune
. Bafta multa si multumesc, pentru apreciere !
April 8th, 2012 at 11:52 am
Buna ziua, Simone, multumesc, pentru apreciere, si mult succes, in lupta cu kilogramele ! Nu este obligatoriu sa tii dieta de 13 zile, inainte de diso… eu am ales aceasta varianta, pentru ca aveam nevoie de un start serios, la cele 100 de kilograme pe care le aveam. Disociatul 3+3 functioneaza, insa, la fel de bine si daca este tinut doar el. Iti multumesc, pentru povestea ta, si te astept pe forum, la topicul dedicat acestui regim – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&pid=474222#pid474222. Tin pumnii !
April 8th, 2012 at 1:34 pm
Buna ziua, Evi, iti multumesc, pentru apreciere, si iti doresc mult succes, in lupta cu kilogramele ! Daca iti doresti cu adevarat, vei reusi ! Toate secretele reusitei se afla in buzunarul tau, asa ca, te astept sa revii cu vesti bune ! Tin pumnii !
April 8th, 2012 at 1:40 pm
Buna ziua, Daniela. In primul rind, te rog sa verifici daca ai tinut corect regimul disociat – http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=620&page=1. Eu nu cunosc nici o persoana, care sa fi tinut acest regim, chiar si a doua oara, si care sa nu fi avut rezultate bune… undeva, ceva e gresit. Legat de regimul de 13 zile, regulile lui sint prezentate, in articol. Eu nu am nici o cadere sa le schimb sau sa te sfatuiesc ce si cum… Dar, daca nu bei cafea, exista doar o cale: sa o inlocuiesti cu un ceai sau cu nimic. La restul intrebarilor, cred ca ai ales variantele corecte, iar puiul prepara-l pe gratar sau la rotisor (cu cit mai putin ulei). Iti tin pumnii !
April 8th, 2012 at 1:44 pm
Buna ziua, Madalina ! inainte de a incepe un regim sau altul, te sfatuiesc sa-ti calculezi Indicele de masa corporala – http://www.irinareisler.ro/2011/07/03/tu-cum-stai-cu-greutatea/. El iti va spune daca ai nevoie de un regim de slabire. Daca da, atunci iti doresc mult succes ! Daca te incadrezi la “greutatea ideala”, zic sa apelezi la alimentatia echilibrata, pentru a invata sa maninci corect si pentru a preveni acumularea altor kilograme in plus. Bafta multa !
April 17th, 2012 at 4:15 pm
Buna,vreau sa incep si eu regimul de 13 zile si as vrea sa stiu spanacul scum se prepara si daca carnea de miel se poate inlocui cu alta carne?
April 22nd, 2012 at 5:30 pm
Buna ziua! Hristos a inviat! Felicitari pentru reusita d-voastra! Eu am 36 ani si 84 de kg, iar fetita mea (al doilea copil) are 7 luni si 10kg. Ma intreb daca pot sa tin aceasta dieta avand in vedere faptul ca alaptez. Marturisesc ca am mai tinut aceasta dieta cu ani in urma, cu rezultate f bune. As mai vrea sa stiu, ca si domnisoara de mai inaintea mea, cum se prepara spanacul. (Imi amintesc ca l-am fiert insa nu stiu daca am procedat corect). Toate cele bune!
April 23rd, 2012 at 6:51 pm
buna Irina, in sfarsit mi-am facut curaj sa scriu din nou, am mai scris in august cand am inceput dieta 3+3, dar pana acuma inca nu am reusit sa fac cunoscute rezultatele din cauza evenimentelor, si ocupatia cu copii. In august am inceput dieta 3+3 cu 69 kg la 1,70 inaltime am tinuto 2 sapt si am ajuns la 63 kg cu ajutorul acestei diete, sport si impachetari cu gel, si ulei fitnes cumparate de pe acest site-u, am intrerupt dieta din cauza nuntilor pe care le-am avut in familie, am avut grija ca sa mananc sanatos si sa combin corect alimentele asa cum am invatat tot aici si nu am pus nimic la loc, in septembrie am reinceput dieta 3+3 nu mai tin minte cat timp am tinuto dar am ajuns la 58/59 si zic 58/59 pentru-ca oscilam intre 58/59, am pus . dietei mele aici pentr-ca am considerata ca mi-am atins scopul ma uitam in oglinda si nu imi venea sa cred ca sunt eu am fost fff bucuroasa de reusita mea, acum dupa sarbatorile de iarna si cele de paste am ramasa cu 3 kg in plus si as dori sa tin dieta de 13 zile numai ca am o problema sunt in italia si aici nu se gaseste telina radacina numai tulpina se poate sa o inlocuiesc una cu cealalta? multumesc si o dupamasa minunata.
April 30th, 2012 at 12:14 pm
Buna,Vyo! Imi permit sa-ti raspund….. si eu traiesc in Italia si am vazut telina radacina in magazine; mai mult in supermarchet decat in aprozare. Mai inceraca,probabil ai avut ghinion sa nu gasesti. Toate cele bune!
May 3rd, 2012 at 9:21 am
buna Dana merci pt. raspuns esti tare draguta, eu stau la Roma si aici in supermerchet italiene nu este sau cel putin in cate am fost eu nu am gasti, dar am gasit intrun magazin romanesc care sa deschis nu de mult si acuma deja sunt in a 4 a zi de dieta, ma simt foarte bine si usurata cu aceasta dieta, dar cred ca o so tin numai 7 zile pt.k deja am slabit cat imi era necesar si o sa continui cu regimul disociat 3+3, pentru o perioada ca sa nu trec dintr-o data la o alimentatie normala, cand zic normala ma refer la o alimentatie sanatoasa si combinatii corecte asa cum am invatat de pe acest site superb, Multumesc Irina pt. acest site si pentru sprijinul acordat…. toate cele bune
May 4th, 2012 at 12:15 am
buna draga irina. am inceput si eu dieta de 3 zile si deja am dat 1 kg si ceva jos. in schimb in seara asta am scofalcit-o cu telina fiarta. mi-am pregatit-o din timpul zilei dar seara a trebuit sa plec urgent din localitate si am mincat-o cruda, iar fructul ( pe care mi-l pregatisem si pe ala din timpul zilei) l-am mincat la o ora distanta. crezi ca e vreo prb sau ” nu se baga de seama:-D”? inca 3 nelamuriri mai am si eu:
1 cand se serveste obligatoriu ultima masa?
2 la salate si in restul mincarurilor se poate pune sare? vb de cantitate mica, atat cat sa-i dea gust.
3 cat onterval trebuie sa treaca intre mese. eu daca stau acasa in concediu de crestere copil ma trezesc destul de tarziu, in jur de 10-11 iar pranzul il iau pe la 15?
May 4th, 2012 at 3:09 pm
Felicitari irina ptr tot ce faci Am si eu o intrebare cele 400 gr de spanac se mananca asa crud sau nu stiu , …cum obijnuiai tu sa il folosesti?
May 6th, 2012 at 1:33 am
Buna ziua, Nina, spanacul se fierbe, cu putina sare. Regulile dietei sint scrise clar, iar una dintre ele spune sa nu inlocuim nici un aliment, din regim. Mai departe, fiecare face cum doreste. Mult succes !
May 6th, 2012 at 1:51 am
Buna ziua, Dana. In timpul alaptarii, singura dieta permisa este cea personalizata, data de medicul nutritionist, construita in asa fel, incit sa nu afecteze mincarica bebelusului. Cel mai bine este sa iei legatura cu un medic nutritionist. Mult succes !
May 6th, 2012 at 1:59 am
Buna ziua, Vio, cred ca deja ai obtinut raspunsul, la intrebarea ta. Mult succes, in continuare !
May 6th, 2012 at 2:14 am
Dana, iti multumesc, pentru raspunsul oferit lui Vyo !
May 6th, 2012 at 2:40 am
Buna ziua, Alina, mult succes, in lupta cu kilogramele ! Nu stiu sa-ti raspund la prima intrebare… cred ca nimeni nu iti poate raspunde ! Legat de orele de masa, tu esti cea care ti le stabilesti, in asa fel incit sa nu rabzi de foame. Cina trebuie luata cu cel putin 3 ore inainte de culcare. Eu am pus un praf de sare, peste salata. Intervalul dintre mese ti-l stabilesti tu, respectindu-l, zi de zi. O zi frumoasa !
May 6th, 2012 at 2:41 am
Buna ziua, Ema ! Asa cum am spus si putin mai sus, spanacul se fierbe, cu putina sare. Mult succes !
May 7th, 2012 at 7:37 pm
Buna ziua, as dori sa ma apuc de regim maine. Am 1,69 si 69kg si as vrea sa slabesc 10kg. As vrea sa stiu daca e indicat sa ma apuc si de sport (cate o ora de aerobic de 2/3 ori pe saptamana)… ma intreb daca voi putea tine regimul facand sport sau voi fi prea obosita. Tind sa renunt la regimuri dupa cateva zile, si n-as vrea sa fie cazul si acum. Multumesc mult
May 8th, 2012 at 7:39 pm
Buna seara! Tocmai am luat a 3a masa din a 5a zi. M-am simtit foarte slabita si ametita intre pranz si cina pentru ca eu nu mananc peste de fel si mi-a fost foarte greu sa mananc cele 200g. Am 24 de ani, 1.62 in schimb nu stiu cate kg, nu m-am cantarit inainte de acest regim si nici la final nu vreau, ci abea dupa ce consider eu ca “arat bine”. Dupa incheierea acestui regim vreau sa il incep pe cel disociat insa vreau sa stiu pe ce perioada de timp se poate tine. O seara cat mai frumoasa si sa aratam cat mai bine!